2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Таны амьдралд хандах хандлага таны амьдралыг тодорхойлдог. Таны одоогийн, өнгөрсөн, ирээдүйг дүрслэхэд ихэвчлэн ашигладаг үгс нь таны амьдарч буй бодит байдлыг байнга бий болгож, бэхжүүлдэг.
Хэрэв та өөрийгөө арчаагүй хохирогч, азгүй хүнтэй холбовол ийм байдлаар амьдрах болно. Таны анхаарлаа төвлөрүүлэх нь таныг өөрийн сул дорой байдал, арчаагүй байдалд дахин итгэх нөхцөл байдал, нөхцөл байдалд чиглүүлэх болно.
Бид өнгөрсөн амьдралаа өөрчилж, дахин бичиж чадахгүй ч дотоод анхаарлаа өөрчилж, ирээдүйнхээ боломжийг өргөжүүлж чадна.
Хүмүүсийн анхаарлын төвд байдаг онцлог шинж чанарууд:
Ирээдүй рүү чиглэсэн хүмүүс
• Ирээдүй рүү чиглэсэн, зорилгодоо хөтлөгдсөн.
• Тэд ирээдүйн үр дагаврын хүлээлтэд үндэслэн шийдвэр гаргадаг.
• Тэд богино хугацааны таашаал эсвэл цаг алдах гэж үздэг зугаа цэнгэл, зугаа цэнгэлээс зайлсхийж болно.
• Ирээдүй рүү чиглэсэн хүн одоогийн чөлөөт цагийн үйл ажиллагаа, туршлагаас таашаал авч чадахгүй.
Өнөө үед анхаарлаа төвлөрүүлдэг хүмүүс
• Тэдний хүсэл, хэрэгцээг нэн даруй хангахыг эрэлхийлэх
• Тэд шууд баяр баясгаланг авчирдаг аливаа зүйлд дуртай бөгөөд маш их хүчин чармайлт, ажил, төлөвлөлт, бэрхшээлтэй зүйлээс зайлсхийдэг.
• Тэд байж болох зүйл биш харин байгаа зүйлдээ төвлөрдөг.
• Одоогийн амьдралдаа анхаарлаа төвлөрүүлж байгаа хүмүүс хүсэл тэмүүллээ өдөөх хандлагатай байдаг.
Өнгөрсөн рүү чиглэсэн хүмүүс
• Ихэнхдээ бодит байдлыг үл тоомсорлож, үүний оронд тэдний амлалтад анхаарлаа хандуулдаг - Би тэгэх ёстой
• Тэдэнд харилцан үйлчлэлийн шинэ, өөр, илүү үр дүнтэй арга барил сэтгэгдэл төрүүлдэггүй - тэд шинэ зүйл, өөрчлөлтөөс айдаг
• Ёс заншил, домог уламжлалт эсвэл үндсэн үнэт зүйлсийн хувьд тэдний амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
• Тэд эрсдэлд ордоггүй, адал явдалд дургүй
Та ямар төрлийн хүн бэ? Та хаана анхаарлаа төвлөрүүлж байна вэ? Коммент хэсэгт бичээрэй
Фокус сургалтын дасгал
Орж буй өрөөгөө шалгаж үзээрэй. Хүрэн өнгийн зүйлсийг хайж олох. Таны харж байгаа бүх зүйл бол бор өнгөтэй зүйл юм. Та юу ч алдаагүй байгаа эсэхийг шалгаарай.
Одоо нүдээ аниад энэ ногоон өрөөнд байгаа бүх зүйлийг чангаар жагсаана уу.
Хатуу?
Одоо нүдээ аниад энэ өрөөнд байгаа бүх зүйлийг цэнхэр гэж нэрлэхийг хичээгээрэй. Бүх зүйл цагаан эсвэл улаан өнгөтэй. Одоо нүдээ нээгээд эргэн тойрноо хараад энэ өрөөнд байгаа бүх ногоон өнгийг анзаараарай.
Тохиолдлын 99% -д нүд нь нээлттэй хүмүүс хүрэн өнгөнд анхаарлаа хандуулсныхаа дараа санаж байгаагаасаа илүү олон өнгийн объектыг олдог.
Энэ нь амьдралд хэрхэн илэрдэг вэ? Олон хүмүүс хүрэн, өөрөөр хэлбэл амьдралын "ялгадас" дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Мөн бусад хүмүүс ногоон хайж байна. Тэд өсөлтийг хайж байна. Тэд амьд зүйлийг хайж байна.
Амьдрал дээр бид анхаарлаа төвлөрүүлсэн зүйлээ олж авдаг. Таны анхаарч буй зүйл бол таны мэдэрч буй зүйл юм.
Та юунд анхаарлаа төвлөрүүлж байна вэ? Хүрэн эсвэл ногоон уу? Коммент хэсэгт бичээрэй
Зөвлөмж болгож буй:
Өнгөрсөн бол үнэхээр өнгөрсөн үе гэдгийг яаж ойлгох вэ?
Та амьдралдаа тохиолдсон үйл явдлууд дээр үндэслэн роман бичих боломжтой гэж бодож байсан уу?! Маш сэтгэл хөдөлгөм, сэтгэл хөдөлгөм, амьдрал, хайрын эмгэнэлт, сайхан түүхүүд, чин сэтгэлийн нөхөрлөл эсвэл цөхрөнгөө барсан урвалт. Та эдгээр түүхийг ой санамж, зүрх сэтгэлдээ хадгалдаг, бусдын сэтгэлийг татдаг, бусдын сэтгэлийг татдаг, тэд хамгийн эмзэг, эмзэг бүлгийн хүмүүсийн сэтгэлийг хүртэл хөнддөг, ойр дотны хүмүүс таны талаар санаа зовж, оюун ухаантнууд түүний нарийн төвөгтэй
"Энд-одоо-одоо" байх, санаа зовох тухай
Та байнга бухимддаг уу? Жижиг зүйлс? Эсвэл үнэхээр чухал зүйлүүд үү? Та тэдгээрийн хооронд хэрхэн ялгах вэ? Яагаад огт санаа зовдог юм бэ? Энэхүү нийтлэл нь түгшүүрээс ангижрах танин мэдэхүйн аргуудын нэг болох өнөөгийн талаар мэдлэгтэй болоход чиглэгдэх болно.
Ирээдүйд зай гаргахын тулд өнгөрсөн үеэс хэрхэн салах вэ? Эсвэл сүнсийг ид шидээр цэвэрлэх
Би саяхан блогтоо "мартагдсан" зүйлээс орон зайг цэвэрлэх тухай бичсэн. Цэвэрлэх нь эхлэлтэй, задлах нь төгсгөлгүй … Би 10 хэмжээтэйгээр "ургуулсан" зүйлийг цуглуулахдаа хүмүүст өгөх болно гэж бодсон, сэтгэлийн байдал нэмэгдэж байна.
Яагаад өнгөрсөн нь одоо үеэс илүү дээр юм бэ
Яагаад ийм олон хүмүүс ид шидийн зургийн өнгөрсөн үеийг тэгтлээ ихээр шаналдаг болохыг та бодож байсан уу? Хорин настай сэндвич яагаад хэт чанасан боловч мартагдаагүй байгаа нь өнөө өглөө шинэхэн кофе, шаржигнасан круассанаас хэдэн тэрбум дахин илүү амттай хэвээр байна вэ?
Тэгэхээр бид одоо ч ухамсараасаа юуг түлхэж байна вэ?
Зигмунд Фрейд 20 -р зууны эхэн үед бидний оюун ухаан хэрхэн ажилладаг тухай үеийн хүмүүсийн санаа бодлыг өөрчилсөн юм. Бидний бүх үйлдэл, бодол санаа, үйлдэл оюун ухаанаар зохицуулагддаггүй бөгөөд үүнээс гадна бидний сэтгэлд болж буй бүхэн ухамсарт тусгагддаггүй гэдгийг тэр харуулсан.
