2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Бие биенийхээ эсрэг тэсрэг харилцааны тухай хоёр домог байдаг, нэг нь хоёр тал орчим, нөгөө нь өөрийгөө хангах тухай. Эдгээр домог хоёулаа энгийн хүний хэрэгцээг тусгадаг.
Нэг талаас бид өөрийгөө хувь хүн шиг мэдрэх хэрэгтэй, нөгөө талаас бидэнд хөгжихөд түлхэц болох орчин бол бусад хүмүүс хэрэгтэй.
Эдгээр туйлын аль нэг рүү явах нь "Би ганцаараа амьд үлдэхгүй" эсвэл "Хэрэв би өөртэйгөө хэт ойртохыг зөвшөөрвөл өөр хүн намайг гомдоох болно" гэсэн аюул заналхийллийн үр дүнд үүсдэг.
Эдгээр айдас нь хүн туршлага дээрээ ийм найдваргүй байдлыг аль хэдийн мэдэрсэний үр дүн юм, жишээлбэл, бие даасан байдлын хангалттай ур чадвар хараахан хөгжөөгүй байгаа тул амьдралын хүнд хэцүү нөхцөлд өөрийгөө арчаагүй байдалд оруулдаг байв. Хариуцлагагүй эцэг эхчүүдийн хүүхдүүд "Би өөрийнхөө хэрэгцээг хангахад хэтэрхий сул дорой байна" гэж ингэж боддог. Эсвэл "Миний эмзэг байдал хүчирхийлэлд өртөх болно" - хүчирхийлэл, заль мэхэнд өртөмтгий эцэг эхчүүдийн хүүхдүүд ингэж боддог. Өөр туршлагагүй ийм хүн өөртөө аюулгүй байдлыг бий болгох ямар ч хэрэгсэлгүй юм шиг санагддаг. "Би нөхцөл байдлыг хянаж чадахгүй байна." Өөрийн аюулгүй байдлыг хянах хэрэгцээ бол ердийн хэрэгцээ юм. Гэхдээ багаж хэрэгсэлгүй, яаж хийхээ мэдэхгүй, эцэг эхээсээ аюулгүй бие даасан байдал, аюулгүй дотно харилцааны туршлага олж аваагүй бол хүн эргэн тойрныхоо бусад хүмүүсийг ердийн байдлаар хянаж эхэлдэг. Хэрэв тэр амьдралаараа ганцаараа үлдэхээс айдаг бол тэр хүрээлэн буй орчноо нэг алхам ч ухрахыг зүрхлэхгүй байдлаар хянах болно. Хэрэв тэр итгэлийг нь урвуулан ашиглахаас айдаг бол түүний зөвшөөрөлгүйгээр нэг алхам ойртох зүрхлэхгүй байхаар хүрээлэн буй орчноо хянадаг. Өөрөөр хэлбэл, ийм хүний хувьд бусад хүмүүс бол шатрын самбар дээрх объект, дүрс юм.
Та өөрийнхөөрөө байж чаддаг ойр дотно, тогтвортой харилцаа нь нээлттэй байх боломжгүй бөгөөд нээх тоолондоо хүн эрсдэлд ордог. Бид ойрхон байхад маш эмзэг байдаг. Хэрэв хүн өөрийн эмзэг байдлыг мэддэггүй, аюулгүй байдлын асар их хэрэгцээ шаардлагыг ойлгодоггүй бол нөгөө хүн харилцаанд ямар эмзэг байдгийг ойлгодоггүй. Аюулгүй харилцаа бий болгож сурах нь зөвхөн ийм боломжит аюулгүй байдал байгаа тохиолдолд л боломжтой юм, хэрэв би өөрийгөө арчаагүй мэт санагдахад намайг орхихгүй, хэрэв би өөрийгөө нээвэл гэмтээхгүй. Хэрэв харилцаанд байгаа хоёр хүн зөвхөн миний төдийгүй хамтрагчийн аюулгүй байдлыг хангах сонирхолтой байвал амжилтанд хүрнэ.
Хүн багаасаа маш их гэмтэл авсан тохиолдолд өөрийгөө болон түүний хэрэгцээг ухамсарлах чадвар хөгжөөгүй байж болно. Ийм хүн юунаас айж байгаагаа ойлгохгүй импульсив үйлдэл хийдэг, нөгөө хүн ямар нэгэн байдлаар буруу хандсан гэдгээрээ хүрээлэн буй орчноо хянах үйлдлээ тайлбарладаг. "Би айж байна" биш, харин "танд итгэж болохгүй." Ийм хүн дотно харьцаанд орохоосоо өмнө эмзэг байдлынхаа гүнд хүрч, дотно харилцаа аюулгүй байж чадах эсэхийг баталгаажуулахын тулд түүнд өөрийгөө аюул заналхийлэлгүйгээр хүн бүр шиг мэдрэх аюулгүй орчны туршлага хэрэгтэй. Энэ бол үйлчлүүлэгчийн хувьд яг тэр орчин юм. Ийм учраас эмчилгээний эмч өөрийгөө өөрийгөө ямар эмзэг, эмзэг, аюулгүй байдлаа буруугаар ашиглахад ямар их өвдөж, өөрийгөө арчаагүй мэт мэдрэх нь ямар аймшигтай болохыг ухамсарлах нь маш чухал юм. Үгүй бол ийм орчныг бүрдүүлэхэд хэцүү байдаг. "Хөршөө өөр шигээ хайрлах" нь зөвхөн ийм байдлаар л боломжтой юм.
Эргээд харахад тэр үед би өөрийн ухаангүй байдлаасаа болоод зарим үйлчлүүлэгчиддээ ийм аюулгүй байдлыг хэрхэн өгч чадахгүй байсныг би харж байна. Тэгээд намайг үнэхээр уучлаарай. Харамсалтай нь ийм орчин бүрдүүлэх ур чадварыг хөгжүүлэх цорын ганц арга бол хаа нэгтээ алдаа гаргаж, дахин дахин бий болгохыг оролдох явдал юм. Үүнтэй холбогдуулан би үйлчлүүлэгчдэд хандаж хэлмээр байна: хэрэв та эмчилгээний эмчтэй холбоо барихад аюулгүй биш байвал энэ нь эмчилгээнд авч болох маш чухал асуудал юм. Таны ойлголтоор эмчилгээний эмч танд аюултай мэт санагдаж байна уу, эсвэл тэр үнэхээр таны аюулгүй бус зүйлийг хийж байгаа эсэх нь хамаагүй, таны аюулгүй байдлын хэрэгцээ чухал байх ёстой бөгөөд үүнийг нухацтай авч үзэх хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Гэмтсэн хүний аюулгүй байдлын шинэ хариу үйлдэл
Робин Скиннер бичжээ: Ээжийгээ алдсан бяцхан хүүхэд уурлаж, эсэргүүцэж байна. Аюулгүй байж, тэр эргэн тойрныхоо хүмүүст айдас, уур уцаар, эсэргүүцлээ дахин нэг удаа харуулж байна: Намайг хаясан! Тэгээд надад муу, муу санагдсан! Тэгээд хэсэг хугацааны дараа л тайвширдаг.
Аюул, аюулгүй байдлын мэдрэмж
Магадгүй олон хүн үүнийг хүлээн зөвшөөрдөггүй, гэхдээ амьдралын гол хүслийн нэг бол аюулгүй байдлыг мэдрэх явдал юм. Энэ нь өдөр тутмын амьдралдаа хоол хүнс, мөнгө, тав тухын хэрэгцээ мэт тод илэрч болохгүй. Гэхдээ хэрэв бид амьдралын бүх хүчин зүйлийг нарийвчлан авч үзвэл цаанаа л нэг аюулгүй байдлын мэдрэмж үргэлж байх болно.
"Эхнээс нь амьдрал" техник: нарийн ширийн зүйл, аюулгүй байдлын дүрэм
Зөвшөөрч байна уу, хавсралт, донтолтоос ангижрах, бидний хөдөлгөөнд саад болж буй бүх зүйлээс ангижрах сэдэв нь бидний ихэнх сэтгэл судлаачдад төдийгүй хамаатай юм. Хязгаарлалтаас ангижрах сэдэв нь ихэвчлэн бодлоос эхэлдэг. " Би шинэ амьдрал эхлүүлэхийг хүсч байна
Харилцаа холбоо, аюулгүй байдлын мэдрэмж
Харилцаа холбоо нь аюулгүй байдлын мэдрэмжийг өгөх ёстой. Энэ бол хамгийн чухал дулаан, хайр, халамж, тогтвортой байдал, итгэл юм. Үгүй бол та ямар нэгэн зүйлийг засах, ямар нэг зүйлийг сайжруулах, эцэс төгсгөлгүй нүхийг нөхөхөд асар их энерги зарцуулж, энэ нөхөөсийг 100 хувь эвдэхгүй гэдэгт итгэх болно.
Аюулгүй байдлын талаар дахин хэлье
Тиймээс юу болох (мөн байх ёстой), ямар ч тохиолдолд ердийн сэтгэлзүйн эмчилгээнд хамрагдах ёсгүй. Нэгдүгээрт, миний бодлоор нэг чухал анхааруулга: харамсалтай нь бидний ихэнх нь бага наснаасаа хүчирхийлэлд өртөж байсан, амьдралдаа ч энэ хэвээрээ байсаар ирсэн.
