2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Өөрийгөө бууж өгч, бусдын хүлээлтийг биелүүлэх үү, эсвэл бусдын хүлээлтээс эсрэгээрээ үлдэх үү? Энэ бол хүн бүрийн хийх ёстой сонголт юм. Эрт орой хэзээ нэг цагт.
Эхний замыг сонгож өөрийгөө урвасан хүн аз жаргалгүй мэт санагддаг. Түүний бүхий л амьдрал нь тав тухтай, хүлээн зөвшөөрөгдөх, хүрээлэн буй орчинд зөвшөөрөгдөхөд чиглэгддэг. Ихэнхдээ энэ замыг аюулгүй байдлын үүднээс сонгосон байдаг - бусад хүмүүс таныг хараад ичихгүй байх, таны дутагдлыг буруутгахгүйн тулд. Та анхаарлын төвд байгаа юм шиг зугтах газар байхгүй юм шиг. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь нийгэмд хамаарах хамаарал, хамаарал юм.
Ичиж зовохын ашиг тус нь түүний хүсэл тэмүүллийг биелүүлэх боломжгүй байгаа тохиолдолд бид ухарч, дахин нэгдэх ёстойг харуулсан дохио өгөх үүрэг гүйцэтгэдэг. "Гэхдээ хэрэв ичгүүр маш хүчтэй байвал бусад мэдрэмжүүдтэй хамт аюултай болж магадгүй юм. Ийнхүү чухал үйлдлүүдийн эрч хүчийг зохион байгуулахад шаардлагатай түрэмгийлэлтэй хослуулсан ичгүүр нь уур хилэн болж хувирдаг. Хүмүүс уур уцаартай байхдаа эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг эмх замбараагүй байдлаар устгаж, өөрсдийгөө болон харилцаандаа гэмтэл учруулдаг. Уйтгар гунигтай хамт архаг сэтгэл гутрал, найдваргүй байдал, замбараагүй замбараагүй байдал болж хувирдаг. Эдгээр мужуудаас дэлхийтэй холбоо тогтоох нь бараг боломжгүй юм. Ичгүүртэй хослуулан айдас нь зэрлэг үймээн болж хувирдаг; эротик сэтгэл хөдлөл - бэлгийн галзууралд орох; сонирхол нь сэтгэл татам зүйл болж хувирдаг; урам хугарах - цөхрөл, тэр ч байтугай баяр баясгаланг маньягаар сольж болно. " (Гордон Уилер, 2005)
Ичиж зовсны үр дүнд юу болдог вэ? Хүн зарим шалгуурын дагуу бусдын хүлээлтэд нийцдэггүй хэсгийг өөрөөсөө салгадаг. Ихэвчлэн энэ туршлага нь бага наснаасаа эхэлдэг бөгөөд эцэг эхчүүд бусадтай харьцуулахдаа "Энд Оля бол дажгүй хүн, тэр даашинзаа будсангүй, харин чи …", "Сайн хүүхдүүд тоглоом хуваалцдаг, муу хүмүүс шуналтай байдаг." Эсвэл насанд хүрэгчид "Хэрэв та ээжийгээ уурлуулахыг хүсэхгүй байгаа бол сайн охин байх ёстой."
Тэгээд хуваагдсан хэсгүүд нь сүүдэрт ордог. Эдгээр хэсгүүдийг бусдаас, ихэнхдээ өөрөөсөө дарж, нуухын тулд маш их хүч шаардагддаг. Амжилтанд хэт их ач холбогдол өгөх нь эцэг эхийнхээ үзэл бодлыг биелүүлэхгүй бол хүүхдүүд тэвчдэг доромжлолоос үүдэлтэй юм. Дэмий хоосон байдал нь ичихээс зайлсхийхийн тулд өөрийн зан байдал, гадаад төрхийг бүх талаас нь хянаж байдаг хүмүүсийн онцлог шинж юм. Энэ бол хүн байхаа больсон, харин загвар өмсөгч, үлгэр жишээ юм. Түүний амьдрал аяндаа, зугаа цэнгэлгүй, шорон шиг юм.
Гэхдээ зарим хүмүүс нийгмийн хүлээлтээс эсрэгээрээ өөрсдийгөө хэвээр үлдээхээр шийддэг. Ийм байдлаар амьдарч буй хүмүүс дотоод дуу хоолойгоо даган өөрийгөө зам тавихаас өөр аргагүй болдог. Мөн энэ зам алдаа, нээлтээр дүүрэн байна. Алдааг даван туулснаар хүн төрөлхтөний төрөлт, дэлхий дээрх өөрийнх нь биелэл болдог. Энэ бол өөрийгөө бүтээх үйл явц юм.
Үнэн бол ийм байдлаар амьдрахын тулд өөрийгөө сонсож, өөртөө үнэнч байх дотоод дэмжлэг, хүч чадалтай байх нь чухал юм. Байгаль орчин эсрэг байр суурьтай байсан ч гэсэн.
Ичиж зовохын тулд яах ёстой вэ?
Ичимхий гэдэг нь аливаа хүсэл эрмэлзлийн эхэнд, хэрэгцээ гарч, хүнийг эзэмшиж эхэлдэг үе юм. Одоогийн байдлаар хүсэл нь маш эмзэг хэвээр байгаа тул дэмжлэг хэрэгтэй байна. Хэрэв талбайн дэмжлэг хангалтгүй бол хүсэл нь ичих замаар таслагдах болно. Хүслийн дагуу хуваарилсан энерги алга болдоггүй, харин сэтгэлийн түгшүүр болж хувирдаг. Хэрэв зогсоосон олон үйлдэл байгаа бол дохиолол нь унтраах болно.
Энэ тохиолдолд антидепрессантууд, зуршилтай донтолт, өвчин эмгэг эсвэл нийгэмд батлагдсан ажилд энерги зарцуулах нь таныг аврах болно. Гэхдээ эдгээр тохиолдлуудын аль нэгэнд нь аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун амьдрал гарч ирэхгүй.
Бусад хүмүүсийг тайвшруулж, тайвшруулах нь ичгүүрт тус болохгүй. Энэ нь тойрог хэлбэрээр явагдаж байна. Учир нь ийм маягаар ийм дэмжлэг үзүүлж буй хүний өөрийгөө дорд үзэх мэдрэмжийг хадгалж үлддэг.
Хүмүүс өвдсөн ч гэсэн тэсвэр хатуужилтай байж чаддаг - хэрэв тэдэнд чин сэтгэлээсээ итгэж, хайрладаг өөр хүний дэмжлэг байгаа бол. Тэр хүүхэд эсвэл аз жаргалгүй хүн шиг биш, харин хүн шиг хайрладаг. Хайрыг Агапе гэдэг. Энэ бол түүний мэдэрч, хийж буй зүйлд итгэж, хүндэтгэх үед би өөрийгөө бүрэн дүүрэн, өөрийгөө хангалттай гэж үздэг өөр нэг оршихуйг хайрлах явдал юм. Туршлага туршлагаа туулахдаа түүнтэй ойр байж, амьдралаа бүтээхийг би түүнд зөвшөөрч байна.
Өмнө нь хүмүүс энэ хайр, дэмжлэгийг Бурханаас олдог байсан. Тэд амжилт, алдаа оноогоо түүнтэй хуваалцаж болно. Тэд амьдралдаа ганцаараа биш гэдэгт итгэдэг байв. Гэвч нарцистист соёл бий болсноор хүмүүс Дээд хүчинд хэрхэн итгэхээ мартаж, бүх амжилт, бүтэлгүйтлийг зөвхөн өөртөө зориулах болжээ … Агепе хайрыг өөртөө олж нээх нь эмчилгээний мэргэжилтний мэргэжлийн нэг хэсэг юм.
Нөгөө хүн ичгүүрийг минь тайлахад надад яаж туслах вэ? Хэрэв тэр миний туршлагыг хүлээн авч, миний бодит байдлыг сонсож, хүлээж авбал энэ нь тохиолдох болно. Хэрэв тэр миний туршлага, туршлагын мөн чанарыг сонирхож байвал. Хэрэв нөгөө хүн ичгүүрээ хуваалцаж чадвал эмзэг байдлаа харуул. Өөр хүн намайг хүлээн зөвшөөрч байгаагаа мэдэрвэл энэ нь миний өөрийгөө дэмжих чадварыг хөгжүүлэх болно. Миллиметрээр миллиметрээр. Энэ нь надад өөрийгөө улам бүр таних боломжийг олгоно.
Эмчилгээний явцад хүний бусдыг бусдаас дорд үзэх бус харин хувь хүний шинж чанар гэж үзэх боломжтой болдог. Тэгээд ичгүүр нь хамаагүй болно. Хувь хүн гэдэг нь ичгүүрээс ангид байх явдал юм. Хүн өөрийн илрэлдээ хэдий чинээ анхны, байгалийн шинж чанартай байх тусам түүнд ичгүүр төрөхгүй байх болно. Мөн эсрэгээр. "Нахиа бол төгс бус сарнай биш, зүгээр л нахиа юм" Ж. Энрайт
Эмчилгээний гол зорилго бол үйлчлүүлэгч өөрийн дотоод ертөнцийг таньж, хүндэлж сурахад нь туслах явдал юм. Үгүй гэж хэлээд хил хязгаараа хамгаалахын тулд түрэмгийллийг илэрхийл. Энэ замыг туршиж үзэх анхны хүн бол эмч байх болно. Мэдээжийн хэрэг, олон жилийн турш хуримтлагдаж, өөр өөр хүмүүсээс олж авсан худалдан авагчдын сэтгэл ханамжгүй байдлын урсгалыг тэсвэрлэх нь тийм ч амар биш юм. Гэхдээ хэрэв би юу болж байгааг ойлгож, өөрөө үйлчлүүлэгч болох үйл явцыг дэмжиж байвал түүний сэтгэл хөдлөлийг барьж чадна. Мөн үйлчлүүлэгчээ үүнийг хийхийг бүх талаар дэмжиж байна. Энэ бол бидний ажлын том амжилт гэж бодож байна. Өөр хүний зан чанарын бүх хэсгийг нэгтгэх мөчид хамт байх нь миний хувьд нэр төрийн хэрэг юм.
Үйлчлүүлэгч хэрэгцээгээ хангах эрсдэлтэй бөгөөд хуралдааны үеэр тохилог бүсээс гадуур гарч, намайг хүлээн зөвшөөрсөн мэт сэтгэгдэл төрүүлбэл энэ нь түүний хэрэгцээ шаардлагад нийцүүлэн дэлхийд өөрийн гэсэн байр суурь эзлэх боломжтой болно гэсэн итгэлийг төрүүлдэг. Итгэл нь аюулгүй байдлаас ялгаатай нь аюулгүй байдал нь өнгөрсөн туршлага дээр суурилдаг бөгөөд итгэл нь ирээдүйн тухай юм. Найдвар бол сэтгэлийн хямралын туйлшрал бөгөөд оршин тогтнох, амьдрах урам зориг өгдөг.
Ичгүүр алга болсноор ихэнх психопатологи бас алга болж, хүмүүс илүү цогц, байгалийн, өөртэйгээ адилхан болно гэж би бодож байна. Харилцааны өөр хэлбэр гарч ирэх болно. Аль нь болохыг төсөөлөхөд надад бүр хэцүү байдаг. Миний төсөөлөлд ичгүүргүй ертөнц бол маш их баяр баясгалантай ертөнц юм. Өөрсдийгөө чөлөөтэй мэдэрдэг хүмүүс амьдардаг ертөнц. Тэгвэл хүн төрөлхтөн нялхас, айдас, тохиролцсон сүргээс ашиг хүртдэг тогтолцоо биш харин бүрэн эрхт хүн чанар бүхий нийгэм болох болно.
Орчин үеийн хүний амьдрал бол үнэт зүйлсийн тогтолцооноос хамааралтай байдлаас ангижирч, жинхэнэ хүний мөн чанар, хүмүүсийн хоорондын харилцааг зөрчихөд хүргэдэг юм шиг надад санагддаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Эх орноосоо урвах тухай. Кейсийн тодорхойлолт
Бүрэн энгийн гэр бүл. Хамгийн ойрын захын хэсэгт машин, дача. Эхнэр, нөхөр нь тогтвортой ажил эрхэлдэг. Охин минь. Баян эцэг эхчүүд. Тэднийг дэмждэг. Тэд материаллаг бэрхшээлтэй тулгардаггүй. Гэрлэсэн 8 жил гаруй. Давж заалдах болсон шалтгаан нь завхайрлын сэдвээр гэр бүлийнхээ дуулиан шуугиан тарьж байсан асуудал байв.
"Өөртөө итгэх итгэлгүй байдлаас өөртөө итгэх итгэл, бүрэн дүүрэн байдал" хуралдааны хэсгүүд
Үйлчлүүлэгч Наталья. Бид нэг удаагийн демо сесс хийдэг. Наталья бол өмнө нь эмчилгээний чиглэлээр ажиллаж байсан туршлагатай үйлчлүүлэгч юм. Хуралд үндэслэн материал нийтлэх зөвшөөрлийг хүлээн авлаа. Эхлэх. Бид аливаа зүйлийн талаар ярилцдаг:
Ийм хурдан эсвэл удаан уу? Сэтгэл зүйч, сэтгэл судлаачийн ажлын цаг, хэлбэрийн талаар
Сэтгэл судлаачийн "ердөө 5 сесс, бүх зүйл сайхан болно" гэсэн нийтлэлийг унших бүрдээ "энэ нь зөвхөн шинж тэмдгийг арилгадаг, асуудлыг шийддэггүй" гэх мэт хариултыг шууд л олж хардаг. Гэхдээ эсрэг зүйл бас үнэн юм. Сэтгэлзүйн эмчилгээ урт байна гэж хэн нэгэн бичмэгц "
Өөртөө итгэх итгэл, өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ: стратеги, тактик
Ашигтай боломж, амьдрал дахь өндөр үр дүн ("тойргийн дундаж" -аас өндөр) - энэ бүхэн нь тодорхой үйлдлүүдийн үр дүн юм. Өөртөө болон хүч чадалдаа итгэлтэй, өөрийгөө, чадвар, чадвараа хангалттай үнэлдэг хүний хийсэн үйлдэл. Энэ бол амжилтын үндэс юм
Итгэх үү эсвэл сэжиглэх үү? (эсвэл Славян Гамлет)
Сэтгэлзүйн эмчилгээний практикт би итгэх, нээх, ойр дотно, итгэлтэй харилцаа тогтооход хэцүү байдаг гэж хэлдэг хүмүүстэй ихэвчлэн ажилладаг. Ийм үйлчлүүлэгчид амьдралын шийдвэр гаргахад бэрхшээлтэй тулгардаг, удаан тунгаан бодож, жинлэдэг, бусадтай хамтран ажиллахад хэцүү байдаг (хэрвээ тэд урвасан бол яах вэ?
