2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Сэтгэн бодох нь маш хэцүү байдаг тул ихэнх хүмүүс ингэж дүгнэдэг.
М. Жванецкий
Тэнгэр элч ба чөтгөр, хар ба цагаан, дайн ба энх тайван, сайн муу …
Бидний амьдралд хэт туйлшралын олон бэлгэдэл байдаг.
Эдгээр хүмүүс сайн, муу хүмүүс бол би тэдэнтэй харилцах болно.
Бид яагаад ингэж бодож байна вэ?
Үнэндээ энэ бол ийм сэтгэлзүйн хамгаалалт юм. Эцсийн эцэст дэлхий дээр туйлын цагаан эсвэл туйлын сайн, муу зүйл гэж байдаггүй. Бүр туйлын амьд, бүр үхсэн хүн ч байхгүй!
Гэхдээ юу болж байгааг ойлгоход бидэнд хэцүү байгаа тохиолдолд энэ нь юу болж байна, нөхцөл байдал аюултай юу, үүнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ (зугтах уу, тулалдах уу, эсвэл эсрэгээрээ - тэврэх үү? …), тэгвэл шүүлтийн цорын ганц арга бол категори юм. Энэ нь бүрэн хүлээн зөвшөөрөх эсвэл бүрмөсөн татгалзах гэсэн үг юм.
Хагархай үүсэх
Үнэн хэрэгтээ "хар ба цагаан сэтгэлгээ" гэж нэрлэгддэг зүйл бол үг хэлэхээс өмнөх үе, өөрөөр хэлбэл эвхдэг яриа байхгүй хэвээр байгаа бага насны хүүхдийн сэтгэцийн үйл ажиллагааны хэвийн хэлбэр юм. Нэг ээж нь өөр өөр байдлаар биеэ авч явах чадвартай болохыг ойлгоход хэцүү байдаг, жишээлбэл сайн, муу аль аль нь байж болно. Тиймээс, хүүхдийн сэтгэл зүй нь "ээжийг" хувааж, түүнийг сайн ээж, муу ээж гэсэн хоёр хүн шиг болгодог.
Хэрэв сэтгэл зүй нь ямар нэгэн шалтгаанаар түүний хөгжлийг хязгаарласан бол ийм хамгаалалт нь тухайн хүнд үлдэж, насанд хүрсэн ч түүнд "үнэнчээр" үйлчилдэг.
Энэ бүхэн иймэрхүү харагдаж байна: бусадтай харилцах харилцаа нь бүрэн нэгдэх эсвэл бүрэн татгалзах замаар боломжтой байдаг. Энэ нь, жишээ нь, харилцааны эхний үе шатанд бүх зүйл сайхан (бүр маш сайн!), Гэхдээ нөгөөх нь жишээлбэл муу, хор хөнөөлтэй, үнэлж баршгүй, бүрэн элэгдэж, татгалзсан гэж тооцогддог үе ирдэг.
Нэг хөрш ирээд эелдгээр өрөм гуйсан гэж бодъё. Мэдээжийн хэрэг, маш сайн, гайхалтай, сайхан сэтгэлтэй хүн!
Хөрш нь засвар хийж, түүний чимээ шуугианд саад болж эхлэхэд тэр огт өөр, муухай, хүмүүжилгүй хүн болж хувирдаг (эгоист!).
Хил хязгаараар хуваагдсан нөхцөлд бодит байдлын талаархи ойлголтыг хариуцах нь хэцүү байдаг. Энэ бол тэд муу, аюултай болж хувирсан хүмүүс юм - хөрш, дэлхий, нөхцөл байдал, би тэднийг тийм байдлаар ойлгодоггүй.
Салалт ба харилцаа
Хил хязгаарыг хуваах нь харилцаа холбоог бий болгох, хадгалахад маш их төвөгтэй байдлыг нэмж өгдөг. Дэлхий ертөнцийн талаарх ийм ойлголттой болсноор өөр хүнтэй удаан хугацаанд холбоотой байх нь хэцүү байдаг. Хэзээ нэгэн цагт түнш нь "сайн" байхаа больж, "муу" гэж ойлгож эхэлдэг. Жишээлбэл, тэр өөр өөр, өөр, ойлгомжгүй, "харь хүн" байх өөрийн хэрэгцээгээ харуулах болно. Мөн "бусад хүмүүсийн" хэрэгцээг хэрхэн шийдвэрлэх, тэдгээрийг өөрийнхөөрөө хэмжих, хэрхэн хангах, харилцаандаа үлдэх нь тодорхойгүй байна. Бүрэн уусч, өөр хэрэгцээнд нийцэх эсвэл өөрийн ялгаанаас болж татгалзах эрсдэл бий.
Хэт туйлширсан амьдралын гол бэрхшээл бол хоёр туйлд зэрэг байх нь хэцүү байдаг. Үнэндээ бид нэг туйлшралд бүрэн орчихсон, эсвэл нөгөө рүү шилждэг. Жишээлбэл, бид өөрсдийгөө "зарчимтай эрхэм хүн" эсвэл "шударга бус урвагч", "зохистой нөхөр" эсвэл "худалч, хууран мэхлэгч", "альтруист" эсвэл "хувиа хичээгч" гэж ойлгодог.
Хуваах ба сэтгэлзүйн эмчилгээ
Эмчилгээний харилцааны хувьд бид эдгээр өөр өөр шинж чанаруудыг нэгдмэл байдлаар нэгтгэх, мөн түүний нарийн ялгааг анзаарах сэтгэлзүйг идэвхжүүлэхийн тулд хоёр туйлыг хоёуланг нь санаж сурдаг. Энэ бол анхаарал хандуулж, сүүдэрийг яаравчлан судалж, тайвшруулж өгдөг. Эцсийн эцэст туйлын аюул (туйлын аюулгүй байдал) гэсэн санаа нь бодит байхаа больж, үнэмлэхүй хүч, туйлын арчаагүй байдлын талаархи айдас төрүүлдэг.
Тэдгээрийг ялгаа, ялгаа, сүүдэр, хөнгөлөлт, олон янз байдлын талаархи санаануудаар сольсон. Одоо би өөр, өөр өөр байж болно, зарим тохиолдолд нэг байдлаар биеэ авч явдаг (сахиусан тэнгэр шиг!), Зарим тохиолдолд - эсрэгээрээ (чөтгөр шиг!), Тэгээд л би нэг л байх болно!
Бид зөвхөн хар эсвэл цагаан төдийгүй саарал, хар саарал, цайвар саарал, тэр ч байтугай өнгийг анзаарч эхэлдэг. Мөн өөр өөр өнгийн олон сүүдэртэй.
Тиймээс ертөнцийн талаарх ойлголт бодит байдалд ойртох тусам хүрээлэн буй орчныг чадварлаг ашиглах, өөрөөр хэлбэл өөртөө хэрэгтэй зүйлийг тусгаарлах, нэг объект, сэдвээр хор хөнөөлөөс татгалзах, эдгээр газруудтай бүтээлчээр харьцах боломжтой болно.
Харилцаанд бие даан оролцох, бусдаас ялгарах, мөн өөр нэгийг хүлээн зөвшөөрөх боломж бий. Шинэ мөөгнөөс бүү ай, харин сониуч зан, сонирхолоор хандаж, үл мэдэгдэх талыг аажмаар судлаарай …
Зөвлөмж болгож буй:
Бизнесийн болон ерөнхийдөө амьдралын байр суурийг хязгаарлах
Богино хугацааны стратеги эмчилгээний хувьд сургалтын хөтөлбөрт асуудлыг шийдвэрлэх семинар орно - энэ бол дасгалжуулалт юм. Энэхүү ажил нь сэтгэлзүйн эмчилгээнээс арай өөр бүтэцтэй байдаг. Заримдаа үйлчлүүлэгчтэй ажиллахдаа нэг ажлын форматаас нөгөө формат руу шилжих шаардлагатай болдог.
ХЭРХЭН АМЬДРАХ ВЭ ӨӨР АМЬДРАХГҮЙ, ҮНЭН, ҮНЭ ЦЭНИЙ ҮНЭ ЦЭНИЙГ ХЭРХЭН АМЬДРАХ ВЭ?
Манай нийгэмд таны амьдрах "хэрэгтэй", дагаж мөрдөх ёстой "тодорхой" загвар, дүрмүүд байдаг. Бага наснаасаа эхлэн бид өсч том болохдоо ямар байх ёстойг бидэнд хэлдэг, тэд ихэвчлэн бид юу хийх ёстойгоо, ямар их сургуульд элсэн орох, бидний хажууд ямар сонгосон хүн байгааг харах, ихэвчлэн хүлээн зөвшөөрөгдсөн нас байдаг гэж хэлдэг.
Хараат бус харилцаа: Хил хязгааргүй амьдрах
Хараат бус харилцаа: Хил хязгааргүй амьдрах Та өөрийгөө донтогч гэдгээ мэдэх болно үхэж байхдаа олох хүн чинийх биш чиний өмнө гэрэлтэх болно өөрийн болон бусдын амьдрал - Алёнушка эгч, шээс байхгүй: Би туурайнаас уух болно! - Архи ууж болохгүй, ах аа, та ямаа болно
"Олзлогдохоос гарах" дасгал хийх. Өөрийгөө хязгаарлах сэдвээр ажиллах
Зорилтот Таны боломжийг хязгаарлаж буй нөхцөл байдал, амьдралын талбайн оношлогоо. Энэ тохиолдолд хүсэлтийг дараахь томъёогоор бичиж болно: "Би өөрийгөө хязгаарлаж буй зүйлээ харж, эрх чөлөөгөө олж авахыг хүсч байна." Өөрийгөө хязгаарлахаас ангижрах нь танд аль хэдийн мэдэгдэж байсан.
Хана, сонгох эрх чөлөө, итгэл үнэмшлийг хязгаарлах тухай
Итгэл үнэмшлийг хязгаарлахын тулд яагаад, яагаад ажиллах шаардлагатай байгаа талаар дахин нэг удаа хэлье. Учир нь итгэл үнэмшил биелэх үед (эсвэл илүү сайн боловсруулсан бол) хүн үүнийг хийх эсвэл хийх сонголттой байдаг. Уйтгартай оффисын ажилд байгаарай (учир нь та албан ёсоор бүртгүүлэх ёстой
