2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь бидний авьяас чадвараас илүү зан төлөвт илүү хүчтэй нөлөөлдөг болохыг судалгаа харуулжээ. Өөрийгөө үнэлэх нь харилцаа холбоо дахь бидний сэтгэхүй, харилцаа холбоо, зан төлөвт нөлөөлдөг. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж дээр үндэслэн бид өөрсдийгөө бусдад харуулдаг. Нөгөө хүн та бидэнтэй хэрхэн яаж харьцаж, яаж болохгүй талаар уншдаг
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дутуу үнэлж, хангалттай, хэт үнэлж болно. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай, өндөр үнэлэмжтэй эмэгтэйчүүд харилцааны асуудалтай тулгардаг. Өөрийгөө хангалттай үнэлэх нь амьдралын бэрхшээлийг даван туулахад хялбар болгож, сэтгэлийн хямралд өртөмтгий болгодоггүй, бодит байдал дээр амьдрах чадвартай, ихэвчлэн сайхан сэтгэлтэй байдаг.
Өөрийгөө үнэлэх нь бидний дурлаж буй хүмүүсийн сонголтод нөлөөлдөг.
- Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай эмэгтэйчүүд сонгохгүй, харин "танд өгсөн зүйлийг ав" гэсэн зарчмын дагуу амьдардаг. Эсвэл юу үлдэв. Тэднийг хэн ч хайрлахгүй гэж тэд айж, ганцаардах, шаардлагагүй байхаас айдаг.
- Өөрийгөө өндөр үнэлдэг эмэгтэйчүүд эсрэгээрээ хамтрагчдаа өндөр шаардлага тавьдаг. Тэдний эрчүүд болон харилцааны талаарх бодит бус хүлээлт нь урам хугарахад хүргэдэг. Эсвэл идеал болох ханхүүг мөнхийн эрэлд хүргэх.
- Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүмүүс соронз мэт эр түрэмгийлэгчдийг өөртөө татдаг, буруу зан авир, манипуляцийн илрэлээс болж зовдог. Тэдгээрийг ашигладаг. Хохирогч-Аврагч-Хавчигчийг тоглоомонд амархан татаарай. Тэд ихэвчлэн хариугүй хайр, донтуулдаг харилцаанаас болж зовдог. Тэд "хайрын гурвалжин" -д эзэгтэй эсвэл хууртагдсан эхнэрийн дүрд удаан хугацаагаар гацдаг.
-
Өөрийгөө өндөр үнэлдэг хүмүүс өөр шалтгаанаар зовдог. Тэд төгс эрийг олж чадахгүй. Тэд ойр дотно, итгэлтэй харилцаа тогтооход хэцүү байдаг. Өөрсдийгөө сайжруулахын тулд тэд эр хүнийг өөрчилж, сайжруулахын тулд бүх талаар хичээдэг.
- Тэдний сонгосон хүн "ээжийн хүү" болж магадгүй, түүнийг татах, дэмжих шаардлагатай хүн. Хүчирхэг эмэгтэй + сул дорой эрэгтэй хосыг бий болго. Тэд хүчирхэг хүмүүсийг нууцаар мөрөөддөг боловч ийм эрчүүдийг ухамсаргүйгээр зэвүүцдэг.
- Тэдний олонх нь сул дорой түнш, үнэ цэнээ алдсан хүний хувьд л өөртөө итгэлтэй байдаг. Өөртөө итгэлтэй фасадын ард цогцолбороор дүүрсэн эмэгтэй нуугддаг бөгөөд түүнийг маскгүй байхад хэн ч хайрлахгүй гэж боддог.
- Харгис тойрог: өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн эзэн нь "ханхүү" болохыг мөрөөддөг - тэр сонгосон тул тэр хамгийн шилдэг нь (түүн шиг) юм. Үнэндээ тэр сул дорой эрчүүдэд дурладаг. Тэднийг өсгөж, ханхүүгийн түвшинд хүртэл сайжруулахыг хичээдэг. Үүний үр дүнд тэрээр цөхрөнгөө барж, тэдгээрийг агуулдаг. Ухаангүй энэ нь түүнд ашигтай байдаг - эр хүн түүнээс хамаардаг бөгөөд явахгүй. Эцсийн эцэст тэр чамайг ингэж хайрлаж чадна гэдэгт тэр итгэдэггүй. Энэ хайрыг олж авч, төгс болгох шаардлагагүй.
обладательницы адекватной самооценки не сравнивают и не оценивают себя. они себя ценят и выбирают себя при любых обстоятельствах. они позволяют себе совершать ошибки и делают из них выводы, превращая ошибки в опыт.
- они перешли от самооценки к самоценности.
- обладают чувством собственного достоинства. уважают свои и чужие границы и желания.
- выбирают для себя лучшее, умеют говорить «нет», обладают своим мнением, доверяют своим чувствам, способны строить доверительные партнерские отношения. но и без отношений могут позаботиться о себе и поддержать в любой ситуации. у них развит эмоциональный интеллект и способность к эмпатии.
- они не идеализирует и не обесценивают ни себя, ни другого.
мужчины с заниженной, завышенной и адекватной самооценкой выбирают женщин, в которых влюбляются, по такому же принципу как описан выше.
✔️ а каких партнеров выбираете вы?
✔️ как строите с ними отношения?
✔️ встретили ли вы «своего человека»?
✔️ как вы считаете - можно ли вас любить просто так, такой какая вы есть со своими особенностями, шрамиками, трещинками, внешностью, фигурой, складом ума и характера?
женская самооценка неразрывно связана с женской сексуальностью и с принятием своего женского пола и тела. формируется с самого зачатия, развивается на протяжении прохождения этапов психосексуального развития и формирования женской идентичности.
самооценка хоть и является «оцениванием самого себя», но формируется она на основе детского опыта – как к нам относились родители и значимые взрослые, когда мы были детьми, так мы и будем относиться к самим себе. зачастую у обладателей завышенной самооценки в процессе аналитической терапии открывается глубокая неуверенность в себе и заниженная самооценка. и в этом самом месте начинается путь к исцелению.
несмотря на это, исправить свою самооценку можно в любом возрасте, проработав с психологом детские психотравмы на личной консультации или онлайн по видеосвязи. и соответственно наладить свою личную жизнь и профессионально вырасти в карьере.
эквивалент адекватной самооценки - это не высокая самооценка.
а - самоценность!
хотите узнать больше о самооценке – читайте мои остальные публикации и записывайтесь на личную консультацию, чтобы разобраться с вашей самооценкой и отношениями с партнерами.
елена ермоленко
психолог. психоаналитик. записаться на консультацию можно у меня на сайте или в контактах указанных на этом сайте.
Зөвлөмж болгож буй:
ХОР ХҮНИЙ ИЧИЛТЭЙД ХЭРХЭН НӨЛӨӨЛӨХ ВЭ?
Ичиж зовохын тулд амьдралд хэрхэн саад учруулахаа болих хэрэгтэй Хортой ичгүүрээс ангижрах цорын ганц арга бол үүнийг мэдэрч эхлэх явдал юм. Ичих нь эрч хүчээр тэжээгддэг. Мөн эрч хүч нь таны хэрэгцээ шаардлагаас үүдэлтэй юм. Хэрэв та ичиж байвал энэ нь нэг чухал зүйлийг хэлнэ - та ямар нэгэн зүйл хүсч байна.
Өөрийгөө тусгаарлах стресс, түгшүүр / Эпидемээс хэрхэн яаж гарах вэ / Өөрийгөө зохицуулах, өөрийгөө удирдах
Саяхан, өчигдөр юм шиг, энэ сэдэв нь эрүүл мэндийн асуудалтай байгаа хүмүүст хамаатай юм шиг санагдсан. Би хувьдаа эдгээр аргуудыг эрүүл мэндийн шалтгаанаар хэрэглэх нь эсрэг заалттай үйлчлүүлэгчдэд ашигладаг байсан тул стресстэй нөхцөл байдлын шалтгааныг судлах оролдлого нь үндсэн өвчний нэмэлт хурцадмал байдалд хүргэж болзошгүй бөгөөд ганц зүйл л үлдсэн юм - өөрийгөө сургах зохицуулалтын техник.
Сонголт хийх эрх чөлөө эсвэл эрх чөлөөний сонголт уу?
Нэгэн цагт би "Ведийн эмэгтэйлэг байдал" сэдэв нь хэзээ нэгэн цагт алдартай болж, эрэлт хэрэгцээтэй болох нь надад яагаад ойлгомжтой санагдаж байгааг хэлэх болно гэж амласан. Тэдэнд ямар оновчтой үр тариа байдаг. Тэр цагаас хойш би гадны, өдөр тутмын түвшинд "
Өөрийгөө хэрхэн үнэлж сурах вэ? Өөрийгөө үнэгүйдүүлэх зуршилтай хэрхэн тэмцэх вэ?
Девальвация бол бидний сэтгэлзүйн хамгаалалтын механизм бөгөөд бидний хувьд үнэхээр чухал зүйлийн ач холбогдлыг бууруулдаг (эсвэл бүрмөсөн үгүйсгэдэг). Та өөрийгөө, бусад хүмүүс, сэтгэл хөдлөл, ололт амжилтыг доройтуулж чадна. Энэ зан байдал нь ядаргаа, ядаргаа, нөөц дутагдсаны нотолгоо байж болно.
Хүмүүс өөрсдийгөө доромжлох, доромжлохоос хэрхэн сэргийлэх вэ? Өөрийгөө доромжлохгүйн тулд өөрийгөө хэрхэн үнэлэх вэ?
Энэ асуултын хариулт нь маш энгийн бөгөөд товчхон - зүгээр л үүнийг бүү зөвшөөр! Бусдын халдлагад дор хаяж ямар нэгэн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлээрэй - үг эсвэл хагас үг, гэхдээ хариулах хэллэг заавал байх ёстой! Таныг гомдоохын тулд таныг доромжлох оролдлогод хариу өгөхгүй байх нь ямар аюултай вэ?
