2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Тун удалгүй би сэтгэлийн хямралын талаар материал бэлтгэж байсан бөгөөд би нуугдмал сэтгэл гутралын нэг онцлогийг онцолсон бөгөөд үүнийг та бүхэнтэй хуваалцахыг хүсч байна.
Анагаах ухаанд бид маск, далд, соматик сэтгэл гутрал гэсэн нэр томъёог ижил утгатай сонсдог. Гэсэн хэдий ч сэтгэл судлалын хувьд энэ асуудлыг өөрөөр авч үзэх ёстой. Психосоматик шинж тэмдэг бүр нь сэтгэлийн хямрал биш, далд сэтгэлийн хямрал бүр бие махбодийн өвчинд илэрдэггүй. Тиймээс би соматизацийн хямралыг тайлбарлахын тулд шинж тэмдгийг танигдаагүй өвдөлт, спазм гэх мэт хэлбэрээр нэн даруй үлдээхийг санал болгож байна. Нууцлаг сэтгэлийн хямрал нь маш зальтай, далд байдаг тул үүнийг танихад тийм ч хялбар биш бөгөөд соматик сэтгэл гутралаас ялгаатай нь энэ нь яг л психофизиологийн шинж тэмдгээр илэрдэг.
Ийм хүн нэлээд эерэг, өөдрөг сэтгэлтэй байж, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, ирээдүйгээ төлөвлөх, хэтийн төлөвийг харах, өөртөө итгэх гэх мэт. Тэгээд асуудал юу вэ, яагаад энэ талаар ярих нь зүйтэй юм бэ? Асуудал нь энэ төрлийн сэтгэл гутрал нь эндоген байдаг бөгөөд энэ нь үйлчлүүлэгчийн гадаад нөхцөл байдлаас биш дотоод байдлаас үүдэлтэй бөгөөд дааврын тэнцвэргүй байдал, танин мэдэхүйн эмгэгтэй холбоотой байдаг (өөрөөр хэлбэл далд сэтгэлийн хямрал нь илүү том зүйлийн удаан бөгөөд бүрхэг эхлэл юм). Эндоген сэтгэлийн хямрал бол амиа хорлох эрсдлийн бүлгийн анхны хүмүүсийн нэг юм (мэдээжийн хэрэг, хайртай хүмүүсээ үргэлж гайхшруулж байх болно - "энэ яаж байж болох вэ, тэр сайн байсан, ямар ч асуудалгүй, тэр үнэхээр хөгжилтэй байсан …").
Хэрэв бид сэтгэлийн хямралыг сэжиглэж байгаа бол бид юу хайх ёстой вэ?
1. Танин мэдэхүйн үнэ цэнийн бууралт
Ийм үйлчлүүлэгчид сэтгэцийн чадвар буурч, ой санамжийн талаар гомдоллож, аливаа зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь тэдэнд хэцүү болж, өгөгдөлтэй ажиллахад хэцүү болж, дүн шинжилгээ хийх, үг олоход илүү хэцүү байдаг., тэд тоон дээр төөрөгдөлд орж болно. Түүнчлэн, ийм үйлчлүүлэгчид харилцааны бэрхшээл, сүүлийн үед ажил дээрээ эсвэл гэртээ буруу ойлголттой байдаг, түүний үгийг буруу тайлбарладаг, үүний дараа "хэн юу хэлэв, энэ нь юу гэсэн үг вэ" гэх мэт сэдвээр зөрчилдөж эхэлдэг. г.. сургуульд сайн сурч байсан хүүхдүүд гэнэт унаж, дараа нь тайлбарлах боломжгүй тэнэг, тэнэг алдааг sovreshayut.
2. Архаг ядаргааны хамшинж
Үйлчлүүлэгчид ядарсан мэт сэрээд зөвхөн үдээс хойш л "ухаан орж" байгааг анзаардаг. Ерөнхийдөө гол гомдол нь тэд ижил хугацаанд илүү их зүйлийг хийх боломжтой байсантай холбоотой боловч одоо ижил төрлийн үйл ажиллагаа нь тэднээс илүү их хүчин чармайлт шаарддаг бөгөөд энэ нь өмнөх ажлын таашаал авчрахгүй байна.
3. Унтах эмгэг
Нууцлаг сэтгэлийн хямралтай ажиллахдаа нойрны эмгэгийг онцгой анхаарч үздэг Олон судлаачид үүнийг сэтгэлийн хямралд оруулдаг гол бэрхшээлүүдийн нэг гэж үздэг. Хүн дахин дахин сэрэх боломжтой бөгөөд зүүд нь өнгөцхөн байдгаас гадна үйлчлүүлэгч зүүдэлж байгаа эсэхийг тодруулах нь чухал юм. Сэтгэл зүй, зан төлөвт мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарах нь ихэвчлэн REM унтах (мөрөөдөл) үе шатанд хангалтгүй байхтай холбоотой байдаг.
4. Хоолны дуршил буурах
Хоолны дуршил буурах нь түүний өсөлтийн чиглэлд болон эсрэгээрээ илэрч болно. Тиймээс гол шалгуур нь үйлчлүүлэгч өөрийгөө өмнөх шигээ харьцуулах явдал юм ("урьд нь ийм байсан, гэхдээ одоо бүх зүйл өөрчлөгдсөн"). Түүнчлэн, үйлчлүүлэгчид тодорхой бүтээгдэхүүнээс, тухайлбал, чихэр, цангахаас хамааралтай болох шинж тэмдгүүдийг тодруулж чаддаг (ихэнхдээ энэ нь дааврын тэнцвэргүй байдал, бодисын солилцооны эмгэгийн шинж тэмдэг болдог).
5. Хараат байдлыг бэхжүүлэх
Илүү их тамхи татах, архи, энергийн ундаа, эм гэх мэтийг илүү их ууж, компьютер тоглоом тоглоход илүү их цаг зарцуулж эхэлснийг үйлчлүүлэгчид тэмдэглэжээ.
6. "зан чанар" -ын өөрчлөлт
Цочромтгой байдал нэмэгдэж, үйлчлүүлэгчид хязгааргүй болдог. Сэтгэл санаа нь буурах чиглэлд ч, өдөөх чиглэлд ч өөрчлөгдөж болно - гол шалгуур бол үйлчлүүлэгч түүний сэтгэл санаа бүхэлдээ өмнөх шигээ биш болсныг тэмдэглэх явдал юм. Хүүхдүүдийн сэтгэл санааны байдал огцом, тайлбарлах боломжгүй байдаг.
7. Анедони
Сэтгэлийн хямралын гол шинж тэмдгүүдийн нэг бол таашаал мэдрэх чадвар буурах явдал юм. Нийгэм, бие махбодийн идэвхжил нэмэгдсэнтэй холбогдуулан хүн өмнө нь баяр баясгалан авчирсан бүх зүйл тийм ч аз жаргалтай байхаа больсон гэдгийг тэмдэглэжээ.
8. Үйл ажиллагааны аль ч хэсэгт фанатик тусламж үзүүлэх
Ажлаа орхих нь хэт их хөдөлмөрлөх, уран зөгнөлд автах, ном, телевизийн цуврал, аялал гэх мэт хэлбэрээр илэрдэг. Холбоо барих нь сонирхлын бүлгүүд үүсч, энэ бүлгийн гол санаа, сонирхлыг дагаж фанатик байдлаар илэрдэг. өөр, өөр өнцгөөс харахад "буруу төрөл" хүмүүс байдаг. Үнэн хэрэгтээ дараагийн үе шат нь соматик илрэлүүд рүү орох явдал юм. сэтгэлийн хямралыг соматик хэлбэрт шилжүүлэх.
Ерөнхийдөө сэтгэлийн хямралын нэгэн адил эдгээр шинж тэмдгүүдийг хоёр долоо хоног ба түүнээс дээш хугацаанд хослуулан хэрэглэх нь мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай байгааг харуулж байна. Энэ тохиолдолд ялгах оношлогоо хийх, онцгой анхаарал хандуулах шаардлагатай байгаа нь өсвөр насны хүүхдүүдийг татдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэлийн хямрал. Амьд байхдаа яаж үхэхгүй байх вэ
"Би сэтгэлээр унасан байна." Миний бодлоор хүн бүр эдгээр үгийг хэлж байсан бөгөөд хамаатан садан, найз нөхөд эсвэл танил хүмүүсээсээ олон удаа сонссон байх. Энэхүү ойлголтыг өөр өөр мэдрэмж, туршлагыг тайлбарлахад ашигладаг. Сэтгэлийн хямрал нь бага зэргийн хөхрөлт, удаан хугацааны туршид муу сэтгэлийн байдал хоёуланг нь хэлдэг.
Цэвдгийн буулга дор. Хагас амьдрал эсвэл далд сэтгэлийн хямрал
Сэтгэлийн хямрал өөрөөсөө нуугдахад гайхалтай байж чадна. Аз болоход олон зөвлөмжүүд байдаг: "Гүй, үүнийг хий, тэгвэл энэ нь чамайг хэзээ ч бүрхэхгүй!" "Завгүй хүмүүс хэзээ ч сэтгэлээр унадаггүй." - олон нийтийн санаа бодлын алдартай загвар.
Сэтгэлийн хямралын далд шалтгааныг тодорхойлохын тулд дасгал хий
Сэтгэлийн хямралын жинхэнэ шалтгааныг олж тогтоох нь ихэвчлэн хэцүү байдаг, учир нь тэдэнтэй холбоотой дурсамжууд нь маш их зовиуртай байдаг тул ухаангүй байдалд дарагдаж, ухамсар нь бусад тайлбарыг тусалдаг. Гэсэн хэдий ч сэтгэлзүйн сөрөг төлөвтэй ажиллахдаа энэ төлөв байдлын эх үүсвэрийн цөм болох зорилтот зорилгоо биелүүлж, устгах нь маш чухал юм.
Маск, би чамайг таних уу? Өөрийгөө жинхэнэ утгаар нь таних
Бидний хүн нэг бүр амьдралдаа сөрөг нөхцөл байдалтай тулгарч байсан. Ийм нөхцөлд зарим мэдрэмжүүд амьдардаг. Мэдрэмж давтагдаж байгааг та анзаарсан уу? Тэр хүн өөр байсан бололтой, цаг хугацаа өнгөрч, чи өөрчлөгдөх ёстой байсан. Гэхдээ мэдэрсэн мэдрэмжүүд хэвээрээ байв.
Сэтгэлийн хямрал эсвэл муу сэтгэлийн байдал?
Үндсэндээ би сэтгэлийн хямралыг буруу тайлбарладаг. Ихэнхдээ үйлчлүүлэгчдээс "Сэтгэлийн хямралд ордоггүй, өдөржингөө орондоо хэвтдэггүй" гэж сонсдог. Аливаа зүйл - намрын блюз, гуниг, гуниг, сэтгэлийн хямрал биш. Many Маш олон хүмүүс сэтгэлийн хямралд орсон гэж сэжиглэдэггүй.
