2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Асуудал нь ихэвчлэн биднийг ганцаараа даван туулдаггүй гэдгийг алдартай мэргэн ухаан эрт дээр үеэс тэмдэглэж ирсэн. Хэрэв ямар нэгэн зүйл тохиолдвол бүх зүйл нэг дор болох нь гарцаагүй. Танил сонсогдож байна уу?
Утас тасарч, зөөврийн компьютер бүх програмыг нэг дор шинэчлэхээр шийдсэн, кофе буцалж, автобус хоцорч, дарга сэтгэл дундуур байсан бөгөөд дараа нь хамаатан садантайгаа зодолджээ.
Үгүй ээ, би айхгүй байна. Гэхдээ хүн болгонд бүх зүйл гараасаа унах, тэр ч байтугай гартаа байгаагаасаа ч илүү гарах мөч байдаг. Энэ үед та зурхай, мөнгөн усны хуанли, ухрах нарны гэрлийг нээж болно, гэхдээ гүнзгий амьсгаа аваад өөрийгөө илүү анхааралтай сонсох нь дээр.
хамгийн сүүлд хэзээ үдийн хоол идсэн бэ?
та хэдэн цаг унтсан бэ?
Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүсээс хэн нэгэн танд асуудал үүсгэсэн үү?
Та хэр сайн нөхөрлөж байна вэ?
Жижигхэн зовлон бүр өөр зүйл рүү хөтөлдөг. Хэрэв та хөлөө мултлуулж, доголж байвал ер бусын ачааллаас болж оройн цагаар эрүүл хөл чинь өвдөх магадлал өндөр байна. Мөн энэ нь зөвхөн хөлөөрөө ажилладаггүй.
Бидний бие өөрийгөө тэнцвэржүүлэхийг маш их хичээдэг. Та удаан, шаргуу хөдөлмөрлөхдөө заримдаа чихэрлэг зүйл хүсдэг. Хэрэв та глюкозын талаар юу ч сонсоогүй байсан ч гэсэн энэ нь таны сэтгэл санааг сайжруулж, өдөр улам нартай болж, хамт олон илүү найрсаг байх болно гэдгийг та мэдэж байна. За, ядаж таны хувьд. Гэхдээ заримдаа тэнцвэрийг хадгалах хүсэл нь бидний эсрэг ажилладаг.
Хангалттай нойргүй, ажил дээрээ ядарч туйлддаг тул хайртай хүмүүсдээ илүү их шаардлага тавьдаг, учир нь одоо тэдний дэмжлэг урьд урьдынхаас илүү их хэрэгтэй байна. Бид өөрсдийнхөө хувьд үл ойлгогдох боловч мэргэжлийн бэрхшээлийг найз нөхөдтэйгээ хийх дуртай үдэшлэг, романтик үдэш эсвэл гэрийн амар амгалангаар нөхөхийг хичээдэг. Энд жижигхэн жижиг зүйл бүр том асуудал болж хувирдаг. Мөн бидний хайртай хүмүүс мунхаг, хайхрамжгүй эгоист үзэлтнүүд биш, харин бид ядарч туйлдсан, уур уцаартай байдаг. Энэ бол бид нэг хөлөө тэнцвэржүүлэхийг оролдож байгаа юм, учир нь нөгөө хөл өвддөг. Гутал дахь азгүй хайрга бүр илүү хурц мэдрэгддэг.
Бидний амьдралын аль нэг хэсэгт асуудал их байх тусам өөр салбарт хүлээлт их байх тул бид төсөөллийн тэнцвэрийг хадгалахыг хичээдэг.
Тэгээд энэ үед юу хийх вэ? Яагаад өрөөнөөсөө гарч хүмүүстэй ярилцаж болохгүй гэж? - За, энэ бол хамгийн сайн (гэхдээ хэрэгжүүлэхэд хэцүү) шийдэл биш хэвээр байна. Бид зөвхөн өөрсдийнхөө үйлдлийн багц биш, харин мах, цусны материаллаг биелэл гэдгийг санах нь дээр.
Энэ мөчид өлссөн, уурласан, ганцаардсан, ядарсан амьтан бидний хүн нэг бүр дээр сууж, бидэн рүү асуудал шидэж, тахил өргөхийг шаардаж байна.
Мөн энэ араатны нэр ХАЛТ: өлсөж ганцаардаж, уяж байна … Түүнийг номхруулах дүрэм нь маш энгийн: өлсөх, уурлах, ганцаардах, ядрах хэрэггүй, ялангуяа энэ бүхнийг нэг шөнийн дотор бүү хий.
Орчлон ертөнцийг аврах завгүй байх үед бид өөрсдийгөө оролцуулаад олон зүйлийг мартаж, хэрэгцээний пирамидуудаа орвонгоор нь эргүүлж, хамгийн зөв цэгийг тэнцвэржүүлж чадна. Яг энэ мөчид бидний өлсгөлөн, нойргүйдэл бидний толгой дээр унах нь гарцаагүй.
Та үнэхээр ярилцагч руугаа догширч, хамт ажиллагсдаа буруутгах, хайртай хүмүүстээ гомдох эсвэл үхлийн бүх нүглийг өөртөө үүрэхийг хүсэх болгондоо энэ бяцхан амьтныг санаарай. Дашрамд хэлэхэд түүний "зогсолт" гэдэг нэр нь зогсолт, зогсолт эсвэл зүгээр л "зогс!" Гэж орчуулагддаг. Жаахан зав гаргаад өөрөөсөө асуугаарай асуулт дөрөв o:
О би өлссөн үү?
Магадгүй би О ууртай О динок эсвэл О хүчгүй
Өлсөж байх үед бидний бие хамгийн түрүүнд шим тэжээл, энерги шаарддаг. Хоол идэх шаардлагатай үед сэтгэл дундуур, уур уцаартай байх нь хэвийн үзэгдэл юм. Заримдаа жижиг алим хэрүүл тэмцэлээс зайлсхийхэд тусалдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь асуудал бүрийг сайн оройн хоолоор шийдэх ёстой гэсэн үг биш, харин эсрэгээрээ юм. Гэхдээ өөрийгөө өлсгөж, нэгэн зэрэг аз жаргалтай, найрсаг байхыг хичээх нь хэцүү байж магадгүй, эсвэл үхэшгүй мөнхийн Кошчей яагаад ийм муухай дүр гэж та бодож байна вэ?
Уурлаж, уурлах нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд заримдаа бүр шаардлагатай байдаг. Гэхдээ цасан бөмбөг шиг нэг шалтгаан нь бидэнд огт өөр үр дагавар авчирдаг. Хэрэв та ажилдаа явахдаа тээврийн хэрэгсэлд муухай хандах юм бол аз жаргалгүй байх нь хэвийн үзэгдэл боловч энэ талаар ажилтантайгаа муудалцах нь тийм ч тохиромжтой биш юм. Үүнийг хэтрүүлэхгүйн тулд юунд, юунд уурлаж байгаагаа өөрөөсөө асуух нь зүйтэй болов уу. Толгой доторх сэтгэл хөдөлгөм хэлэлцүүлгээс цаг алдалгүй анхаарлаа сарниулж, одоо болж буй зүйл рүүгээ буцаж, ажил дээрээ хөлөө тавиад сууж байхдаа муу автобусанд бүү бодоорой. Сүүлчийн бяцхан таашаал, хамгийн энгийн, тэнэг зүйлийг санаж, энэ автобуснаас буугаарай!
Заримдаа бидэнд бага зэрэг дэмжлэг хэрэгтэй болдог. Хүчтэй, бие даасан эмэгтэй хүн хүртэл заримдаа жижиг сэвсгэр муур хэрэгтэй болдог. Уран зөгнөлийн найз нөхөд, дотоод яриа нь тухайн үеийн гоо үзэсгэлэн эсвэл уйтгар гунигийг хуваалцахад үргэлж хангалттай байдаггүй. Харамсалтай нь, мөрийг нь илж, цагтаа хөгжөөн дэмжиж чаддаг халаасны эрчүүд бидэнд байдаггүй (хэрэв танд ийм зүйл байгаа бол хэнд ч битгий хэлээрэй, эс тэгвээс шуналтай эмч нар үүнийг авч явах болно). Заримдаа гудамжинд өнгөрч буй энгийн хүн рүү инээмсэглэх нь хариуд нь чин сэтгэлээсээ инээмсэглэхийн тулд мартагдсан найз нөхөд, эсвэл эсрэгээрээ зүгээр л илүү сайн мэдэж авах боломжтой энгийн ярилцагчдыг дурдахгүй байх нь хангалттай юм. Эсвэл дараалалд ярилцах хүсэлтэй олон хүмүүс хаана байна гэж та бодож байна вэ?:)
Бид юу ч хийсэн хамаагүй, бүх амьдралынхаа ажил, галактикийн аврал ч бай заримдаа бид ядардаг. Тэгээд зүгээр дээ. Бид ядарч туйлдах тусам бусад асуудлуудын эрч хүч бага байх тусам жижиг зүйл улам хэцүү болж, том зүйл заримдаа тэсэхийн аргагүй болдог. Дараа нь бидэнд жаахан амарч, сайн унтах хэрэгтэй. Хурдан хурд, өөрийн өндөр үр ашгийн өндөр стандартууд нь ядарч туйлддаг. Гэхдээ хэрэв бид ядаргаагаа үгүйсгэх юм бол ердийн ажлуудад улам их хүч шаардагдах болно. "Нэмэлт" цаг унтсаны дараа та илүү их зүйлийг хийж чадна.
Өөрийгөө сайн хооллож, тайван байлгаж, сэтгэл хангалуун, амарч байх нь үргэлж боломжтой байдаггүй, гэхдээ өлсгөлөн, уур уцаартай, ганцаардмал, ядарсан асуудлуудын дунд өөрийгөө олохгүйн тулд эдгээр дөрвөн "О" -г санаж байх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, өглөөний нойрмог байдлаас болж хөмөрсөн кофе эхэлдэг бөгөөд тээвэрлэлт дэх хэрүүл маргаан ажил дээрээ үргэлжилдэг.
Бяцхан түр зогсоох заримдаа энэ нь харгис тойргийг эвдэж, Буд гаригт дахин шилжиж, тэнгэр дэх оддын байрлалыг өөрчлөх чадвартай байдаг.
Бидний амьдрал жижиг сажиг зүйлээс, агуу аз жаргал бол жижиг тохилог байдлаас бүрддэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Порно эсвэл харилцаа холбоо? Хүмүүс яагаад харилцааны таашаалаас өөрийгөө холдуулдаг вэ? Харилцааны асуудал
"Мэдээж порно! Порно нь асуудалгүй бөгөөд бэлэн байдаг "гэж та хэлдэг. Гэхдээ таны сэтгэл зүй яг юу хүсч байгааг та мэдэх үү? Хэрэв таны сэтгэл зүрх сэтгэлийн гүн гүнзгий гэмтэлд өртөөгүй бол хайр дурлал, сэтгэл хөдлөлийн гүн гүнзгий ойлголт, хайр дурлал, бэлгийн харьцааг багтаасан гүн энергийн солилцоог хүсч байна.
Эрчүүд яагаад гудамжинд, олон нийтийн газар надтай уулздаггүй юм бэ? Гудамжинд эрчүүд яагаад чам дээр ирдэггүй юм
Эрчүүд яагаад гудамжинд, олон нийтийн газар надтай уулздаггүй юм бэ? Гудамжинд эрчүүд яагаад чам дээр ирдэггүй юм бэ? Охидын харилцааны мэргэжилтнээс байнга асуудаг асуултуудын нэг нь: “Эрчүүд яагаад гудамжинд, олон нийтийн газар надтай уулздаггүй юм бэ?
Хайр яагаад ирдэггүй юм бэ?
Бидний олон хүний хийдэг алдаа бол хайр дурлалыг өөрийн гэсэн амьдралтай гэж бодох явдал юм. Энэ нь биднээс үл хамааран өөрөө тохиолддог. Энэ мэдрэмж бусдаас өөр юм шиг. Гэсэн хэдий ч хайрын түүхээр амьдрах нь ямар ч нөхцөл байдал, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлд өөрийгөө зориулахтай адил юм.
Хүн бол асуудал биш, асуудал бол асуудал
Өгүүллийн хандлага орчин үеийн сэтгэлзүйн эмчилгээ, сэтгэлзүйн зөвлөгөө өгөх харьцангуй залуу чиг хандлага. Энэ нь XX зууны 70-80-аад оны эхээр Австрали, Шинэ Зеландад үүсчээ. Энэхүү хандлагыг үндэслэгч нь Майкл Уайт, Дэвид Эпстон нар юм.
"Надад ямар ч асуудал байхгүй - энэ бол түүний тухай" эсвэл гэрлэсэн хосуудтай ажиллахад яагаад хэцүү байдаг вэ?
Гэрлэсэн хосууд хэд хэдэн шалтгааны улмаас харилцаа холбоо тогтооход хэцүү байдаг бөгөөд байнгын тэмцэл хийх хандлага нь бидний ажлын явцад шийдэх ёстой хувилбаруудын нэг юм. Гэрлэлтийн сэтгэлзүйн эмчилгээнд эсэргүүцэх бусад илрэлүүдийг олж тогтоосон бөгөөд үүнийг доор авч үзэх болно.
