2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Амьдралд ноцтой өөрчлөлт хийх, гэмтэл бэртлээ үнэхээр эдгээх, ертөнцийг үзэх үзэл, хандлага, зорилгоо бий болгохоор шийдсэн хэн бүхэн хувийн сэтгэлзүйн эмчилгээний ажилд үргэлж ирдэг. Яагаад гэвэл хурдан, нэг удаад хоёр, бүр арван хуралдаан - намайг юунд умбуулж байгаагаа, гэмтлийн шийдлийг хэрхэн олохыг ойлгох нь боломжгүй юм. Урвалт, бэлгийн хүчирхийлэл, харгислал гэх мэт амьдралд тохиолдсон хэцүү зүйлийг даван туулахын тулд нөөц бололцоо хуримтлагдаж, зориг гаргахад цаг хугацаа хэрэгтэй. Эцэг эхийн гэр бүлд байсан хүчирхийлэл, хамаарал - тэдний үндэс, гарал үүсэлтэй санал нийлэхийн тулд зориг гаргахад цаг хугацаа шаардагдана. Хүний зовлон зүдүүр, гэмтэл, хүний хувь заяаг тодорхойлсон үнэнтэй нүүр тулахад тогтвортой байдал төлөвшихөд цаг хугацаа хэрэгтэй.
Энэ бол бүхэл бүтэн жил, хоёр жил, бэлгийн гэмтэл авсан тохиолдолд долоон жил болдог. Өвдөлт үе үе, үе шаттайгаар арилдаг тул хүн хэвшмэл ойлголт, эцэг эхийн захиасаар дамжуулан өөртөө очдог.
Би бас 19 настайгаасаа янз бүрийн сэтгэл засалч, одны ордны ажил хийдэг байсан. "Хэрэв би сэтгэл зүйч байж бусдад туслахыг хүсч байвал эхлээд өөртөө тусалж чадах уу?" Гэсэн сайхан бодол толгойд орж ирэв. Надад тохиолдсон хүнд хэцүү бага нас миний бүх хувь заяаг хэрхэн тодорхойлж, бүхэл бүтэн зан чанарт минь асар их нөлөө үзүүлсэнийг би ердөө ганц хоёрхон цагийн дотор шийдэх боломжтой байсныг ойлгохгүй байна. Энэ бол тэвчихийн аргагүй, тэвчихийн аргагүй өвдөлт байсан тул би хэдэн жилийн турш сэтгэлзүйн эмчилгээнд хамрагдаж, бүх зүйл дууссан, аймшигтай зүйл дахин давтагдахгүй гэдгийг ухаарч, ухаан суусан юм. Одоо бүх зүйл өөр байж болно, би өөрөөр амьдарч чадна, зовлонгоо унтраагаад байна гэдгийг ойлгохын тулд дахиад хэдэн жил зарцуулсан. Дэлхий ертөнцийг үзэх шинэ үзэл бодол, шинэ хандлага, миний гэмтэл, намайг бага байхад туулж өнгөрүүлэх ёстой зүйлсийн талаар шинэ ойлголт бий болохын тулд дахиад хэдэн жил шаардлагатай болно. Дараа нь миний салбарт хүч чадал, амьдрал, урагшлах хөдөлгөөнийг хайх, миний (эцэг эх, өвөг дээдэс биш) даалгавраа хэрэгжүүлэх, хувийн хувилбар (мөн эцэг эх, ерөнхий биш) амьдрах үйл явц эхэлсэн.
Үнэн, би "муу" сэтгэл судлаачдын талаар гомдоллодог хүмүүсийг ойлгодоггүй, тэд хоёр удаа хуралдаанд очсон эсвэл 5 одны хиймэл дагуул хийсэнд уурладаг, гэхдээ сая сая хүмүүс байдаггүй, гэхдээ жирийн хүн дахин зугтсан гэх мэт?
Би хувьдаа хоёр жилийн бүлгийн эмчилгээ, гурван жилийн хувийн сэтгэлзүйн эмчилгээ, долоон жилийн турш янз бүрийн одны ордтой гүнзгий ажилласан. Тийм ээ, би бүх зүйлд мөнгө төлсөн, оюутан байхдаа ч гэсэн тэтгэлэгээс хэмнэдэг байсан. Энэ нь үнэхээр хэцүү, хэцүү байсан, хаа нэг газар алхаж, хаа нэг газар мөлхөж, хаа нэгтээ үр дүнгийн чиглэлд хэвтэж байв. Гэхдээ энэ бол миний шинэ утга, үнэт зүйлс, шинэ ойлголт, амьдралын шинэ зорилго (тэр үед надад огт бодоогүй байсан), шинэ амжилтанд хүрэх зам юм. Шинэ ном, шинэ санаа, шинэ төлөвлөгөөний хүч бий.
Олон хүмүүсийн хувьд 30-40 насны бүх зүйл амьдрал дээр нэгэн хэвийн байдаг - өвөг дээдсийнхээ зовлон зүдгүүр юүлж, хөхсөн тул эцэг эхийн гэрээ "бидэнтэй хамт амьдар, амьдралаа бүү амьдар" ажилласан.
Гэхдээ хэрэв та үнэхээр өөртөө сайн, сайн зүйл хийхийг хүсч байвал, жишээлбэл, амьдралаа эхлүүлээрэй, шаргуу хөдөлмөрлөсөн дотоод ажилдаа дасан зохицох, бусдаас тусламж хүсэх чадвартай байх нь чухал юм. хялбар бөгөөд энгийн, учир нь энэ нь таны сэтгэлийг шархлуулдаг, гэхдээ энэ нь харанхуйд байсаар байгаа бөгөөд гэрэлд гарч ирэх хүч чадалтай болоход цаг хугацаа хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Арьсны психосоматик: эмч, сэтгэл зүйчтэй хийх эмчилгээ
Сэтгэл зүйч байхын нэг давуу тал бол психосоматик гэж юу болохыг сайн ойлгох явдал юм. Үнэндээ эдгээр нь хүчтэй эрч хүч эсвэл үргэлжлэх хугацаатай байдаг сэтгэл хөдлөлийн зарим төлөв байдлын эсрэг физиологийн өөрчлөлтүүд юм. Хэрэв бид үүнийг сэтгэлзүйн эмчилгээний үүднээс авч үзвэл (миний хувьд, гүйлгээний шинжилгээ), хүүхдийн эго байдал, дотоод зөрчилдөөнийг засах талаар сурцгаая.
Сэтгэл зүйч дээр очиж буй хүн хэрхэн өөрчлөгддөг
Сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчтай уулзахаар очихдоо үнэн хэрэгтээ та сэтгэл хөдөлгөм чухал өдрийг хамт өнгөрүүлэх болно, учир нь тэнд та эерэг өөрчлөлт хийх, далд нөөцийг оруулах үйл явцыг олох болно … ариун ёслол … Зөвлөгөөн нь үр дүнтэй харилцаа холбоог бий болгохыг шаарддаг.
Сэтгэл зүйч хөдөлмөр эрхлэлт болон хувийн дадлагын хооронд хэрхэн сонголт хийх вэ
Зохиогч: Наталья Филимонова Энэхүү нийтлэл нь мэргэжлээрээ дөнгөж эхэлж байгаа эсвэл хөл дээрээ суусан ажлаа чөлөөтэй хөлөг онгоцоор орхих, эсвэл одоог хүртэл үлдэх сонголт хийх гэж байгаа хамт олондоо сонирхолтой байх болно. Сэтгэл зүйчээр ажилд орохын давуу талыг эхлээд харцгаая.
Сэтгэл зүйчтэй хийх уулзалтад хэрхэн бэлдэх вэ?
Би сэтгэл судлаачтай хийх уулзалтад тусгайлан бэлдэх хэрэгтэй байна уу? Ихэнхдээ хүмүүс энэ тухай боддог боловч ихэнх тохиолдолд энэ бүхэн зөвхөн "Би яаж бэлдэхээ бодож байсан ч арга замаа олоогүй …" гэсэн бодлоор л дуусдаг. Ерөнхийдөө сэтгэлзүйн эмчилгээнд тусгайлан бэлдэх шаардлагагүй болно.
Сэтгэл зүйчтэй хичнээн уулзалт хийх шаардлагатай байна вэ?
Эхний хуралдаан дээр байгаа олон хүмүүс "Сэтгэл засалчтай хэдэн удаа уулзах шаардлагатай вэ?" Гэсэн асуултыг сонирхож байна. Хариулт нь хоёр хүчин зүйлээс хамаарна: 1. Хувь хүний сэтгэлзүйн зохион байгуулалтын бүтэц (сэтгэлзүйн эмчилгээнд сэтгэлзүйн үйл явц, хүний төлөв байдлын ерөнхий шинжилгээнд 1-2 хуралдаан шаардлагатай болно).
