2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Мөн бүх өөрчлөлт нь инновацийн түвшинд явагддаг
Өөрөөр хэлбэл, ойлголт бол бидний өөрсдөдөө хийдэг оношлогоо бөгөөд аливаа асуудлыг ойлгох нь түүнийг шийдвэрлэхэд саад болдог. Жишээлбэл, хүн ийм үг хэлж чадаагүй байхдаа 6 -р ангийн зарим таагүй түүхийг санаж байсан тул олон нийтийн өмнө ярихаас айж байгаагаа ойлгосон. Санах, өнөөгийн нөхцөл байдлыг өнгөрсөн үеийн нөхцөл байдалтай холбох үйл явц нь маш тод, гэнэтийн мэт харагдаж болно. "Одоо би ойлгож байна!" - энэ хүн эмчилгээний эмч рүү хэлээд хуралдаан, ойлголтод сэтгэл хангалуун байгаад гэртээ харив. Тэр айдасгүйгээр олон нийтийн өмнө тоглолт хийж эхлэх болов уу? Үгүй
Ойлголт хангалттай биш байна
Ойлголт бол хаашаа ч явахгүй зам юм. Өөрийгөө ойлгох нь ашиггүй, бүр хор хөнөөлтэй юм. Өөрийгөө ойлгох, яагаад танд юу тохиолдохыг мэдэх нь үр дүнгүй болно. Ном уншсаны дараа мэс засалч болох, амьдралдаа хутганы хутга огт авахгүй байх шиг. Заримдаа энэ нь зөвхөн мухардалд оруулдаг.
Тэгэхээр танд ямар ч ойлголт хэрэггүй гэж үү?
Ойлголтууд нь тэдний тухай ярьж, энэ нь хэрхэн болж, хэрхэн болсныг харуулахад тустай байдаг. Тодорхой хугацаанд танд хичнээн их зүйл өөрчлөгдсөнийг эргэж хараад тэд жишээ эсвэл лавлах цэг болох нь чухал юм. Сэтгэл санааг тайвшруулж, эмчилгээ нь үр дүнтэй, зөв болно гэдэгт итгүүлэхийн тулд тэдэнд хэрэгтэй. Сэтгэл судлалын номын ойлголтоос болж үзэгдэл, шинж тэмдгүүдийн бүх төрлийн тайлбар маш их алдартай байдаг. Жишээлбэл, би эхийн хайрын тухай ном уншсан бололтой, бүх зүйл тодорхой болсон - бага насандаа яг яаж хайрладаггүй байсан, яагаад чухал вэ, үүнийг яаж хийхгүй байх вэ? Ойлголт нь гэрэл гэгээтэй, ухамсар нь ашигтай боловч тухайн хүн ном уншихаас өмнөх шигээ хэвээр үлддэг. Ном хариултыг өгсөн бөгөөд бид асуултуудын улмаас өөрчлөгдөж байна.
Илүү олон асуулт байх тусам бүх зүйл хурдан өөрчлөгдөх болно
Гештальт эмчилгээ бол хариултын биш харин асуултын соёл юм. Та өөрийнхөө тухай, амьдрал, харилцаа холбоо, дэлхий ертөнцтэй харилцах арга барилынхаа талаар илүү их асуулт асуух тусам хурдан өөрчлөгдөж, үл мэдэгдэх байдлаар өөрчлөгдөнө. Илүү бага анзаарагддаг - учир нь бүх бодит өөрчлөлтүүд маш удаан, тийм ч тод биш байдаг. Тархи, хүсэл зоригийг дотогшоо эргүүлж, жигд, холбоо барихгүй жижиг алхам, үл ойлгогдох оролдлогууд - гэхдээ хэсэг хугацааны дараа ийм жижиг алхмуудын тоо чанарын ойлголт болж хувирахад та юу ч биш юм шиг санагдсаныг ойлгох болно. болж байсан, хамгийн чухал зүйл болсон. Ийм ойлголт бол ойлголт биш, харин тэмдэглэл юм. Өөр чанарын талаархи мэдлэг. Энэ бол урьд өмнө харж байгаагүй шинэ зүйлийг харах чадвар юм. Энэ бол яг л хөгжих ёстой булчин бөгөөд түүний хөгжилд төгсгөл байхгүй. Үйл явц нь эцэс төгсгөлгүй юм.
Илүү ихийг анзаарах тусам илүү хурдан урагшилна
Том ойлголт ба жижиг тайлбар хоёрын ялгааг олж мэдсэний дараа, энэ нь хэрхэн яаж болдог, яагаад заримдаа удаан, ойлгомжгүй байдгийг ойлгосон бол эргэж буцах боломжгүй юм. Амьдралд өөрийгөө анзаарч эхэлсэн хүн харсан зүйлээ харахаа болино. Дараа нь ойлголт нь ач холбогдолгүй болно. Өөрийнхөө тухай аль хэдийн мэддэг зүйл дээр биш харин шинэ зүйл дээр үндэслэн тэмдэглэх, ухамсарлах нь илүү чухал байх болно.
Ойлголт хайх хэрэггүй. Амьдралынхаа талаар тайлбар хайх хэрэггүй. Шинж тэмдэг, оношлогоонд санаа зовох хэрэггүй. Өөрийгөө ганцааранг нь орхи, сайн дурын хүчин чармайлтаар амьдралаа өөрчлөхөө боль. Тайвширч, зүгээр л үзээрэй. Мэдээжийн хэрэг, олон нийттэй харилцахдаа үүнийг хийх нь хамгийн сайн арга юм. Энэ бол ойлголт нь юу ч шийддэггүй, шинэ үзэгдэл, жижиг өөрчлөлтүүд секунд тутамд тохиолддог.
Зөвлөмж болгож буй:
Утга учрыг хайх: насанд хүрэгчдэд зориулсан эмчилгээний үлгэр
Бүх хүмүүс нэг зүйлийн талаар мэдэхийг хүсдэг - яагаад бид амьдарч байна … Тухайн хүний амьдралын утга учир юу вэ? Олон хүмүүсийн үзэж байгаагаар амьдралын утга учир нь гэрэлт нар шиг амьдралын замыг гэрэлтүүлж, урагш гэрэлтүүлэх ёстой.
Яагаад "өөрийгөө" хайх нь ихэвчлэн өөрийгөө хуурах явдал юм
Өнөө үед загвар нь "өөрийгөө" хайх явдал юм. Үүний зэрэгцээ, ихэнх хүмүүс энэ нь "өөрсдөө" гэдэгт итгэлтэй байдаг - энэ нь тааламжтай, баяр баясгалантай, сайн зүйл байх ёстой, эсвэл бүр ямар үзэсгэлэнтэй болохыг Бурхан мэддэг.
Өөрийгөө хайх гэж юу вэ, яагаад бид бүтэлгүйтэж байна вэ?
Ямар тэмдэг үлдээх вэ? Юу хийх нь чухал вэ? Надад юу сонирхолтой байна вэ? Эдгээр асуултууд олон зууны туршид хүнийг байлдан дагуулаагүй бөгөөд үүний дараа олон зууны туршид тэд зөвхөн нийгмийн дээд хэсгийг бүрдүүлдэг хувь хүний оюун санааг эзэлдэг байв.
Сэтгэлзүйн эмчийг хэрхэн хайх, эмчилгээний явцад юу болох талаар
Эмчилгээний эмчээ хэрхэн олох вэ Хоёр үндсэн арга байдаг. Эхнийх нь үнэлгээ хийхдээ итгэдэг хүмүүсээсээ зөвлөгөө авах явдал юм (жишээлбэл, хүн тантай төстэй асуудалтай байсан бөгөөд тодорхой хүн түүнд маш их тусалсан). Хоёр дахь нь өөрийгөө хайх явдал юм:
Урам зориг. Би түүнийг "хайх" хэрэгтэй юу?
Урам зориг, урам зориг … бидний амьдралд баттай орсон үгс. Хүн бүр тэднийг эртнээс мэддэг болсон: "Хүсэл тэмүүллийг хаанаас олох вэ?", "Өөрийгөө хэрхэн өдөөх вэ?" Жишээлбэл, аж ахуйн нэгж, сургууль, гэр бүлд бий болсон сэдэл төрүүлэх тогтолцооны тухайд энэ нь хүнд үзүүлэх нөлөө, нөлөөллийн тухай юм.
