2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Үйл явдлыг урьдчилан харах чадвар нь амьдралын туршид хөгжиж буй амин чухал ур чадвар юм
Амьтанд тодорхой түвшинд хүлээлт бий болдог. Тиймээс, хараацай тээрэм агнахдаа яг одоо байгаа цэг рүү биш, харин хэдхэн секундын дотор хүрэх газар руу нисдэг. Эдгээр секундын дотор хараацайн тархинд хамгийн нарийн тооцоолох үйл явц явагддаг. Өнгөрсөн туршлагыг одоогийн нөхцөл байдалтай (салхины хурд, чиглэл, уулын хурд гэх мэт) харьцуулж, олж авсан өгөгдөл дээр үндэслэн хурд ба нислэгийн чиглэлийг сонгож, хяналтын дохиог биед өгдөг. Хүчирхэг гүрэн байхгүй - зүгээр л тархины сайн үйл ажиллагаа, дуулгавартай, хяналттай бие.
Хүний тархи илүү хөгжсөн бөгөөд "тээрэм нэг секундын дотор хаана байхаас" илүү хэцүү үеийг урьдчилан таамаглах чадвартай байдаг. Сагсан бөмбөгийн тамирчин буудлагын нарийвчлалыг сургадаг шиг сэтгэцийн хувьд эрүүл хүний тархи урьдчилан таамаглах нарийвчлалаараа байнга сайжирдаг. Урьдчилан таамаглах, бодит нөхцөл байдлыг урьдчилан таамагласантай харьцуулах үйл явц байнга явагддаг. Урьдчилан таамаглах нь ирээдүйн үйл явдалд бэлтгэх, урьдчилсан таамаглалыг бодит амьдралтай харьцуулах, урьдчилан таамаглах үйл ажиллагаанд залруулга хийхэд тусалдаг.
Хүний хийж буй бүх зүйлд (бэлтгэл хийх, зохион бүтээх, үйлдвэрлэл явуулах, тоглоом тоглох) хүн өөрийн үйл ажиллагааны үр дүн, болзошгүй нөхцөл байдлыг (цаг агаарын нөхцөл байдал, бусад хүмүүсийн үйлдэл, удахгүй болох сонгууль гэх мэт) урьдчилан харах чадвартай байх шаардлагатай. Сэтгэл судлалын хувьд ирээдүйн үйл явдлыг урьдчилан харж, үйлдэл хийх, шийдвэр гаргах чадварыг хүлээлт гэж нэрлэдэг.
Урьдчилан сэргийлэх үйл ажиллагааны бүрэлдэхүүн хэсгүүд:
- Магадлалтай хараат бус урьдчилсан таамаглал. Тиймээс шатарчин тоглоомыг хэд хэдэн алхам урагш тооцоолно.
- Зарим үйл явдлын сэтгэл хөдлөлийн өнгөөр өдөөгдсөн дэмжлэг (хүссэн - хүсээгүй). Шатарчин ялахыг хүсч, хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд бүх зүйлийг хийдэг. Түүний хувьд ялалт бол эерэг өнгөтэй, хүссэн үйл явдал, ялагдал нь хүсээгүй, сөрөг өнгөтэй үйл явдал юм.
Нөхцөл байдлын гэнэтийн өөрчлөлт нь стресст хүргэдэг. Хүлээгдэж буй нөхцөл байдал болон бодит байдал дээр болсон зүйл хоорондоо үл нийцэх тусам сэтгэл зүйд эмгэг төрүүлэгч үр дагавар авчрах болно. Урьдчилан таамаглаагүй үйл явдлууд "цаашид яах вэ" гэсэн шийдвэр гарах хүртэл хүнийг түгшүүртэй байдалд байлгадаг. Хүн стресст орсон ч гэмтэл бэртэл авах эрсдэл хэвээр байна. Шийдвэр гаргах нь эрчим хүч их шаарддаг, нөөц бололцоогоо хумих үйл явц юм. Урьдчилан таамагласан нөхцөл байдал (эерэг эсвэл сөрөг) нь дасан зохицох үйл явцыг хөнгөвчилдөг Тухайн хүн нөхцөл байдалд урьдчилан бэлэн байсан бөгөөд юу хийхээ бараг мэддэг.
Олон тооны ажиглалт, түүнчлэн эрүүл хүмүүс, мэдрэлийн өвчтэй хүмүүсийг урьдчилан харах механизмын судалгаа нь урьдчилсан таамаглалын чадвар буурах, эдгээр эмгэгүүд үүсэх хоорондын холбоог баталгаажуулдаг.
Мэдрэлийн хямралд өртөмтгий хүн хүсээгүй үйл явдлыг урьдчилан таамаглах үйл ажиллагаанаас хасдаг бөгөөд зөвхөн хүссэн зүйлдээ л анхаарлаа хандуулдаг. Ийм хүмүүсийн хүсээгүй нөхцөл байдлыг "ирээдүйн сценариас" хөөн зайлуулдаг. Тааламжгүй нөхцөл байдалд өөрийгөө олж мэдсэн хүн сэтгэлзүйн нөхөн төлбөрийн систем нь хэвийн ажиллаж байсан ч даван туулах чадвараа ашиглахгүй байж магадгүй, мэдрэлийн өвчин тусах магадлалтай. Өөртөө ижил төстэй стресстэй нөхцөл байдалд орох хандлагатай хүмүүс өнгөрсөн туршлагаа харгалзан үздэггүй болохыг тэмдэглэжээ: эхнэр, нөхрөөсөө урвасан 5 дахь урвалт нь тэдний хувьд анхных шиг гэнэтийн зүйл болно. Тэд яг л анх удаа "түүнийг ийм зүйл хийнэ гэж төсөөлж ч чадахгүй байв."
"Та энэ тухай бодох шаардлагагүй", "хэлээ цухуйлгах", "накаркал" гэсэн хандлага нь нийгмийн сөрөг хэв маягийг хэлдэг. хүнийг хүсээгүй үйл явдалд бэлдэхийг бүү зөвшөөр.
Урьдчилан харах чадвар, амьдрал, ирээдүйнхээ хариуцлагыг зурхай, тоон зүй, зөн билэг гэх мэт зүйлд шилжүүлэх зуршлыг бууруулдаг. - хүн амьдралаа өөрөө урьдчилан таамаглаж, төлөвлөдөггүй, харин үүнийг таамаглалд тохируулдаг. Тиймээс бодох, төлөвлөх хэрэгцээ алга болдог.
Хүлээлт нь ер бусын чадвартай (хараа хяналт) ямар ч холбоогүй бөгөөд үүнийг байгалиас заяасан бөгөөд хөгжүүлэх боломжтой. Мэдрэмж, ажиглалтдаа итгэж сурах нь чухал юм.
Бодит байдлаар тохиолдож болох эерэг ба сөрөг аль ч нөхцөл байдлыг төлөвлөгөөнд тусгаж, үйл ажиллагаандаа өөрчлөлт оруулах ёстой. Мэдээжийн хэрэг, фанатизмгүйгээр: жишээлбэл, хэрэв та галт тэргэнд суувал энэ нь замаасаа гарах эсвэл гал авалцах магадлалтай тул та бэлтгэл хийх шаардлагагүй, галт тэрэг дээрэмдэх эсвэл таны хүүхэд өвдөж магадгүй гэж бодоорой. зам, арга хэмжээ авах - энэ нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд ийм зүйл болохгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Гэмтлийн үйл явдлыг эмчлэх
Эх сурвалж: transurfer.livejournal.com Хэрэв би андуураагүй бол Фрейдийн хандлага ийм байсан: энэ үйл явдлыг эмчилгээний эмчийн өрөөнд санаж, сэргээх ёстой. Сүйрлийн үйл явдлыг гашуун гэж ойлгож эхлэх хүртэл санаа зовох нь үхлийн аюултай биш юм.
Халдлагын шинж тэмдгүүдэд бие даан туслах (гэмтлийн үйл явдлыг албадан даван туулах)
Анхааруулга: Хэрэв та онцгой үйл явдал тохиолдож, PTSD -ийн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах хэрэгтэй. Аюул өнгөрсний дараа цаг хугацаа өнгөрөх тусам сэтгэлээр унасан хүмүүс нөхцөл байдлыг яг одоогийн байдлаар давтаж байгаа мэт сэргээдэг.
Урьдчилан таамаглах боломжтой ертөнц
Сэтгэл судлаач Мартин Лернер 1966 онд "шударга ертөнц" гэсэн ойлголтыг дэвшүүлсэн, өөрөөр хэлбэл хүн бүр цөлийнхөө дагуу шагнагдах болно. Би муухай зүйл хийсэн - эрт орой хэзээ нэгэн цагт орчлонгоос буцаж ирэх болно. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт … эрт орой хэзээ нэгэн цагт … нэг хэлбэрээр эсвэл өөр хэлбэрээр … Тэгээд гомдсон хүн гэмт этгээдийн амьдралын байдлыг олон жилийн турш хянаж, амжилтын оргил үе нь азгүйтэл эсвэл эмгэнэлт явдалд хүргэдэг.
Хүний бүлгийн матриц. Цаашид юу болохыг хэрхэн урьдчилан таамаглах вэ?
Нэгэн удаа (психоаналистын мэргэжлийн дадлага хийхээс өмнө ч гэсэн) би харилцаа холбооны тоглоомыг Kingdom бичжээ. Тэгээд би янз бүрийн хүмүүс, танилууд, шинэ хүмүүстэй тоглосон. Янз бүрийн түүхтэй, яагаад бид тоглох болсон шалтгаан, тоглоом, өөр өөр түвшний мэдлэгтэй бүлгүүд ижил байдлаар тоглодог байсан нь үнэхээр гайхалтай байсан.
Бага наснаасаа эцэг эхтэй харилцах харилцаа, оюутнуудын хоорондын харилцаа
Дотоодын болон гадаадын судлаачдын олон бүтээл нь 18 -аас доош насны хүүхдийн эцэг эхтэй харилцах харилцааг судлахад зориулагдсан болно. Оросын сэтгэл судлалд энэ чиглэлээр хийсэн судалгааг эрдэмтэд Л.С. Выготский, О.А. Карабанова, В.М. Целуико, Д.
