Сэтгэл хөдлөлтэйгээ хэрхэн нөхөрлөх вэ

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Хамтын түвшинд бид сэтгэл хөдлөлтэй хэрхэн ажиллахаа мэдэхгүй байна.

Байна сэтгэл санааны мэдлэггүй байдал хоёр илрэл:

Нэгдүгээрт, Хүүхдийг гэр бүлд хүмүүжүүлэх зохистой хандлага, сургууль дээр сэтгэл санааны хүчирхийлэл байхгүй байгаа нь хүүхэд нийгмийн нөхцөл байдалд хариу өгөх тодорхой хөтөлбөр боловсруулж, улмаар дэлхийтэй эрүүл бус харьцахад хүргэдэг.

Хоёрдугаарт, Орчин үеийн нийгэмд хүмүүжсэн хүн сэтгэл хөдлөлийн ачааллаа бие даан нэмэгдүүлж, сэтгэл хөдлөлөө үл тоомсорлож, түүнийг дардаг.

Сэтгэл хөдлөл гэж юу болохыг, түүнтэй хэрхэн харьцахаа ойлгохгүй байх нь хүн эцэг эхийн үйл ажиллагааны доголдлын үр дагаврыг арилгахын оронд өөрийгөө насан туршдаа сэтгэл санааны дарамт үүрч байгаад өөрийгөө буруутгахад хүргэдэг.

Орчин үеийн нийгэмд сэтгэл хөдлөлөөр ажиллах нь ямар уламжлалтай болохыг харцгаая.

Загвар өмсөгч уйлахаа боль

Нялх хүүхэд сөрөг сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхэд ердийн эцэг эх хэрхэн ханддаг вэ? Хүүхэд өсч торниж буй гэр бүл, соёлоос хамааран тодорхой сэтгэл хөдлөлийг (ихэвчлэн эцэг эх болон ойр орчмын хүмүүст таагүй байдал үүсгэдэг) зохисгүй гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Бяцхан эрийн бодит байдал бол тэр сэтгэл дундуур байдаг - тэр бас сэтгэл дундуур байх нь буруу гэсэн санааг түүнд төрүүлдэг. Хэрэв та сэтгэл санааны таагүй байдлыг мэдэрч байвал энэ нь буруу юм. Гомдол, уур хилэн, түрэмгийлэл, шударга бус байдлын хурц мэдрэмжийг эцэг эх нь "зохисгүй" гэж загварчилдаг. Насанд хүрсэн хойноо бид эдгээр мэдрэмжийг нууж сурах нь гайхах зүйл биш юм: нэгдсэн "хөтөлбөр" нь бидний гэдэстэй маш нарийн нийлдэг тул үүнийг ухамсартай түвшинд илрүүлэх бараг боломжгүй болдог.

Онцгой анхаарал татах ёстой өөрийгөө хамгаалах, дасан зохицох механизм … Эдгээрт алдартай эерэг сэтгэлгээ орно. Ихэнхдээ эерэг сэтгэлгээ дараахь байдлаар илэрдэг: хүн сэтгэл хөдлөлөөсөө өөрийгөө салгаж, зовлонтой бодлуудыг "ярьж" өгдөг; ингэснээр бохир мэдрэмжтэй линз дээр гэрлийн шүүлтүүр суурилуулж байгаа мэт жинхэнэ мэдрэмжийг манан руу оруулна.

Буурч, оновчтой сэтгэл хөдлөл нь тэдэнд анхаарал хандуулахыг шаарддаггүй бол бүх зүйл сайхан болно. Өөрийгөө аяндаа бүтээлчээр илэрхийлэх нь эцэг эхчүүдэд хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй хүн гэр бүлд өссөн гэж төсөөлөөд үз дээ. Эцэг эхийн аль нэг нь тамирчин болох хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг бөгөөд энэ хүслээ хүүхэлдэй шиг амьд хүүхдэд зориулдаг гэж төсөөлөөд үз дээ. Үүний зэрэгцээ, хүүхэд зураг зурах хүсэл эрмэлзлийг мэдэрдэг, гэхдээ сэтгэл хөдлөлийн тайтгарлыг олж авахын тулд үүнийг эрэгтэй хүн спортоор хичээллэх тохиолдолд л боломжтой гэж үздэг тул түүнийг өөрийгөө хайж буй хэсгийг тодорхойлдог. өөрийгөө уран бүтээлч гэдгээ илэрхийлж, тамирчны үүргийг гүйцэтгэдэг.

Дарагдсан хэсэг (үүнийг уран бүтээлч гэж нэрлэе) өөрийгөө үргэлж хобби эсвэл нууц хобби мэтээр мэдрүүлэх болно. Үүний зэрэгцээ, ийм бага насыг өнгөрөөсөн аль хэдийн насанд хүрсэн хүн зурах нь аз жаргал авчирдаг ажил мэргэжилийн ач холбогдлыг хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байдаг бөгөөд ингэснээр зураачийн үнэ цэнийг бууруулдаг (мэдээжийн хэрэг тэр зовж шаналж байдаг). Түүний ойлгосноор дотор байгаа зураач нь тухайн хүн өөрийгөө олдог хамт олны тааламжтай бусад бизнесээс хамаагүй бага жинтэй байх болно. Ийнхүү бидний дийлэнх олонх нь өөрсдийнхөө үнэнтэй ямар ч холбоогүй мэргэжлийн гинжин хэлхээнд холбогдсон байдаг. Үүний үр дагавар нь гүнзгий аз жаргалгүй байдлын мэдрэмж бөгөөд үүнийг зөвхөн өөрийн өвөрмөц байдлыг хүлээн зөвшөөрч, ухаарснаар эвдэж болно.

Эдгэрэх нь буруу сэтгэл хөдлөл байхгүй гэдгийг ойлгох явдал юм

Сэтгэл хөдлөл тэнд л байдаг. Сэтгэл хөдлөлийг үгүйсгэх эсвэл эерэг баталгаатайгаар "чатлах" замаар бид таагүй мэдрэмжээс хэсэг хугацаанд ангижирч, анхаарлаа өвдөлтөөс өөрт хэрэгтэй зүйл рүү шилжүүлж чадна. Гэсэн хэдий ч сэтгэл хөдлөл хаана ч алга болдоггүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй! Сэтгэл хөдлөл нь түүний оршин тогтнолыг хүлээн зөвшөөрч, түүнд энэ олон жилийн турш үгүйсгэсэн зохих ёсоор анхаарал хандуулах хүртэл өөрийгөө нэг бус удаа мэдрүүлэх болно

Сэтгэцийн хөгжлийн шинэ түвшинд хүрч, өөртөө болон бусад хүмүүстэй эрүүл харилцаа тогтоохын тулд та сонсож, ялгаж сурах хэрэгтэй.

• Сэтгэл хөдлөл;
• Үндэслэл.

Оновчтой байдлыг тодорхойлох (хамгаалалтын механизм гэж нэрлэдэг) нь хялбар байдаг. Сэтгэл хөдлөл эргэх үед юу болохыг ажиглаж эхэл. Та энэ эсвэл өөр сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч байна гэж өөрийгөө загнах хэрэггүй! Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үгүйсгэх хөтөлбөрийг бага наснаасаа бидний хүн нэг бүрээр тодорхойлсон байдаг. Энэхүү хөтөлбөрийн хор хөнөөлийг ухамсарлаж, бодит байдалтай эрүүл харилцаа тогтоох нь таны эрх мэдэл бөгөөд энэ нь танд мэргэжлээ олж, ухамсарлахад туслах болно!

Дотоод харцаа өөрийн биеийн гүн рүү эргүүлж, сэтгэл хөдлөлөө тодорхойлох нь хүчирхэг алхам юм. Өөрийгөө ийм эсвэл өөр сэтгэл хөдлөлийг мэдэрсэн гэж дүгнэснээр та эцэг эхийнхээ дүрд тоглосоор байгаа бөгөөд танд “Энэ сэтгэл хөдлөл буруу байна. Түүнийг шалгах эрх танд байхгүй."

Сэтгэл хөдлөлөө гарч ирэх тусам нутагшуулахад тань туслах хурдан харааны гарын авлага энд байна.

новый тип мышления, который я предлагаю принять, заключается в том, чтобы начать видеть все эмоции как достойные вашего внимания. любая эмоция призывает вас к тому, чтобы вы увидели ее. только при условии, что все эмоции без исключений будут увидены вами, может наступить этап свободы самовыражения.