Орторексиа. Хоолны сэтгэл зүй

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Орторексиа

Орторексиа мэдрэлийн эмгэг (орторексиа) нь 20 -р зууны сүүлчээр тусдаа өвчин болж хувирсан. Орторексиа нь эрүүл хоол хүнс идэх дургүй сэтгэлгээг илэрхийлдэг. Энэ нэр томъёо нь Грекийн Ортосоос гаралтай бөгөөд энэ нь зөв эсвэл зөв гэсэн утгатай бөгөөд ихэвчлэн хоолны дуршилгүй болох мэдрэлийн системтэй зэрэгцэн хэрэглэгддэг. Энэ нэр томъёо нь жинхэнэ, жинхэнэ хоол тэжээлийн эмгэгийг тодорхойлдог.

Сүүлийн үед нийгэмд "эрүүл" хоол тэжээл, туранхай байдлыг индэр болгон дээшлүүлэх хандлага ажиглагдаж байна. Энэ нь загварлаг болсон. Орторекси өвчтэй хүмүүсийн хувьд эрүүл хоол хүнс идэх нь хоолны дуршилгүй болохтой холбоотой, гэхдээ сэтгэлзүйн хувьд хязгаарлагдмал, заримдаа бие махбодийн хувьд аюултай өвчин болжээ. Ихэнх тохиолдолд, орторексиа нь хоолны дуршилгүй болоход тохиолддог obsessive-compulsive эмгэг (OCD) элементүүдтэй байдаг. Орторекси өвчтэй зарим хүмүүс хоолны дуршилгүй болох, ил эсвэл далд хэлбэрээр (эрүүл хоол хүнсийг жингээ хасах нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн арга болгон ашиглах) илэрдэг. Гэхдээ орторекси нь ихэвчлэн ердийн OCD эсвэл ердийн хоолны дуршилгүй байдаг. Орторексиа нь хүссэн, идеалист, оюун санааны бүрэлдэхүүн хэсэгтэй бөгөөд энэ эмгэг нь хүний хувийн шинж чанарт гүн гүнзгий орох боломжийг олгодог. Ихэвчлэн орторекси өвчтэй хүмүүс хоол хүнс, идэж буй зүйлээ оюун санааны сургаал, оюун санааны дадал зуршил эсвэл үүнтэй төстэй зүйлтэй холбодог. Энэ нь ихэвчлэн хоол тэжээлийн асуудал давамгайлж, амьдралын бусад талууд хайхрамжгүй байдлаас болж зовж шаналж байдаг сэтгэлзүйн асуудал юм. Ховор тохиолдолд, орторекси нь санагдсанаас хамаагүй ноцтой өвчин бөгөөд хоол тэжээлийн дутагдлаас болж үхэлд хүргэж болзошгүй юм.

Шинж тэмдэг

Дотор нь orthorxia -ийн шинж тэмдэг, шинж тэмдгийг доор харуулав. Шинж тэмдгүүд нь бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн шинж чанартай байж болох бөгөөд дараахь зүйлийг агуулж болно.

1. Эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй эрүүл хоолонд хэт автах.

2. Хоолны дэглэмээс бүхэл бүтэн хүнсний бүлгийг хасах. "Зөвшөөрөгдөх" хүнсний бүтээгдэхүүний спектрийг нарийсгах. Зарим хоолонд хэт их анхаарал хандуулах.

3. Хоолыг хэрхэн яаж чанаж, ямар чанартай болох талаар маш их санаа зовдог.

4. Бүтээгдэхүүн сонгох, хоол бэлдэхэд зарцуулсан асар их цаг.

5. Хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхгүй байх үед өөрийгөө буруутгах, ичих мэдрэмж.

6. Зайлахаас зайлсхийх гэсэн хүсэл тэмүүлэл эрүүл бус »Бүтээгдэхүүн.

Ихэнх тохиолдолд, ортоорексийн тодорхойлолтонд өртөж болзошгүй хүмүүстэй харилцахдаа бид энэ үгийг сонсох болно хоолны дэглэм Таны ярилцсан хүн тэдний хоолны дэглэм эрүүл гэдэгт бат итгэлтэй байх болно. Энэхүү итгэл үнэмшлийг дэмжиж буй аргумент болгон танд өгөх аргументууд нь иймэрхүү хоолонд дурласан хүмүүсийн итгэл үнэмшил, хүсэл тэмүүллийн улмаас маргахад туйлын хэцүү байх болно. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэм нь эрүүл хэлбэртэй байж чадахгүй бөгөөд эрүүл хооллолт нь бүх төрлийн хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс хасдаггүй.

Ойлгомжтой байхын тулд энэхүү хуурамч эмгэгийг оношлоход туслах жижиг асуулга өгөх нь зүйтэй юм. Дараах асуултуудыг анхаарч үзээрэй. Та "тийм" гэж хариулах тусам ортостекси өвчтэй болох магадлал өндөр байх болно, гэхдээ та оношийг мэргэжлийн сэтгэлзүйн эмчид даатгаж, дүгнэлт гаргахгүй байх ёстой.

1. Та үе үе хоолоо идэж, хоолны чанарт санаа зовохгүй байхыг хүсч байна уу?

2. Та хооллох (хоол хүнс сонгох, хоол бэлдэх), өөр сонирхолтой зүйлд илүү их цаг зарцуулахыг хүсч байна уу?

3. Та өөр хүний бэлтгэсэн хоолыг идэж чадахгүй байна гэж бодож байна уу, бусад хүмүүс хоол хийж байхдаа хоол хийх явцыг хянах гэж оролддог уу?

4. Хоол хүнс танд эрүүл, эрүүл бус эсэхийг шалгах арга замыг байнга хайж байдаг уу?

5. Таны хамгийн тохиромжтой хоолны дэглэмийг баримталж байгаа нь танд илүү сайхан мэдрэмж төрүүлж байна уу?

6. Хоолны дэглэмээс хазайхад өөрийгөө буруутгах, өөрийгөө үзэн ядах мэдрэмж төрдөг үү?

7. "Зөв" хоолны дэглэм барьж байхдаа өөрийгөө хяналтандаа байлгадаг гэж боддог уу?

8. Танд хоол тэжээлийн хувьд бусдаас давуу байдал мэдрэгдэж, бусад нь идсэн хоолоо хэрхэн идэж болохыг та гайхаж байна уу?

Эмчилгээ

Орторексиа (хоолны дуршилгүй болох) эмчилгээнд танин мэдэхүйн зан үйлийн сэтгэлзүйн эмчилгээ (CBT) өргөн тархсан болсон. CBT -ийг анхаарал хандуулах арга, EMDR (Нүдний хөдөлгөөнийг мэдрэмтгий болгох, дахин боловсруулах) техниктэй хослуулан хэрэглэвэл сайн үр дүн гардаг. CBT нь ортопорекст нөлөөлж буй ямар өдөөгч (эмгэгийг өдөөх) нь таныг зовж шаналж буйд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг. Заримдаа энэ нь өнгөрсөн үеийн зарим нөхцөл байдлын тухай дурсамж байж болно, заримдаа энэ нь ямар нэгэн бодлын үйл явц байж болно. БТЗК -ийн тусламжийн гол тэнхлэг нь сэтгэцийн үйл явцыг боловсруулж, биеийн байдлыг тогтворжуулах, амьдралын хор хөнөөлтэй дүрэм, гүнзгий итгэл үнэмшлийг тодорхойлох бөгөөд энэ нь эмгэгийн шалтгааныг нуух болно. Эмчилгээний чухал салбар бол боловсролын эмчилгээ байх бөгөөд үүнд эрүүл хооллолт, зөв хооллолт гэж юу болохыг ойлгох нь чухал юм. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэнг энэ үйл явцад холбох боломжтой. Эцэст нь бидний сэтгэлзүйн байдал, бидний аз жаргал, сайн сайхан байдал бидний юу идэж, хэрхэн идэж байгаагаас бүрэн хамаарах ёсгүй гэдгийг бүрэн ойлгох нь чухал юм.