Атаархал: асуудлын зүрх

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Атаархах механизмыг эхлүүлэх үед хүн тэнцвэрээ алдаж, ухамсартай сэтгэх, нөхцөл байдлыг бодитой үнэлэх, шударга байх чадвараа алддаг. Хардалт нь удаан хугацааны туршид үргэлжилж буй хүний доторх үйл явцыг илэрхийлдэг сэтгэл хөдлөлийн цогцолбор хэлбэрээр зарим үйлдлийн хариуд үүсдэг.

Америкийн сэтгэл судлаач, "Сэтгэл хөдлөлийн сэтгэл зүй" номын зохиогч Кэрролл Изард атаархлын талаар дараах зүйлийг бичжээ: "Хайртай хүнийхээ хайр халамж, анхаарал халамжаас салж байгаагаа мэдэрч байхдаа бид хууртагдсан, гологдсон гэдгээ ойлгодог. аюулгүй байдал, аюулгүй байдлын мэдрэмжийг алдаж, айдас мэдрэх. Хайртай хүнтэйгээ харилцах харилцаанд байр сууриа хадгалах, түүний анхаарлыг эргүүлэн татах оролдлогууд үр дүнд хүрээгүй тохиолдолд уур хилэн үүсдэг. Хайртай хүн маань биднийх байхаа больсныг мэдээд бид атаархдаг гэж хэлж болно."

Францын нийгмийн сэтгэл судлаач Кэтрин Энтони "Амьдралынхаа туршид нэг эсвэл хэд хэдэн атаархал зөрчилдөх нь зүйн хэрэг." Гэхдээ хэрэв хайртай хүнийхээ үнэнч бус байдлын тухай айдас нь хэт их сэтгэл хөдлөлийн хэлбэрийг авбал та болгоомжтой байх хэрэгтэй: атаархахдаа зохисгүй үйлдэл хийх чадвартай байхын тулд өөр зүйлийн талаар бодоход хэцүү болно. Хамгийн онцгой тохиолдолд ийм нөхцөл байдал нь хүний оюун санааны бүрэн бүтэн байдалд заналхийлж, бүр аллага эсвэл амиа хорлоход хүргэдэг.

Атаархал хэрхэн үүсдэг вэ, энэ нь юунд үндэслэдэг вэ?

Атаархал нь бидний бага наснаас эхтэй. Хэрэв та бүх амьдралаа, бага насаа санаж байвал, хүн анх удаа атаархаж байснаа санаарай (гэрийн тэжээвэр амьтан, эцэг эх, тоглоом, цэцэрлэгийн хүү, ах / эгч нарын атаархал), тэр энэ хариу үйлдлийг хуулбарласан гэдгээ ойлгох болно. Хүүхэд бүр насанд хүрэгчдийн үйлдлийг хуулбарлаж, янз бүрийн зүйлийг туршиж үзэх, амтлах, задлах. Хүүхэд мэдээллийг тэр дор нь шингээж, насанд хүрэгчдэд харсан зүйлээ тэр даруй давтахыг хичээдэг.

Бага наснаасаа хэн нэгэнд атаархал үзүүлж, үүнийг харуулсан бөгөөд энэ хариу үйлдэл нь түүний оюун ухаанд үнэн, хууль ёсны мэт бичигдсэн байдаг.

Атаархал юунд үндэслэдэг вэ, энэ нь оршихуйн хоолыг хэрхэн олж авдаг вэ?

Атаархал нь хоёрдогч урвалын хувьд бидний айдас, өөртөө эргэлзээ, эргэлзээ болон бага насны гэмтэлд үндэслэсэн бусад сөрөг хандлагаас үргэлж тэжээгддэг.

Тодорхой сөрөг үйл явдлууд хүнтэй болж, түүнд тодорхой байдлаар хариу үйлдэл үзүүлсэн.

• хүн татгалзсан эсвэл хаягдсан мэт санагдах үед хэн нэгэн түүнийг орхиход "тэд намайг яаж орхиод, намайг орхиод явчихсан юм бэ" гэсэн гомдол төрдөг.
• хүн ямар ч нөхцөлд өөрийгөө гутаан доромжлохыг мэдэрдэг бол энэ тохиолдолд зарим мазохист урвал үүсдэг;
• эцэг эхийн аль нэгнээс урвах мэдрэмж төрөх үед.

Ерөнхийдөө эдгээр бүх гэмтэл нь бидний эцэг эхтэй холбоотой байдаг, учир нь эдгээр нь бидний харьцдаг анхны хүмүүс юм.

Бид маш бага наснаасаа эхэлдэг атаархалтай тулгардаг, дараа нь бидний соёлтой холбоотой бидний эргэн тойрон дахь бүх хүмүүс оршин тогтнох эрхийг баталгаажуулж, ухамсартаа суулгаж, оюун ухаанаа эзэлдэг бөгөөд үүний үр дүнд бид тодорхой урвалын загвар боловсруулах.

Заримдаа атаархал нь түншийг өөрчлөх хүсэл эрмэлзлийн төсөөлөл хэлбэрээр илэрдэг. Зигмунд Фрейд "Атаархал, паранойя, ижил хүйстнүүдийн мэдрэлийн мэдрэлийн механизмын тухай" бүтээлдээ: өөрийн үнэнч бус байдлын хүслийг хамгаалж, хүн "түншийнхээ итгэлгүй байдлыг буруутгадаг" гэж хэлдэг. түнш.

Зарим тохиолдолд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах нь атаархлын жинхэнэ шалтгаан болдог. Хүн өөрийгөө хайрлах зохистой хүн биш гэдэгт итгэлтэй байдаг бөгөөд урвалт (урвасан жишиг байсан эсэхээс үл хамааран) үүнийг л баталдаг.

Питер Куттер "Энэ тохиолдолд атаархал нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг эрс бууруулдаг нарцист дургүйцлээс үүдэлтэй" гэж хэлжээ.- Үзэн ядалт, өшөө авах мэдрэмж нь доромжлолыг тэсвэрлэх, алдагдсан өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг сэргээхэд туслах туслах хэрэгсэл юм. Өрсөлдөгчийн ялалт нь хүний нүдийг хоёр нөхцөл байдалд нээж өгдөг: нэгдүгээрт, түүний хайр тийм ч үнэлж баршгүй зүйл биш, хоёрдугаарт, хайрын объект алдагддаг. Харгислал нь өршөөлгүй толь шиг хүнд ямар хүн болохыг харуулдаг."

Атаархлаас хэрхэн ангижрах вэ?

Хайраа алдаж, атаархах нь бидний амьдралын нэг хэсэг юм. Хайртай хүнээ алдах нь ихэвчлэн өөрчлөлт, хөгжлийг өдөөдөг. Мөн энэ төлөв байдалд амьдрах чадвар нь сэтгэлийн төлөвшлийн шалгууруудын нэг юм.

Хайрыг эмчилж чадахгүй шиг атаархлыг эмчлэх боломжгүй юм. Атаархлыг үгүйсгэх ёсгүй, гэхдээ та хариу үйлдлээ зөөлрүүлж, энэ нь танд хор хөнөөл учруулахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.

Атаа жөтөөтэй тэмцэх хэд хэдэн арга байдаг. Хамгийн үр дүнтэй биш боловч хамгийн түгээмэл аргуудаас эхэлье.

Хардалтаас ангижрах хамгийн үр дүнтэй арга бол уламжлал гэж үздэг хүний уур хилэн, бусад сөрөг урвалыг үүсгэдэг эдгээр үйлдлийг хийхийг хориглох … Гэхдээ практикаас харахад энэ арга нь тийм ч үр дүнтэй биш юм. Хүн эрх чөлөө нь хязгаарлагдмал байгааг мэдэрвэл энэ "торноос" аль болох хурдан гарахыг, өөрөөр хэлбэл ийм харилцаанаас эрх чөлөөгөө хамгаалахыг хүсдэг.

Өөр нэг арга бол атаархал сэрэх нөхцөл байдлаас болгоомжил … Жишээлбэл, хэрэв найз залуу нь бусад охид руу харахад дургүй байдгийг охин мэддэг бол тэр ийм нөхцөл байдалд нүдээ анихыг илүүд үздэг. Энэ нь охин өвдөлтөөс зайлсхийхийн тулд өөрөө болон хамтрагчийнхаа хооронд ямар нэгэн хана босгосон гэсэн үг юм.

Бага ашиглагддаг боловч илүү үр дүнтэй арга.

Рационал хандлага Энэ нь тухайн хүн атаархаж буй нөхцөл байдлыг шинжлэхээс бүрддэг. Энэ нь танд тохиолдож буй тодорхой үйл явдал, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг салгахад тусалдаг. Бид атаархах үедээ сэтгэл хөдлөлийн шуурганд дарагдаж, тэнцвэр, бодлын тунгалаг байдлаа алддаг. Энэ төлөв байдалд хүн бүх зүйлийг хольж эхэлдэг бөгөөд түүний оюун ухаан бодит байдалд байдаггүй зүйлийг төрүүлдэг.

Хэрэв атаархал өөртөө итгэлгүй байдлаас үүдэлтэй бол та үүнийг хийх ёстой өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг зохих түвшинд хүргэх, таны давуу тал юу болохыг ойлгоорой. "Би ямар ч байсан хамаагүй, би туйлын хувь хүн бөгөөд маргаангүй гайхалтай чанаруудтай" гэсэн хандлагыг өөртөө бий болгоход л хангалттай.

Атаархлын шалтгааныг бодохын оронд эдгээр мэдрэмж дээр үндэслэн ямар нэгэн үйлдэл хийх боломжтой өөр асуудалд анхаарлаа хандуулах (спорт тоглох, бүжиглэх, гарааны бизнес эхлүүлэх, аялалд явах, шинэ зүйлийг эзэмших, бага насны мөрөөдлөө биелүүлэх). Үйл ажиллагааг өөрчлөх нь атаархах шалтгааны талаар бодох ёсгүй.

Энэ нь заримдаа маш үр дүнтэй байдаг түнштэйгээ ярилц, юмыг цэгцлэхгүй байх, түүнд ямар нэг зүйлийг хориглох гэж оролдохгүй байх, харин эдгээр мөчид юу мэдэрч байгаагаа, танд юу өвдөж байгааг хэлэх, найзтайгаа зөвлөлдөх.

Та хүмүүсийн сэтгэл зүйг судалж, өөрийнхөөрөө судалж болно. Энэ нь атаархалаас болж сэтгэлзүйн ямар үйл явц явагдаж байгааг ойлгох, тодорхой мөчид өөрийгөө хэрхэн зогсоох, сэтгэл хөдлөл, нөхцөл байдлыг салгахад суралцахад тусалдаг.