Уур хилэнгийн галаар хэрхэн илүү БҮХЭН ХУВЬ хүн болохын тулд яаж ашиглах вэ?

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Би "Уурласан галын гал бол өвчин рүү шууд хүрэх зам" гэж бичсэн тэмдэглэл дээр асуултууд гарч ирэв.

Асуулт: "… гэхдээ энэ сэдэв сэтгэл зүйн хувьд өөр харагдаж байна:). Хэрэв би уурлавал би шууд үхнэ! Тэгээд би удаан хугацаанд өвдөж байна, хэрэв би эдгээр мэдрэмжийг илэрхийлэхийг зөвшөөрвөл би энэ сэдвийг хэдэн жилийн турш судалж байна …"

Хариулт:

Психосоматик бол бие махбодийн түвшинд сэтгэл хөдлөлийн туршлагын тусгал гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг.

Та ухамсаргүйгээр уур хилэнгээ харуулсныхаа төлөө өөрийгөө шийтгэж байна гэж би бодож байна.

Таныг болон өөрийн туршлагаас мэдсэнээр оюун санааны эмч нартай сэтгэлзүйн эмчилгээ хийх нь илүү хэцүү гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна (шалтгааныг доор өгөв).

Гешталтын хандлагад таны мөхөл бол ухралт, итгэл үнэмшил, хэрэгцээний дотоод зөрчил юм.

Хүний бие нь түүний сэтгэлд болж буй зөрчилдөөнийг харуулдаг. Асуудалтай ажиллаж эхлэхэд сэтгэл судлаач нь "Уурлах нь муу", "Сайн охид уурладаггүй", "Энэ бол бахархал", "Бурхан шийтгэх болно!" … Ихэвчлэн хүн эдгээр хэллэгийг чухал хүмүүсийн зан үйлийн үндэс болгон авдаг: ээж, аав, эмээ, өвөө, сурган хүмүүжүүлэгч, багш, гуру … Заавар нь өөрийн ойлголт, туршлага, туршлагагүй хүний үнэ цэнийг орлодог. бие махбодийн дотоод хариу урвалыг шалгах - минийх, минийх биш - тодорхой арга хэмжээ авсны дараа надад ямар санагдах вэ?

Ихэнхдээ харь гарагийн үр шиг чухал хүнээс ирсэн мессеж нь бодол, яриа, зан төлөв хэлбэрээр мутацлагдсан жимс өгдөг. Эргэн тойрны хүмүүс ядарч туйлдах эрхгүй, өөрийн гэсэн хил хязгааргүй сайхан сэтгэлтэй гэгээлэг хувь хүний дэмжлэгийг хүлээж байдаг.

Гэхдээ сүнс нь харь гаригийн туршлагыг түлхэж, хүнийг өөрийн хөгжлийн зам руу шахдаг шиг өвөрмөц юм. Бие махбодийн хувьд энэ эсэргүүцэл нь ихэвчлэн дотор муухайрах, гэдэс дүүрэх, бөөлжих, хоолойд бөөлжих, цээжээр өвдөх, биеийн бусад илрэлүүдээр илэрдэг … Бие махбодь ухамсар руу хашгирч байгаа мэт - анхаарлаа хандуулаарай! Хэрэв та шалтгааныг нь ойлгохгүй, өөрчлөгдөхгүй бол бид үхэх болно!

Энд Гештальт эмчилгээний аргууд нь маш их хэрэгтэй байдаг. Тэд бодит байдлаас ухамсаргүй зугтах механизмыг (жишээлбэл, хазайлт) цаг алдалгүй анзаарч, үүний шалтгааныг тодруулахад туслах болно. Дотоод ертөнцтэйгээ танилцсанаар та цочирдох магадлал өндөр байна! Тэнд, магадгүй чөтгөрүүд байдаг))) - таны анзаараагүй эсвэл дарж чадаагүй, оюун санааны дадал зуршлаар тарчлаасан эдгээр хувь хүмүүс.

Түүнчлэн, оюун санааны дадлагажигчид оршин тогтнох зөрчилдөөнийг даван туулах шаардлагатай болж магадгүй юм - нэгдэхээс гарах гарц, өөрийн гэсэн үнэт зүйлсийн цар хүрээг бий болгох. Ихэвчлэн гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрөх эсвэл шашин шүтэх нь эцэг эхийн дүрийг орлодог тул салснаас амьд үлдэх нь илүү хэцүү байдаг, учир нь энэ нь Бурханд уурлах, түүнтэй маргалдахтай адил юм! Би чамайг тайвшруулахыг хүсч байна, хүлээх эсвэл шашин бол Бурхан биш. Ихэнхдээ энэ бол зүгээр л бизнес, оюун санааны мэдлэгийн наймаа боловч зарчмын хувьд энэ нь маш хүнд үйлийн үр юм))).

Бурхан чамайг орхихгүй нь лавтай, түүнийг хайрлах хайр нь болзолгүй, энэ бол агаар, ус, нар, дэлхий … бөгөөд тэр чамайг үүнээс хасахгүй.

Уурлах гал нь нэгдэхээс гарах, анхдагч бие даасан байдлыг бий болгоход зайлшгүй шаардлагатай юм.

Жижиг тест.

Хэрэв та уур хилэнгээ гаргавал үүнийг хэрхэн харуулах вэ?… Зураг гарч ирэв үү? Шашин шүтлэгтэй хүмүүсийн хувьд энэ нь Бурханы уур хилэн, хар салхи, аянга… -тай нийлж болно.

Үүнийг жүжиг шиг тоглохыг хичээ, үүнийг хөдөлгөөнөөр мэдэрч, биеэ таашаагаарай. (Бодит байдал дээр дүрд орсноор та амьдарч чадах зүйлээ хийж чадахгүй гэдгийг би танд анхааруулж байна). Дараа нь энэ дүр яаж болохыг мэдэр.

Амьдрал дээр жүжгийн үйл ажиллагааны үр дүнд эзэмшсэн нөөцөө ашиглан уураа илэрхийлэх зохистой аргыг сонгоорой.

Жишээлбэл: Хувийн орон зай хэрэгтэй байна.

1. Та бүгд үүнийг авсан гэж хашгирч болно - энэ хурцадмал байдал нь хэрэгцээг хангахад хүргэх магадлал багатай юм.

Уур бухимдал нь харилцаанд хурцадмал байдал үүсгэж, таны халуун хэсэгхэн хугацаанд л намдах болно.

2. Хэрэв та хайртай хүмүүсээсээ өрөөгөө тогшиж, энэ нь таны хувьд яагаад чухал болохыг тайлбарлахыг хүсвэл тэд таныг сонсож, таны хүсэлтийг хүндэтгэх магадлал бий.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд та үр дүнгийн баяр баясгаланг мэдрэх болно. Энэ бол зөвхөн өөртөө анхаарал тавьж, өөртөө тохь тухтай бүсийг зохион байгуулж, нутаг дэвсгэрийн хил хязгаарыг бий болгосноор таны дотоод ялалт төдийгүй, хайртай хүмүүсээ илүү их хайрлаж эхлэв.