2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Нэг өнцгөөс харахад бүх айдас нь үхлийн айдсын дериватив юм. Энэ нь айдас бүрийг даван туулахдаа үхлийн сэдвийг хөндөх ёстой гэсэн үг биш юм. Гэхдээ хэрэв үхлийн айдас таны толгойд буусан бол энэ нь бараг үргэлж сэтгэлийн түгшүүр, үймээн самуунд хүргэдэг. Үүний зэрэгцээ үхлээс айх сэтгэлзүйн залруулга нь өөрийн өвөрмөц онцлогтой байдаг. Тэгээд би тэдгээрийг задлахыг санал болгож байна. Гиперконтролыг устгах
Ерөнхийдөө үхлийн айдас бол энэ айдсын онцлог шинж чанарыг бид бүгдээрээ ухамсарлахад 100% суурилсан цорын ганц айдас юм. Бид бүгд үхэх ёстой. Үхлийг зөвхөн урьдчилан таамаглах боломжтой гэдгийг баттай мэддэг (мөн энэ нь үргэлж үнэнээс хол байдаг), гэхдээ яг тэр мөчид үүнийг эхлүүлсэн гэдгийг мэдэх боломжгүй юм. Бид А ба В -ийг холбож, дараахь зүйлийг авна. Бид бүгд үхэх ёстой, гэхдээ хэзээ, яаж гэдгийг хэн ч мэдэхгүй. Тиймээс өнөөгийн цаг үед айдас хүлээх нь зөвхөн нэг зүйлийг илэрхийлж болно - гиперконтролын мэдрэлийн хариу үйлдэл. Үхлийн айдсаас ангижрахыг хүссэн хэн бүхэнд эхний ээлжинд үүнийг арилгах нь утга учиртай юм!
Амьдралын утга учир нь аз жаргал гэж үү?
Парадоксик, гэхдээ үнэн. Үхэхээс айдаг хүмүүс ихэнхдээ амьдралдаа тийм ч утга учиртай байдаггүй. Энэ нь амьдралын утга учиртай холбоо тасрах нь үхлийн айдсыг идэвхтэй тэжээж эхэлдэг. Уламжлал ёсоор амьдралын утга учрыг амжилт / ололт амжилт, аз жаргалын хүрээ гэсэн 2 бүрэлдэхүүн хэсэгт хувааж болно. Мөн одоо аз жаргалын мэдрэмжтэй байнга харьцдаггүй хүмүүс (серотонин багатай хүмүүс) үхлийн айдсаас хамгаалагддаггүй. Тийм ч учраас аяндаа аяндаа гарах чадвар, одоогоор таашаал авах ур чадвар нь үхлийн айдсаас зугтах замд дараагийн зогсоол болдог.
Амьдралын утга учир амжилтанд хүрсэн үү?
Хамгаалалтын нейротрансмиттерүүдийн сэдвийг үргэлжлүүлэв. Амжилт (нийгмийн хувьд биш, харин хувь хүний хувьд, таны хувьд чухал ач холбогдолтой зүйлд хүрэх талаар тусгайлан ярьж байгаа бол) фенилэтиламин ба допамины эх үүсвэр болдог. Эдгээр бодисууд нь идэвхтэй, сэтгэл хөдөлгөм үйл ажиллагааны бодис юм. Таны амьдралд таныг байлдан дагуулж, зорилгодоо идэвхтэй түлхэц өгөх хангалттай тууштай үйл ажиллагаанууд байхад үхлийн айдас таны үйл ажиллагааны урсгалд идэвхтэй уусдаг. Тийм ээ, амжилтанд хүрэх стратеги, "ямар нэгэн зүйл хийх" хоёр өөр зүйл гэдгийг тодруулах нь зүйтэй болов уу. Энэ бол Запорожец шиг - энэ бол бас машин, гэхдээ үүнийг эзэмших нь амжилтанд хүрдэггүй.
Таагүй байдалд тэсвэртэй байдал
Хүнийг талхаар бүү тэжээ, түүнд тав тухтай бүс рүү авирах боломжийг л өг. Түүгээр ч барахгүй тайвшрах нь зүйтэй. Тайтгарлын төлөөх энэхүү хүсэл эрмэлзэл нь эвгүй байдалд орсноор (тийм ээ, хяналттай, өдөөгдсөн таагүй байдлын тусламжтайгаар илүү сайн байдаг) бид өөрсдөө өөртөө чухал гэж үздэг бүх зүйлд хүрдэг гэдгийг бид автоматаар мартдаг. Тиймээс, эвгүй байдалд орох, түүнээс зайлсхийхгүй байх, харин өөрийнхөө төлөө зорилгодоо хүрэхийн тулд үргэлжлүүлэн амьдрах чадвар нь үхлийн айдсыг удирдах хамгийн чухал алхам юм.
Бухимдал хүлцэл
Сэтгэл дундуур байх нь эвгүй байдалтай адилтган өөртэйгөө, нөөц бололцоо, чадвар, төлөвлөгөө, зорилгоо алдахад хүргэдэг. Бид бүх сэтгэлгээгээрээ нэгэн зэрэг бухимдал, хүчгүй байдалд ордог. Бид зовж шаналж, санаа зовж, хаа нэгтээ гомдоллодог (эсвэл илэн далангүй уйлдаг), бидний үхэх айдас улам хүчтэй болдог. Тийм ч учраас хэт их хүлээлтээс татгалзаж, биелэгдээгүй хүлээлтийг даван туулах нь үхлээс айх айдсаа даван туулах чухал алхам юм.
Үхлийн айдсыг амьдрал дээр хэрхэн даван туулах талаар та ямар бодолтой явдаг вэ?
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэл зүйчийн үүднээс авч үзвэл үхлийн аюултай 7 нүгэл
Христийн шашинд 7 гол, мөнх бус нүгэл (эсвэл хүсэл тэмүүлэл) байдаг - хүний гол муу зүйл. "Мөнх бус" гэдэг үгийг энэ нь ноцтой байдлын хувьд хамгийн ноцтой муу зүйл гэж тайлбарлаж, наманчлалгүйгээр сэтгэлийн авралыг алдахад хүргэдэг
СЭТГЭЛ ЗҮЙН ҮХЛИЙН ХАНДЛАГА, БҮРЭН ЭРХ МЭДЭЛД АМЬДРАХ
Амьдралаас таашаал авахыг хориглож, шилний цаана байгаа мэт амьдарч, ирээдүйгээ эрх чөлөөтэй, үзэсгэлэнтэй гэж боддог. Сэтгэлзүйн хувьд өөрсдийгөө үхүүлдэг, учир нь бид хүсэлдээ нийцэхгүй байгаа бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэггүй тул бодит байдлыг орлож хуурмаг ертөнцөд ордог.
Айдас айдас
Орчин үеийн ертөнцөд үймээн самуун нь бараг тахал болжээ. Үүний гол шинж чанар нь давтагдсан, гэнэтийн үймээн самуун дэгдэх явдал юм. Сэтгэлийн хямрал хэдэн настайдаа гарч ирдэг вэ? Хэдийгээр үймээн самуун нь ихэвчлэн өсвөр насны сүүл үе эсвэл насанд хүрэхэд илэрдэг боловч зарим тохиолдолд энэ нь бага наснаасаа эсвэл бүр насанд хүрч болно.
Хэрэггүй байдлын айдас, айдас
Хамгийн аймшигтай тахал бол үхлийн аюултай өвчин биш, харин бидний мэдрэмж бөгөөд тэдгээрийн нэг нь шаардлагагүй (шаардлагатай) байх мэдрэмж юм. Нийгэмд амжилттай хэрэгжиж буй төслүүдийг хэрэгжүүлж буй цар хүрээ, дуураймал байдлаараа үнэхээр аймшигтай зүйл.
Үхлийн айдас ба амьдрал
Та юунаас илүү айдаг вэ? Бидний бие дэх биологийн хамгаалалтын бүх механизм нь үхлээс зайлсхийхэд чиглэгддэг. Үхэхээс илүү муу зүйл байх шиг байна. Үхлийн тухай бодох үед үүнтэй холбоотой олон айдас үүсдэг. Ir эргэж буцахгүй байх айдас;
