2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Өөрийгөө таньж мэдэх нь өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэлийн үндэс юм
Та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх хэрэгтэй! Та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай байна! Өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө үнэлэх! Бид энэ үгийг хэр олон удаа сонсдог вэ?! Блоггерууд, сэтгэл судлаачид, маркетингийн компаниуд семинар, сургалт, мастер анги хийхдээ үүнийг үргэлж хэлэлцдэг! Түүний тухай маш их мэдээлэл байгаа тул тархи нь улаан өөдөс рүү үхэр шиг урж, газарт дэвслэх хэрэгтэй. Үүний үр дүнд хүмүүс идэвхтэй гүйж, хийж, бөөлжиж эхэлдэг бөгөөд сүүлдээ хэрхэн аз жаргалгүй болж, бусдаас хамааралтай болдогоо анзаардаггүй. Ямар шалтгаантай юм бэ?
Мөн шалтгаан нь энгийн !!! Дэвшил хөгжихийн хэрээр хүн төрөлхтөн өөрийгөө мэдрэх чадвараа алддаг! Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Энэ нь гэсэн үг Бид үнэхээр хэрэгтэй байгаа зүйлээ мэдрэхээ болино: бие махбодийн хэрэгцээ, сэтгэл хөдлөл, хүрэлцэхүй, оюун санааны хувьд. Үүний үр дүнд бид найдваргүй байдал, ирээдүйн тухай айдас, түгшүүр, янз бүрийн өвчин, нойр, жингийн эмгэгийг мэдэрдэг.
Биднийг энэ тал руу юу түлхэж байна вэ? Хүлээн зөвшөөрөх, хайрлах хүсэл, захирах хүсэл, бид өөрсдийгөө бодсоноосоо илүү гэдгээ батлах хүсэл? "Хэрэв би бодсон зүйлээ хийвэл - Би мундаг байх болно, тэгвэл бүгд намайг анзаарч, би хэрэгтэй, чухал хүн болно. Мэдээжийн хэрэг, би гэмт хэрэгтнүүдээ эрх мэдэлтэйгээр дарах боломжтой болно."
Би үүнтэй ажиллах шаардлагатай байна уу? Мэдээж !!! Хаанаас эхлэх вэ? Нэгдүгээрт, танд яг юу чухал болохыг ойлгохын тулд бүх утгыг цэг болгон задлах хэрэгтэй. Өөрийгөө үнэлэхээс эхэлье.
Өөрийгөө үнэлэх гэдэг нь тухайн хүний хувийн шинж чанар, бусад хүмүүсийн дунд хийж буй үйл ажиллагааны ач холбогдлын талаархи санаа бодол, өөрийгөө болон өөрийн чанар, мэдрэмж, давуу болон сул талуудыг, тэдний илэрхийлэлийг нээлттэй эсвэл бүр хаалттай байдлаар үнэлэх явдал юм
Хувь хүний утга санааны систем нь үнэлгээний гол шалгуур болдог. Өөрийгөө үнэлэх нь гүйцэтгэдэг гэдгийг санах нь зүйтэй хүний амьжиргааны түвшинг өндөр чанартай хангахад шаардлагатай хэд хэдэн чиг үүрэг.
Тэдгээрийн хэд нь байдаг:
- Хамгаалалтын - хувь хүний харьцангуй тогтвортой байдал, бие даасан байдлыг хангах.
- Хөгжиж байна - хувь хүний төлөвшил, сайжруулалтыг өдөөдөг.
- Цацруулагч (эсвэл дохио) - хүний өөртөө, түүний үйлдэл, үйлдэлд үзүүлэх бодит хандлагыг харуулахаас гадна түүний үйлдлийн зохистой байдлыг үнэлэх боломжийг олгодог.
- Сэтгэл хөдлөл - хүн өөрийн зан чанар, чанар, онцлогт сэтгэл ханамжийг мэдрэх боломжийг олгодог.
- Дасан зохицох - хүнийг нийгэм, хүрээлэн буй ертөнцөд дасан зохицоход тусалдаг.
- Урьдчилан таамаглах - үйл ажиллагааны эхэнд хүний үйл ажиллагааг зохицуулдаг.
- Залруулга - үйл ажиллагааг гүйцэтгэх явцад хяналт тавьдаг.
- Эргээд харах - Хэрэгжүүлэх эцсийн шатанд хүн өөрийн зан байдал, үйл ажиллагааг үнэлэх боломжийг олгодог.
- Урам зориг -Өөрийгөө үнэлэх эерэг хариу үйлдэл (өөртөө сэтгэл ханамж, өөрийгөө үнэлэх, бахархах сэтгэлийг хөгжүүлэх) олж авахын тулд тухайн хүнийг үйлдэл хийхийг дэмждэг.
- Терминал - Хэрэв түүний үйлдэл, үйлдэл нь өөрийгөө шүүмжлэх, өөртөө сэтгэл ханамжгүй болоход хувь нэмэр оруулдаг бол хүнийг зогсоох (үйл ажиллагааг зогсоох) болгодог.
- Зохицуулах - Хувь хүний даалгаврыг хүлээн зөвшөөрч, шийдвэр гаргах боломжийг баталгаажуулдаг.
Та яагаад үүнийг мэдэх хэрэгтэй байна вэ? Юуны түрүүнд таагүй мэдрэмжийн жинхэнэ шалтгаан нь юу болохыг ойлгох явдал юм !!! Хоёрдахь цэг бол муудсан функцийг хамгийн дээд хэмжээнд нь сэргээх, амьдралын чанарыг сайжруулах явдал юм !!! Зөвхөн үүний дараа үүнийг сайжруулахын тулд тодорхой арга хэмжээ аваарай !!!
Ажлын алгоритм дараах байдалтай байна
- Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд эхлээд аль функц нь сэтгэл ханамжгүй байгааг ойлгох хэрэгтэй бөгөөд үүний дараа бүх хүчээ бүрэн сэргээхэд чиглүүлэх хэрэгтэй.
- Үүнийг 100%ажиллуулахын тулд та үүнийг өөрөө хийх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр өөртөө итгэх итгэлийн хүч нэмэгдэж, амжилтын туршлагыг бий болгоно.
- Та дэлхийн хэмжээнд ямар нэгэн зүйл хийх шаардлагагүй, жижиг алхам хийхэд хангалттай тул хүссэн зүйлдээ хүрэх магадлал өндөр байна.
- Гүйцэтгэсэн роботод талархахаа мартуузай, учир нь та өөрийгөө үнэлэх боломжтой болно. Мөн танаас гадна таны ажлыг үнэлэх хүн ховор байх. Тиймээс анзаарагдахын тулд өөрийгөө анзаарч эхлээрэй !!!
- Хэрэв та амжилтаа хуваалцаж, ойлгогдох, сонсогдохыг хүсч байвал таныг дэмжиж, магтан сайшааж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг өөдрөг байлгаж, тогтвортой байлгаж, амьдаар нь булшлахыг зөвлөж байна.
- Хамгийн гол нь өөртөө итгэ. Хэрэв та хэн нэгний ачаар өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлнэ гэж бодож байгаа бол энэ нь тийм биш юм !!! Танд итгэлтэйгээр өгсөн хүн танд өгсөн зүйлийг сонирхож авах боломжтой (мөн таны ивээн тэтгэгч аль хэдийн таны зүсэлт болно). Тиймээс амьдралынхаа эзэн байгаарай, түүний өөрчлөлт нь таныг хүлээхгүй болно !!!
Зөвлөмж болгож буй:
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн сайжруулах вэ? Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх 5 арга
Өнөөдөр бид өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх тухай ярих болно. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хурдан бөгөөд үр дүнтэй нэмэгдүүлэх 5 үр дүнтэй аргыг энд оруулав. Тиймээс сэтгэлзүйн аливаа асуудлыг дотроос нь, гаднаас нь, гаднаас нь шийдэж болно.
Өөртөө итгэх итгэлийн тухай. Энэ юу вэ, хаана, яагаад
Өөртөө итгэх итгэл нь өөртөө итгэх итгэлтэй холбоотой байдаг. Тодорхойгүй байдал гэдэг нь "Би өөртөө итгэхгүй байна" гэсэн утгатай. Би үүнийг зохицуулж чадна гэдэгт итгэхгүй байна. Надад тэвчихийн аргагүй зүйл тохиолдох вий гэж айж байна.
"Өөртөө итгэх итгэлгүй байдлаас өөртөө итгэх итгэл, бүрэн дүүрэн байдал" хуралдааны хэсгүүд
Үйлчлүүлэгч Наталья. Бид нэг удаагийн демо сесс хийдэг. Наталья бол өмнө нь эмчилгээний чиглэлээр ажиллаж байсан туршлагатай үйлчлүүлэгч юм. Хуралд үндэслэн материал нийтлэх зөвшөөрлийг хүлээн авлаа. Эхлэх. Бид аливаа зүйлийн талаар ярилцдаг:
Өөртөө итгэх итгэл, өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ: стратеги, тактик
Ашигтай боломж, амьдрал дахь өндөр үр дүн ("тойргийн дундаж" -аас өндөр) - энэ бүхэн нь тодорхой үйлдлүүдийн үр дүн юм. Өөртөө болон хүч чадалдаа итгэлтэй, өөрийгөө, чадвар, чадвараа хангалттай үнэлдэг хүний хийсэн үйлдэл. Энэ бол амжилтын үндэс юм
Өөртөө итгэх итгэлийн тухай
Сонголт бол хүний өөрийгөө илэрхийлэх, эрх чөлөө, боломжоо ухамсарлах гол хэрэгсэл юм. Сонголт байхгүй газарт урьдаас тавилан, фатализм байдаг. Сонгуулийн тухай Хэцүү, ойлгомжгүй нөхцөл байдалд та ихэвчлэн "зөв сонголт" хийхийг хүсдэг бөгөөд үүнд харамсахгүй байх болно.
