Гэр бүл дэх сэтгэл хөдлөлөөс татгалзах. Юу хийх вэ? Гэр бүлийн сэтгэл зүй

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Танай гэр бүлд үе үе үе сэтгэл хөдлөлийн хувьд бие биенээсээ татгалзах хандлагатай байвал яах вэ? Харилцааны хувьд юу өөрчилж болох вэ?

Ихэнхдээ үеэс үед гэр бүлд ойр дотны хүмүүс бие биенээсээ татгалздаг. Эмээ нь ээждээ татгалзаж, хайхрамжгүй ханддаг, охиныхоо эсрэг доромжлолыг ашигладаг. Цаг хугацаа өнгөрч, гэнэтийн байдлаар охин нь нялх хүүхдийнхээ хайранд хариу өгөх чадваргүй болж, хүүхдээ үл тоомсорлож, татгалзаж байна. Мэдрэмжээрээ хүүхдүүд маш нээлттэй, эмзэг байдаг бөгөөд эмзэглэл тэднийг даван туулдаг - тэд ээжийгээ дагаж, хөлийг нь тэврэх, гараа татах, үнсэх гэх мэт зүйлийг хийж чаддаг. Ээж нь хариуд нь юу ч хийх боломжгүй байдаг. Яагаад? Ээж нь түүнд энэ хайрын урсгалыг өгөөгүй бөгөөд аяга хоосон байна. Хоосон хайр дурлалын аяганаас хүүхдэдээ ямар нэгэн зүйл өгөх вэ? Бараг боломжгүй!

Үүнтэй ижил төстэй нөхцөл байдал нь өвөө нь аавтайгаа муу харьцдаг байсан тул хүүгийнхээ энэ зан үйлийг давтдаг (тэр бүх зүрх сэтгэлээрээ хичээдэг, гэхдээ эр зоригтой, хүчирхэг цөмтэй байдаггүй) эрэгтэй үеийнхэнтэй ижил төстэй нөхцөл байдал байдаг.

Гэр бүлийн тогтолцооны нэг гишүүн өөрчлөгдөхөд гэр бүлийн систем бүхэлдээ өөрчлөгддөг. Таны даалгавар - хэрэв та үүнийг анзаарч, ажиллахад бэлэн байгаа бол энэ асуудлыг эхлүүлж, нухацтай авч үзээрэй! Эмчилгээний хувьд та Б. Хеллингерийн хэлснээр гэр бүлийн системийн одны тойрог замаар явж, үр дүнд хүрэхийн тулд харилцааны сэтгэл хөдлөлийн бүрэлдэхүүн хэсгийг засах хэрэгтэй (хүүхдийнхээ хүсэлтэд сэтгэл хөдлөлөөр хариулах чадварыг хөгжүүлэх). Хэрэв та хүүхэдгүй бол энэ техник нь таны хөрөнгө оруулалт хийж буй бизнест (харьцангуй хэлэхэд энэ бол таны хүүхэд), цаг хугацаа, эрч хүчээ дэмий үрэхэд ашиглагддаг. Үүний дагуу, хэрэв та ийм чадвартай болсноор үе үеийн шатлал өөрчлөгдөх болно. Б. Хеллингерийн бичсэн шатлалыг авч үзвэл бид дараах зургийг харж байна - миний эцэг эхийн ард намайг хардаг, тэдний ард тэднийг хардаг эцэг эх байдаг. Хэрэв ядаж хэн нэгэн эсрэг чиглэлд эргэвэл хайрын урсгал дахин чиглэнэ. Жишээлбэл, ээж нь эмээтэйгээ нүүр тулж, түүний хайрын урсгал тасалддаг. Үүний үр дүнд хүүхэд татгалзаж байгаагаа мэдэрч, түүний амьдрал хангалттай баялаг, сэтгэл хангалуун бус болж, сэтгэл хөдлөлийн хүрээ ихээхэн хохирох болно.

Ихэнхдээ ийм гэр бүлд энэ татгалзах мэдрэмжийг мэдрэх тусам бид эцэг эхийнхээ эсрэг явах болно (бид ээжийгээ хичээдэг, түүнийг байнга дуудаж, санаа зовдог, анхны дуудлагад гүйдэг, түүний төлөө хүүхдүүдээ мартдаг).

Юу хийх вэ? Юуны өмнө та амьдралаа өөрчилж, ирээдүйгээ харах хэрэгтэй. Хэрэв та урагшаа харвал танай овог, үе үеийнхэн ч бас чамайг харж, чамайг хамгийн сайн дэмждэг ("Яв, үүнийг хий! Бид чамайг зүгээр байгаасай гэж хүсч байна!"). Ийм мессежийг сэтгэл хөдлөлийн түвшинд хүлээн авснаар хүн амьдралдаа бүх зүйл байх болно гэдгээ сэтгэлийнхээ гүнээс мэдэрч эхэлдэг. Наад зах нь тэр ямар нэгэн зүйл хийхийг хичээх болно, тэр амьдрах болно. Сэтгэл хөдлөлөөс татгалзсан гэр бүлүүдэд гэр бүлийнхнээс ирсэн мессеж огт өөр сонсогдож байна: "Та ямар ч эрхгүй, учир нь би муу байна!". Гүн гүнзгий түвшинд та ойлгох хэрэгтэй - эцэг эх тань тантай яаж ч ярьсан хамаагүй, тэдний сэтгэл таныг хайрласаар байх болно. Ойр дотны хамаатнуудынхаа хамгаалалт, гэмтэл, өвчин зовлонг арилгаснаар (тэд шатлалын хувьд өндөр түвшний ахмад үеийнхнийг хэлнэ) тэд хүүхдүүдийнхээ сайн сайхан ирээдүйг хүсч байгаа гэдэгт итгэлтэй байж болно. Энд арай өөр нөхцөл байдал байж магадгүй юм - тэдний хамгаалалт нь зарим бодлын хэлбэрүүдтэй давхцдаг.мөн өөрсдийн таагүй туршлага (эсвэл ойр орчныхоо таагүй туршлага) нь эцэг эхчүүдэд зөвлөгөө өгөх, түүнийг хэрэгжүүлэхийг шаардахад хүргэдэг (жишээлбэл, хэрэв та балерина гэх мэт биш харин хуульч мэргэжлээр суралцвал илүү дээр байх болно гэж тэд үзэж байна.). Туршлагыг ийм байдлаар хүүхдэдээ "өвлүүлэх" гэж оролдсон ч тэд түүнийг хайрласаар байна. Хайр дурлал огт байдаггүй нөхцөл байдал маш ховор байдаг. Хэрэв ээж тань танд амьдрал бэлэглэхээр шийдэж, үүнийгээ таслаагүй бол энэ нь аль хэдийн хайрын гэрчлэл юм.

Өөрийгөө хүн болгож гүнзгий өөрчлөхийн төлөө ажилла. Аягаа хайраар дүүргэ. Хамгийн оновчтой арга бол эмчилгээ юм; Энэ тохиолдолд хэн ч таныг баталгаатай ашиглахгүй (үл хамаарах зүйл бол сессийн төлбөр юм). Гэсэн хэдий ч та бодит байдал дээр түүнд мэдрэгддэггүй мэдрэмжийг мэдрүүлэхийн тулд хүнийг хүчээр шахах боломжгүй болно.

Эмчилгээ бол үйлчлүүлэгч ба эмчилгээний хооронд жинхэнэ мэдрэмж (хайр, хайр) гарч ирэх үед хувь хүний гүнзгий өөрчлөлт юм. Энэ тохиолдолд хайр нь хоорондоо холбоогүй, гэхдээ жаахан хиймэл боловч мэдрэмж нь бодит юм. Эдгээр мэдрэмжүүд гарч ирэх тэр мөчид урсгал хөдөлж эхэлдэг. Тиймээс гол ажил бол гаднаас, өөр гэр бүлийн системээс хайрын урсгалыг олох явдал юм. Эмч нь маш их хувь нэмэр оруулдаг тул анхдагчаар гэр бүлийн тогтолцооны нэг хэсэг болдог.

Хэрэв таны амьдралд хор хөнөөлтэй үйл явдал тохиолдвол (хүчирхийлэгчид, гаднаас дарангуйлагчид, хэн нэгэн таны амьдралыг эмх замбараагүй байдалд оруулсан, ямар нэгэн зүйлийг зөрчсөн гэх мэт) байсан бол хоёр систем нэг холбоос болж нэг нэгэндээ нөлөөлж байна. Аль нь вэ - та гүн гүнзгий ойлгох хэрэгтэй. Үүний тулд генограмыг бүтээсэн боловч дүн шинжилгээ хийхийн тулд гэр бүлийн хоёр системд хэд хэдэн үеийг авч үзэх шаардлагатай бөгөөд энэ нь бүх давхцал, харилцан уялдааг харах цорын ганц арга зам юм. Жишээлбэл, нэг эмээг нэг удаа хүчиндсэн. Үүний дагуу та хүчирхийлэгчдийн гэр бүлийн системтэй холбоотой. 3 үеийн дараа хүчирхийлэгч болоход тодорхой үйл явдал тохиолдож магадгүй. Тиймээс та гэр бүлийнхээ нэг үе садистын тоглож байсан дүрд тоглож байна.

Ерөнхийдөө танай гэр бүлийн системд болсон бүх зүйл чухал юм. Одоо өөртөө хайрыг олох нь хичнээн хэцүү байх тусам цаана чинь зөрчил их гарч байв. Гэр бүлийнхээ системийн түүхийг судалж үзээрэй - хэн ямар хувь тавилантай байсан бэ? Хамаатан садангаа ухамсар дотроо, юу ч байсан хамаагүй аваарай ("Надтай хамт байсанд баярлалаа, тэгэхгүй бол би энд байхгүй байсан!"). Амьдралынхаа төлөө талархахаа мартуузай. Тийм ээ, энэ нь хэцүү байж болох ч нөгөө талаас хэрэв та байхгүй байсан бол та юу ч тулгарч чадахгүй байх байсан. Энэ бол таны сэтгэл санаа, оюун санааны хөгжил юм. Тиймээс гэр бүлийн тогтолцоонд татгалзах асуудлыг шийдэх дараагийн алхам бол түүний түүхийг авч үзэх, ойлгох, хүлээн зөвшөөрөх, хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Үүнийг сэтгэл хөдлөлийн түвшинд хийхийг хичээгээрэй. Амьдралын бэрхшээлтэй тулгарсан хүмүүсийн гэр бүлийн тогтолцоонд байсан хүмүүсийн зовлонг хамгийн сайн мэдрээрэй. Бүх зовлонтой мөчүүдийг даван туулсны дараа тэд чадах чинээгээрээ амьдарч, чамайг төрүүлж чадсандаа талархаж байгаагаа мэдрэх болно.

Өөр нэг чухал зүйл бол татгалзах гэмтлийн талаар хувийн түвшинд ажиллах явдал юм (хүүхдийнхээ хэсэгтэй хамт уйлах, гашуудах). Насанд хүрсэн хүний хувьд та ээж, аав, өвөө эмээгээ аль эрт уучилсан байх магадлалтай; Тэд яагаад тодорхой зүйл хийснийг та ойлгож байна. Амьдралын туршлага хуримтлуулж, хуримтлуулсны дараа бид сэтгэлгээний хэлбэрийг ойлгож, хэн нэгний үйлдэл, үйлдлийг тайлбарлаж чаддаг боловч эцэг эхээсээ огт өөр зүйлийг авахыг хүсдэг бяцхан хүүхэд бидний сэтгэлийн гүнд байдаг. Жишээлбэл, 3 настай, 5-7 настай байхдаа ээжийгээ хамгаалах, анхаарал тавих, тайтгаруулах, загнах, харамсах эсвэл тэврэхийг хүсч байсан. Үүний дагуу гэмтэл энэ газарт бий болж, хүссэн хайраа аваагүй хүүхэд уйлсаар л байна. Та түүний хажууд уйлах гэж суугаагүй л бол хөдөлж чадахгүй. Магадгүй дараа нь энэ хайрын мэдрэмж гарч эхлэх болно. Гэмтлийг даван туулахгүй бол хайрын аягыг дүүргэх боломжгүй болно - энэ нь нүхээр дүүрч, одоо ч гэсэн хүрээлэн буй орчноосоо хүлээн авсан бүх хайрыг барьж чадахгүй болно. Өөрөөр хэлбэл, хайр нь татгалзах ухамсаргүй гэмтэлд хурдан ордог.

Татгалзсан гэмтэлтэйгээ хэрхэн харьцах вэ? Хайр дурлалд маш их хэрэгтэй байсан, ээж эсвэл аавыгаа тэнд байхыг хүсч байсан түүхүүдийг санаарай. Дараа нь өөртөө энэ хайрыг бэлэглээрэй - та үүнийг хүлээн авч байна гэж төсөөлөөд үз дээ (нэг ээжээс, өөр хүнээс, одоо насанд хүрсэн хүнээс өөрөөсөө). Надад итгээрэй - таны дотор хайр байдаг, яг тэр мөчид хаагдсан байна!