Та харамсаж байхдаа өнгөрсөн харилцаагаа тасалж чадахгүй

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Буддын хоёр лам өргөн гол руу ойртов. Залуу эмэгтэй эрэг дээр зогсож уйлж, нөгөө тал руугаа явах хэрэгтэй болжээ. Тэрээр лам хуврагуудаас түүнийг хөлөг онгоцонд хүргэж өгөхийг хүсэв. Залуу лам эмэгтэй хүнд хүрэхийг хориглосон тул татгалзсан хариу өгчээ. Ахлах лам эргэлзэлгүйгээр тэр эмэгтэйг тэврээд голын дээгүүр авч явав. Залуу лам сахилаа зөрчсөн багшдаа зэмлэж эхэлж, бүхэл бүтэн аяллын турш орой болтол бухимдахаасаа салж чадахгүй байв. Зогсоход залуу лам ядаргаагаа гомдоллож, ахлагч хариуд нь: "Та ядарч байгаа нь гайхах зүйл биш юм! Би тэр эмэгтэйг голын дээгүүр зөөж, эрэг дээр орхисон, чи түүнийг өнөөдрийг хүртэл авч явдаг."

Энэ нь хангалттай хугацаа өнгөрч, салах тухай олон ном, нийтлэл уншсан, бүх зүйлийг ойлгож, хүн бүрийг уучилсан юм шиг санагдаж байна. Гэсэн хэдий ч өнгөрсөн харилцааны талаархи бодол үгүй, үгүй, тийм ээ, тэд санаанд орж, сэтгэлийг галд шатааж, нүднээс нь нулимс асгаруулдаг. Яагаад? Юуны төлөө? Юуны төлөө? Хариулт нь маш энгийн - хэрэв та өнгөрсөн холбоонд үлдээсэн зүйлдээ харамсаж байвал энэ бүхэн таныг орхихгүй! Бид маш их зүйлийг үлдээдэг - энэ бол ирээдүйд хийх найдвар, төлөвлөгөө, мэдрэмж, мэдрэмж, хариуцлага, материаллаг зардал, анхаарал халамж, сэтгэл хөдлөл, хүлээлт, цаг хугацаа, хайр юм. Олон жилийн туршид өгсөн бүх зүйлийг хэрхэн буцааж өгөх вэ? Онолын хувьд үүнийг орхих нь маш энгийн боловч үнэн хэрэгтээ энэ ажил тийм ч амар биш юм. Ямар ч хошигнол байхгүй, жишээлбэл, 15 жилийн амьдрал! Гэсэн хэдий ч, хэрэв та энэ үеийг тодорхой туршлага, сургамж гэж үзвэл тодорхой дүгнэлт хийж, өөрөөсөө: "Би яаж / яаж харилцаагаа тасалсан юм бэ? Би тэдэнд юу оруулсан бэ? Энэ хүнгүйгээр ирээдүй намайг хаашаа чиглүүлж байна вэ? " Энэ нь нэлээд боломжтой (тэр ч байтугай, магадгүй!), Та "хамт" -аас "үгүй "гүйгээр илүү сайн ирээдүйтэй байх хувь тавилантай. Ойлгохын тулд энэ дасгалыг хий: таван жилийн дараа ирээдүйгээ хоёр хувилбараар (хамтдаа - хамтдаа биш) тодорхойлж, энэ хүнгүйгээр таны амьдралд ямар давхрага нээгдэхийг хараарай. Тиймээс та хүлээлт, найдвар, ерөнхий төлөвлөгөөнд баяртай гэж хэлж болно.

Дараа нь та өгсөн хуучин хайртай / хайртай хүнтэйгээ үлдсэн мэдрэмжүүд дээрээ ажиллах хэрэгтэй. Өөрөөсөө асуугаарай, хэзээ мэдрэмжийг өгсөн бэ, энэ талаар танаас асуусан уу? Хэн нэгэн чамайг хүнийг хайрлах, халамжлах, санаа зовоход хүргэсэн үү? Үгүй ээ! Та энэ бүхнийг зөвхөн өөртөө болон зөвхөн өөртөө таалагдахын тулд хийсэн! Таны хувьд өгөх нь таатай байсан. Ганц асуулт бол та хариуд нь ямар нэгэн зүйл хүлээж байсан уу, үгүй юу. Ихэвчлэн тэд эргэж ирнэ гэж найдаж байхдаа өгөхдөө хожим нь хоосон хүлээлтээс болж зовдог. Тантай ямар байсныг хараарай, та болзолгүй хайрыг эдэлж байсан уу, эсвэл үүнийхээ төлөө шагнал хүлээж байсан уу? Өвдөлт чинь хаана байгааг шинжлэх үү? Үүнд юу багтдаг вэ: өөрийгөө өрөвдөх, дургүйцэх, өөрийгөө хайрлахгүй байх гэх мэт. Нөхцөл бус хайраар ажиллах нь илүү хялбар байдаг, учир нь та бодож байснаа бус харин яг өгсөн зүйлээ өөрөөр хэлбэл оюун ухаанаараа буцааж өгдөг. Сэтгэл судлаачид эмчилгээнд ашиглах хэд хэдэн арга байдаг бөгөөд энэ нь буцах үйл явцыг хурдасгадаг. Хэрэв та маш их хүлээлт, дургүйцлийг хуримтлуулсан бол илүү удаан, шаргуу ажиллах хэрэгтэй болно. Энд эмчилгээ хийхээс гадна гомдлын захидал туслах болно, үүнээс өмнө (дор хаяж зуун захидал) бичээрэй: уур, цочромтгой байдал, дургүйцэл. Экс / экс рүү чиглэсэн сөрөг байдлын эх үүсвэр хатах хүртэл өдөр бүр залхуурах хэрэггүй гэж бичээрэй.

Цаг хугацааг хэрхэн яаж буцаах вэ? Миний бодлоор, энэ нь бүр ч хялбар, гол зүйл бол харамсах зүйл огт байхгүй гэдгийг ойлгох явдал юм! Эрүүл бус харилцаанд орсноор та бодит амьдралаа алдах болно, магадгүй та амьдралынхаа хоёр дахь хагасыг сэтгэлзүйн эмчилгээнд зарцуулах болно, эсвэл бүр амьдралаа алдах болно. Тэгээд тэр үед та өөрийнхөө төлөө чадах бүхнээ хийж байсан гэдгийг санаарай. Өөрийгөө "энд, одоо" руу байнга буцааж өгөх нь ашигтай байдаг, өнгөрсөн үе өнгөрсөн, ирээдүй хуурмаг, ОДОО л байна.

Материаллаг алдагдал бол хэлэлцэх шаардлагагүй жижиг зүйл бөгөөд дэлхий элбэг дэлбэг бөгөөд хэрэв та хайраар өгсөн бол үйлийн үрийн хуулийн дагуу та хэдэн арван дахин ихийг буцааж өгөх болно!

Мэдрэмж - энэ талыг хуучин эксийнхээ хажууд мэдэрч байсан сэтгэл хөдлөлийн талаас нь авч үзэх ёстой, гэхдээ та мэдэрсэн бүх зүйл нь түүнийх биш харин ТАНЫх байсан гэдгийг та ойлгож байна уу! Тийм ээ, магадгүй та энэ хүнд ийм байдлаар хариу үйлдэл үзүүлж, түүнийг ингэж мэдэрсэн байх, гэхдээ энэ бүхэн таны сайхан сэтгэлээс үүдэлтэй байх. Тиймээс таных үргэлж тантай хамт байдаг! Дотор нь хайр, нинжин сэтгэлийн тоо томшгүй олон нөөц бий. Надад итгээрэй, дэлхий дээр таны сэтгэл хөдлөлийг "асаах" чадвартай олон хүмүүс байдаг бөгөөд ирээдүйд эдгээр сэтгэл хөдлөлүүд гүн гүнзгий мэдрэмж болж хөгжих болно. Хэдийгээр та аз жаргалын жинхэнэ оршин суух газрыг ойлгох болно (энэ нь бидний хүн нэг бүрийн дотор үргэлж амьдардаг) бөгөөд танд гаднаас хэн ч хэрэггүй байсан ч гэсэн та өөрийнхөө баяр баясгаланг асааж чадна. Энэ тохиолдолд хайртай хүн байгаа нь миний залуу, эртний найзын хэлсэнчлэн "бялуу дээрх интоор" гэсэн сайхан урамшуулал болно.

Нийт: Хэрэв та үүнийг тайван байдлаар олж мэдвэл хүн бүр орхигдсон, орхигдсон харилцааг орхиж буй Өвдөлтийг арилгаж чадна. Хөшигний ард харахад мартсан бүхнээ харах хэрэгтэй, бүгдийг нь буцааж өгвөл (орхих эсвэл ухаарах) өвдөлт чамайг орхиж, дэлхий шинэ тод өнгөөр гялалзах болно.

Та бүхэнд ухамсар, хөнгөн байдал, эрүүл эв найртай харилцааг хүсэн ерөөе!