Эргэлзээ - сайн уу, муу юу?

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Танд ажлын санал ирсэн бөгөөд та эргэлзэж, ганц хоёр хоног бодож байна. Дараа нь таны толгойд нэг бодол орж ирдэг - магадгүй эргэлзээ нь энэ ажил надад зориулагдаагүй гэсэн үг үү? Эсвэл эргэлзэх нь сайн уу?

Эргэлзээ бол хоёр тохиолдолд тохиолддог нөхцөл юм.

- бид өөрсдийн үйлдэл, шүүлт, бодол санаа, үйлдэлдээ итгэлтэй биш байна;

- Шийдвэр гаргах шаардлагатай бол сонголтоо хийж, "тийм" эсвэл "үгүй" гэж хэлээрэй (энэ бол шийдвэр бөгөөд дараа нь тодорхойгүй шийдвэр гарна).

Ийм эргэлзээтэй зан чанар хэзээ хөгжих вэ? Гурван сонголтыг ялгаж салгаж болно:

1. Бага нас, өсвөр насандаа хүнд сонголт хийх эрх чөлөө бага өгдөг байсан, бие даан шийдвэр гаргахыг зөвшөөрдөггүй байсан (жишээлбэл, 20 нас хүртлээ тухайн хүний хувьд хязгаарлагдмал эсвэл байнга шийдвэр гаргадаг байсан), ингэснээр тэр шийдэмгий байх болно..
2. Тэр хүн буруу шийдвэр гаргаж, сонголтоосоо болж маш их зовж шаналж, тэр туршлагаа тэвчээртэйгээр туулж, гэмтэл авч, одоо буруу шийдвэр гаргахаас айж байна.

3. Тухайн хүнийг ихэвчлэн хуурдаг байсан. Жишээлбэл, түүнд сайн ажил санал болгов, тэр нэг сарын турш ажилласан боловч хүлээгдэж буй цалингаа аваагүй тул дараагийн удаа ажилтай холбоотой бүх шийдвэр гаргахдаа тэр илүү их эргэлзэх болно.

Ямар тохиолдолд эргэлзэх нь муу вэ?

Ерөнхийдөө гурван нөхцөл байдлыг ялгаж салгаж болно. Нэгдүгээрт, хүн ач холбогдолгүй сонголт хийх хэрэгтэй (жишээлбэл, даашинз, тэмдэглэлийн дэвтэр худалдаж авах, амрах газраа шийдэх), гэхдээ эргэлзэж байгаадаа нэг, хоёр, нэг жил шийдэж чадахгүй. Энд та хоёр овоолсон өвс үлдсэн илжигний түүхтэй зүйрлэж болно, тэр шийдэж чадаагүй тул өлсөж үхэв. Энэ тохиолдолд зүгээр л ямар нэг зүйлийг сонгоорой, зөв сонголт байхгүй гэдгийг ойлгоорой. Зөв сонголт бол таны зөв гэж үзсэн сонголт байх болно.

Дараагийн нөхцөл байдал бол хүн харилцаа, түнш, түүний үйлдэл, чин сэтгэл, хайр, сонирхолд эргэлздэг. Ихэнхдээ эдгээр хүмүүс түншээсээ татгалзах мэдрэмжээр харилцаанаас "хөөгддөг". Энэ бүхэн нь хавсарсан гэмтэл, эцэг эхтэйгээ бага насны харилцаатай шууд холбоотой юм. Асуудал нь гүнзгий бөгөөд энд бид ойр дотно харилцаатай байгаа хүнд итгэх итгэлийг бий болгохын төлөө ажиллах хэрэгтэй.

Сүүлийн нөхцөл байдал нь нийгэм даяар эргэлзээ төрүүлж байна. Энэ бол гаж донтой байдал юм - бүгд үүнийг эсэргүүцдэг, тэд намайг тохируулах, гомдоох, доромжлох, гомдоох гэх мэтийг хийхийг хүсдэг. Асуудлын үндэс нь хавсрах гэмтлээс илүү гүн гэмтэл юм, магадгүй тэд бүгд дайсагнасан тул хүмүүстэй харилцах нь хэцүү байдаг Балинтын үндсэн согогтой холбоотой байж магадгүй юм.

Эргэлзэх нь хэзээ сайн бэ? Эдгээр тохиолдолд амьдралын чухал туршлага, шилжилт, шийдвэрийн тухай ярьж болно. Жишээлбэл, мэргэжил, суралцах газрын сонголт, ажил эрхлэлтийн асуудал, аль компанийг сонгох гэх мэт. Ийм алхам бүр дараагийн 2-3-5-10 жилийн хугацаанд таны амьдралыг урьдчилан тодорхойлдог. Олон мэргэжлээр компанийг сонгох нь тухайн хүний цаашдын хөгжил, карьерын үндсэн шалгуур болдог. Үүний дагуу энд боломжит хувилбаруудыг сайтар судалж, давуу болон сул талыг жинлэх хэрэгтэй. Хэдийгээр гаднаас хэн нэгэн сонгосон мэргэжил танд тохирохгүй гэж мэдэгдэж байсан ч энэ нь таны амьдралд хэрэгтэй зүйл биш, та өөрийн мэргэжлээр сэтгэл хангалуун ажиллах боломжгүй болно, санаж байгаарай - та үргэлж сонгодог! Чухал зүйл бол хэсэг хугацааны дараа та сонголтынхоо алдаатай байдлыг ойлгож чадна, гэхдээ энэ тохиолдолд та өөрийгөө нэн даруй магтах хэрэгтэй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй (та хүслээ дагаж, түүнийгээ биелүүлж, үр дүнд хүрсэн бөгөөд сөрөг үр дүн нь бас үр дүн юм) !) … Харьцангуй хэлэхэд, бид таамаглал дэвшүүлж, үүнийг туршиж, өөрийн туршлага олж авсан.

Зөв шийдвэр гаргахын тулд та ямар ч шийдвэр гаргаж түүнийгээ зөв дуудах хэрэгтэй, гэхдээ алдаа гаргаж болзошгүй хариуцлагынхаа хариуцлагыг хүлээхээ мартуузай. Ойлгох - энэ бол таны сонголт, хариуцлага, үр дагавар. Боломжит алхмуудыг тооцоолох, схемийг бичих эсвэл өөрийн үйлдлүүдийг өөр өөр хувилбараар жагсаах, үр дүнг үнэлэх (энэ нь нэг, тав, арван жилийн дараа хаана хүрэх вэ). Үнэндээ энэ бол шийдвэр гаргах маш сайн механизм юм. Хэрэв би үүнийг хийвэл энэ нь юунд хүргэх вэ? Ингэж яаж? Хэрэв би огт шийдвэр гаргахгүй бол яах вэ? Эдгээр асуултанд хариулж, эдгээр сонголтуудын алинд нь хамрагдахыг хүсч байгаагаа үзээрэй. Нөхцөл байдлаа ухаалгаар үнэлээд зогсохгүй мэдрэмжээ хэр ойрхон байгааг асуух нь чухал юм - нүдээ аньж, ухамсар, сэтгэл, зүрх сэтгэлээ сонсоорой (энэ нь танд илүү тааламжтай, дулаахан байна уу?).

Тэгэхээр эргэлзэх нь сайн уу, муу юу? Эргэлзэх нь зөв, гол зүйл бол үүнийг удаан хийхгүй байх явдал юм. Хэрэв та ямар ч эргэлзээ төрүүлээгүй бол энэ нь муу, энэ нь өөртөө хэт итгэх итгэлийг илэрхийлж магадгүй юм (та өөрийгөө болон ертөнцийг бодитоор харахгүй, амьдралдаа алдаа гаргаагүй, ирээгүй байна) Буруу шийдвэр гаргах нөхцөл байдлын дунд). Эргэлзээ бол нөхцөл байдлыг өөр өөр өнцгөөс харахад туслах туршлагын нотолгоо, хэрэгсэл, нөөц бололцоо юм. Хэрэв та эргэлзэхгүй байгаа бол яагаад ийм зүйл болж байгааг бодож үзээрэй? Шийдэл олох нь танд яагаад ийм амархан байдаг вэ? Дүрмээр бол бидэнд амархан ирдэг бүх зүйл биднийг хөгжүүлдэггүй. Архинд донтох, стрессээ архитай нэгтгэх нь амархан, мансууруулах бодис, мөрийтэй тоглоомонд донтоход амархан байдаг (тоглоомын түвшинг өнгөрөөх нь амьдралаас хамаагүй хялбар байдаг, ерөнхийдөө амьдрал уйтгартай, сонирхолгүй байдаг). мөрийтэй тоглоомонд донтсон хүмүүст).

Ямар ч эргэлзээгүй хүмүүс өөртөө итгэлтэй харагддаг, бүх асуулт хариултыг мэддэг, зөвхөн тэдний үзэл бодол зөв гэдэгт итгэдэг. Энэхүү хэт өөртөө итгэх итгэл нь ихэнхдээ бусдын хил хязгаарыг зөрчдөг (өөртөө итгэлтэй хүмүүстэй харилцах нь тэдэнд тааламжгүй санагддаг). Заримдаа эргэн тойрны хүмүүс хүн ганцаараа байгаа юм шиг сэтгэгдэл төрүүлдэг. Өөртөө итгэлтэй хүмүүс хүсээгүй зөвлөгөө өгч, бусдын амьдралд хөндлөнгөөс оролцож, харилцаанд таагүй ханддаг.

Эргэлзээгээ хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Нэгдүгээрт, өөрийгөө магт, дараа нь зан авирынхаа давуу болон сул талыг бичиж, тус бүрийг үнэл (1 -ээс 10 хүртэл - энэ мөч чиний хувьд хэр чухал вэ), тэгээд л та бүх зүйлийг тооцоолж чадна. Шийдвэр гаргахын тулд сэтгэл санаа, оюун санааныхаа дагуу хүлээж ав, өөртөө найд, бусдын санаа бодлыг сонс, гэхдээ ойлгоорой - чи хариуцлага хүлээдэг!