2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хүмүүс амьдралдаа (ялангуяа миний хувьд) тулгардаг бэрхшээлүүдийн талаар би аль хэдийн бичсэн. Ихэнх тохиолдолд хүмүүсийн хүнд хэцүү нөхцөл байдал хоорондоо маш төстэй байдаг: цаг хугацаа, хүчин чармайлт, мөнгө, ойр дотны хүмүүсийн дэмжлэг (эсвэл ойр дотны хүмүүс огт байдаггүй). Олон хүмүүс амьдралдаа хаашаа нүүх, юу хийх, хаана өөрийгөө хэрэгжүүлэх талаар тодорхой ойлголтгүй байдаг. Асуудал нь адилхан мэт санагдаж байгаа ч хүмүүс үүнийг ойлгож, тэдэнд янз бүрийн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлдэг. Зарим нь өнөөгийн нөхцөл байдлаас гарах гарцыг олж харалгүй урсгалаа үргэлжлүүлэх гэж байгаа ч ухамсартай, өөрсдийгөө хайхрамжгүй ханддаг ихэнх хүмүүс энэ байдлыг өөрчлөхийг хичээдэг.
Гэхдээ ихэнхдээ хүн амьдрал нь түүний хүссэнээр байдаггүй, эсвэл огт тийм биш гэдгийг ойлгодог юм шиг санагдаж, ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөхийг хичээдэг: тэр янз бүрийн эх сурвалжаас мэдээлэл хайж эхэлдэг, өөр хүмүүсээс суралцдаг, аль хэдийн амьдралаа өөрчилж, шинэ боловсрол эзэмшиж, шинэ ур чадвар эзэмшиж чадсан хүмүүс. Зарим нь бүр амьдралаа эрс өөрчилдөг: тэд өөр хот, улс руу нүүж, гэр бүлээ орхиж, мэргэжлээ эсрэгээр нь өөрчилдөг, эсвэл ойр дотны хүмүүс нь хүртэл ариун сүм рүүгээ хуруугаа эргүүлж эхэлдэг өөр радикал арга хэмжээ авдаг. Гэхдээ … нөхцөл байдал өөрчлөгдөхийг хүсээгүй хэвээр байна …
Дараа нь үндэслэлтэй асуулт гарч ирнэ: Би юу буруу хийдэг вэ? !!!
Тийм ээ, би өөрөө өөрөөсөө энэ асуултыг олон удаа асууж, олон хүмүүсээс суралцаж, олон янзын техник хэрэглэж байсан боловч яагаад ч юм "тэрэг" үхлийн төвөөс хөдөлсөнгүй. Зөвхөн өөрийнхөө асуудлыг "гаднаас нь" харж сурсны дараа л бага багаар миний асуултуудын хариулт ирж эхлэв. Гэхдээ дараа нь энэ талаар дэлгэрэнгүй …
Миний үйлчлүүлэгчид болон миний мастер анги, сургалтанд хамрагдсан хүмүүс надад "Намайг юу зогсоож байгааг, надад ямар асуудал байгааг мэдэхгүй байна. Би түүнийг хараагүй! " Үнэндээ энэ нь олон бэрхшээл бидний бага наснаас үүдэлтэй байдаг. Тухайн үед бид тэдний талаар мэдээгүй байсан тул тэд бидний ухамсарт "шилжсэн", учир нь хүүхдийн сэтгэл зүй байнгын стресст өртөх боломжгүй байдаг - энэ нь биднийг хамгаалдаг! Бид насанд хүрсэн хойноо эдгээр асуудлууд (гэмтэл гэж бас нэрлэгддэг) бидний далд ухамсар, ихэнхдээ бие махбодид амьдарсаар л байдаг. Яаралтай шийдвэрлэх ёстой ажлуудаа шийдвэрлэх гэж байгаа энэ үед "жижиг" гэмтэл (гомдол, хор хөнөөлтэй итгэл үнэмшил, айдас) нь бидэнд саад болж байна, эсвэл биднийг хамгаалсаар байна!
Энэ нь яаж болдог юм бол.
Жишээлбэл, та зохистой ажил олж чадахгүй, их мөнгө олж чадахгүй, санхүүгийн салбарт үргэлж бэрхшээл тулгардаг: цалингаа төлөөгүй, түншүүд "шидсэн", ажил олгогч нь "мангас, дарангуйлагч", үнэтэй зүйл худалдаж авсан бөгөөд тэр өндөр чанартай биш, хуурамч гэх мэт. Тэгвэл юу хийх ёстой вэ? Мэдээжийн хэрэг, та дасгалжуулагч эсвэл бизнесийн сургалтын курст хамрагдаж, санхүүгийн "тааз" -аа "өсгөж", нөөц бололцоо, чадвараа "шахах" боломжтой. Тэгээд хэсэг хугацаанд ажиллах болно. Гэхдээ хэрэв таны ухамсарт оюун ухаанд чинь мөнгөнөөс айх айдас, эсвэл бага наснаасаа таны ойр орчны зүгээс тавьсан "мөнгө бол муу" гэсэн хор хөнөөлтэй итгэл үнэмшил байдаг бол та эрт орой хэзээ нэгэн цагт санхүүгийнхээ "нүхэнд" орох болно!
Мөн энэ нь таны амьдралын бүх салбарт тохиолддог!
"Юу вэ, би санадаггүй, ухаардаггүй бага насныхаа гэмтэл бэртлээс болж бүх амьдралаа ингэж зовоох ёстой юу?" - Та асуух.
Ямар ч тохиолдолд! Асуудлыг өөр талаас нь, өөр өнцгөөс нь харж байж тэдгээрийг боловсруулах хэрэгтэй. Жишээлбэл, урлагийн эмчилгээний аргууд нь үүнд үр дүнтэй тусалдаг Эдгээр аргуудыг ашигласнаар та гэмтэл, бэрхшээл, бэрхшээлтэйгээ бие даан ажилладаг бөгөөд урлагийн эмч зөвхөн танд чиглүүлж, танд янз бүрийн даалгавар өгдөг.
Урлагийн эмчилгээний ямар аргууд байдаг вэ, би бусад нийтлэлүүдэд хэлэх болно, одоо таны амьдралд зарим бэрхшээлийг шийдэх гэж оролдсон боловч асуудлын мөн чанарыг олж чадаагүй байсан бол сэтгэгдлээ хуваалцана уу? Та үүнд хэрхэн хандсан бэ? Та амжилтанд хүрсэн үү?
Зөвлөмж болгож буй:
Бид яагаад үгүй гэж хэлж болохгүй гэж
"Үгүй" гэсэн богино үг нь бидэнд маш их ашиг тустай байдаг. Жишээлбэл, бид өөрсдөө төлөх мөнгөгүй байхад зээл өгөх, орцонд танигдсан хөрштэйгээ муу ёрын хов живээр цай уух, өглөөний таван цагт галт тэрэгний буудал дээр үеэлтэйгээ уулзах шаардлагагүй болно.
Сэтгэлийн хямрал гэж юу вэ, сэтгэлээр унасан хүмүүс гэж хэн бэ?
Сэтгэлийн хямрал ямар байдгийг бид бүгд мэднэ, бидний ихэнх нь үүнийг туулж үзсэн: уйтгар гуниг, энерги дутагдах мэдрэмж, энгийн зүйлд баяр баясгалан байхгүй, ямар нэгэн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжгүй, зөвхөн найз нөхөдтэйгээ харилцах хүсэл байдаггүй, гэхдээ бас хайртай хүмүүстэйгээ, найз нөхөдтэйгээ хамт нойргүйдэх, хоолны дуршил буурах, эсвэл эсрэгээр хэт их идэх.
"Хорт хавдрын психосоматик" гэж юу вэ? Хэрэв гомдоохгүй бол сэтгэлзүйн онкологийн асуудал юу вэ?
Https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/onkologiya-kotoraya-ne-imeet-svyazi-s-obidoy/ эхлүүлэх Хорт хавдрын сэтгэлзүйн "шалтгааныг" хайж олохын тулд энгийн диссертаци, зүйрлэлийг хийх боломжгүй юм. Миний бичсэн нийтлэл маш урт байсан тул би үүнийг хоёр хэсэгт хуваасан.
Хүн бол асуудал биш, асуудал бол асуудал
Өгүүллийн хандлага орчин үеийн сэтгэлзүйн эмчилгээ, сэтгэлзүйн зөвлөгөө өгөх харьцангуй залуу чиг хандлага. Энэ нь XX зууны 70-80-аад оны эхээр Австрали, Шинэ Зеландад үүсчээ. Энэхүү хандлагыг үндэслэгч нь Майкл Уайт, Дэвид Эпстон нар юм.
Өөртөө тийм гэж хэлэх боломж эсвэл үгүй гэж хэлэх шалтгаан
Би олон шалтаг сонсдог. Өөр газар дахь шалтаг. Би зохих боловсролгүй учраас амжилтанд хүрэхгүй. "Энэ бүхэн сайн, гэхдээ үнэндээ энэ нь огт үнэн биш юм." "Би үүнийг хийх байсан, гэхдээ манай гэрийнхэн намайг дэмжихгүй." Үүнтэй төстэй янз бүрийн шалтаг тоочдог бол энэ шалтаг нь миний хийдэггүй, хийдэг зүйлтэй холбоотой байдаг.
