2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Сэтгэл санаагаа дасгалжуулснаар аз жаргалд хүрэх боломжтой!
Далай ламын аз жаргалд хандах хандлага нь заах, бодох, оюун ухаанаа сургахаас ихээхэн хамаардаг. Тэрээр дотоод сахилга батаар дамжуулан бид өөрсдийн хандлага, ертөнцийг үзэх үзэл, амьдралд хандах хандлагаа өөрчилж чадна гэж тайлбарласан.
✨ Буддын шашинд учир шалтгааныг байгалийн хууль гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Тиймээс, хэрэв таны амьдралд хүсэхгүй байгаа тодорхой төрлийн үйл явдлууд байгаа бол тохиолдож буй үйл явдлаас хамгаалах хамгийн сайн арга бол эдгээр үйл явдлыг ихэвчлэн үүсгэдэг учир шалтгааны нөхцөл байдлыг бий болгох явдал юм.
Үүний нэгэн адил, хэрэв танд тохиолдохыг хүсч буй үйл явдал тохиолдвол тухайн үйл явдлыг өдөөж буй шалтгаан, нөхцлийг хайх хэрэгтэй.
Үүнтэй адил зарчмыг таны сэтгэцийн байдалд хэрэглэж болно.
☝️Хэрэв та аз жаргалыг хүсч байгаа бол аз жаргалд хүргэдэг хүчин зүйлс, зовлон зүдгүүрийг өдөөж буй хүчин зүйлсийг тодорхойлох ёстой. Үүнийг хийсний дараа та аажмаар дараахь зүйлийг хийж болно.
⭐️Амьдралд чинь зовлон авчрах хүчин зүйлсийг арилгах.
⭐️ Аз жаргалд хүргэх хүчин зүйлсийг хөгжүүл.
Өөрөөр хэлбэл, ямар сэтгэцийн төлөв байдлыг төлөвшүүлж, алийг нь арилгах ёстойг олж мэдээд, дараа нь энэ мэдлэгээ хэрэгжүүлэхийн тулд байнгын хүчин чармайлт гаргаж байж хүн аз жаргалд хүрдэг.
Lasting Далай лам тайлбарлахдаа, аз жаргалыг авчирдаг хүчин зүйлсийг ойлгох, хэрэгжүүлэхэд чиглэсэн бие даан суралцах нь маш чухал бөгөөд учир нь аз жаргалыг жинхэнэ утгаар нь авчирдаг, авчирдаггүй зүйлээ гүнзгий мэдэх тусам аз жаргалд хүрэх нь илүү үр дүнтэй байх болно..
Далай лам аз жаргалыг хөгжүүлэх гурван аргыг санал болгож байна.
Аз жаргалыг хүлээн зөвшөөрөхөд оюун санаагаа сурга
Алсын харааг өөрчил
Энэрэн нигүүлсэх сэтгэл, альтруизмыг хөгжүүлэх
Зөвлөмж болгож буй:
Кристофер Робин: тасарсан хүүхэд насны эрэлд
-Та намайг бас халсан уу? Сэтгэлийн хэсгийг эдгээдэг кино байдаг. Энэ бол тэдний нэг юм. "Кристофер Робин" бол маш эелдэг, бясалгалтай кино юм. Энэ бол үлгэр бөгөөд үүнийг зүрх сэтгэлийн түвшинд хүлээн зөвшөөрөхийн тулд зүрх сэтгэл ядаж хэсэг хугацаанд нээгдэх ёстой :
Уур хилэн нь аз жаргалын бэлгэдэл юм
Уур хилэн нь аз жаргалын бэлгэдэл юм. Уур хилэн бол ухамсарт мэдрэгдээгүй, анзаарагдаагүй, зөвшөөрөгдөөгүй, аз жаргалтай байгаагийн зүйрлэл юм. Одоо би амьдралынхаа энэ үе шатанд уур хилэнгээ ийм байдлаар авч үзэхийг хүсч байна, энэ нь миний хувьд ер бусын авьяастай, аз жаргалын өмнөх нэг төрөл юм.
Аз жаргалын шинжлэх ухаан
Аз жаргал бол зөгийн бал шиг, маш хачин зүйл юм. Бүх зүйлийг аль хэдийн ярьсан, тохиролцсоны дагуу шинжлэх ухааны хувьд ч, зөвхөн чатлахын тулд асар их хэмжээний хэвлэл. Гэхдээ асуудал бол энэ үгийг юу гэж ойлгох нь тодорхойгүй байгаа явдал юм.
Аз жаргалын олон талт байдал, түүний түвшинг хэмжих
Сэтгэл судлал болон бусад шинжлэх ухаанд аз жаргалын тухай олон тодорхойлолт байдаг бөгөөд тэдгээр нь бүгд их бага хэмжээгээр ялгаатай байдаг. Бодит байдал дээр аз жаргал гэж юу вэ? Үнэн хэрэгтээ аз жаргал бол бүрэн хувь хүний ойлголт юм.
Аз жаргалын эрэлд
"Хэрэв та аз жаргалтай байхыг хүсч байвал …" гэсэн хуурамч постулат нь олон хүмүүсийн хувьд цочромтгой байдал, дургүйцэл, тэнэглэлээс өөр юу ч үүсгэдэггүй. Бид үүнийг анзаарсан ч бай үл мэдсэн ч гэсэн сэтгэлийнхээ гүнд энэ хэллэгийн хариуд хүн бүр өөр өөрийн гэсэн зүйлийг сэрээдэг.
