Хэрхэн илүү ухамсартай болох вэ?

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Анхаарал хандуулах нь зөвхөн өөрийн үйлдлээ зөв бодож сэтгэх чадвар бөгөөд ухаалаг оюун ухаанд ялалт байгуулах боломжийг олгодог. Мэдлэг бол өөрийгөө туршлагаа бүтээгч, бүтээгч гэж хүлээн зөвшөөрөх, бүх зүйлийн мөн чанарт нэвтэрч, бүтээх механизмын тухай мэдлэг юм. Бүтээлийн механизм тодорхой болоход бүтээл нь санаатай болж, тааламжтай болдог.

Сургуульд байхдаа би физикт дурлаж чадахгүй байснаа санаж байна … үүнийг ойлгох хүртлээ! Физик надад сургуульд сурч байх хугацаандаа "тохиолдсон". Би давчуу томъёолол олж, сэтгэлийнхээ яруу найргийг тагтан дээр тавьсныхаа төлөө тэднийг жигшсэн. Гэсэн хэдий ч санамсаргүйгээр физикийн логик миний толгойд тохиромжтой тавиур дээр сууж байх үед миний эргэн тойрон дахь ертөнц өөрчлөгдөж, би бүх зүйлийг ойлгосон.

Яагаад илүү ухаантай байх нь дажгүй байдаг вэ?

Учир нь таныг бизнесээс холдуулж, оффис дээрээ хувь заяагаа шийддэг эмх замбараагүй, хөлдөөсөн биомассаас болж таны эргэн тойрон дахь ертөнц хуулиар зохицуулагдсан механизм болж хувирдаг. Үүнийг хүссэн зүйлээ бус харин хүссэн зүйлээ бүтээхэд ашиглаж болно. иймэрхүү”явдал боллоо.

Мэдлэгийг хөгжүүлэх дөрвөн үндсэн алхам байдаг.

1. Тухайн хүний хийж буй өөрийгөө хууран мэхлэлтийг хар.
2. Дэлхий бол том толь бөгөөд бидний эргэн тойрон дахь бүх зүйл бол бидний гаднах байдлаар төсөөлж буй талууд (мөн үүнийг буцааж нэгтгэх цаг болсон гэдгийг) ойлгоорой.
3. Танд тохиолдож буй бүх зүйлийг олж мэдэхийн тулд та өөрийгөө хөгжүүлэх боломж олгохын тулд өөртөө татсан.
4. Эргэн тойрныхоо ухаалаг байдал, эмх цэгц, зохион байгуулалтыг анхаарч үзээрэй. Бүтээлийн парадоксыг хүлээж аваарай.

Эхний гурван алхам нь практик юм. Дөрөв дэх алхам бол олж авсан үр дүнд үндэслэн хүн өөрийгөө хийдэг гэсэн байгалийн дүгнэлт юм.

Оюун санааг хөгжүүлэх гол түлхүүрүүд бол хаалттай сэтгэлгээ, шийдвэр гаргах хариуцлагаа бусад хүмүүст шилжүүлэх зуршил.

Сэтгэлгээ хаалттай л байвал хүн ертөнцийг үзэх үзлийг давтсан парадигмд ордог. Заасан шиг - энэ нь ч мөн адил. Хаалттай сэтгэлгээтэй хүний хувьд боловсрол хичээлийн дараа дуусдаг. Хамгийн сайн нь их сургуулийн дараа. Гэхдээ та уяман өвчтэй хүн рүү хуруугаа чиглүүлэх ёсгүй. Сэтгэлгээний ойрхон байдал нь бидний хүн нэг бүрт байдаг. Сурч мэдсэн хууль тогтоомжийн дагуу ажиллаж, суурьшсан, ойлгомжтой ертөнц нь ус зайлуулах суваг руу урсаж эхлэхэд хэн ч дургүй байдаг.

Амьдралынхаа хариуцлагыг бусдын (эцэг эх, мэргэжилтнүүд, улс төрчид) мөрөн дээр үүрүүлэх зуршил нь яагаад хатуу ширүүн бодит байдлын өмнө өөрийгөө арчаагүй байдгийг тайлбарладаг. Түүгээр ч барахгүй бодит байдлыг "ширүүн" гэж нэрлээд бүх зүйлийг орвонгоор нь эргүүлэв. Энэ нь биднээс өөр оршдог гэдэгт итгэх үед л хатуу байдаг.

Бидний бүхий л амьдрал бодит байдлыг "тайвшруулах" оролдлого хийжээ. "Үржүүлэх" нь залилан мэхлэх замаар (бусад хүмүүстэй харилцах харилцаанд) хүрдэг; бие махбодийн, хүчирхийллийн шууд нөлөөлөл (хэмжээлшгүй их хүчийг эрэлхийлэх), тэр байтугай оюун санааны өөрийгөө хөгжүүлэх ("Би дэлхийн хатуу байдал надад юу ч биш байхын тулд Кундалиниг шахдаг").

Мэдлэгийг хөгжүүлэх үе шатуудыг авч үзье.

Тухайн хүний хийж буй өөрийгөө хууран мэхлэлтийг хар

Өөрийгөө хууран мэхлэх нь танд хэрэгтэй зүйлээ итгүүлэх оюун ухааны чадвар юм. Мэдээжийн хэрэг, амьд үлдэхийн тулд. Бие махбодийн болон нийгмийн эсэн мэнд амьдрах чадвар.

Нийгмийн оршин тогтнох байдлыг дутуу үнэлж болохгүй. Хүн бол материаллаг тайтгарлаас илүү бусдын халамж, хайраас хамааралтай нийгмийн оршихуй юм. Харилцаанаас өөрийгөө баяжуулах зорилготой нийгэмд хүмүүс өөрсдийгөө ганцаардмал, ганцаардмал гэж боддог. Бусад хүмүүс биднийг бүхэлд нь хүлээж авах боломжгүй гэдгийг бид мэдэрч, тэдний анхаарлыг татахын тулд тэднийг удирдаж эхэлдэг. Тиймээс алдар нэрийн хэт өндөр үнэлэмж, Дэйл Карнегийн найз нөхөд, Ведик эмэгтэйн курс, алдарт пикап ачааны машины талаархи гарын авлага.

Өөрийгөө хууран мэхлэх гэдэг нь өөрийн гэсэн тогтвортой мэдрэмжийг хадгалах, сайн сайхнаа хамгаалах, бусдын сэдэлээс өмнө өөрийн сэдэлийг хамгаалах (давхар стандарт гэж нэрлэдэг), "тэр үүнийг хийсэн учраас …" Товчхондоо өөрийгөө хууран мэхлэлт бол бидний өдөр бүр дотогш оруулдаг түүх юм.

Дэлхий бол том толь гэдгийг хараарай

Та төсөөллийн талаар сонсож байсан уу? Төсөөлөл бол Нэг Оюун санааны өөрийгөө танин мэдэх гол арга юм.

Нэг хүний хувьд өөр өөр хүмүүс огт өөр талыг хардаг. Бид эдгээр намуудад тусгайлан хариу үйлдэл үзүүлдэг, харин ард түмэн өөрсдөө биш. Өөрөөр хэлбэл, өөр хүнтэй харилцахдаа бид энэ хүнтэй өөрөөрөө бус, харин БИД түүнд тусгаж өгдөг талуудтай харилцдаг.

Эргэн тойрон дахь бүх зүйл бол таны толин тусгал болсон дэлхийн дэг журам нь үнэхээр үндэслэлтэй юм! Энэ нь бидний өөрсдөдөө хүлээн зөвшөөрдөггүй асуудлуудыг олж харах боломжийг олгодог (жишээлбэл, биднийг бухимдуулдаг хүмүүсийн хувьд), ухамсартайгаар тэдгээрийг нэгтгэхийг сонгодог.

Өөрийнхөө хэлмэгдсэн талыг нэгтгэх олон процесс байдаг. Үүнд гештальт, дотоод хүүхэдтэй ажиллах, биеийн чиг баримжаатай эмчилгээ, бодол санаагаа чангаар хэлэх, регрессийн гипноз орно. Дарах нь гүнзгийрэх тусам хийж буй ажил нь илүү чөлөөтэй болдог.

Танд тохиолдож буй бүх зүйлийг олж мэдэхийн тулд та өөрийгөө хөгжүүлэх боломж олгохын тулд өөртөө татсан

Аливаа үйл явдал, тэр ч байтугай хамгийн сөрөг үйл явдал нь урагшлах зөвлөмжийг агуулдаг. Тоглоом тоглоорой: Өдрийн турш сэтгэл хөдлөлөө ажиглаж, өөрөөсөө дараах асуултыг асуугаарай. Энэ үйл явдлын ачаар би юу үзэх ёстой вэ? Миний далд ухамсар надад юу үзүүлэх гэж байгаа юм бэ? Би өөрийнхөө ямар талыг дарж байна вэ? Би дотроо юу харахаас айдаг вэ?

Хүний бие бол хорлон сүйтгэгч биш. Таны бие үргэлж таны талд байдаг. Таны бие үргэлж таны ард байдаг. Хэрэв та дотор эвгүй мэдрэмжийг мэдэрч байвал таны бие юу болж байгааг анхаарч, түүнийг шийдвэрлэхийг уриалж байна.

Анхны гэмтлийн үед сэтгэл хөдлөл анх гарч байх үед олон гэмтэл гарч ирдэг. Ухамсартай хүн эдгээр сэтгэл хөдлөлийг анзаарч, түүнийг харж, "шумбаж", дарж, үл тоомсорлодоггүй тул амьдралыг хожим хойшлуулдаг.