2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Нарцист шинж чанартай зан чанарын сэтгэл татам байдал, сэтгэл татам байдлын хүч нь эргэн тойрныхоо хүмүүст соронз мэт нөлөөлдөг боловч тэдэнтэй харьцах нь "хортой" байдаг - урам хугарах нь гарцаагүй юм. Ердийн нарцист бол хэн ч, юу ч хардаггүй, өөрийгөө магтан дуулах завгүй, гэхдээ нэгэн зэрэг дур булаам, ёслолгүй, тод, амбицтай хувиа хичээсэн хүн юм.
Хүмүүс яагаад нарцистуудтай харилцаа тогтоож эхэлдэг вэ, нарцист зан чанараас ямар сургамж авч болох вэ? Таныг гүн гүнзгий байлгаж чаддаг гүрвэлийн тухай юу вэ? Девальваци ба жүжиглэх. Нарцист зан чанар нь түншийн дотоод үнэ цэнэ, амьдралын чанарыг үнэлдэг. Нөгөө талаар тэд өөрсдийнхөө төлөө чадах бүхнээ хийж байж жүжиглэдэг. Жишээлбэл, хэрэв нарцистуудтай зүй бус харьцсан бол өөр хүнд хандах хандлага нь ижил байх болно.
Тиймээс, нарцистуудын бидэнд зааж өгсөн хичээл рүү буцаж очиход эхнийх нь өөрийгөө үнэгүйдүүлэх явдал юм. Хэрэв хүний сэтгэлзүйн ухамсарт үүнийг ямар ч байдлаар төлөөлдөггүй бол тэр ямар ч хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бөгөөд үнэ цэнээ алдаж буй хүнтэй харилцах болно.
Гаднаас нь хүнд тохиолддог бүх зүйл дотоод тусгалтай, бүх үндэс сэтгэл зүйд ордог гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс яагаад ч юм чамайг үнэ цэнээ алдсан хүнтэй тэмцэх ёстой. Холбогдох асуулт гарч ирж байна - хэн таныг бага наснаасаа үнэ цэнийг нь бууруулсан бэ, та яагаад одоо өөрийгөө үнэгүйдүүлж байна вэ? Дүгнэлт: Нарцистын зан байдал ил задгай цус алдалтын улмаас эдгэрэх шаардлагатай болдог.
Бодит байдал дээр өөртэйгээ дотоод тэмцэл хийх нь маш хэцүү байдаг. "Муу" хүнээс салж, амьдралаас нь арчиж, мартаж чадвал гадаа тулалдах нь хамаагүй хялбар байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв түүний оронд өөр хүн ороод элэгдэл хорогдлыг үргэлжлүүлбэл энэ талаар өөрөө бодож, цэгцлэх нь зүйтэй юм. Энэ асуудлыг шийдсэний дараа хүн зүгээр л нарцист хүмүүсийг анзаарахаа болино, эсвэл ийм хүмүүстэй холбоо тогтоох нь түүнд тааламжгүй байсныг санаж байна, гэхдээ үр дүн нь адилхан - тэр хажуугаар нь өнгөрч байна.
Хоёрдахь хичээл бол жүжиглэхтэй холбоотой юм. Энэ бол зан авираар дотоод хурцадмал байдлыг ухамсаргүйгээр тайлах замаар илэрхийлэгддэг сэтгэцийн хамгаалалтын механизм юм. Жишээлбэл, хүн түнштэйгээ тухайн үед хэрхэн харьцаж байсан шиг харьцдаг. Энэ юу гэсэн үг вэ? Хэрэв бага наснаасаа түүнийг өчүүхэн ч гэсэн гомдоосон, гомдоосон, доромжилсон, загнуулсан бол ойр дотно харилцаатай байхдаа тэр мөн адил авирлах болно. Яг юу байх нь хамаагүй, миний сэтгэлийн гүнд дурсамжууд гарч ирсэн тул доромжлол нь дүрмээр түнш рүүгээ "нисч" байв.
Ийм зан авиртай тулгарах үед сонгодог неврологич буруутгах болно ("Магадгүй би буруу зүйл хийсэн байж магадгүй, энэ бүх түрэмгийллийн урсгал над дээр асгарсан"). Гэхдээ нөгөө тал нь гэм буруугийн илрэлийг хүлээж байна. Зэвүүн үйлдэл хийх хариуцлагын мэдрэмж нь хүний дотоод ухамсарт нөлөөлж, түүнийг "аалзны золиос" болгодог - тэр мөчөөс эхлэн та түүнтэй хамт хүссэн зүйлээ хийх боломжтой болно. Тиймээс, нарцисттай харилцсаны үр дүнд хүн хэзээ гэм буруутай, буруугүй гэдгээ ойлгох боломжтой болно.
Гурав дахь хичээл бол таны хил хязгаарыг ухамсарлах явдал юм (энэ бол миний хүсч байгаа зүйл, тийм биш). Хоёрдмол утгагүй, нарцист шинж чанартай хүнтэй харьцахдаа жаахан хувиа хичээсэн байдал, хувийн орон зай, хүслийнхээ хил хязгаарыг тодорхой тогтоох чадвар хөгждөг. Жишээлбэл, хүн өдөрт таваас долоон цаг ганцаараа амарч хэвшсэн байдаг, гэхдээ хамтрагч нь эдгээр хил хязгаарыг зөрчдөг - "Үгүй ээ, чи ингэж амрахгүй! Энэ зан авирыг миний хувьд хүлээн зөвшөөрөхгүй байна! "Энэ бол ердийн шаардлага мөн үү? Үүнийг ойлгохын тулд та дотроо сайн дэмжлэгтэй байх хэрэгтэй - таны хувьд хэвийн, хэвийн бус зүйл юу вэ, хил хаана байна? Хэрэв хүн долоо хоногт / сард дор хаяж нэг удаа ганцаараа амрах шаардлагатайг утсаа унтрааж, өөрөөр хэлбэл тодорхой үр дагавар гарч болзошгүйг тодорхой ухамсарлавал энэ өдрийг өөртөө зориулах шийдвэр гаргана. Энэ нь миний хувьд үнэхээр чухал юм, эс тэгвээс энэ нь үүнд хүргэх болно. ") Хамгийн гол нь хэрэв хүн сонсохгүй бол түүнтэй салахад бэлэн байх явдал юм. Даффодилын хувьд хил хязгаарыг тодорхой тодорхойлох ёстой: "Миний хувьд. Өөр сонголт байхгүй байна. " Хэрэв ухамсарт өчүүхэн ч гэсэн эргэлзээ байвал тэр хүн дахин жүжиглэх болно. Нарцист хүн түншийнхээ хил хязгаарыг хатуу, жаахан хатуу, хувиа хичээж сурах хүртэл дарах болно.
Тэгэхээр хэрэв та нарцисттай үерхэж байгаа бөгөөд энэ нь танд гомдолтой байгаа бол юу хийх хэрэгтэй вэ? Юуны өмнө мазохистик илрэл ба сэрэлтүүд. Энэ нь хөгжлийн нэлээд эрт үеийг хэлдэг - 3-5 жил.
Чухам энэ үед л хүүхэд хүн бүрийг аврах, хүн бүрт туслах, хүн бүхэнд хэрэгтэй байх хэрэгтэй болдог. Зарим талаар эдгээр нь мөн нарцисист зан чанарын шинж чанарууд боловч тэдгээр нь неврозын спектр дэх (тахилын нарциссизм) нарциссизмын нөгөө туйлд байдаг.
Далд ухамсартай хүсэлд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй юм - "Би ийм байхыг хүсч байна!" Гүн гүнзгий та нарцист хүн таны хүссэнээр биеэ авч явахыг хүсч магадгүй юм. Бусад аливаа зан үйлийг гэмт хэрэг гэж үздэг. Үүнээс гадна, дүрмээр бол бид өөрсдийгөө огцом холдуулдаг нарцистуудад эмзэглэн хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Нөгөө талаас, хүн хүссэнээрээ амьдрахыг зөвшөөрөх нь үнэ цэнэтэй байж болох юм - өнөөдөр ирэх эсвэл ирэхгүй байх, залгах - залгахгүй байх, хүрээлэн буй ертөнцөөс өөрийгөө тусгаарлах эсвэл амьдрах "боломжтой.."
Магадгүй зарим баримтыг сонсох, ойлгоход таагүй байж магадгүй (жишээлбэл, нарцист зан чанарын шинж тэмдгийн илрэлийн талаар). Гэхдээ та ойлгох хэрэгтэй - гаднаас ямар нэгэн хариу үйлдэл үзүүлдэг бүх зүйлийг сэтгэл зүйд толилуулдаг, зарим тохиолдолд энэ нь эсрэг туйл байж болно (жишээлбэл, түншүүдийн нэг нь хувиа хичээсэн нарцист юм ("Бүх зүйл зөвхөн миний эргэн тойронд эргэлддэг!")), Хоёр дахь нь илүү золиослолын нарцисизмыг илэрхийлдэг ("Би хүн бүрийг аварна! Би хүсдэг хүмүүстэй хамт байх болно, хэрэв тэд намайг гайхалтай гэж хэлвэл!") Тиймээс түншүүд өөр өөр нарцистист хэрэгцээтэй байдаг. Тэд араа шиг баруун ховил руу унадаг.
Гэсэн хэдий ч эдгээр эрүүл бус харилцааг амархан таслах боломжгүй юм - үүний тулд та "би" -ийнхээ хамгийн гүнзгий асуудлуудыг боловсруулж, далд ухамсрынхаа хүслийг шинжлэх хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Элэгдэл
Элэгдэл Ханшийг нь унагах гэдэг нь хэн нэгнийг эсвэл ямар нэг зүйлийг өөртөө үнэ цэнэ, ач холбогдол, ач холбогдлоор нь хасахыг хэлнэ. Ханш бууруулснаар бидэнд үнэхээр хэрэгтэй байгаа зүйлийн үнэ, үнэ цэнийг бууруулдаг. Бидний сэтгэл зүй бидэнд үргэлж санаа тавьдаг тул урам хугарах өвчин зовлонг даван туулахгүйн тулд хүссэн зүйлийнхээ утгыг эсвэл өөрсдийгөө огтхон ч үгүй болгох нь илүү хялбар байдаг.
Элэгдэл тооцох заавар
Хэрэв танд хэн нэгэн хэт их онгирч, бардам зан гаргаж байгаа юм шиг санагдаж байвал, хэрэв та зүгээр л гомдоосон эсвэл атаархсан бол хүний сэтгэл санааг сүйтгэх амархан арга бий. Та түүн рүү бага зэрэг зайтай харж, жаахан нүдээ цавчиж, инээмсэглээд:
Элэгдэл. Юу, яагаад, яагаад
Ихэнхдээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүмүүс элэгдэлд өртдөг. Ийм хүмүүс анхандаа өөртөө сөрөг хандлагатай байхаар бүтээгдсэн байдаг, өөр зүйлийг харах нь ховор байдаг. Үүнтэй тэмцэх нь үнэ цэнэтэй юу? Мэдээж тийм! Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлснээр таны амьдрал хэрхэн эрс өөрчлөгдөхийг та анзаарахгүй байх болно.
Элэгдэлтэй харьцах: задлах, элэгдэл хийхгүй байх
Сонсоход хэцүү байдаг, үйлчлүүлэгч нь эмчилгээний бүх хүчин чармайлт нь түүний асуудлын гүнтэй харьцуулахад хичнээн ач холбогдолгүй болохыг, уулзалт дахин хий дэмий үрэгдсэнийг, та дахин ямар нэгэн хог, та өөрийгөө хог гэж хэлж байгаагаа дахин дахин тайлбарлаж байна.
Түр зуурын эцэг эх, эсвэл бидэнд "Би чиний ээж биш!" Гэж хэлэхэд бидэнд ямар санагддаг
Түр зуурын эцэг эх байх, эсвэл бидэнд: "Би чиний ээж биш!" гэж хэлэхэд бидэнд ямар санагддаг вэ? Уй гашуу, зовлонгоос болж энгийн дүн шинжилгээ хийснээр бид эцэг эхчүүд чиг хандлагад орохоо больсон гэж хэлж болно. Жил ирэх тусам славян гэр бүлүүд улам бүр багасч, залуучууд гэрлэх дургүй болж, аав, ээж болохыг хүсэгчид улам бүр цөөрч байна.
