2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Гэсэн хэдий ч асуудал нь сэтгэлзүйн хувьд арай гүнзгий оршдог бөгөөд энэ чиглэлээр ажил хийсний дараа дараагийн дэлгүүрийн бүтээгдэхүүний чанар хэвээр байгаа хэдий ч ходоодны асуудал "ид шидийн" байдлаар арилдаг. Ийм сэтгэлзүйн ажил хийсний дараа хүн ихэвчлэн өөрийгөө халамжлах чадварыг нэмэгдүүлж, хооллохдоо илүү сонгомол болж, "эрүүл хоол хүнс" рүү тэмүүлэх хандлагатай болж, түргэн хоол, төрөл бүрийн зууш идэх дур сонирхол буурдаг болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй., хэт идэхээ болино.
ПИВО "ХӨХӨӨ", "ХӨГӨӨ" -ӨӨС ӨРСӨН, АЛИМТАЙ ХОР
Психосоматикийн үүднээс авч үзвэл хоол тэжээлийн олон эмгэг нь бага наснаасаа эхэлдэг бөгөөд тэр үед хүүхэд ухамсаргүй, сэтгэл зүй, бие махбодийн ялгааг мэддэггүй байдаг. Хүүхэд бүх биеэрээ тааламжтай, тааламжгүй бүх зүйлийг санаж, санаж байдаг. Түүний бие махбодийн амьд үлдэхийн тулд хоол хүнс, сэтгэлзүйн хэвийн хөгжилд хайр халамж хэрэгтэй. Тиймээс, ухаангүй байдалд сэтгэл хөдлөлийн "хооллох" ба хоол хүнс тэнцдэг - хүүхэд нэгэн зэрэг ээжээс хоол хүнс, хайрыг хүлээн авдаг. Анхдагч таашаал нь ам болон хооллох хэсгийн эргэн тойронд төвлөрдөг. Тиймээс, насанд хүрсэн үед ийм төлөв байдлын цуурай байдаг - стресст орсон хүмүүс, хэрэв тэд хангалттай сэтгэл санааны дэмжлэг авдаггүй бол өөрсдөдөө өгдөг юм шиг санагддаг - тэд их иддэг, уудаг, тамхи татдаг (зарим нь том шил гэж нэрлэдэг. шар айраг "хөх" эсвэл "хөх"). Зарим төрлийн стрессээс болж сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдэх нь мөн эсрэг нөлөөтэй байдаг - хоол хүнс нь нялх хүүхдийн эхийн аюулгүй байдлыг олж авах мэдрэмжийг илэрхийлдэг тул хоолны дуршил буурч, аюултай гэж үзвэл хоол идэж чаддаггүй. Жишээлбэл, олон охид анхны болзоондоо маш их санаа зовж, хазаж залгиж чаддаггүй. Энэ нь янз бүрийн алдагдалд ордог, жишээлбэл, салалт, салалтын үеэр хүн сэтгэл хөдлөлийн "хооллох" -оосоо ангижирдаг тул үүнийг бие махбодоор сольж болохгүй. Эдгээр хүмүүс ихэвчлэн гастрит, шархлаа үүсгэдэг.
Наталья 28 настай байхдаа стресстэй нөхцөл байдалд хэт их хооллох асуудлыг шийддэг байсан бөгөөд "жингээ хасах, жингээ хасах" гэсэн тойрог нь түүний хувьд хэдэн жилийн турш тарчлааж байсан юм. Сэтгэлзүйн ажлын үеэр Наталья түүний стрессийн гол шалтгаан нь түүний аюулгүй байдлын мэдрэмжинд заналхийлж буй нөхцөл байдалд санаа зовдог болохыг олж тогтоожээ. Түүний хувьд аливаа зөрчилдөөн ийм нөхцөл байдал байсан.
Эцэг эх нь салах дөхсөн, айсан бяцхан охинтойгоо ичиж зоволгүй чанга хэрэлддэг гэр бүлд өсч торнисон Наталья дуу хоолой, аялгууныхаа чанарт үргэлж эмзэг ханддаг байв. Бага наснаасаа хэн ч түүнийг тайвшруулах гэж оролддоггүй байсан тул тэр хайртай хүмүүсээсээ дэмжлэг, өрөвдөх сэтгэлийг хэзээ ч сурч байгаагүй бөгөөд тэр үеэс хойш түүнд найдаж болох амьгүй, хяналттай зүйл болох хоол хүнснээс тайтгарлыг олж авчээ. Түүний дуртай бүтээгдэхүүн бол ЗХУ -ын баярын бэлгэдэл болсон Оливиерын салат, гэр бүлийнхээ цөөхөн эсвэл тайван амгалан гишүүн болох эмээгийнхээ баяраар хийсэн талх юм. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь Натальяд баярын цаг, гэр бүлийн амар амгалан амьдралыг харуулсан.
Гэдэсний асуудал нь хүүхдийг шавьж сургасан жилээс эхлэн нийгмийн хэм хэмжээний дагуу ялгаруулах үйл ажиллагаагаа хянахыг шаардаж, хөгжлийн хожуу үе шатыг бэлэгддэг. Үүний тулд түүнийг "сайн байна, тэр бүх зүйлийг зөв хийсэн" гэж магтдаг, эсвэл тэд түүнийг ичээдэг - "тэр дахин бохирдсон". Тиймээс бэлгэдлийн хувьд эдгээр функцууд нь хяналт, амжилт, өгөх, барих чадвартай холбоотой байдаг. Тиймээс насанд хүрэгчид ноцтой үйл явдлын өмнө "баавгай" өвчтэй байдаг бөгөөд үүнийг "нураахгүй байх" шаардлагатай байдаг (ихэвчлэн үгийг гэнэт ашигладаг). Архаг өтгөн хаталттай хүмүүс ихэвчлэн гадаад ертөнцөөс болон бусад хүмүүсээс ямар нэгэн зүйлийг хүлээн авах чадвартай байдаг. Итгэлцлийн асуудал нь хяналтыг нэмэгдүүлэх, хүний эзэмшиж буй зүйлтэй зууралдах хандлагыг бий болгодог. Сэтгэл судлаачдын хэлснээр тэдний хандлага: "Үнэ цэнэтэй зүйлийг олж авах магадлал багатай юм. Надад маш бага зүйл байна, би юу ч өгөх бодолгүй байна. Би байгаа зүйлээ барьдаг."
Мөн үүнтэй холбоотой хоол тэжээлийн илүү ноцтой эмгэгүүд байдаг өөрийн бие, гадаад төрх байдлын талаархи ойлголт, бэрхшээл - энэ нь хоолны дуршилгүй болох явдал юм (жингээ хасах хүсэл эрмэлзэл, идэхээс бараг бүрэн татгалзах, ихэвчлэн хоол хүнс харах, үнэрлэх, бусдыг хооллох хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг) ба булими (идсэний дараа байнга бөөлжих). Ихэнхдээ амь насанд заналхийлдэг ийм хүнд хэлбэрийн эмгэгүүд нь эцэг эхийн зүгээс хангалттай дулаан, хайр халамж, хүлээн авалт дутмаг байдлаас үүдэлтэй байдаг, гэхдээ аливаа стресстэй нөхцөл байдалд магтаал, дэмжлэг хэлбэрээр бус харин татгалзсан хариу өгөхийг эцэг эх нь илэрхийлдэг. хүүхдийн бие махбодьтой бүхэлд нь холбоотой. Энэ нь түүний бие махбодийг хүүхдэд үнэ цэнэтэй, сэтгэл татам мэтээр хүлээн зөвшөөрдөггүй, эргэлзээ, түгшүүр, заримдаа бие махбодоо үзэн ядах, жигшүүрт байдал давамгайлдаг болохыг харуулж байна. Шуламгийн хордуулсан алим шиг Цасан цагаан алах шиг хоолонд дурлах хайр бие махбодид хадгалагддаггүй, харин ч эсрэгээрээ эхийн сөрөг нөлөөгөөр өөрийгөө ялзруулдаг хор мэт санагддаг. Хайр, дулаан, дэмжлэгийн асар их сэтгэл хөдлөлийн өлсгөлөн нь архаг бөгөөд тэвчихийн аргагүй хэвээр байгаа нь цөхрөнгөө барсан үйлдлийг өдөөж байна. Ийм эмгэг нь удаан хугацааны сэтгэлзүйн эмчилгээ шаарддаг.
ДИЖИГТ СИСТЕМИЙГ ХЭРХЭН "ТАВЬЖ" өгөх вэ?
Бидний жинхэнэ, хүүхэд шиг хэсэг нь үргэлж бие махбодь, сэтгэл хөдлөл нь биеэс гардаг (эдгээр нь бидэнд тохиолдож буй үйл явдлын гол дохио юм), бүх туршлага, хүсэл тэмүүлэл үүнд хадгалагддаг гэдгийг санах нь чухал юм. Ходоодны аливаа асуудал бол бидний дотор байгаа хүүхдийн "мессеж" бөгөөд тэд янз бүрийн нөхцөл байдалд насанд хүрсэн хүний бодож байснаас огт өөр байдлаар хариу үйлдэл үзүүлдэг. Бидний дотоод бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн "сэтгэл хөдлөлийн ялгаа" -ны улмаас хүн яагаад тухайн нөхцөл байдалд өөрийн хүссэн байдлаасаа огт өөр ааш авир гаргаж байгаагаа мэдэрдэггүй. Өөртэйгөө юу болж байгааг ойлгох, ойлгохын тулд хүүхдийнхээ дотоод хэсэгтэй харилцах нь ашигтай байдаг - хэрэв та дотоод хүүхдээ танилцуулж, түүнд нэр өгвөл (таны өхөөрдөм эсвэл "нар", "бөжин", гэх мэт), дараа нь та түүнтэй холбоо барьж юу болж байгааг, юу мэдэрч байгаагаа, юу хүсч байгаагаа, хэрхэн яаж хариу үйлдэл үзүүлэхийг асууж болно.
Томоохон компанийн 34 настай PR захирал Марина хүйтэн хөлсөөрөө гарч, олны өмнө олны өмнө гарахаасаа өмнө "баавгайн өвчнөөр" шаналж байжээ. Тоглолт болохоос гурван хоногийн өмнө тэр хазаж чадсангүй. "Юу болоод байна?!" гэж тэр гайхав, - "Би энэ сэдвийг маш сайн мэддэг, би сайн ярьдаг, би нэгээс олон удаа ярьсан, дахиад л бүх зүйл хэвээрээ байна!" "Би үүнийг зохицуулж чадна, би зохицуулж чадна, бүх зүйл сайхан болно" гэж тэр хүссэн үр дүнг өгөөгүй янз бүрийн "эерэг мэдэгдлүүдийг" өдөөх шиг давтав … "Дотоод охиноо" танилцуулахдаа тэр өөрийгөө танилцуулав. харанхуй шүүгээнд тэврээд айсандаа чичирч, гарахыг хүсээгүй. Одоо энэ охинтой "сайн, хамтдаа байгаарай, одоо бид бүгдийг урах болно!" Гэсэн сэтгэлээр өөрийгөө өдөөхөөс шинэ яриа хэлэлцээ хийх шаардлагатай болсон. Марина дотоод хүүхэдтэйгээ найрсаг байдлаар эвлэрэхийг оролдож эхлэв (тэд түүнтэй хэзээ ч санал нийлэхгүй байсан тул цэргийн хатуу эцэг нь гэрийн даалгавар, сургуулийнхаа дүнгийн талаар байнга асуудаг байсан бөгөөд түүнд тайлан өгөх нь маш хэцүү ажил байв.): "Одоо, Маришка, бид тантай хамт тоглох болно, бүү ай, би үргэлж тантай хамт байдаг, дараа нь охидод сайхан зүйл, зайрмаг худалдаж авах болно." Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэр охиноо тэврээд тэврээд явж байна гэж төсөөлж чаджээ. Ходоодны хямрал дагуулсан тэвчээргүй айдас өнгөрөв. Учир нь бухимдах шалтгаан байхгүй болсон.
Ходоод гэдэсний замын асуудал нь сэтгэлзүйн үзэгдэлд хамгийн түгээмэл тохиолддог зүйлүүдийн нэг юм. Стресстэй нөхцөл байдалд тэд түр зуурын шинж чанартай байж болох бөгөөд ийм тохиолдолд ийм эмгэгийг эмчлэх боломжтой бүх эмээр амархан эмчилдэг. Сэтгэл хөдлөлийн дэмжлэг, оролцооны хэрэгцээг таньж мэдэх, ойр дотны хүмүүсээс ийм тусламж хүсэх нь бас тустай байдаг. Сэтгэл хөдлөлийн туршлагаа хуваалцах, өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэлийг олж авах хүнийг олох нь маш хэрэгтэй бөгөөд өөрийгөө байнга шүүмжилж, өөрийгөө барьж, өөрийгөө мэдээ алдуулах гэж оролдохын оронд өөрийгөө өрөвдөж, халамжилж сурах нь адил ач тустай юм. хоолтой хамт. Хэрэв ийм эмгэг нь архаг хэлбэрт орж, эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулах юм бол асуудал нь онцгой арга барил шаарддаг. Энэ тохиолдолд сэтгэлзүйн эмчилгээний тусламж шаардлагатай байдаг - ийм эмгэг нь ихэвчлэн ийм эмчилгээнд сайнаар нөлөөлдөг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хайрын тухай .. Харилцааны тухай .. Харилцааны тухай
Үгийг бүрэн утгаар нь хайрлах нь түүний "би" -ийн бүрэн бүтэн байдлыг хадгалсан тохиолдолд өөр хүнтэй холбоо тогтоох, өөрөөр хэлбэл түүний хамгийн сайн биелэл гэж үзэж болох юм. Хайр дурлалын бусад бүх хэлбэрүүд нь төлөвшөөгүй, тэдгээрийг симбиотик харилцаа, өөрөөр хэлбэл хамтдаа оршин тогтнох харилцаа гэж нэрлэж болно.
Мэдрэмж гэж юу вэ, яагаад үүнийг илэрхийлж, яагаад тэдний тухай ярих ёстой вэ?
Би эдгээр асуултуудад харьцангуй олон удаа хариулдаг. Мэдрэмж яагаад хэрэгтэй вэ? Тэд яагаад амьдардаг вэ? Тэднийг яагаад илэрхийлэх ёстой вэ? Яагаад тэдний тухай ярих ёстой гэж? Би бүтэц зохион байгуулахаар шийдсэн. Энд би мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, туршлага гэх мэт өдөр тутмын утгаараа "
Процессийн хүсэлт ба үр дүнгийн хүсэлт
Хүүхэд, насанд хүрэгчдийн аль алинтай нь ажиллах аз таарч, бас нэг тогтмол байдлыг анзаарсан. Хүүхдийн хүсэлт - төлөө үйл явц . Хүүхэд халбагаар ажиллахтай адил хоол идэх сонирхолгүй байдаг - түүний хувьд энэ бол сенсоримотор тоглоом юм.
Яагаад надад сэтгэл зүйч хэрэгтэй байна вэ? Бага насны тухай яагаад яриад байгаа юм бэ?
Бага нас - энэ бол хүн тийм ч их зүйлийг мэддэггүй үе бөгөөд түүний гол ажил бол болж буй бүх зүйлийг өөртөө шингээж авах явдал юм. Амьдралын туршлагын цуглуулга, зан чанарын алсын хараа, хувь хүний төрөлт ингэж эхэлдэг. Бидний хүн нэг бүр гэмтлийн нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх өөрийн гэсэн арга барилтай тул эдгээр арга замыг нэрлэе хамгаалалт … Тэд бага наснаасаа олж авсан бөгөөд насан туршдаа бидэнтэй хамт үлддэг бөгөөд дараа нь бид тэдгээрийг автоматаар ашигладаг.
Яагаад надад анхаарал тавьж болохгүй гэж? Эрчүүд яагаад бусад эмэгтэйчүүдэд санаа тавьдаг, харин миний тухай боддоггүй юм бэ?
Анхаарал халамж дутагдсаны талаар гомдол гаргах нь эмэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл байдаг бол эрчүүд энэ талаар тодорхой нэр төртэйгээр ярьж чаддаг ("Эмэгтэй хүн надад ийм санаа тавьдаггүй … Яагаад?"). Гэсэн хэдий ч ямар ч тохиолдолд хүн өөрөөсөө зовлонтой асуулт асууж эхэлдэг - надад юу байна, яагаад үүнийг бусдад өгдөг вэ?
