2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
"Хийх нь байх ёстой." Лао Цзу
Миний хувь тавилан юу вэ? Би аль нь илүү байх ёстой вэ? Миний хийх хамгийн сайн зүйл юу вэ? Эцэст нь оршихуйн шинж чанартай асуултуудын титэм бол "Би хэн бэ?"
Эдгээр бүх асуултыг сэтгэл судлаачид үйлчлүүлэгчийнхээ хүлээн авалт дээр ихэвчлэн сонсдог. Энэ ертөнцөд өөрийгөө субьект гэж ойлгох, сонгох эрх чөлөө, өөрийн замыг чөлөөтэй сонгох чадварын хил хязгаарыг ойлгоход чиглэсэн асуултууд.
Энэхүү экзистенциал хямралын парадокс бол хүн дээрх бүх асуултын хариултыг үндсэндээ ухамсаргүйгээр мэддэг явдал юм. "Би хэн бэ" гэсэн асуултанд хариулахад бэрхшээлтэй байх нь ихэвчлэн дараахь шалтгааны улмаас үүсдэг.
1. Айдас. Одоогийн байдлаар өөрийгөө болон бусдад өөрийгөө илэрхийлэхээс ай. Танд ямар чанарууд байдаг вэ? Өөрийгөө илэрхийлэхээс айх айдас, хачирхалтай харагдахаас айх нь биднийг жинхэнэ мөн чанараа хөөж, нэгэн зэрэг орлоход хүргэдэг. "Фасад" эсвэл "маск" гэж нэрлэгддэг бидний нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн би. Энэ ертөнцөд хамт амьдрах нь тохиромжтой бөгөөд аюулгүй байдаг би. Мөн энэ бол жинхэнэ би биш.
2. Болох ёстой. Сэтгэл засалчдаас тусламж хүсдэг олон хүмүүс хэн нэгэнд өртэй байх хандлагатай байдаг. Үндсэндээ энэ бүхэн "Би сайн байх ёстой, эс бөгөөс намайг хайрлаж хүндлэхгүй" гэсэн амьдралын нэг дүрэмд нийцдэг. Гэхдээ туршлагаас харахад сайн байх нь хүндэлж хайрлахтай зөрчилддөг. Хайр олох нь эдгээр хүмүүсийн амьдралын гол зорилго болж, дараа нь тэдний жинхэнэ мөн чанар, жинхэнэ мөн чанар нь бүрмөсөн алга болдог. Үүрэг хүлээхтэй зэрэгцэн маш их хурцадмал байдал, ичих мэдрэмж төрдөг. Энд ичгүүр, их стресст автсан хүн сайн байх нь хүрэх боломжгүй утопи гэдгийг ойлгодог.
3. Бусдын хүлээлтийг хангах. Бусдын хүсч байгаа шиг байж, нийцтэй, нийгэмд тохирсон, бусадтай адилхан байх. Эдгээр зорилгод хүрэхийн тулд тохирлын нөхцлийг дагаж мөрдөхийг хатуу хянадаг бүх боловсролын байгууллагууд, олон тооны хууль тогтоомжийг бий болгосон. Бид бол эргэлзээгүй нийгмийн амьтад бөгөөд бид хувь хүн гэдгээ ухамсарлаж чаддаг нь нийгэмд байдаг. Үүнийг хэрэгжүүлэх арга зам, бие биетэйгээ ижил төстэй олон түмний дунд хувийн байдлаа хадгалах арга зам нь бидний өөрийнхөөрөө байх чадварыг тодорхойлох болно. Төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхдээ бидний жинхэнэ хэрэгцээ, уян хатан байдлыг ойлгох нь бусдын хүлээлтийг биелүүлэх хүлээснээс гарах боломжийг бидэнд олгодог.
Бусдад таалагдах нь бусадтай нийцтэй байхтай нягт холбоотой байдаг. Би хийх ёстой зүйлдээ баярлаж, хүссэн зүйлээ хийхгүй байна. Хэрэв бид энэ мэдэгдлийг эсрэгээр нь өөрчилвөл бид үзэл бодлоо илэрхийлэх эрх чөлөөнд хүрэх замыг олж авдаг - "Бусдын хүслээр бусдад таалагдахын тулд биш харин" хийх ёстой "," хийх ёстой "зүйлгүйгээр миний хийхийг хүссэн зүйлийг хийх.
4. Хариуцлага. Бидний хийж буй зүйлд хариуцлага хүлээх нь насанд хүрсэн, биеэ дааж чаддаг хүний онцлог шинж юм. Үйлдлийнхээ хариуцлагатай хамт таны сонголтын хариуцлага ирдэг. Энэ бол бидэнд өөртөө итгэх итгэлийг өгдөг зүйл бөгөөд энэ нь бидэнд юу, хэзээ хүсч байгаагаа шийдэх таашаал өгдөг. Тиймээс, дахин: хариуцлага - сонгох чадвар - өөртөө итгэх итгэл - таны сонголтоос баяр баясгалан, аз жаргал.
5. Өөрийгөө таниулах. Абрахам Маслоугийн хэлснээр өөрийгөө ухамсарласан хүн амьдралын туршлагатайгаа холбогддог, түүний мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг ойлгож, хүлээн авч чаддаг бөгөөд одоо түүнд юу болж байгааг айдас, эсвэл айдас гэх мэтээр ойлгох дуртай байдаг. Мэдрэмжээ нээлттэй байлгаж, түүнийг өөрийнхөө нэг хэсэг гэж хүлээн зөвшөөрөх чадвар нь бидний жинхэнэ мөн чанарыг танин мэдэх замд тодорхой давуу талыг өгдөг. Бидний амьдралын туршлага өөр өөр байдаг. Тэр айдас төрүүлж, ядаргаатай байж чаддаг бөгөөд тэр бидэнд мэдээж нөлөөлдөг. Түүнийг байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрч, өөрийнхөө нэг хэсэг гэж хүлээн зөвшөөрснөөр бид түүнийг өөрийн өмч болгож, өөрийн хөрөнгө болгон хөрвүүлдэг. Өөрийгөө, өөрийн мэдрэмж, туршлагаа өөрөө ухамсарлах.
6. Бусдыг хүлээн зөвшөөрөх. Бусдыг шүүмжлэлгүйгээр, дахин бүтээх гэж оролдолгүйгээр байгаагаар нь хүлээж ав. Хүн төрөлхтний энэхүү агуу мэргэн ухаан нь өөрийгөө, бусдыг болон эргэн тойрныхоо ертөнцийг ойлгоход бидэнд үгээр илэрхийлэхийн аргагүй давуу талыг өгдөг. Энэ нь биднийг өөрийгөө танин мэдэх зам руу хөтөлдөг, учир нь бидний хүч чадал, анхаарал төвлөрөлтийг бид өөрсдийгөө ухамсарлахад саад болох зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлдэггүй. жинхэнэ өөрийгөө таньж мэдэхэд.
7. Өөрсдийнхөөрөө. Бид тус бүр өөрийн гэсэн онцлогтой. Энэ нь шууд утгаараа юу ч байж болох бөгөөд үүнийг хүссэнээрээ илэрхийлж болно. Бидний хувийн зан чанар биднийг бий болгодог. Бид өөрсдийгөө илүү сайн ажиглаж, энэ ертөнцийн талаарх ойлголт, ямар нэгэн зүйлийг хэрхэн хийж, эдгээр чанаруудаа хөгжүүлж, тэдгээрийг өөрсдөө болгож, өөрсдийгөө болгох ёстой. Энэ нь биднийг гэрэл гэгээтэй хувь хүн болгоно. Энэ бол бидний I ертөнцөд хүрэх бидний зам байх болно.
Одоо би дээр дурдсан бүх постулатуудыг нэгтгэн дүгнэх болно.
Тиймээс, өөртөө хүрэх замдаа, өөрийгөө танин мэдэх замдаа бид өөрсдийнхөө зөн совинг дагаж, үүрэг даалгаврыг дагаж мөрдөхгүй байж чадна. Үүнийг бид одоо бидэнд юу сайн болохыг, одоо бидний анхаарлын төвд байгаа зүйлийг зөн совинтойгоор мэдэрч байгаагаар илэрхийлж болно. Бид энэ хэсгийг ус шиг, ургамлын үндэс рүү явж, тэжээж өгдөг. Бид хөдөлж байхдаа мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлтэйгээ нүүр тулж чаддаг. Энэ бол орхиж болохгүй үнэт зүйл юм. Бидний илрэл нь биднийг амьд болгож, одоо энд байгаа хүмүүсээ хэлж өгдөг. Айдас, уур хилэн, түрэмгийлэл, хайр, өрөвдөх сэтгэл нь хаашаа явж байгаагаа, одоо бидэнд юу хэрэгтэй байгааг ойлгоход тусалдаг. Мэдрэхүйн туршлагаа ашиглан бид сонирхож буй салбараа үнэн зөв тодорхойлж, яг одоо яг юу хүсч, юу хүсэхгүй байгаагаа ойлгож байна. Одоогийн байдлаар бид цаашдын сонголтоо өөрсдөө хариуцаж, цаашаа явах болно. Энэ нь ялагчийн итгэлтэй алхалт биш байж магадгүй, харин нээгчийн эхний тодорхойгүй алхамууд байж магадгүй юм. Гэхдээ эхний алхам бүрийн цаана насан туршийн зам байдаг бөгөөд бидэнд туулах хүч чадал бий.
Утга, өөрийгөө хайх нь насан туршийн зам, энэ бол бидний зам, бидний хийж чадах, хийхийг хүсч буй зүйл гэдгийг ойлгох ёстой. Хайгаад олоорой. Тэр болгонд шинэ нээлтүүдэд баярлаж, урагш ахин нэг шинэ алхам хийж байна. Дотоод туршлага, тэдний гадаадтай харилцах харьцааг ойлгож, өөрийгөө болон бусдыг ойлгосноор бид мэдэхийг хүссэн зүйл рүүгээ явдаг. Алхам алхамаар.
Замыг явган хүний замаар эзэмших болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Жинхэнэ насанд хүрсэн хүн болохын тулд өөртөө ах өгөх цаг болжээ
Чангаар бодож байна … "Өчигдөр одны ордууд тохиосон бөгөөд маш олон ухамсар, алсын хараа, сонсгол байсан … Бид энэ өдөр энд ирсэн бүх хүмүүсийн сэтгэлийг илэрхийлэх орон зайг бий болгосон. Мэдээж өөр одны орд байдаггүй бөгөөд тус бүр нь Бидний хувьд "
Уур хилэнгийн галаар хэрхэн илүү БҮХЭН ХУВЬ хүн болохын тулд яаж ашиглах вэ?
Би "Уурласан галын гал бол өвчин рүү шууд хүрэх зам" гэж бичсэн тэмдэглэл дээр асуултууд гарч ирэв. Асуулт: "… гэхдээ энэ сэдэв сэтгэл зүйн хувьд өөр харагдаж байна :). Хэрэв би уурлавал би шууд үхнэ! Тэгээд би удаан хугацаанд өвдөж байна, хэрэв би эдгээр мэдрэмжийг илэрхийлэхийг зөвшөөрвөл би энэ сэдвийг хэдэн жилийн турш судалж байна … "
Зөвлөх сэтгэл судлаач болохын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?
Надаас үе үе "Сэтгэл засалч, зөвлөгөө өгөх сэтгэл зүйч болохын тулд юу хийх ёстой вэ?" Эхлээд ОХУ -ын хууль тогтоомжийн дагуу сэтгэлзүйн эмчээр нэмэлт сургалтанд хамрагдсан эмч л сэтгэл засалч байж болно. Энэ нийтлэлд би зөвхөн хэрхэн зөвлөгөө өгөх сэтгэл зүйч (зөвлөх сэтгэл судлаач) болох талаар л бичих болно.
Та өөрийнхөө хувьд хэн юм бэ?
Амьдралд бусад хүмүүс биднийг хэн, хэрхэн харж байгаа нь бидний хувьд чухал байдаг. Зарим хүмүүс өөрсөдтэйгээ харилцах харилцаагаа яг энэ зүйл дээр бий болгодог. Гэсэн хэдий ч тэд буруу юм. Хэн ч чамайг өөрөөсөө илүү сайн мэддэггүй. Мөн "
Бид яагаад хэн нэгэнд тохиромжтой мэт аашилдаг, гэхдээ өөрийнхөө төлөө биш
Зарим талаар бид өөрсдийн ашиг сонирхлоо золиосолж, хэн нэгэнд тохиромжтой зүйлийг хийхдээ биеэ авч явах хандлагатай байдаг, гэхдээ өөртөө зориулдаггүй: бид бусдын ажлыг хариуцдаг, хамгийн шаргуу, хамгийн сонирхолтой ажлуудыг хийх сайн дураараа хийдэг.
