Хяналт ба давамгайлал нь донтуулагч харилцааны шинж тэмдэг юм

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Донтолт ба хойшлуулах тухай

Энэ сэдвээр ганцхан үзэл бодол байдаггүй, өөр өөр байдаг бөгөөд тэдгээр нь хууль ёсны юм. Донтолт бол нарийн төвөгтэй үзэгдэл юм. Энгийн томъёо, эмчилгээнд найдах нь гэнэн хэрэг юм. Би өөрт хамгийн ойр байгаа үзэл бодлын талаар бичих болно.

Эдгээр бодол нь шинэ зүйл биш, минийх биш юм. Миний хувьд би тэднийг гэдэс дотроо шалгасан. Мөн бусад хүмүүс өөрсдөө бодож, асуулт тавьж, өөрсдөө сонгох нь логик юм.

Ихэнхдээ ноцтой царайтай хүмүүс интернет донтохоо тунхагладаг. (ТВ, порно, архи, тамхи, урсгал гэх мэтийн сонголт) Бусад нь энэ золгүй явдлыг эмчлэх үүрэг хүлээдэг. Тэгээд заримдаа бүр бүтдэг. Энэ тохиолдолд хүн тамхинаас гарсан ч сүлжээнээсээ гарч чадахгүй байх тохиолдол гардаг. Эсвэл өлсөөгүй байхдаа иддэг. Эсвэл угаасан. Би эхний донтолтыг эмчилсэн, та хоёр дахь эмчилгээгээ эхлүүлж болно.

Хэн яаж эдгээдэг вэ - зарим нь айдас, жигшүүрт байдалтай, зарим нь CBT, гипноз эсвэл нэргүй архидалт. Гол нь биш. Хамгийн гол нь ихэнхдээ эдгээр зохистой хүмүүс үр дагаврын эсрэг тэмцэлд оролцож, шалтгааныг нь үл тоомсорлодог.

Миний бодлоор донтолт бол хариу үйлдэл юм. Энэ нь хоёрдогч бөгөөд бусад үзэгдлүүдтэй нягт холбоотой байдаг.

Эхнээс нь эхлэх нь зүйтэй болов уу. Тухайн хүн ирсэн ноцтой царайнаас. Тэр төгс бус байдлаа танилцуулж байна - намайг засаарай, би эвдэрч байна.

Энд хоёр цэг байна. Эхнийх нь сайн зүйл юм, хүн өөрөө энэ үзэгдлийн эх сурвалжийг өөртөө хүлээн зөвшөөрдөг, учир нь тэр өмнө нь өөрөө юу ч биш байсан бөгөөд эргэн тойрныхоо бүх хүмүүс буруутай байсан-ажил, эхнэр, босс новш, хадам ээж энэ, дунд насны хямрал, Бурхан шийтгэсэн гэх мэт. Бүх шалтгаан гадуур байсан. Энэ алхам нь маш чухал бөгөөд бүх зүйл үүнээс эхэлдэг.

Үүний зэрэгцээ, заримдаа хүн "өвчин" эсвэл "донтолт" -ын ард, оношлогооны тэмдгийн ард нуугдахыг хүсдэг. Би өвчтэй байна, намайг эмчил. Яг одоо би утаагаа дуусгаад эхэлье. Тийм ээ, сэтгэлийн түгшүүр тайвширдаг, ухаалаг үгээр ямар нэгэн тайлбар байдаг.

Гадаргуу дээр юу байна? Мэдрэмж - "надад ямар нэг зүйл буруу байна." Та үүнийг ичгүүр гэж нэрлэж болно. Эхлээд энэ мэдрэмжийг даван туулах нь зүйтэй юм, учир нь сууж байх үед илүү гүн давхаргуудтай ажиллах нь бараг боломжгүй юм. Энэ ажил янз бүрийн хэлбэрээр явагддаг бөгөөд хэдэн өдрөөс хэдэн жил хүртэл үргэлжилдэг. Гарах үед тэр хүн хариуцлагаас өөрийгөө чөлөөлдөггүй, гэхдээ тэр өөрийгөө байгаагаараа өөрийгөө цусанд цохиулдаггүй. Тэр өөрийгөө энд болон одоо хүлээж авдаг - ядаж нэг онцлог шинж чанартай холбоотой. Энэ утгаараа дуудлага, захиалга - "Тамхи бүү тат" - яг эсрэг чиглэлд ажилладаг, дүрмээр бол тэдгээр нь ашиг багатай байдаг.

Энд болгоомжтой байгаарай. Нөгөө нэг туйлшрал бол "Надад хэн нэгний туслалцаа хэрэггүй, би өөрөө." Тусламж хүсэх нь хүүхэд, сул дорой байдал, западло шиг байдаггүй гэсэн хэвшмэл ойлголт юм. Би тэгэж бодохгүй байна. Үүний эсрэгээр, хэрэв хүн асуудалтай байгаа бөгөөд өөрөө үүнийг даван туулж чадахгүй гэдгээ ойлговол тусламж хүсэх нь хүч чадал, үндэслэл гэж би боддог, үүнээс гадна өөрийгөө эдгээх явцад тэр өөрийгөө болон бусдад хор хөнөөл учруулдаг. (Миний бодлоор хүч чадал, сул дорой байдлын тухай ярианы дор доромжлол, ичгүүр, айдас нуугдаж байдаг).

Хараат байдлын донтолт өөр өөр байдаг. Никотин, героин, кофеин нь өдөөгч бодис юм. Үүний зэрэгцээ никотин нь героин шиг "биологийн хамаарал" үүсгэдэггүй. Тамхи нь унтах синдромыг арилгадаг бөгөөд энэ биологийн үзэгдэл хэдхэн долоо хоногийн дараа өөрөө алга болдог. Тамхинд донтох нь сэтгэл зүйн хувьд. Тамхи татдаг хүмүүсийг сонсох нь сонирхолтой байдаг, жишээ нь "тамхи тайвширдаг". Нафиг энд лекц уншиж байна, биологийн хувьд эсрэгээрээ өдөөгч нь сэтгэл хөдөлгөм юм. Энд өөр нэг зүйл чухал юм. Тухайн хүн тайвшрахыг хүсдэг. Тэр ямар нэгэн байдлаар дотор нь байдаггүй.

Дотор нь юу хийж байна - маш олон сонголт байна. Энэ нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, хоёр туйлт эмгэг, гэмтэл, ичгүүр, гэм буруу гэх мэт байж болно. Дүрмээр бол хүн энэ нь юу болохыг мэддэггүй. Тэгээд тэр мэдэхийг хүсэхгүй байна, энэ нь өвдөж байна. Хүн бие биенээ сольж, өөр бодит байдалд ордог. Тэрээр доторх эдгээр таагүй зүйлд дарагдахыг хүсдэггүй, гэхдээ тэр үүнийг даван туулж чаддаггүй, түүнд хамгаалалт багтдаг.

Донтолт, хойшлуулах нь үндсэндээ орлуулах эсвэл зугтах, татан буугдах аргаар сэтгэлзүйн хамгаалалт болдог.

Асуулт - юунаас?

Та энд хойшлуулах горимд шилжиж болно. Хүн өөрийгөө юу ч хийгээгүй, залхуу, цоорсон гэх мэтээр өөрийгөө зэмлэдэг. Эдгээр өөр эрэл хайгуулд ямар ч утга алга, тэр чухал, утга учиртай зүйлийг хойш тавьж байна.

Эрхэм хүндэт найз минь, хэрэв та ямар нэгэн зүйл хийвэл танд ямар нэгэн шалтгаанаар хэрэгтэй гэж хэлмээр байна. Хүн амьдралынхаа секунд тутамд ямар нэгэн зүйл хийдэг бөгөөд эдгээр үйл ажиллагаа бүрт утга учир байдаг. "Би юу ч хийдэггүй" гэж байдаггүй, тэр байдаггүй. Унтах нь утга учиртай, утга учиртай. Энэ нь ихэвчлэн далдуу модыг сэгсрэхээс илүү чухал байдаг. Цай уух, интернетээр аялах гэх мэт ойлголт байдаг. Та үүнийг одоохондоо хүлээж авч, өөртөө зөвшөөрч, хөгжилтэй байж болно. Энэ нь юунд хүргэдэг вэ? Ичгүүр алга болж, дотор байгаа зүйлээ хийж чадна.

Нэг мэргэжлийг нөгөөгөөр сольж, хүн сонголт хийдэг. Түүний хийдэг зүйл, үлдээдэг зүйл байдаг. Та юу хийж байгааг нь эдгээж чадна. Та түүний үлдээсэн зүйлийг хийж, асууж болно - яагаад?

Энэ асуултын хариулт нь хувь хүн бөгөөд нарийн төвөгтэй байдаг. Тэд ихэвчлэн ажил, тэвчээр шаарддаг