2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Үйлчлүүлэгч Наталья. Бид нэг удаагийн демо сесс хийдэг. Наталья бол өмнө нь эмчилгээний чиглэлээр ажиллаж байсан туршлагатай үйлчлүүлэгч юм. Хуралд үндэслэн материал нийтлэх зөвшөөрлийг хүлээн авлаа.
Эхлэх
Бид аливаа зүйлийн талаар ярилцдаг: харилцааны тухай, харилцаанд юу хүсч байгаагаа дутагдаж байгаа тухай, сэтгэл дундуур байх мэдрэмж, хамтрагчийнхаа талаар гомдоллох, дургүйцлээ илэрхийлэхдээ татгалзахаас эмээх тухай.
Би Натальятай энэ тал дээр ажиллахыг санал болгож байна. Наталья өөр нэг сэдвийг санаж байна - "өөртөө итгэхгүй байх". Би бүх биеэрээ галуу шарилж, нүд минь нулимсаар дүүрч, хоолойд бөөн юм гарч байна.
Сэдэв нь нэлээд том юм. Аль талд нь орох вэ гэж бодож байна.
Саарал хөхүүл юүлүүр газарт унаж байгааг хараад энэ "өөртөө итгэх итгэлгүй байдал" нь ямар араатан болохыг, энэ нь Натальягийн амьдралд хэрхэн илэрч байгааг бүрэн тодруулах цаг надад алга.
"Гоо"
Би энэ "өөртөө итгэх итгэлгүй байдал" -ыг ямар нэгэн дүр төрх хэлбэрээр харахыг Натальягаас хүсч байна. Өнгө, хэлбэр, хэмжээ.
- Энэ бол саарал өнгийн масс юм.
- Тэр хаана байна?
- Ходоодонд. Хүйснээс салдаг.
Хүйсний доор бидний энергийн төв, Хара цэг бол амьдралын цэг юм. Хэрэв ямар нэгэн гадны үзэгдэл тэнд байрладаг бол энэ нь бидний эрч хүчийг маш ихээр бууруулдаг.
Үүний зэрэгцээ - хүй, хүйн, ээжтэйгээ холбоо тогтоох. Ээжтэйгээ харьцах харьцааг эрт үеэс, эсвэл төрөхийн өмнөх үед ямар нэгэн зүйл гэмтээж магадгүй юм.
Би Натальягаас энэ зурган дээр нэр өгөхийг хүсч байна. "Гоо".
Бид Жижатай ярилцаж байна. Тэр ямар сэтгэгдэлтэй байна, тэр Натальятай хэр удсан, яаж энд ирсэн, яагаад энд байгаа, тэд Натальятай ямар гэрээ байгуулсан тухай.
Жижа "үргэлж" байсныг олж мэдээд Натальяг шинэ зүйлээс айхаас хамгаалдаг.
- Жижа, удахгүй Наталья чамгүйгээр даван туулах болно, энд чамд газар байхгүй болно. Бид одоо жинхэнэ гэр рүүгээ буцаж очиход тань туслах болно. Эсвэл хожим нь Наталья танд хэрэггүй бол та хаана байгаагаа мэддэг хүнтэй таарах болно.
- Өө, үгүй, гэртээ харьсан нь дээр, - Жижа санаа зовж байна.
- Таны гэр хаана байна?
- Тэр бяцхан охин, бяцхан Наталья.
-Үгүй ээ энэ үнэн биш. Танай байшин Натальид байж болохгүй.
Бид түүний гэр хаана байдгийг санахаар Жизээс гарна. Бид Наталья руу буцаж ирдэг.
- Наталья, шинэ зүйлээс эмээх үед танд юу тусалж чадах вэ? Аюулгүй байдал, дэмжлэгийг өгч, урагш алхам хийхэд тань туслах зүйл. Та ямар нэгэн дүр төрхийг төсөөлж байна уу?
- Цагаан цамц эсвэл цув.
-Чамд хамаатай юу?
-Тийм ээ.
- Та үүнийг хэрхэн дуртай вэ?
- Илүү их хүч чадал, илүү тогтвортой байдал, өөртөө итгэх итгэл, аюулгүй байдал.
- Та одоо өмнө нь айж байсан зүйлээ хийх хэрэгтэй болсон гэж төсөөлөөд үз дээ. Та энэ цамцтай байхдаа одоо ямар санагдах вэ?
- Тиймээ би чадна.
Энэ хооронд Гоо илүү хөнгөн болж, илүү шингэн болж, газар руу урсаж эхэлжээ. Бид түүнд аюулгүй аялал хийхийг хүсч байна. Тэгээд Наталья шинээр олдсон сахиустай үлджээ.
- Надад илүү их хүч байгаа гэж Наталья хэлэв.
Хоолой нь жижиг хэмжээтэй
Би Натальягаас сахиус цамцыг нэрлэхийг хүсч байна. Наталья өөр өөр үгээр дамждаг.
- "Мантия". Гэхдээ надад үүний төлөө ямар нэгэн зүйл дутагдаж байгаа юм шиг. Саваа алга болсон юм шиг.
Бид саваа тасарч буй газрыг хардаг. Бид тогтвортой байдлыг хангах, төвлөрүүлэх, нэмэгдүүлэх биеийн дасгал хийдэг. Эрчим хүчний урсгал бага боловч жижиг. Саваа бага зэрэг дээшлэх боловч тасарсан хэвээр байна. Энэ нь бидний бие махбодид өөрийн гэсэн онцлог, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх бүс байдаг газар дуусдаг. Бид "Хязгааргүй хайрын гурван хүрхрээ" дасгал хийдэг. Хүрхрээ байдаг, гэхдээ шоргоолж нь дахин бага байдаг.
Ээж ээ, өг
Би Наталияд "Ээж ээ, өг!" Гэж хэлэхийг санал болгож байна. Надад өгөөч! " Наталья хэлэв. Хэцүү байдалтай. Гэхдээ тэр тэгдэг. Наталья өгөөмөр эхийн дүр төрхийг төсөөлдөг. Ээж хүсэлтэд хариу өгсөн! Мөн хүрхрээний тийрэлтэт онгоцууд томорчээ!
Энэ нь сансарт дулаарч, бүр халуун болж байгааг би мэдэрч байна.
"Миний гар илүү дулаахан байна" гэж Наталья хэлэв.
"Тохиромжтой байдал"
Бидэнд 10 минут үлдсэн байна. Би Натальяд дахиад нэг дасгал хийхийг санал болгож байна.
- Баярлалаа. Надад хангалттай. Би өөртөө бүх зүйлийг зөвшөөрсөн - асуух, хүлээж авах, талархах.
Чуулганы талаархи сэтгэгдлүүд
Натальягийн хувьд өөртөө итгэхгүй байгаа нь амжилтанд хүрэхгүй гэсэн айдас юм. "Би чадахгүй. Би авахгүй. Тэд надад юу ч өгөхгүй. " Тэгээд бид ээжтэйгээ үерхдэг. Юу ч өгч чадахгүй ээжтэйгээ хамт - тэгээд бага наснаасаа. Үг хэлэх, сонсох боломжгүй байсан хүсэлтүүд нэхэмжлэл болж хувирсан. Сэтгэл дундуур байдал, дургүйцэл гарч ирэв. Сэтгэл дундуур байгаагаа илэрхийлэх боломжгүй юм - учир нь тэд татгалзаж, юу ч өгөхгүй байх нь аймшигтай юм.
Харгис тойрог үүсч байна "Би хүсч байна, гэхдээ би хүлээж аваагүй, би асууж чадахгүй байгаа тул уурлаж байна, тиймээс би асууж чадахгүй, хүлээж аваагүй, гомдсон, тиймээс би юу ч авч чадахгүй. ". Мөн тэдний арчаагүй байдалд гүн гүнзгий итгэх итгэл төрдөг. "Би юу ч хийж чадахгүй. Та юу хийж байна, юу хийхгүй байна - юу ч бүтэхгүй. " Энэ бол амны хөндийн бүтцийн онцлог шинж юм.
Насанд хүрэгчдийн Наталья сэтгэл хангалуун харилцаатай байхыг хүсдэг, гэхдээ энэ нь танил болсон дүр төрх учраас зөвхөн ховор харилцаатай байх чадвартай эрчүүдийг сонгодог. Ээжийг минь эсэргүүцсэн нэхэмжлэлийн бүх урсгалыг түнш рүү чиглүүлдэг. Гэхдээ гомдлоо илэрхийлэхэд хэцүү байдаг. Мөн түншээсээ зохих хариулт авах нь бүр ч хэцүү байдаг. Учир нь эерэг туршлага байдаггүй: ямар нэгэн зүйл хүсэх, ямар нэг зүйлд сэтгэл дундуур байгаагаа илэрхийлэх, мөн татгалзах биш харин хүлээн авах, сонсох, ойлгох.
"Ээж ээ, өг! Надад өгөөч "гэж бичсэн нь хамтрагчийнхаа анхаарлыг төвлөрүүлж, нэхэмжлэлийг ээждээ, үндсэн объект руу буцааж өгдөг. Энэ нь нэхэмжлэлийн илэрхийлэл, хүсэлт бөгөөд хоёулаа асуух, хүлээн авах эрх, өөрийн гэсэн эрхтэй болох, энэ нь бас доромжлолын дамжлага юм. Өгсөн ээж дүр төрхөөр гарч ирэхэд хайр, хүлээн авах боломжийн мөчлөг сэргээгддэг.
Үргэлжлүүлэн хийх ажил нь цаг тухайд нь хүлээж аваагүйнхээ төлөөх уур, уй гашууг амьдрах явдал байж болох юм. зөвхөн ээжээс хүлээн авах төдийгүй хайр, баяр баясгалан, эрч хүчийг дүүргэх бусад эх үүсвэрийг олж авах ур чадварыг олж авах; хэн нэгэн ямар нэг юм өгөхөөс татгалзсан тохиолдолд уян хатан чанарыг хөгжүүлэх; харилцаа холбоог хангах удирдамж боловсруулах; болзолгүйгээр хүлээн зөвшөөрч, бүрэн илэрхийлэх хүсэл эрмэлзэлтэй ажиллах (үүнд дургүйцэх, уурлах, хайрлах гэх мэт). Бид үүний заримыг практик дээр олж авсан бөгөөд хэрэв дасгал сургуулилтаа үргэлжлүүлбэл Наталья хэсэгчлэн ганцаараа ажиллах боломжтой болно.
Зөвлөмж болгож буй:
"Өөртөө итгэх итгэл" хуурмаг байдал, эрсдэлд орох хүсэл
Хэсэг хугацааны турш миний хувьд маш алдартай нэг илэрхийлэл утгаа алдсан болохыг олж мэдсэн. Энэ бол "өөртөө итгэх итгэл" (мөн үүнтэй холбоотой "өөртөө итгэх итгэл") юм. Энэ нь маш хийсвэр учраас энэ нь юу гэсэн үг болох нь тодорхойгүй байна.
"Амьдралын алдагдсан утга" хуралдааны хэсгүүд
Үйлчлүүлэгч Анна. Бид нэг удаагийн демо сесс хийдэг. Хуралд үндэслэн материал нийтлэх зөвшөөрлийг хүлээн авлаа. Анна ээжийнхээ үхлийн тухай, хамаатан садантайгаа хийсэн зөрчилдөөн, аль хэдийн том болсон хүүтэйгээ хийсэн зөрчилдөөний талаар ярьдаг.
Бид бүгд багаасаа л төрсөн, 1 "Амьдралаа бүрэн дүүрэн бүү хий, тэгвэл таны хайртай хүмүүст илүү хялбар болно."
Бага наснаасаа энэ түүхийн эхлэл, бусад олон зүйл. Гэр бүл дэх зөрчилдөөн эсвэл эцэг эхийн сөрөг сэтгэл хөдлөлийн үеэр хүүхэд өөртөө уяж, аав эсвэл ээж нь түүнд сэтгэл дундуур байдаг гэж итгэдэг байв. Насанд хүрэгчид өөр өөр мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч, шалтгаан нь огт өөр байж болох бөгөөд хүүхдийн сайн эсвэл муу зан авирыг хэн ч түүнд тайлбарлаагүй.
Өөртөө итгэх итгэл, өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ: стратеги, тактик
Ашигтай боломж, амьдрал дахь өндөр үр дүн ("тойргийн дундаж" -аас өндөр) - энэ бүхэн нь тодорхой үйлдлүүдийн үр дүн юм. Өөртөө болон хүч чадалдаа итгэлтэй, өөрийгөө, чадвар, чадвараа хангалттай үнэлдэг хүний хийсэн үйлдэл. Энэ бол амжилтын үндэс юм
Сонголт, шийдвэр гаргах, хуурмаг байдал, өөртөө итгэх итгэл, өсч хөгжих тухай
Жаахан эмх замбараагүй бичлэг гарсан боловч хэнд хэрэгтэйг ойлгох болно. Хэн ойлгохгүй байна, Бурхан түүнтэй хамт байх болно :) Тухайн хүн шийдвэр гаргаж, түүнийг зөв хийсэн эсэхээ мэдэхгүй байгаа үед. "Тийм ээ, энд ажиллах хамгийн сайн арга нь юу болохыг би мэдэхгүй тул хүссэнээрээ л ажилладаг"
