2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Нэгэн удаа бяцхан үнэг ой дундуур гүйж яваад өөрийгөө танихгүй газар олж жалга руу унав. Тэр хамгийн доод талд байсан. Хамгийн аймшигтай нь тэр новшийн баасанд оров. Овоос муухай үнэртэв. Энэ нь наалдамхай, муухай байсан. Би үүнээс аль болох хурдан гарч, усанд орохыг хүссэн. Гэвч үнэг эргэлзэв. Гуу жалгын нэг талд эгц налуу, нөгөө талд нь харанхуй нүхний орох хаалга байв. Тэгээд үнэг айж байв.
Эцсийн эцэст хэрэв та налуу руу авирвал та эвдэж болно. Амжилтгүй болсон. Амжилтгүй болох. Олон оролдлого хийсэн боловч бүгд үр дүнд хүрээгүй. Мөн энэ бол доромжлол юм. Харанхуй нүх рүү авирах нь аймшигтай юм. Тэдний төлөө идэхийг хүсдэг аймшигтай амьтан байвал яах вэ? Үгүй ээ, би новшийн дунд суусан нь дээр. Тааламжгүй үнэр гаргаж, дотогш нь эргүүлээрэй, гэхдээ аюулгүй.
Тиймээс гэрийнхэн нь түүнийг олж хавцлаас гаргах хүртэл тэр баасанд суув. Амьдралд азаар эсвэл харамсалтай нь хэн нэгэн таныг ирж аврах болно гэж найдаж болохгүй. Тиймээс амьдралаа дэмий хоосон хонохдоо дуусгахгүйн тулд өөрийгөө болон аюулгүй байдлаа хэрхэн даван туулахаа ойлгох нь туйлын чухал юм.
Ил болон далд айдас
Хүний өөртөө эргэлзэх нь бидний айдсын илрэл юм. Хүн юунаас айж байгаагаа ойлгодог бол тодорхой. Нууцлаг, хэрэв та болгоомжтой нууж, хэн нэгэн эсвэл ямар нэгэн зүйлээс айж эмээх юм бол. Учир нь чи түүнээс ичиж байна. Эсвэл та өөрөөсөө өөр хүн шиг харагдахыг хүсч байна. Далд айдсаас ангижрах нь хамгийн хэцүү хэсэг юм. Учир нь хэрэв та тэдний оршин тогтнолыг ухамсаргүйгээр үгүйсгэж байгаа бол өөрөө олох нь бараг боломжгүй юм. Гагцхүү шударга, бодитой үзэл бодол л асуудлыг шийдэх болно.
Жишээлбэл, хүн ямар нэгэн зүйл хийдэггүй, учир нь тэр зүгээр л жүжиглэхээс айдаг. Түүгээр ч барахгүй бага наснаасаа идэвхтэй хөдөлгөөн хийхийг хориглосон тул үүнийг зөрчих нь ухамсаргүйгээр аймшигтай байдаг тул тэр айдаг. Учир нь ээж уурлаж, загнах болно. Тухайн хүн энэ айдсыг мэддэггүй, харин ухамсаргүйгээр түүнийг удирддаг. Тэр хүн "Тийм ээ, би айхгүй байна, гэхдээ би үүнийг хийдэггүй, учир нь (учир нь хуруунаас нь соруулсан олон сая шалтгаан бий)" гэж хэлдэг. Өөрөөр хэлбэл, хүн өөртөө худлаа ярьж байгаа бөгөөд үүнийг өөрөө анзаардаггүй.
Аливаа айдас үл мэдэгдэх, өөрөөр хэлбэл мунхаглалаас үүдэлтэй байдаг тул түүнээс ангижрах хамгийн хялбар арга бол тодруулах явдал юм. Тиймээс айдсаас ангижрахын тулд түүнийг хагасаар нь уулзах ёстой, өөрөөр хэлбэл үл мэдэгдэх зүйлийг мэдэгдэх ёстой гэж хэлдэг. Хэрэв та залгахаас айдаг бол заавал залгаарай. Хэлэхээс айдаг - заавал хэлээрэй. Тэгээд бүх зүйл байрандаа ордог. Гэхдээ үүний зэрэгцээ та үр дагаврыг байгаагаар нь хүлээж авахад бэлэн байх ёстой.
"Тайтгарлын бүс" -ээс хэрхэн зөв гарах вэ
Хүн амьдралдаа (хөгжлийнхөө явцад, зорилгодоо хүрэхийн тулд) "гацаж" байгаагийн нэг гол шалтгаан нь алдарт "тав тухтай бүс" -ээс гарч чадахгүй байгаа явдал юм. Энэ сэдвээр хэдэн зуун ном, олон мянган нийтлэл бичсэн боловч хэрэв та тэдгээрээс бүх "ус" -ыг "хатааж", үлдсэнийг нь ганцхан зүйл болгон бууруулж чадвал бүх зөвлөмжийн мөн чанар нь "юу ч хамаагүй хамаагүй хийх" гэсэн үг юм.
"Тайтгарлын бүс" -ээс гарах асуудал нь зөвхөн сэтгэлзүйн шинж чанартай бөгөөд хүн тодорхойгүй зүйлийн төлөө одоогийн нөхцөл байдлыг тийм ч таатай биш ч гэсэн тогтвортой, дадал зуршлаар эрсдэлд оруулахыг хүсдэггүйтэй холбоотой юм. Түүнээс гадна амжилтанд хүрэх ямар ч баталгаа байхгүй. Хэцүү байдал, зовлон, зовлонг тэвчихийн тулд зөвхөн кино, номноос үр дүнг нь авахын тулд шаргуу хөдөлмөрлө. Цаг хугацаа тэнд өнгөрч байна. Энгийн амьдрал дээр хүн хурдан "эвдэрч", "тийм ээ, тэр болохоор бүх зүйл зарчмын хувьд муу биш" гэж шийддэг.
"Тайтгарлын бүс" -ээс зөв гарахын тулд танд хоёр зүйл хэрэгтэй.
* ямар нэг үр дүнд хүрэх хүчтэй, чин сэтгэлийн хүсэл … Өөрөөр хэлбэл энэ бол Санааны хүч юм. Хэрэв хүсэл зориг сул байвал өөрчлөлт хийх сэдэл байхгүй болно. "Би хэзээ нэгэн цагт азтай байх болно …" сэдвээр зөвхөн мөрөөдөл, эротик уран зөгнөл байх болно.
* арга барил, тогтмол хийх зуршил эдгээр "биеийн хөдөлгөөнүүд" -ээс ямар ч "буцах" хүсэл эрмэлзэл байхгүй байсан ч гэсэн зарим "биеийн хөдөлгөөнүүд" (үүнийг хувийн сахилга бат гэж нэрлэдэг)
Ийм нөхцөлд хүн хүссэн үр дүнд хүрч эхэлдэг. Бидний хүссэн шиг хурдан биш. Алдаа, гутал, галзуу, бүтэлгүйтэл, ялагдал, гэхдээ хөдөлдөг. Хэрэв өөрийгөө болон бодит байдлыг хангалттай үнэлэх хангалттай оюун ухаан, шударга байдал байвал тэр хүссэн зүйлээ хурдан авах болно. Илүү хурдан. Мөн алдаа багатай.
Гэхдээ гадаад нөхцөл байдлаас гадна "дотоод бэрхшээл" гэж бас хэлье. Энэ бол хүн багаасаа дагуулж явдаг зүйл юм. Энэ бол түүний хоол хийж, анзаардаггүй зүйл юм. Энэ бол "оюун санааны програм хангамж" бөгөөд үүнийг өөрчлөхгүйгээр бүх хүчин чармайлт үр дүнгүй болно. Учир нь бүх зүйл хэвийн байдалдаа орно.
Ойлголт нь урвалыг тодорхойлдог
Бидэнд асуудал мэт санагдаж, зохих хариу урвал (айдас, дургүйцэл, дургүйцэл, цочромтгой байдал, түрэмгийлэл гэх мэт) үүсгэдэг зүйл бол зөвхөн бидний оюун санааны бүтээгдэхүүн бөгөөд зөвхөн бодит байдлын талаарх бидний ойлголтоор бий болдог. Өөрөөр хэлбэл бидний хариу үйлдэл нь бидний ойлголтоор тодорхойлогддог. Бид ойлголтоо өөрчилж, дараа нь бидний хариу үйлдэл өөрчлөгддөг (95-97% нь ухаангүй байдаг).
Хожигдсон хүмүүс азтай хүмүүсээс ялгаатай нь юуны түрүүнд анхаарал төвлөрүүлэх чадвараараа ялгагдана. Хожигдсон хүмүүс тогтвортой байдал, аюулгүй байдлыг хангадаг тул эрсдэлтэй, тогтворгүй зүйлийг агуулсан мэдээллийг автоматаар (өөрөөр хэлбэл ухамсаргүйгээр) шүүдэг. Өөрөөр хэлбэл тэд боломжоо алддаг, учир нь сүүлийнх нь ихэвчлэн ямар нэгэн эрсдэл, тогтворгүй байдал / хачин байдалтай холбоотой байдаг.
Бидний бодит байдалтай харилцах харилцааг хариуцдаг тодорхой ухамсаргүй зан төлөв, сэтгэлгээний (хандлага) хэв маяг байдаг. Энэ нь таны толгойд "компьютерийн програм" шиг юм. Үйлдэл, дэлхий ертөнц болон бусадтай харилцах харилцаа нь бидний толгойд ямар хандлага давамгайлж байгаатай шууд холбоотой юм. Хэрэв энэ хандлага нь "дайн болоогүй л бол" шиг байвал та "тохь тухтай бүс" -ийг хэзээ ч орхихгүй, учир нь та шинээр бий болгохдоо зайлшгүй гарах эрсдэл, зөрчилдөөнөөс ухамсаргүйгээр зайлсхийх болно. Програмчлал нь сайн дурын хүчин чармайлтаас илүү хүчтэй байдаг.
Өөрийнхөө одоогийн хувилбарыг шинэчилнэ үү
Ийнхүү өөрийгөө болон эргэлзээгээ даван туулахын тулд ухамсаргүй байдлаа "буцааж" өөрчлөх, өөрийнхөө одоогийн хувилбарыг шинэчлэх шаардлагатай байна. Таныг "үнэн", "зөв", "хэвийн", "хүлээн зөвшөөрөгдөх", "сайн" гэх мэтээр "тав тухтай бүс" -д байлгадаг. Эдгээр нь таны боломж бололцоог бүрэн нээж, амьдралдаа өөрийгөө ухамсарлах боломжийг олгодоггүй таны хязгаарлагчид юм.
Гэхдээ хамгийн том хязгаарлагч бол таны айдас юм. Буруу байхаас айх, бүтэлгүйтэхээс айх, шүүхээс айх, зөрчилдөөнөөс айх гэх мэт. Та үйлдэл хийхээс айдаг, эрсдэл хийхээс (мөн ухаалаг, үндэслэлтэйгээр эрсдэлд орохоос) айдаг, учир нь таны ухаангүйн захын хаа нэгтээ таны жинхэнэ "би" ган гинжээр наалдсан айдсаар чангардаг. Та түүний оршин байгаа талаар өөрийгөө хуурч мэхэлсэн тул харж чадахгүй байгаа айдас.
Жирийн хүмүүсийн хувьд бэрхшээл бол оюун санааны нэг эсвэл хоёр давхаргыг нэрлэсний тусламжтайгаар арилгах явдал юм гэж боддог. "Симптоматик эмчилгээ" нь тэд удаан хүлээсэн сэтгэлийн амар амгаланг олж, айдасгүйгээр ажиллаж эхэлдэг. Үнэндээ тэд айдсаа улам гүнзгийрүүлдэг. Хэрэв та гүн гүнзгий айдсаа даван туулж, өөртөө итгэх итгэлээ олж, амьдралаа хөдөлгөөний шинэ чиглэлд хөтлөхийг хүсч байвал ямар процессыг эхлүүлэх, ямар алгоритм дээр ажиллахаа олж мэдэхийн тулд үнэгүй зөвлөгөө авахаар бүртгүүлээрэй.
Баяртай!
Зөвлөмж болгож буй:
Ичгүүрийг хэрхэн даван туулах вэ? Ичиж зовлонгоос хэрхэн ангижрах вэ
Ичиж зовохоос айдаг … Бид яагаад энэ мэдрэмжийг мэдрэхээс айж, бүх талаар үүнээс зайлсхийдэг вэ? Тэгээд энэ нь эцэстээ юунд хүргэж болох вэ? Энэ нь ичгүүрийг өдөөж болох бүх нөхцөл байдлаас зугтах явдал юм - доромжлохоос эмээх, таны зүгээс шүүмжлэл хүлээж авахаас айх.
Залхуурлыг хэрхэн яаж даван туулах вэ. Залхуурлаас хэрхэн үүрд салах вэ. Энгийн үйлдэл
Залхуурах шалтгаан нь юу вэ? Энэхүү эмгэггүй байдлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Үнэн хэрэгтээ залхуурал нь хүсэл эрмэлзэлтэй холбоотой асуудал, хүсэл зоригийн асуудал гэсэн хоёр асуудалд хуваагддаг. Тиймээс урам зоригтой холбоотой залхуурлын гол шалтгаан юу байж болох вэ?
Гипнозын үед сэтгэцийн гэмтлийг дахин даван туулах замаар харшлын эмчилгээ. Регрессив гипноз ба ховсдох эмчилгээ
Арьсны өвчнийг гипнозоор эмчлэх: харшил ба психосоматик Гипноз нь арьсны өвчнийг эртнээс эмчилж эхэлсэн. Фараонуудын үеэс хойш тэднийг үргэлж эмчилж байсан байх. Надад мэдэгдэж буй энэ үзэгдэлд хамгийн сүүлд 20 -р зууны эхээр тэмдэглэсэн нь:
Хэрхэн өөртөө итгэлтэй байж, яриагаа эхлэхээс бүү эргэлзэх вэ?
"Хэрхэн өөртөө итгэлтэй байж, яриа эхлэхээс ичихгүй, сандрахгүй байх вэ?" Итгэл үнэмшил бол субъектив зүйл юм. Энэ бол бидний дотоод мэдрэмж юм. Хэрэв та өөртөө итгэлтэй байж, бүх зүйл бүтнэ гэдгийг мэдэж байвал бид энэ мэдрэмжийг мэддэг.
Стрессээ хэрхэн зохицуулах вэ? Стрессийг хэрхэн даван туулах вэ?
Саяхан олон хүмүүс юу ч хийх цаг байхгүй гэж гомдоллодог, бүх зүйл тэднийг бухимдуулдаг - нөхөр нь муу, дарга нь ууртай, хүүхдүүд нь уурладаг (тэд хүссэн зүйлээ хийдэггүй), маш их стресс байдаг, Ажлын даалгавар, та бүх зүйлийг цаг тухайд нь хийж, хянах цаг гаргах хэрэгтэй, заримдаа гэртээ ажлаа дуусгах хэрэгтэй болдог.
