2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Ажил бол бидний амьдралын ихээхэн хэсгийг эзэлдэг. Ажлын ачаар бид өөрсдийгөө санхүүгийн болон бие махбодийн хувьд дэмжиж чаддаг бөгөөд энэ нь бидэнд өөрийгөө болон мэргэжлийн хувьд ухамсарлах боломжийг олгодог. Таны дуртай ажил ч гэсэн зөрчилдөөнтэй мэдрэмжийг өдөөж болох хямралын мөчүүд байдаг, жишээлбэл, хүн мэргэжлийн мухардалд ороход. Хүн гэрээ хэлцэл хийж, ажил нь түүнд таалагдаж байна гэж өөрийгөө итгүүлж, харин дотор нь зөрчилдөөн үүсч, эргэлзээ, сөрөг сэтгэл хөдлөл санаа зовж эхэлдэг.
Хэрэв та өөрийгөө сонсвол сэтгэлд юу болж байгааг илүү сайн ойлгож, ухаангүй бидэнд илгээсэн дохиог барьж чадна. Таны ухамсаргүй байдал таны ажлын талаар юу хэлж байгааг бид судалж үзэхийг санал болгож байна.
Ажлынхаа талаар бод - оффист хэрхэн сууж байгаагаа санаарай (эсвэл зүгээр л эргэн тойрноо хар, ажлын файл, хийх ажлын жагсаалт гэх мэтийг үзээрэй). Өнгөрсөн ажлын өдрүүдийн дурсамжийг гүйлгэж үзээрэй.
- Тэгээд нүдээ аниад ажлаа бэлгэдсэн тагтай сав барьж байна гэж төсөөлөөд үз дээ.
- Тэр ямар харагдаж байгааг би гайхаж байна уу? Үүнийг анхааралтай ажигла, таны харж байгаа бүхэн чухал юм.
- Тэгээд тагийг нь онгойлгоод дотогшоо хар. Юу байна?
- Агуулгын үнэрийг үнэрлэж, амталж, алган дээрээ бага зэрэг хийнэ. Та үүнийг өдөр бүр уух уу?
Туршилтын шифрийг тайлах (зөвхөн гүйцэтгэсний дараа уншина уу)
Усан онгоцны харагдах байдал нь таны ажлын танилцуулга юм. Та үүнийг хэрхэн хүлээж авч байгаа болон / эсвэл бусад хүмүүст хэрхэн харуулах вэ.
Усан онгоцны агуулга бол таны хийсэн ажил юм. Амт, үнэрийн дэлгэрэнгүй мэдээллийг багтаасан болно.
Энэхүү туршилтын бүх нарийн ширийн зүйлийг тайлбарлахдаа шууд аналоги хийдэг. Гэхдээ зөвхөн та өөрөө (хүн бүр өөрийн гэсэн хувийн утгыг өгдөг болохоор). Хэрэв ямар нэг зүйл тодорхой биш байвал энэ нарийн зүйл танд ямар мэдрэмж төрүүлж байгааг хараарай, энэ бол хариулт болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Бидэнд яагаад "цаг зүүж байна" гэж хэлдэг вэ?
Цаг зүүж байна … хүмүүс маш олон удаа ярьдаг. Тэд хүүхэд, гэр бүл, шинэ эхлэлийн хүрээнд тэмдэглэж чаддаг. Хүмүүс үүнийг "чичирхийлсэн" хоолойгоор бидэнд зааж өгдөг. Энэ нь ямар цаг, хэнд зориулагдсан болохыг олж мэдье. Мэдээжийн хэрэг, цаг гэдэг нь биеийн насыг хэлдэг.
Сэтгэлийн хямрал гэж юу вэ, сэтгэлээр унасан хүмүүс гэж хэн бэ?
Сэтгэлийн хямрал ямар байдгийг бид бүгд мэднэ, бидний ихэнх нь үүнийг туулж үзсэн: уйтгар гуниг, энерги дутагдах мэдрэмж, энгийн зүйлд баяр баясгалан байхгүй, ямар нэгэн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжгүй, зөвхөн найз нөхөдтэйгээ харилцах хүсэл байдаггүй, гэхдээ бас хайртай хүмүүстэйгээ, найз нөхөдтэйгээ хамт нойргүйдэх, хоолны дуршил буурах, эсвэл эсрэгээр хэт их идэх.
Таны аз жаргал, таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс
Бид бүгд нийгэмд амьдардаг тул нийгэм бидэнд нөлөөлдөг гэдгийг ойлгохгүй байх нь тэнэг хэрэг болно. Түүгээр ч үл барам янз бүрийн ойлголтын сувгийг ашигладаг, энэ бол хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл, интернет, хаа сайгүй зар сурталчилгаа, мөн бидний эргэн тойрон дахь хүмүүс юм.
Бид ҮГҮЙ гэж хэлдэг
Хэрэв бид ҮГҮЙ гэж хэлэхээ мэдэхгүй бол бидний ТИЙМ гэдэг нь юу ч биш гэсэн үг … Та хэр олон удаа: Та хэн нэгэнтэй санал нийлж байна, гэхдээ энэ нь таны байр суурь биш гэж бодож байна уу? Та өөр хүний ашиг тусын тулд ямар нэгэн зүйлээс татгалзаж, ашиг сонирхолд нь халдаж байна уу?
Ухаангүй хүмүүсийн барьцаалагдсан хүмүүс
Бэлгийн харьцаанд анхаарал хандуулах нь юу гэсэн үг вэ? "Бэлгийн харьцаа" гэдэг нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хооронд үргэлж бэлгийн харьцаанд ордоггүй бөгөөд үүнийг бүгд мэддэг. Эсрэг хүйстэнтэйгээ холбоо тогтоохыг бидэнд юу саад болж байна вэ, хэрэв хамтрагч, ярилцагч, бидний уулзаж буй хэн нэгэн нь үл тоомсорлох сэтгэл татам байдлыг бий болгодог бол энэ нь таны анхаарлыг татсан зураг байж магадгүй юм.
