2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Зохиогч: Антон Семенов
"Та уур хилэнгээр уураа дарж чадахгүй, галыг тосоор унтрааж чадахгүй."
"Мөнгөнөөс муу нь зэсээс илүү сайн, дайснуудын доромжлолыг тэсвэрлэх нь илүү хялбар байдаг."
Нөгөө өдөр би ийм үзэгдлийг хараад ээж маань дэлгүүрт байгаа зүйлээ хэлээд жаахан хүүдээ хашгирсан. Тэр хөмсгөө зангидан чимээгүй болов. Ээжийнхээ гарыг үргэлжлүүлэн барьсаар тэр үл тоомсорлон хамраа буруулав. Ээж хэдэн секундын турш зогсож байгаад "гомдмоор байвал - гуйя!" тэр түүнээс гараа булааж авав. Хүү нулимс цийлэгнүүлэн унжив.
Гомдол ихэвчлэн доог тохуу хийдэг, илүү олон удаа ямар нэг хор хөнөөлтэй зүйл гэж бодоорой Үүнээс ангижрах нь зайлшгүй бөгөөд олон хүн дургүйцэх нь залилан мэхлэх арга бөгөөд үүнээс өөр зүйл биш гэдэгт итгэсээр байна.
Тиймээс дургүйцэл гэж юу вэ, энэ нь утга учиртай юу, үүнтэй тэмцэх шаардлагатай юу?
Мэдээжийн хэрэг, дургүйцлийн жагсаал Бусад мэдрэхүйн нэгэн адил үүнийг удирдахад ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч одоо би энэ үзэгдлийн мөн чанарын талаар ярьж, энэ нь юунд зориулагдсан, түүнийг хэрхэн зохицуулах талаар олж мэдэхийг санал болгож байна.
Олон шинжээчид дургүйцлийг "биелэгдээгүй хүлээлтийн үр дүнд бий болдог мэдрэмж" гэж тодорхойлдог. мөн санал болгох "уучлаарай", "Зүрх сэтгэлдээ бүү ханд", "хая" эсвэл "эсвэл бодит бус хүлээлт үүсгэхгүй байх".
Энэ хандлага нь өвөрмөц онцлогтой "гэмт хэрэг" -ийг хортой гэж тэмдэглэв … Дараа нь "өөрийгөө сайжруулах" гэсэн хоёр л сонголт байна: аль аль нь оюун ухааныг идэвхгүй болгох төлөвлөлтийн функц (хүлээлтээс татгалзах), эсвэл зөвхөн "бүх зүйл танил болсон", "хүлээлт биелдэг" газар байх. Тийм, өөрчлөлтөөс татгалзах.
Магадгүй зарим хүмүүсийн хувьд эдгээр шийдлүүд үнэхээр сайн байдаг ч би "дургүйцэлтэй ажиллах" -ыг өөр аргаар илүүд үздэг. ГЭХДЭЭ Би биелээгүй хүлээлтийн туршлагыг урам хугаралт гэж үздэг, ертөнцийн дүр төрхийг өөрчлөх эрч хүчийг өгдөг сэтгэл хөдлөл.
Бүх бага насны хүүхдүүд гомддог. Үүнийг насанд хүрэгчид бүгд хүлээн зөвшөөрдөггүй ч гэсэн үүнийг хийдэг. Дургүйцэл бол байгалийн зан чанар юм, нийгмийн дохио, маш чухал бөгөөд хэрэгтэй. Энэ нь хэвийн зүйл гэдгийг харахад хялбар байдаг бид өөрсдийгөө хайхрамжгүй ханддаг хүмүүст гомддоггүй … Хэрэв бидний харилцаа чухал биш хүмүүс бидэнд ямар нэгэн таагүй байдал үүсгэж байвал бид аюул заналын дагуу хариу үйлдэл үзүүлж, хамгаалж эсвэл дайрдаг.
Бидэнд зовлон учруулж буй хүнтэй харилцах харилцаагаа үнэлэх нь өөр асуудал юм. Жишээлбэл, хүү, түүний уур уцаартай ээж шиг. Харилцаагаа таслахгүйн тулд бид түүний нэгэн адил өөрийгөө хамгаалахаас татгалзаж, өшөө авалтын түрэмгийллийг "барих "аас өөр аргагүй болдог. Үүний зэрэгцээ бид түншдээ "дургүйцэл" гэж нэрлэдэг дохионы багцыг харуулдаг.
Гомдол бол байгалийн хариу үйлдэл бөгөөд түүний үүрэг бол зөрчилдөөн байсан ч гэсэн харилцаагаа хадгалах явдал юм
Хүүхдүүд гомдохдоо үүнийг санаатай хийдэг гэж бид ихэвчлэн боддог. Тэгээд бид үүнд уурлаж, уурладаг. Үнэн хэрэгтээ хүүхдүүдийн зан байдал нь байгалийн бөгөөд логик шинж чанартай байдаг (бидний хүмүүжил тэнд өөрийн тохируулга хийх хүртэл). Бүх бага насны хүүхдүүд гомддог, учир нь тэд насанд хүрэгчдийн өмнө хамгаалалтгүй байдаг бөгөөд харилцааг эрхэмлэдэг.
Гомдлын загвар
Харилцааг хадгалах үүргийг хоёр аргаар гүйцэтгэдэг. Нэгдүгээрт, улмаас түрэмгийллийг зогсоох гомдсон хүмүүстэй харилцаагаа түр зуурын тасалдалтаас хамгаалдаг. Хоёрдугаарт, энэ нь харилцаанд оролцогчид зан авираа өөрчлөх боломжийг олгодог. дасан зохицох харилцаанд зөрчилдөөн, зовлон багатай байхаар бие биедээ. Энэ нь хэрхэн болж байгааг би дараах диаграммд үзүүлэв.
Гомдсон хүн дургүйцсэн жагсаал цуглаанаа ашиглахгүй, түүнд учруулсан хохирлыг үл тоомсорлохгүй бол гэмт хэрэгтэн мөн харилцааг үнэлдэг бөгөөд оролцогчид хоёулаа энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. хүчдэлийг тэсвэрлэх зөрчилдөөнөөс үүдэлтэй.
Хүмүүс стрессийг тэсвэрлэж чадахгүй бол энэ нь огт өөр асуудал юм. Энэ тохиолдолд хохирсон хүн тэр даруй бууж өгөх болно. Ихэвчлэн энэ илүү хүүхэд шиг зан үйлийн хэлбэрт шилжсэнээр илэрхийлэгддэг мөн эмзэг байдлыг харуулдаг. Жишээлбэл, ихэнх хөхтөн амьтдын "тайлбарлах", "гэдсийг орлуулах" нь нялх хүүхдийн шинж тэмдэг (жишээ нь гөлөг) бөгөөд "бууж өгөх" арга юм.
Гэмт этгээдийн хариу үйлдэл нь бас нэлээд логик байх болно. Үүнийг "хэт ачаалах" боломжтой мөн өрөвдөх сэтгэл, гэм буруу … Эхний тохиолдолд тэр хамгаалах болно түрэмгийлэл, хоёрдугаарт - зайлсхийх нөхцөл байдлыг тодруулж байна.
Жишээлбэл, нийтлэлийн эхэнд байгаа миний жишээнд Ээж нь дургүйцлийн стрессийг тэсвэрлэж чадахгүй хүүхэдтэйгээ хамт. Түүнийг уур уцаарыг арилгаж, нөхцөл байдлыг тодруулахгүй байхын тулд өөрийгөө буруутгахгүйн тулд тэр харилцаагаа тасалж, дургүйцлээ ганцаар амьдрах болно. Хүү нь хүсэл нь харилцааг сүйтгэсэн гэсэн дүгнэлтэд хүрэхийг албадаж байна (ихэвчлэн ухамсаргүйгээр), дараа нь тэр хүсэлээсээ ичиж, түүнийг муу гэж үзэж эхэлдэг (та гэм буруу, ичгүүрийн талаар эндээс уншиж болно).
Гомдсон хүний гэм буруу, ичгүүр хоёулаа гэсэн дүгнэлтэнд хүргэнэ гомдох нь байдлыг улам дордуулав … Дараагийн удаа ийм хүн үүнтэй төстэй байдалд гомдвол тэр үүнийг ямар ч байдлаар үзүүлэхгүй байх магадлалтай. Эдгээр нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд тэрээр хүмүүстэй ойртохгүй байхыг илүүд үздэг (диаграмыг үзнэ үү).
Гэсэн хэдий ч энэ үйл явц харамсалтай нь үүгээр дуусахгүй.
Харилцааны явцад "амьд үлдэх дургүйцлийг" туулсан хүн хил хязгаараа хэрхэн хамгаалахаа мэдэхгүй, өөрөөр хэлбэл сул дорой болж, хурцадмал байдлыг сайн барьж чаддаггүй. Түүний хувьд "юу ч биш" өрөвдөж, муу байгаа хүмүүст туслах нь хэцүү боловч гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрөх нь түүнд хэцүү байдаг. Ойр хавьд байгаа хүн дургүйцлээ илэрхийлэх нь түүнд хэцүү байдаг түүнтэй холбоо барихаас илүү муу, хор хөнөөлтэй зүйлийг доромжилсон гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх нь түүнд илүү хялбар байдаг.
Үүний үр дүнд ийм хүн хүлээж авах үед хүч Өвчтэй эцэг эх, хараат хань ижил, харьяа хүмүүс эсвэл хүүхдүүдтэйгээ харилцах харилцаанд тэрээр харамсдаггүй, уучлалт гуйдаггүй, хүчирхийлэгч болдог. дахиад нэг хүн хилээ хамгаалахаа болино.
Зөвлөмж болгож буй:
Өөр өөр байдлаар өөрийгөө хайрласан гурван эмэгтэйн тухай
Өөрийгөө хайрлах сэдвийг 3 эмэгтэйн амьдралын зүсмэлийн хүрээнд авч үзье. Эхнийх нь Мария Ивановна юм. Хуучин Зөвлөлтийн сургууль, философийн эмэгтэй. Тэрээр Оросын бүс нутагт цэцэрлэгийн эрхлэгчээр ажилладаг боловч наснаасаа тэтгэвэрт гарах ёстой байсан.
Гомдол. Энэ юу вэ? Гомдол яагаад байдаг вэ, түүнтэй хэрхэн харьцах вэ?
Мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг ихэвчлэн ижил утгатай ашигладаг бөгөөд одоо байгаа эсвэл болзошгүй нөхцөл байдалд үнэлэх субъектив хандлагыг тусгасан сэтгэлзүйн үйл явц гэж тодорхойлогддог. Гэсэн хэдий ч сэтгэл хөдлөл нь зөн совингийн түвшинд үндэслэсэн аливаа зүйлд шууд хариу үйлдэл үзүүлэх бөгөөд мэдрэмж бол хуримтлуулсан туршлага, зөвшөөрөгдсөн хэм хэмжээ, дүрэм, соёлыг мэдрэх сэтгэлгээний үр дүн юм .
Гэм буруу, гомдол. Гомдол, гэм буруу. Нэг зоосны хоёр тал
Би яагаад гэнэт өөр өөр туйлт мэдрэмжүүдийг нэг сэдвээр нэгтгэсэн юм бэ? Тийм ч учраас тэд боодолтой амьдардаг - гэм буруутай газар дургүйцэл бас байдаг. Мөн эсрэгээр. Гэхдээ тэдний нэг нь дүрмээр бол бид өөрсдийгөө анзаардаггүй. Хэрэв бид гомдоосон бол гэм буруугийнхаа тухай ярихгүй, өөр хүнд "
Өөр өөр зан чанарын өргөлт бүхий хүмүүстэй ажиллах онцлог
Зигмунд Фрейдийг сэтгэлзүйн эмчилгээ, практик сэтгэл судлалын үндэслэгчдийн нэг гэж үзэж болно. Түүний санал болгосон ажлын арга болох сэтгэлзүйн шинжилгээ нь хожим үүссэн сэтгэлзүйн эмчилгээний ихэнх чиглэлүүдийн үндэс суурь болсон гэж бид итгэлтэйгээр хэлж чадна.
Ухаалаг, "ялагдагч" нэг хүний дотор, өөр өөр өнцгөөс
Би түүний цэнхэр нүд рүү харахад тэд нүдний шилтэй тэнгэрийг санагдуулав. Туулайн бөөрний буржгар үс хайхрамжгүй хэвтэж, үүнээс үүдэн оффис дээр ямар нэгэн хөнгөн байдал үүсэв. Тэр өөгүй үзэсгэлэнтэй байсан эсэхийг мэдэхгүй ч тэр сонирхолтой байсан.
