2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Үсчний хажуугаар өнгөрөхөд Евгения үс засахаар бүртгүүлэхийг хүсч байгаагаа санажээ. Тэр алхаж байхдаа хичнээн үнэтэй болохыг тооцоолсон уу? Тэр мастерт хэр удаан бүртгүүлж чадах вэ?
"Эмэгтэй хүн үзэсгэлэнтэй байх ёстой" гэсэн төлөвлөгөө гаргахдаа Евгения өөртэйгээ хэрхэн наймаа хийж эхэлснийг анзаарсангүй. Тэрбээр сайхан үс засалт хийлгэх эсвэл энэ мөнгийг хүүхдэд зориулсан гуталд нэмж оруулах нь түүний хувьд ямар чухал болохыг тэрээр тайлбарлав.
"Үүний тулд танд нэмэлт мөнгө байна уу? Хэрэв та өдөржингөө ажил дээрээ өнгөрөөж байвал цагаа хаанаас олох вэ? Бас танд үс засалт хэр их хэрэгтэй байна!? " - Евгения өөрөөсөө асуулт асуув. Ихэнхдээ эрүүл саруул ухаан нь төлөвлөгөөнд саад учруулж, тэр өөрийнхөө болон хайртай хүмүүсийнхээ талаар юу хийхээ жинлэдэг байв. "Хүүхдэд зориулсан гутал худалдаж авах нь дээр, үс засалт нь хүлээх болно!" - Евгения шийдэв.
Тэр яаж дүүгээ мартаж чадав аа? Тэрээр гэм буруугаа мэдэрч, гадаад төрхөөсөө илүү чухал зүйлийг сануулсан эрүүл саруул ухаандаа талархал илэрхийлэв.
Гэхдээ өөрийгөө үнэлэх нь тайвширсангүй: "Би бол эмэгтэй хүн, би үзэсгэлэнтэй байх ёстой! Энд хөрш Валя, маникюр, педикюр байна, би түүнээс юугаараа муу юм бэ? Үгүй ээ, би үсээ янзлуулах гэж байна, нөхөр надад гутал өгөх болно. Тэгээд би өөрийгөө зогсоож байгаа нь үнэн үү? Надад үс засалт болон бусад эмэгтэй таашаал авах эрх байхгүй юм шиг. Би хэн нэгний төлөө бүх зүйлийг хийдэг, гэхдээ одоо би өөрийнхөө төлөө санаа зовох болно."
Нэг удаа Евгения дээд боловсрол эзэмшсэнийхээ дараа сайн цалинтай нэг ажилд орно гэж найдаж сурах хүсэлтэй болжээ. Гэр бүл, амрах цагийг чөлөөлөх. Өглөөнөөс орой хүртэл гурван удаа хагалж, өөрийгөө хэмнэх болно.
Гэсэн хэдий ч том хүү хичээлээ хойшлуулах нь дээр гэж зөвлөж, эрүүл саруул ухаан түүнийг зогсоов. Тэгээд зардал гарах болно. Евгениягийн "эрүүл саруул ухаан" -ын хоолой хэн нэгнийг санагдуулав. Тэр түүнийг хаанаас сонссоноо одоо хүртэл шийдэж чадахгүй байна уу? Ээж нь өөрөөсөө илүү бусдын төлөө илүү их зүйлийг хийсэн ээж нь ч мөн адил ийм бодолтой байсныг тэр гэнэт ойлгов.
Тэр бас Евгенияг хүмүүжүүлэв: "Чи дүүгээ цэцэрлэгээс авахаа яаж мартсан юм бэ? Та бүжиглэх тухайгаа бүгдийг боддог, гэхдээ та ээждээ тусалж чадах уу? " эсвэл "Ёндэр аав ажлаасаа ирсэн, тэр сууж, зураг зурахын оронд оройн хоолоо дулаацуулж болох байсан!" Түүний санахгүй байгаа олон зүйл байсан. Гэхдээ ээжийн хүмүүжил сайн сийлсэн байв. Тэр сайн охинд тохирсон ёсоор ухамсартайгаар үүнийг амьдралдаа ашигладаг.
Нөхөртэйгээ харилцах харилцаанд ээж, аавтайгаа ижил төстэй нөхцөл байдал үүссэн. Үлдсэн зүйлийн талаар Евгения түүнтэй ярилцахыг хүссэн юм. Бид удаан хугацаагаар аялж үзээгүй. Гэхдээ тэр орой ажлаасаа ирээд түүнийг хараад "Яагаад түүнийг зовоогоод байгаа юм бэ?" Гэсэн асуултаар өөрийгөө зогсоох болно. Ээж нь аавтайгаа өдөр тутмын амьдралынхаа талаар ярихыг хичээж байсныг тэр санаж байна, тэр ядарч байна гэж хариулсан бөгөөд тэр уучлал гуйж, өөр асуулт асуусангүй. Тиймээс тэр нөхрөө ядарсан гэж санаа зовж, дараагийн удаа яриагаа хойшлуулав. Мөн энэ нь гурав дахь жилдээ үргэлжилж байна.
Би яагаад энэ амралтаас санаа зовоод байгаа юм бэ? Гэхдээ би өөрийнхөө төлөө биш. Би гэр бүлийн амралтын талаар ярихыг хүсч байна. Тэгээд би зөвхөн өөрийнхөө төлөө л санаа зовж байгаа юм шиг санагдаж байна. Хачирхалтай нь, бүх зүйл эцэг эхийн гэрт байдаг шиг … - Евгения бодлоо хэлэв. - Хүсэл тэмүүлэлдээ өөрийгөө зогсоож, би гэр бүлийн дүрэм, уламжлалыг хадгалдаг. Тиймээс би үүнийг хүүхдүүддээ өвлүүлэн үлдээх болно, харин тэд хүүхдүүддээ …
Үүний тулд энэ нь одоо хэрхэн болж байгааг би мэднэ. Маргааш болох болно, мэдээжийн хэрэг, гэхдээ үүнд итгэх итгэл нэмэгдсээр байна. Хэрэв би сурах, үсээ янзлах, нөхөртэйгээ амрах болон бусад тулгамдсан асуудлын талаар ярилцвал юу болохыг мэдэхгүй байна. Тиймээс бүх зүйл мэдэгдэж байна.
Үнэн бол ямар нэг зүйл байдаг - би үгүй эсэхийг би хэзээ ч мэдэхгүй. Би юу хийх хэрэгтэй вэ? Би энэ тухай огт бодоогүй юм шиг дүр үзүүлэх болно. Би өөрийгөө хуурч мэхлэх замаар өөрийгөө аврахыг хичээх болно. Сонирхолтой нь энэ нь бүтэх болов уу?"
Энэ үед Евгения оройн хоолонд мах хийхийг хүсч байснаа санаад дэлгүүр рүү зүглэв. Одоо тэр гэр бүлийнхээ талаар аль хэдийн бодож байсан …
SW -ээс. гештальт эмчилгээний эмч Дмитрий Ленгрен
Зөвлөмж болгож буй:
Өөрийгөө тусгаарлах стресс, түгшүүр / Эпидемээс хэрхэн яаж гарах вэ / Өөрийгөө зохицуулах, өөрийгөө удирдах
Саяхан, өчигдөр юм шиг, энэ сэдэв нь эрүүл мэндийн асуудалтай байгаа хүмүүст хамаатай юм шиг санагдсан. Би хувьдаа эдгээр аргуудыг эрүүл мэндийн шалтгаанаар хэрэглэх нь эсрэг заалттай үйлчлүүлэгчдэд ашигладаг байсан тул стресстэй нөхцөл байдлын шалтгааныг судлах оролдлого нь үндсэн өвчний нэмэлт хурцадмал байдалд хүргэж болзошгүй бөгөөд ганц зүйл л үлдсэн юм - өөрийгөө сургах зохицуулалтын техник.
ПСИХИЙН ХАМГААЛАХ ХАМГААЛАХ МЕХАНИЗМ
Энэ нийтлэлд бид гурван энгийн хамгаалалтын талаар дэлгэрэнгүй ярих болно, тухайлбал: салгах , идеализаци ба элэгдэл . салгах Энэ механизм нь бага наснаасаа л түүнд анхаарал халамж тавьдаг хүмүүс түүнд сайн, муу аль аль нь байдгийг ойлгодоггүй байхад л бий болдог гэж үздэг.
Анхаар, психопат! эсвэл өөрийгөө хэрхэн хамгаалах, хохирогч болохгүй байх
Өвдөлт удаан үргэлжлэхгүй Хэрэв бид түүнд туслахгүй бол … Брайан Андреас Психопат бол ухамсрыг доромжлох, хариуцлагын мэдрэмжээр бусдыг зовоохгүйгээр ухамсартайгаар (эсвэл ухамсаргүйгээр) хохироодог нарийн боловсруулагч юм. Психопатууд нь анхны харцнаас хамаагүй ойр байдаг.
Лууван, саваа, эрүүл ухаан: Би хүүхдийг өөрчлөхийг хүсч байна. Хэрхэн?
Эцэг эхийн хүсэлтээр ажилладаг сэтгэл судлаачид, ялангуяа надад юу тулгардаг вэ? Ихэнх тохиолдолд эцэг эх (ихэнхдээ ээж нь) мэргэжилтнээс түүний асуултанд энгийн хариулт, шийдлийг хайж, хүлээж байдаг. Тэд байхгүй, бусад процесс руу шилжих саналтай тулгарав.
Бүдүүлэг, доромжлолоос өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ
Та бүдүүлэг байдалд хариу үйлдэл үзүүлэх шаардлагагүй, үүнээс дээгүүр байх ёстой гэж хэлдэг бөгөөд хэрэв та хариу үйлдэл хийвэл бүх зүйл таны хувийн хил хязгаартай нийцдэггүй гэсэн үг юм. Гэхдээ бидэнд хандсан бүдүүлэг, доромжлолын хариуд тархи нь тодорхой химийн бодис ялгаруулдаг.
