2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хил хязгаарын зарим урвал нь бидний хүн нэг бүрийн хувьд онцлог шинж чанартай байдаг (харьцангуй энгийнээр хэлэхэд, аливаа мэдрэлийн өвчтэй хүний хувьд) - бид заримдаа тодорхой нөхцөл байдалд хүндээр тусдаг бөгөөд амьдралын хүнд хэцүү үед бид сэтгэлзүйнхээ зохион байгуулалтын хилийн бүсэд орж чаддаг.
Тиймээс сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал, түрэмгий байдал, нийгэмшүүлэх түвшинг илэрхийлэх зовиуртай зан байдал нь аливаа зан чанарт байдаг бөгөөд өсвөр насандаа илэрч, янз бүрийн нөхцөл байдалд үүсч болно. Ганц ялгаа нь эрүүл хүн бодит байдалд дасан зохицсон, ихэвчлэн ашигладаг хэд хэдэн нөхөн төлбөрийн механизмтай байдаг. Хил хязгаарын хувийн зохион байгуулалттай хүн эсрэгээрээ хоёрдогч хамгаалалтын механизмыг ашиглах ур чадваргүй байдаг. Нэмж дурдахад түүний нөхөн олговрын бүрэлдэхүүн хэсгийг огт өөр байдлаар зохион бүтээсэн - бүх бодлыг илэрхийлдэг.
Отто Ф. Кернбергийн бичсэн "Хувь хүний ноцтой эмгэг" номонд хил хязгаарын хувийн шинж тэмдгүүдийн талаар маш сайн дүрсэлсэн болно.
Ерөнхийдөө доорх цэг бүрт та өөрийгөө таньж чадна, гэхдээ энэ бүхэн таны хүрээлэн буй орчин, хайртай хүмүүст хэр их саад болж байгаа вэ, ийм хариу үйлдэл хэр олон удаа гардаг вэ?
Харилцааны явцад хил хязгаарын хувийн шинж чанарыг тодорхойлох шалгуур юу вэ?
Яриа нь хүнтэй харилцахдаа анзаарахад хамгийн хялбар байдаг. Танихгүй байдал, бодит байдалтай харьцах чадвар сул байгаа тул харилцан ярианд хил хязгаарын анхны шинж тэмдгүүд гарч ирдэг
Үүнийг хэрхэн илэрхийлж байна вэ? Тухайн хүн тодорхой нөхцөл байдалд гуравдагч этгээдийн оролцоог анх дурдаагүй боловч дараа нь яриандаа түүнийг санамсаргүй байдлаар дурддаг. Яг энэ мөчид ярилцагч нь хэсэг хэсгээр ярьсан ярианыхаа улмаас тэрээр анхаарал болгоомжгүй байгаагаа мэдэрч, хэлсэн зүйлээсээ ямар нэгэн зүйлийг алдсан гэдгээ ухамсаргүйгээр мэдэрч, буруугаа өөрөө үүрч байна.
Онцгой хуваагдмал шинж чанар нь хэлц үгсийн хуваагдал, үйл явдлыг төөрөгдөлд оруулдаг. Дотор нь юу болж байгааг гаднаас нь тусгадаг, өөр сонголт байж болохгүй. Ихэнхдээ ярих чадвар нь хүний сэтгэлд юу болж байгааг ойлгох боломжийг олгодог.
Хил орчмын хүмүүс түүхэнд маш олон нарийн ширийн зүйлийг нэмж өгдөг, заримдаа огт өөр газар байдаг. Тийм ч учраас ярилцагч анхааралтай сонсдоггүй юм шиг сэтгэгдэл төрдөг бөгөөд үүний үр дүнд "Би яаж илүү анхааралтай байх вэ?"
Заримдаа үлгэрт том хэсгүүд байдаггүй, энэ нь хил хязгаарын хувийн шинж чанаруудын хувьд энэ нь норм юм - бодит байдалтай холбоогүйгээс болж тэр хүн ярилцагчдаа бүх зүйл ойлгомжтой гэж итгэдэг ("Би бүх зүйлийг ойлгодог!").
Нөлөөлөлд үзүүлэх хариу үйлдэл, ялангуяа сэтгэлийн түгшүүр, бухимдал
Жишээлбэл, эхнэр нь нөхрөө амласнаасаа 10 минутын дараа гэртээ ирэхэд дургүй байж болно. Үүний үр дүнд тэр маш том дуулиан дэгдээж, коридор руу юм авч явдаг. Уур хилэн нь 2 цаг эсвэл хэдэн өдөр үргэлжилдэг (ховор тохиолдолд; ихэвчлэн дургүйцэх нь хүнийг богино хугацаанд сохруулж, тайвширдаг).
Үнэн хэрэгтээ хилийн зурвас энэ зан байдлаас маш их залхдаг. Гэсэн хэдий ч энэ байдалд байгаа хүмүүс сэтгэлийн түгшүүрийг тэсвэрлэж чаддаггүй тул бухимдалтай тэмцдэг.
Энэ юу гэсэн үг вэ? Хүн хүсэл эрмэлзэл, дотоод хэрэгцээтэй байдаг, гэхдээ дэлхий түүнд огт өөр амьдралын нөхцлийг зааж өгдөг, түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүс өөрсдийн амьдралаар амьдардаг бөгөөд зөвхөн түүний тухай боддоггүй. Дүрмээр бол хэн нэгэн хүслээ биелүүлэхийг хүсч байвал бухимдал үүсдэг. Татгалзсан хариу хүлээн авсны дараа хил залгаа хүн маш их уур уцаартай болж, бусад хамгаалалтын механизмыг ашигладаг (тусгаарлах, татгалзах, жүжиглэх эсвэл татгалзах), заримдаа сэтгэлийн зовнилын эсрэг нэлээд энгийн арга хэрэглэдэг ("Үүнийг хий!", "Үүнийг бүү хий!", "Би чамтай ярихгүй юу!", "Би гомдож байна!" Гэх мэт).
Өөртөө хандах түр зуурын зөрчилдөөнтэй хандлага
Танихгүй тархсанаас болж хүн өөрийгөө хэн болохыг ерөнхийдөө ойлгодоггүй. Үүний үр дүнд түүний өөрийн дүр төрх зөвхөн эргэн тойрны хүмүүс, сэтгэл санаа, бухимдал, түгшүүр гэх мэт зүйлээс хамаардаг.
Энэ нь хэрхэн илэрдэг вэ? Хил хязгаарын зан чанар маш сайхан байдаг - "Би маш залуу байна! Тэгээд тэр маш их зүйлийг хийсэн! " Хэдэн минутын дараа эсвэл жишээ нь маргааш нь - “Үгүй ээ, би тэнэг! Ерөнхийдөө би юу ч хийж чадахгүй! " Энэ бол заль мэх биш гэдгийг хүн ойлгох ёстой, яг одоо хүн өөрийнхөө тухай ингэж боддог.
Анхан шатны хамгаалалт (эсвэл нэгдүгээр зэрэглэлийн хамгаалалт) байгаа нь идеализаци, үнэ цэнийн бууралт, тусгаарлалт, хүчтэй хуваагдал (энд би сайн, энд би муу), бүхнийг чадагч, эсвэл зүгээр л хяналт (хүн бүх зүйл түүний дотор байгаа гэдгийг мэдрэхийг хүсдэг) гар, тэр мэдээллийг бүрэн эзэмшдэг, бүгдийг удирддаг), проекцийн таних (жишээлбэл, ярилцагч нь хил хязгаарын хувь хүний хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэггүй, үгүйсгэдэг сэтгэл хөдлөлийн бүх хүрээг мэдэрдэг - уур хилэн гэх мэт)
Хамгаалах механизмыг ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүр, хүчтэй бухимдал эсвэл хүнд хэцүү үед ашигладаг - ийм байдлаар хил хязгаартай сэтгэцийн байгууллагатай хүмүүс өөрсдийгөө дэлхийгээс хамгаалдаг.
Хэрэв хайртай хүн нь хил хязгаартай хүн байвал яах вэ?
1. Бүү ай! Энэ "шинж тэмдэг" нь агаарт дусалаар дамждаггүй. Хил хязгаарын хувийн шинж чанарын мөн чанар нь сэтгэлзүйн шууд цөм нь эвдэрч, хуваагдмал байдагт оршино. Үнэн хэрэгтээ энэ бол бага наснаасаа сэтгэлзүйн хүнд гэмтэл авсан төлөвшсөн насанд хүрсэн хүн юм.
- Энэ хүний эго маш сул дорой байдгийг санаарай, түүнд зөөлөн хандаарай.
- Хайртай хүмүүсээ битгий шошголоорой! Тэдний сэтгэл зүйг бие даан оношлох, онош тавих нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм! Нэгдүгээрт, энэ бол таны хувьд мухардал юм - энэ мэдээлэлтэй хамт амьдрах нь танд хэцүү байх болно.
- Хайртай хүмүүстээ өөрийн гэсэн бэрхшээлтэй хүмүүс шиг ханд. Санаж байгаарай: хэрэв тэд чамайг гомдоосон бол тэд чиний үйлдэл, үгэнд хачин, зохисгүй хариу үйлдэл үзүүлж байгаа нь бухимдлыг даван туулах чадваргүй байдлаас үүдэлтэй сэтгэлийн түгшүүр, айдсын туршлагаас үүдэлтэй юм. Эдгээр мэдрэмжийг хүндэтгэ!
- Илүү их ярих. Хэрэв хил хязгаарын хувийн зохион байгуулалттай хүн нэлээд өндөр оюун ухаантай бол сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгүйгээр түүний ухамсарт хүрэх боломжтой. Хамгийн гол нь түүний хариу үйлдлийг гадныхантай ярилцахад бэлэн байгаа эсэхийг ойлгох явдал юм.
- Гэртээ сууж байхдаа сэтгэлзүйн эмчилгээнд хамрагдах, бие даан судлах, тусгай уран зохиол унших, сургалтанд хамрагдах, вебинар үзэх гэж өөрийгөө бүү хүчлээрэй. Энэ бүхний тулд хүний хүсэл хэрэгтэй, эс тэгвээс бүх оролдлогод сөрөг хариу өгөх болно. Хамгийн гол нь хил хязгаарыг байгаагаар нь хүлээж авахыг хүсдэг - энэ бол тэдний сэтгэлзүйн хамгийн чухал тал юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Лекцийн тэмдэглэл Альфрид Лангл “Би юу хүсч байгаагаа яаж мэдэх вэ? Хүсэл зориг, эрх чөлөө ба хүсэл зоригийг бэхжүүлэх арга зам”
Хүсэл зориг өөрөө бий болдоггүй, энэ бол миний нэг хэсэг бөгөөд өөрийн гэсэн объект - үйлдэлтэй. Хүсэл зоригийнхоо тусламжтайгаар би хүссэн зүйлдээ хүрч чадна. Мөн энэ нь надад эрх чөлөөг өгдөг. Сайн дурын үйлдэлд харилцаа, нөхцөл байдал, үйлдлийн болзошгүй үр дагавар эсвэл бусад хүмүүсийн үлгэр жишээ нөлөөлдөг.
Эмэгтэй хүнтэй харилцаа тогтоох гол хориг
Надтай гэрлэхийг хүсч байна уу? Эмэгтэйчүүдийг сэтгэл татам болгодог "Би эрчүүдтэй хэрхэн харьцахаа мэддэг. Би бүх заль мэх, заль мэхийг мэддэг. Би тэднийг зөн совинтойгоор мэдэрч байна: хэрхэн яаж харах, нүүрнээсээ үсээ хэрхэн яаж салгах, хөлөө хөл дээрээ яаж тавих.
Би чичирдэг амьтан мөн үү? Гэрлэлт, харилцаа холбоо дахь хил хязгаараа хэрхэн хамгаалах вэ
Хэрэв та шаардлагатай боловсрол эзэмшсэн бол … Хэрэв та мөрөөдлийнхөө ажилд орсон бол … Хэрэв та өөр хүнтэй гэрлэсэн бол … Та бодож, мөрөөдөж болно. Удаан хугацааны турш, гэхдээ мөрөөдөл биелнэ гэдэг биш (үүний тулд та ямар нэгэн зүйл хийх хэрэгтэй), гэхдээ таны эвлэл, "
Охид яаж эрэгтэй хүнтэй харилцаж сурах вэ?
Охид яаж эрэгтэй хүнтэй харилцаж сурах вэ? Юуны өмнө тэрээр эцэг эх, гэр бүлийнхээ бусад гишүүд, түүний амьдралд байгаа хүмүүсийг ажиглаж сурдаг. Ном, киноны баатрууд бас загвар өмсөгч байж чаддаг. Гэхдээ гол үлгэр дууриалал бол мэдээж ээж юм.
Миний амьдрал новш юмуу эсвэл өөрийгөө өрөвдөж байгаагаа яаж мэдэх вэ?
Өөрийгөө өрөвдөх мөчүүд бол бүх хүмүүсийн онцлог шинж юм. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь зорилгодоо хүрэхийн тулд урагшлахын өмнөх "богино завсарлага" бөгөөд овоолсон асуудлуудаас "амрах" хэлбэр юм. Өөртөө итгэлгүй хүмүүсийн хувьд энэ нь эргэн тойрны хүмүүсийн анхаарал, өрөвдөх сэтгэлийг татах гэсэн оролдлого, заримдаа үр дүнгүй байдаг.
