2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Магадгүй олон хүн үүнийг хүлээн зөвшөөрдөггүй, гэхдээ амьдралын гол хүслийн нэг бол аюулгүй байдлыг мэдрэх явдал юм. Энэ нь өдөр тутмын амьдралдаа хоол хүнс, мөнгө, тав тухын хэрэгцээ мэт тод илэрч болохгүй. Гэхдээ хэрэв бид амьдралын бүх хүчин зүйлийг нарийвчлан авч үзвэл цаанаа л нэг аюулгүй байдлын мэдрэмж үргэлж байх болно. Бид юу ч хандсан хамаагүй, аюул заналхийлэл байхгүй үед хаа сайгүй та хэрэгтэй мөчийг харж болно. Хэрэв бид идэх юмгүй бол тайван байх болно - аюул заналхийлэх болно. Нийгмийн тогтвортой байдал гэж байдаггүй - нийгэмд хэвийн байх боломжгүй юм. Абрахам Харольд Маслоу аюулгүй байдлын хэрэгцээг хоёрдугаарт тавьдаг. Энэхүү үзэл баримтлалд тав тухтай байдал, амьдрах нөхцлийн тогтвортой байдал, эмх цэгц, хараат байдал, хамгаалалт, айдас, түгшүүр, эмх замбараагүй байдал, тогтвортой байдал орно.
Гадны болон дотоод хүчин зүйлийн нөлөөлөл нь сөрөг ба сөрөг талыг агуулдаггүй нөхцөлд аюулгүй байдлыг авч үзэж болно. Тэгвэл аюул юу вэ? Аюул гэдэг нь ёс суртахуун, бие бялдар, сэтгэцийн гэх мэт янз бүрийн хохирол учруулж болзошгүй үйл явдал, нөхцөл байдал үүсэх, үүсэх магадлал юм.
Хэрхэн аюулгүй байдлаа байнга мэдэрч, аюултай мөч, үйл явдлаас зайлсхийх вэ? Олон хүмүүс аюултай нөхцөл байдалд орохгүйн тулд аюулын мэдрэмжийг хэзээ ч мэдрэхгүй байхыг хүсдэг. Гэхдээ хамгийн цэцэглэн хөгжсөн хүмүүсийн амьдралыг харвал тэд зайлсхийхийг хүсдэг мөч байх болно. Амьдралд иймэрхүү мөчүүд хэд хэд байх болно гэж би бодож байна.
Болж буй зүйлийн талаарх бидний ойлголт, мэдрэмж бага наснаасаа бий болдог гэдэгтэй хүн бүхэн санал нийлэх байх. Үүнийг бий болгоход эцэг эхчүүд маань тусалдаг нь дамжиггүй. Тэдний хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол гэр бүлийн бүрэн бүтэн байдлыг хадгалах явдал юм. Хэрэв тэд бүтэлгүйтэж, гэр бүл нь нуран унавал энэ нь хүүхдүүдэд маш их хохирол учруулна.
Зөвхөн бүрэн аюулгүй байдал бидэнд амьдарч, хөгжихөд хангалттай юу? Тийм үү? Хэрэв энэ үнэн байсан бол хамгийн тохиромжтой газар бол шорон байх болно. Зузаан хана, хатуу дэг журам, хангалттай хамгаалагч, хамгаалагчтай. Гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Хэрэв та эрс тэс сонголт хийхгүй бол хүмүүс зөвхөн хүрээлэн буй орчноосоо төдийгүй өөрсдөөсөө айдаг. Бид ихэнхдээ амьдралынхаа ихэнх хугацаанд аюул заналхийлдэггүй. Бид ингэж хэлж болно, үүний эсрэг тэмцэж байна. Бид дэлхийг хүч чадлаар нь байнга шалгадаг. Энэ нь танин мэдэхүйн үйл явц, ерөнхийдөө бидний хөгжлийн хил хязгаар, бусдын хил хязгаарыг тодруулахад шаардлагатай юм.
Аюулын мэдрэмж маш их байгаа нь биднийг саажилттай болгож, хэвийн амьдрах боломжийг өгөхгүй байхад яах вэ? Айдас, түгшүүрийг даван туулах олон арга бий. Таныг юу айдас төрүүлж байгааг ойлгохыг хичээ. Эдгээр цочромтгой байдлаас зайлсхийхийг хичээ, илүү тод илэрдэг газрууд (эсвэл үйл явдлууд) руу бүү яв. Илүү итгэлтэй байхын тулд хичээж, төлөвлөж, хуваарь гарга, ингэснээр амьдралыг илүү урьдчилан таамаглах боломжтой болно. Та спортоор хичээллэж болно, энэ нь шаардлагагүй түгшүүрийг тайлж, сэтгэл санаагаа сайжруулдаг. Та амар амгалан, аз жаргал авчирдаг хобби, аливаа үйл ажиллагааг олж авах боломжтой бөгөөд энэ нь айдсанд зарцуулсан энергээ "тайван суваг" руу дамжуулж, амьдралдаа илүү их амар амгаланг авчрах болно. Энэ нь өөрийгөө тайван, тэнцвэртэй, өөртөө итгэлтэй хүмүүсээр хүрээлүүлэхэд тустай бөгөөд та тэдэнтэй хамт тайван байдлыг мэдрээд зогсохгүй тайван байдлаас суралцаж чадна. Сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчтай ажиллах нь шаардлагагүй түгшүүрээс ангижрахад эерэг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг санах нь чухал юм.
Хэрэв танд аюулын мэдрэмжийг даван туулахад миний тусламж хэрэгтэй бол би танд туслахад бэлэн байна.
Михаил Ожиринский - сэтгэл судлаач, бүлгийн шинжээч.
Зөвлөмж болгож буй:
Гэм буруугийн мэдрэмж, хариуцлагын мэдрэмж нь нэг "зоосны" хоёр тал мөн үү?
Энэ сэдэв нь ноцтой мэт мөнхийн сэдэв юм. Гэм буруугийн мэдрэмж биднийг дотроосоо устгадаг. Энэ нь биднийг бусдын тоглоомонд хүүхэлдэй, сул дорой гар хөл болгодог. Дэгээ дээрх шиг манипуляторууд биднийг барьж авдаг. Гэхдээ хүний гэм буруугийн мэдрэмж нь бусдын нөгөө тал нь эвдэрч сүйтгэдэггүй, харин нэлээд бүтээдэг хувийн шинж чанар болох хариуцлагын мэдрэмж юм гэдгийг та бараг бодож байсангүй.
Ойролцоох аюулгүй байдлын талаар
Бие биенийхээ эсрэг тэсрэг харилцааны тухай хоёр домог байдаг, нэг нь хоёр тал орчим, нөгөө нь өөрийгөө хангах тухай. Эдгээр домог хоёулаа энгийн хүний хэрэгцээг тусгадаг. Нэг талаас бид өөрийгөө хувь хүн шиг мэдрэх хэрэгтэй, нөгөө талаас бидэнд хөгжихөд түлхэц болох орчин бол бусад хүмүүс хэрэгтэй.
Гэмтсэн хүний аюулгүй байдлын шинэ хариу үйлдэл
Робин Скиннер бичжээ: Ээжийгээ алдсан бяцхан хүүхэд уурлаж, эсэргүүцэж байна. Аюулгүй байж, тэр эргэн тойрныхоо хүмүүст айдас, уур уцаар, эсэргүүцлээ дахин нэг удаа харуулж байна: Намайг хаясан! Тэгээд надад муу, муу санагдсан! Тэгээд хэсэг хугацааны дараа л тайвширдаг.
"Эхнээс нь амьдрал" техник: нарийн ширийн зүйл, аюулгүй байдлын дүрэм
Зөвшөөрч байна уу, хавсралт, донтолтоос ангижрах, бидний хөдөлгөөнд саад болж буй бүх зүйлээс ангижрах сэдэв нь бидний ихэнх сэтгэл судлаачдад төдийгүй хамаатай юм. Хязгаарлалтаас ангижрах сэдэв нь ихэвчлэн бодлоос эхэлдэг. " Би шинэ амьдрал эхлүүлэхийг хүсч байна
Харилцаа холбоо, аюулгүй байдлын мэдрэмж
Харилцаа холбоо нь аюулгүй байдлын мэдрэмжийг өгөх ёстой. Энэ бол хамгийн чухал дулаан, хайр, халамж, тогтвортой байдал, итгэл юм. Үгүй бол та ямар нэгэн зүйлийг засах, ямар нэг зүйлийг сайжруулах, эцэс төгсгөлгүй нүхийг нөхөхөд асар их энерги зарцуулж, энэ нөхөөсийг 100 хувь эвдэхгүй гэдэгт итгэх болно.
