2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Зохиогч: Екатерина Дьячкова-Диа
Сэтгэл зүйч, Гештальт зөвлөх
Тэгээд би тоглоогүй байна.
Гешталтыг дуусгах талаар маш олон асуулт байна. Тэд бүгд үг хэллэг рүү буцаж орно: Би эдгээр бодлуудаас залхаж байна, энэ тухай бодохгүй байх хүчийг хаанаас авах вэ.
Хүчийг хаана ч авахгүй. Та тэднийг алдахаа больж болно. Тэгээд л болоо.
Өнгөрсөн нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулахаа болих нь ихэвчлэн сайн дурын хүчин чармайлт юм.
- Нэгдүгээрт, бодлоо зогсоож, энэ үйл явдал эсвэл хүний дүр төрхийг хөөрөгдөхөө боль.
- Дараа нь энэ үйл явдлыг дуусгах янз бүрийн хувилбаруудыг хайж олох. Одоогийн байдлаар танд таалагдаж буй өөр өөр зүйлүүд. Цаашид явах боломжгүй тул энд шийдэх хүртэл, өөрөөр хэлбэл. мөн та үүнийг шийдэж чадахгүй бөгөөд та бүрэн эрхт бусдыг эхлүүлж чадахгүй.
- Дараа нь энэ үр дүнг хэрхэн олж авах талаар алхам хайх (зүгээр л таны төлөвлөгөө юу вэ).
Хэрэв тийм биш бол та бүхнийг чадагч биш, одоо байгаа зүйлийг өөрчилж чадахгүй байгаа тухай эргэцүүлэн бодоорой, тиймээс бүх зүйлийг байгаагаар нь үлдээгээрэй - та бол Эзэн Бурхан биш юм.
Нөхцөл байдлыг өөрчлөх хөшүүрэг танд байхгүй, нөгөө хүн ч бас байхгүй.
Өөрийн хяналтаас гадуур байгаа зүйлийг хүсэхээ боль.
Таны анхаарлыг татахгүй байх механизм хэрхэн ажилладагийг хуруугаараа харуулахыг хичээцгээе.
Та бүхний мэдэж байгаагаар бидний тархи бодит ертөнцтэй биш харин толгой дээрх дүрстэйгээ харилцдаг.
Хэрэв эдгээр зургуудыг дэлхийн бодит тоо баримт, үйл явдлаар баталгаажуулсан бол бид эрч хүчтэй байж, муу, сайн нөхцөл байдалд аль алинд нь тоглож чаддаг.
Хэрэв бид үнэхээр хүсч байгаа боловч эдгээр зургууд удаан хугацаанд батлагдаагүй бөгөөд бид татгалзаж чадахгүй бол тархи нь эргэлтийн горимд ордог. тэр өөрийгөө сайхан зураг зурж эхэлдэг, түүнийг хөөргөж, таашаал авдаг (би яаж бүх зүйлийг авах вэ, эсвэл би өшөө авах болно), мөн voila, чи жинхэнэ ертөнцөд амьдрахаа больсон, гэхдээ чиний уран зөгнөлд амьдардаг.
Хамгийн сайн нь энэ уран зөгнөлийг эдлэх эрч хүч нь хүсэл тэмүүлэлтэй холбоогүй бусад зүйлд, хамгийн муу нь энэ дүрс болон түүний сэтгэл хөдлөлийн талаар бодоход зориулагдсан болно.
Эцсийн эцэст бодит байдал дээр хүчний зохицуулалт өөрчлөгддөггүй.
Дараа нь та энэ дүрс хэрхэн өсч, ургаж байгааг анзаардаггүй, энэ нь таны анхаарлыг улам бүр татаж эхэлдэг, та үүнийг тэнд өгөхийг хүсдэггүй, гэхдээ та үүнийг даван туулж чадахгүй: та эдгээр бодлуудыг хэдэн долоо хоног (хэдэн жил) өлгөөд хүлээж байгаарай. өөрөө өнгөрөх хүртэл … Гэхдээ энэ нь арилдаггүй.
Онцгой тохиолдолд та буйдан дээр хэвтээд юу ч хүсэхгүй байна - сэтгэлзүйн хүч байхгүй, юу ч хийх боломжгүй - бие махбодийн хүч байхгүй.
Энэ нь гаднаас ирсэн энерги, учир нь тохиолддог. Дэлхий дээрх бодит үр дүнгээ материаллаг байдлаар баталгаажуулах таашаал нь таны гайхалтай гайхалтай дүр төрхийг бодвол хамаагүй бага (эсвэл огт биш) юм.
Бидний даалгавар бол толгой дээрх энэ аварга биетийг багасгах, үүнээс бидний анхаарлыг холдуулах явдал юм.
Анхаарлыг сарниулах хамгийн боломжийн бөгөөд энгийн арга бол биеийн хөдөлгөөн юм. энергийг уран зөгнөлөөс бие бялдрын боловсрол руу чиглүүлэх.
Бага багаар эрүүдэн шүүх, бичлэг хийх шаардлагагүй.
Санасан - шахагдсан, санасан - шахагдсан.
Дахин санаж байна уу? 10 дахин их шахсан..
Ачаалал авсны дараа хүсэл зоригоо сулруулж, бусад асуудалд анхаарлаа хандуулах нь илүү хялбар болно.
Хэсэг хугацааны дараа таны гешталтын чөтгөрийн дүр төрх буурах болно, учир нь та тэнд бага багаар энерги өгч, бодлоо тайлахаа больж, хамгийн эхэнд өөрийгөө зогсоох боломжтой болно.
Хэсэг хугацааны дараа та анхаарлын урсгалыг багасгах зорилготой биш харин хүссэн учраас түлхэлт хийж эхлэх болно.
Эрчим хүч хуримтлуулах (биеийн тамирын боловсрол нь үүнийг бараг эхнээс нь хийхэд тусалдаг), үүнийг хэрэгжүүлээрэй.
Дахин нэг удаа - төлөвлөгөө + арга хэмжээ, өөр арга байхгүй.
Хэрэв та юу ч өөрчилж чадахгүй бөгөөд бүх зүйлийг байгаагаар нь үлдээсэн ч гэсэн дүрс нь сайн хэлбэртэй байсан ч жин нь хэвийн, та эрч хүчтэй байна.
Ямар ч байсан ялна.
Зөвлөмж болгож буй:
Хүчирхийллийн гэмтэлтэй тэмцэх. Урвал өгч байна. Эдгэрэлт. Өвдсөн гешталтыг хааж байна
Хууль эрх зүйн, бие махбодийн, ёс суртахууны болон дотно харилцааны бүхий л боломжит хил хязгаарыг зөрчсөнтэй холбоотойгоор хүчирхийллийн гэмтэл нь дэлхийн хамгийн хүнд гэмтэл байж магадгүй юм. Сэтгэл санаанд асар их хохирол учруулах нь хамгийн чухал (үнэндээ төв) газар - хүний аюулгүй байдал, аюулгүй байдал, хамгаалалтын үндсэн хэрэгцээний оронд.
Харилцааны айдас хаанаас гардаг вэ, ичимхий байдлаа хэрхэн зогсоох вэ
"Тийм ээ, тэр биднээс ичимхий юм. Зүгээр дээ, ургах болно. Үүнийг л даван туулах хэрэгтэй. " Эцэг эхчүүд ичимхий зан нь зөвхөн хүүхдэд л байдаг гэж үздэг бөгөөд өсвөр насандаа хүн илүү тайван, зоригтой байх ёстой гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч насанд хүрэгчдийн 45 хүртэлх хувь нь харилцаа холбоо тогтооход хэцүү байдаг гэж хүлээн зөвшөөрдөг бөгөөд 7 орчим хувь нь сэтгэлийн хямралд хүртэл ноцтой асуудалтай тулгардаг.
Хэрэв цайзын хоригдол. Өнгөрсөн үеийн гешталтыг хааж байна
Үйлчлүүлэгчийн зөвшөөрлөөр хийсэн хэрэг. Үйлчлүүлэгчийн хуралдаанд ирсэн нөхцөл байдал нь түүний амьдралын өнөөгийн үед гэнэт гарч ирсэн бөгөөд залуухан хайр дурлалтай холбоотой байсан бөгөөд түүнийг бага зэрэг уй гашууд автуулжээ … Арын дэвсгэр … Бэр, хүргэн хоёр бие биенээ маш их хайрладаг байсан.
Манипулятор, гэм бурууг хэрхэн таних вэ? Манипуляторыг хэрхэн зогсоох, гэм буруугийн мэдрэмжийг арилгах вэ?
Манипулятор, гэм бурууг хэрхэн таних вэ? Манипуляторыг хэрхэн зогсоох, гэм буруугийн мэдрэмжийг арилгах вэ? Таны ойр дотны хүмүүсийн нэг нь танаас ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч байна гэж төсөөлөөд үз дээ, гэхдээ та хүсэхгүй байна. Хамтран ажиллагч нь таны тайланд сэтгэл хангалуун бус байгаа даргын тухай ярьж байна, аав нь таныг түүн рүү ховорхон дууддаг гэж гомдоллодог … Заримдаа бид өөрсдийгөө өөрчилдөг, гэхдээ энэ төрлийн манипуляцийг ухамсартаа хийдэг тул танихад
Хүн бүрт туслахаа яаж зогсоох вэ? Аврагч байхаа яаж зогсоох вэ?
Бүгдийг аврахаас залхаж байна - өөрийгөө хэрхэн зогсоох вэ? Та энэ байдлыг мэддэг үү? Үүнээс хэрхэн ангижрах вэ? Нэгдүгээрт, та өөрийнхөө дотоод хэрэгцээг ингэж хангах гэж байгаагаа ойлгох хэрэгтэй. Хэд хэдэн сонголт байж болно: Чухал, хэрэгцээтэй гэдгээ мэдрэх хэрэгцээ.
