2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Олон өдрийн үймээн самуун, олон тооны мэдээллийн үеэр бид бие махбод дахь мэдрэмжээ хянах, зогсоох цаг байдаггүй. Амрах, цагтаа хооллох, дулаахан хувцаслах гэх мэт ядаргаагаа мэдэр … Энэ бүхэн бол бидний олж авсан ур чадвар бөгөөд бидний бие махбодь идэвхтэй ажиллаж, түлшний хангамжийг цаг хугацаанд нь сэргээдэг.
Гэхдээ бид бие махбодтойгоо энэ холбоогоо алдах тохиолдол гардаг. Бидний хувьд тийм ч сайн биш эсвэл тохь тухтай биш байгаа зүйлийг цаг алдалгүй олж тогтоох нь бидэнд хэцүү байдаг. Эсвэл бид удаан тэсч, дараа нь тэсрэх болно. Эдгээр бүх үйл явц нь бидний бие махбодтой холбоо барих, эс тэгвээс түүний бүрэн бус хэсэг юм.
Бидний амьдралын чанар нь бие махбодь, хэрэгцээгээ хэрхэн мэдэрч, хангаж чадахаас хамаарна. Хэрэв бид бие махбодид гарч буй өчүүхэн өөрчлөлтийг ухамсартайгаар хянаж сурвал (үүний дараа автомат хариу үйлдэл болж хувирдаг) бол энэ туршлага бидний өдөр тутмын амьдралд шилждэг. Бид хангалттай холбоо барих үед, хүчирхийлэлгүйгээр, хүсээгүй үедээ харилцаагаа үргэлжлүүлэхгүйгээр "зогс" гэж хэлж сурдаг. Үүнийг хийх өөр арга байхгүй тул бид хэрэгцээгээ бусадтай холбоо барьж ярьж сурдаг. Хэрэв би өөрийгөө мэдэж, сонсож, хүлээн зөвшөөрч, хүндэлж байвал би энэ тухай өөр хүнд хэлэх болно. Би өөрийн хил хязгаарыг эзэмших эрхтэй.
Хүн бүрт хил хязгаар хэрэгтэй. Мөн энэ нь хязгаарлалт, хүрээний тухай биш юм. Миний хувьд энэ бол хувийн орон зай, өөрийнхөөрөө байх эрхийн тухай юм. Бусдаас ялгаатай байхыг зөвшөөрөх тухай.
Хэрэв танд ямар нэгэн асуулт байвал бие махбодтойгоо холбоо тогтоох, сайн сайхан байдал, бусадтай харилцах харилцаагаа сайжруулахыг хүсч байвал ганцаарчилсан зөвлөгөө авахаар бүртгүүлээрэй, би танд туслахдаа баяртай байх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
"Тэд миний талаар юу гэж бодох вэ?", "Тэд миний тухай ярьдаг" - таныг амьдрахад саад болох домог эсвэл бодит байдал?
"Бусад хүмүүс миний талаар юу гэж бодох бол?" "Тэд миний тухай ярьж, хов жив ярьдаг …" Ийм эсвэл үүнтэй төстэй хэллэгийг бид ихэвчлэн сонсдог. Та мөн нийгмийн сүлжээн дэх ижил төстэй бичлэгүүдийг ажиглаж болно. Хэрэв бичлэг, мини нийтлэлүүдийн тухайд бол тэд ихэвчлэн ийм шинж чанартай байдаг:
Хараат байдал. Гол зүйлийн талаар товчхон
Донтолтын талаар товчхон Өнөө үед дэлхийн эдийн засгийн хямрал, улс төрийн хурцадмал байдлын үед эмгэг судлалын донтолтын асуудлын яаралтай байдал эрс нэмэгдэж байна. Эдгээр жолоодлогын эмгэгтэй хүмүүсийн тоо байнга нэмэгдэж байна. Энэ нийтлэлд бид яагаад ийм зүйл болж байгааг, хэнтэй, сэтгэл зүйн донтолтоос хэрхэн ангижрахыг ойлгохыг хичээх болно.
Түр зуурын эцэг эх, эсвэл бидэнд "Би чиний ээж биш!" Гэж хэлэхэд бидэнд ямар санагддаг
Түр зуурын эцэг эх байх, эсвэл бидэнд: "Би чиний ээж биш!" гэж хэлэхэд бидэнд ямар санагддаг вэ? Уй гашуу, зовлонгоос болж энгийн дүн шинжилгээ хийснээр бид эцэг эхчүүд чиг хандлагад орохоо больсон гэж хэлж болно. Жил ирэх тусам славян гэр бүлүүд улам бүр багасч, залуучууд гэрлэх дургүй болж, аав, ээж болохыг хүсэгчид улам бүр цөөрч байна.
Сэтгэл судлаач. Чухал зүйлийн талаар чухал
"Сэтгэлзүйн эмнэлзүйн тохиолдлууд" цуглуулгад нэг хэргийг тайлбарласан бөгөөд үүнийг би урьдчилан тусгахыг хүсч байна, мөн үйл ажиллагааны "урьдчилан таамаглах" сэдвээр, мөн сэтгэлзүйн эмчилгээний сургуулийн сэдвийг хөндөхийг хүсч байна.
Бидний ирээдүй бидний гарт төдийгүй бидний бодол санаанд байдаг. Баталгаажуулалт
Баталгаажуулалт гэж юу вэ? Баталгаажуулалт гэдэг нь олон удаа давтагдвал тухайн хүний далд ухамсарт шаардлагатай дүрс эсвэл тохиргоог засдаг богино өгүүлбэр юм. Баталгаажуулалт нь эерэг сэтгэлгээний хүчийг ашиглан зорилгодоо хүрэхэд тусалдаг бөгөөд бидний доторх жижиг сануулга мэт байдаг.
