Бид яагаад өвчтэй байна вэ?

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Сократ нэгэнтээ "Сэтгэлийг эдгээхгүйгээр биеийг эдгээж чадахгүй" гэж хэлсэн байдаг.

Түүнийг дагаад шавь нар, гүн ухаантнууд энэ үзэл бодлыг баримталдаг байв.

Жизель Арру -Ревиди бас итгэдэг: "Энэ бол бие ба сэтгэлийн хоорондох холбоог үүсгэдэг өвдөлт юм."

Эдгээр бодлууд нь өнөөг хүртэл хүрч ирсэн боловч заримдаа гажуудуулсан хувилбартай байдаг.

Энэ нийтлэлд би гештальт эмчилгээ, бие махбодид чиглэсэн сэтгэлзүйн эмчилгээ нь өвчин, шинж тэмдгийг одоо хэрхэн авч үздэгийг тайлбарлахыг хүсч байна.

Бие махбодь бид хоёрыг нэг цогц механизм гэж үздэг.

Одоогийн байдлаар эмч, эмийн тусламжтайгаар эмчлэх боломжгүй өвчин, шинж тэмдэг улам бүр нэмэгдсээр байна. Илүү олон удаа бид энэ илэрхийлэлийг сонсдог психосоматик.

Энэ мэдээлэл баруун, зүүн тийш урсдаг боловч энэ нь амьдралд хэр тустай, хэрэг болдог вэ? Энэхүү загварлаг, тодорхой бус тодорхойлолтыг ашиглахад хэцүү байдаг.

Өөрийгөө хэдэн арван жилийн турш судалж, мэргэжлийн чиг баримжаатай сэтгэлзүйн эмчилгээ хийснийхээ дараа би үүнийг хэрхэн зохион байгуулалттай, итгэлтэйгээр баталж байгаагаа ойлгож эхлэв. бие ба сэтгэцийн хоорондын холбоо салшгүй холбоотой.

Олон хүмүүс бие махбодийн талаар ойлголттой байдаг, энэ нь одоо салангид байдлаар илүү түгээмэл байдаг обьект … Надад хамааралтай, гэхдээ би биш юм шиг. Мөн би түүний үйл явц, найрсаг байдлыг хариуцахгүй. Энэ бол зүгээр л зөв ажилладаг механизм юм. Би хооллож, угааж, тосоор үрж, үүргээ үргэлжлүүлэн гүйцэтгэдэг. Надад дэлхийд сэтгэл татам байдлыг харуул. Бэлгийн харьцааны хувьд уян хатан байх. Энэ нь эрүүл байсан бөгөөд надад удаан хугацаагаар үйлчилсэн. Шаардлагагүй холбоо барихаас намайг хамгаалсан. Энэ. Энэ нь бүр хөндий сонсогдож байна.

Анагаах ухаан, эмийн бизнесийн дэлхийн хөгжил, фотошоптой гялгар гэрэл зургийн өсөлт, спортын салбарын олон улсын сэтгэлзүй улам бүр нэмэгдэх болно. биеийн харц, бие махбодод хандах хандлага.

Дараа нь бие ба гадаад төрх нь залилан мэхлэх объект болж, хүн өөрийнхөө болон эрүүл мэндийнхээ төлөө хариуцлагыг мэргэжилтнүүдэд шилжүүлдэг. Спортын дасгалжуулагч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, эмч, гоо сайхны эмч гэх мэт.

Үгүй ээ, би энэ бүхний эсрэг биш гэж та бодохгүй байна. Хэрэв та үүнийг зөв ашиглавал энэ нэмэлт хэрэгсэл болно. Энэ нь гадаад юм. Гэхдээ энэ нь өөртөө болон бие махбодтойгоо харилцах үндэс суурь болохгүй.

Сургалт, загварлаг үйл ажиллагааны тусламжтайгаар би хамгийн сайн, төгс төгөлдөр (энэ шалгуурыг хэн тодорхойлдог боловч) олж авч чадна.

Гэхдээ энэ нь минийх байхаа болино … Мөн би ямар нэгэн зүйл эсвэл хэн нэгэнтэй тохирохын тулд өөр өөр зүйл хийдэг.

Хэрэв би хутганы доор хэвтвэл би өөрийгөө нүүрний хамгийн үзэсгэлэнтэй төрх болгож чадна. Тэгээд дахиж би байхаа болино.

Энэ бол нийгмийн загварлаг стандартад нийцүүлэн өөрийгөө өөрчлөх гадаад өөрчлөлт байх болно. Гэхдээ дараа нь би хэн бэ? Та энэ шинэ зүйлд хэрхэн амьдрах, хэрхэн харьцах талаар сурах хэрэгтэй хэвээр байна.

Хүн өвдөж, тэр даруй эмч рүү гүйж, эрүүл мэндийнхээ төлөө хариуцлага хүлээдэг. Намайг эрүүл байлгахын тулд шаардлагатай бүх зүйлийг хий. Мөн эдгэрэх үйл явц нь шалтгааныг биш харин оройн эмчилгээ юм. Эмчилгээ нь эмч нарын зүгээс ч бас гаж нөлөө үзүүлдэг.

Энэ бүхнийг хийсний дараа би илүү аз жаргалтай, эрүүл болно гэсэн баримт хараахан болоогүй байна.

Ийм эргэцүүллийн дараа би илүү их анхаарал төвлөрүүлж, бие махбодь, сүнс хоёрын салшгүй байдлын тухай санааг авч үзэхийг хүсч байна.

Би бол миний бие … Бие бол би, миний гадаад төрх, миний мэдэрч буй мэдрэмж, энэ нь намайг болон миний дотоод байдлыг илэрхийлдэг.

Миний бие ганцаараа өвдөж чадахгүй. Яагаад ч юм би өөрийгөө зовоож байна. Би өөрийгөө илүү жинтэй, жинтэй болгодог. Ингэснээр би өөрийгөө илүү хялбар болгож байна.

Бие бол миний сэтгэл, ухамсрын тусгал, төсөөлөл юм

Өвчин эсвэл шинж тэмдэг бол миний хүндрэл, бэрхшээлийн нэг хэлбэр юм. Шинж тэмдэг бол миний зарим хэрэгцээ хангагдаагүй байгааг хэлэх боломж юм. Эсвэл миний ямар нэгэн сэтгэл хөдлөл "гацаж", хурцадмал байдлыг өгдөг.

Өөрөөр хэлбэл, хэрэв миний хүсэл ихэнхдээ ухаангүй байдаг бөгөөд одоо үүнийг амьдралдаа хангаж чадахгүй бол би өвддөг. Мөн миний өвчин энэ хэрэгцээг хангахад тусалдаг.

Тийм ээ, галзуу сонсогдож байна. Би ямар нэгэн зүйл хүсч байна, би үүнийг хүртээмжтэй байдлаар олж авч чадахгүй байна, тэгээд би өөрийнхөө жинхэнэ хүсэл тэмүүлэлд нийцсэн шинж тэмдгийг олж мэдэв.

Бид өвчин, шинж тэмдгийг ямар нэгэн байдлаар хөндлөнгөөс оролцдог зүйл гэж үздэг, бидэнд хэрэггүй, би түүнээс ангижрахыг хүсч байна. Гэхдээ Үнэндээ ижил шинж тэмдэг танд тусалдаг! Энэ бол таны хүслийг дасан зохицох цорын ганц арга зам юм.

Үүнийг ойлгоход хэцүү байж болох ч би дараа нь тайлбарлах жишээг өгөх болно.

Эмч нар ганц өвдөлтийн шалтгааныг олж чаддаггүй сэтгэцийн өвчний албан ёсны жагсаалт одоо байна. Мөн үүнийг нөхөж өгдөг.

Үүнд:

• гуурсан хоолойн багтраа, амьсгал боогдох;
• цусны даралт ихсэх, цусны даралт ихсэх;
• үймээн самуунд хүргэх түгшүүрийн эмгэг;
• angina болон зүрхний асуудал;
• арван хоёрдугаар гэдэсний шархлаа;
• шархлаат колит ба бүх төрлийн шарх;
• нейродермит, арьсны асуудал;
• полиартрит, үе мөчний өвчин.

Жагсаалт нь гайхалтай бөгөөд хэрэв та болгоомжтой байвал бүх чухал эрхтэнд хамаатай.

Шаардлагаас гадна бид маш их ухамсарладаг бөгөөд шинж тэмдгийн цаана зогссон үйл явц байдаг. бие махбодид хадгалагдаж, дүрслэгдсэн сэтгэл хөдлөлүүд. Зарим эрхтэн.

Үүнийг эхлүүлэхийн тулд та бага зэрэг ойлгох хэрэгтэй.

• бие махбодид мэдрэгдэх мэдрэмжийг мэддэг байх. Хэрэв тодорхой шинж тэмдэг илрээгүй бол хүнд ядаргаа гарч болзошгүй. Би ажилдаа явахыг хүсэхгүй байна гэх мэт.
• Энэ байдал надад ямар сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг төрүүлдэг вэ? Би энэ байдалд яаж байгаа юм бэ? Би өөрийгөө хэрхэн хүлээж авах вэ?
• Эдгээр мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлүүд бие махбодид хаана харагддаг вэ?
• хэрэв эдгээр нь хэн нэгэнд эсвэл ямар нэгэн нөхцөл байдалд нуугдсан мэдрэмжүүд байвал санаж үзээрэй. Та хэлэхгүй эсвэл хийхгүй гэж сонгосон зүйл юу байсан бэ?

• Үүнийг гаднаас нь харуулахыг хичээ. Аргууд нь өөр, бүтээлч байж болно. Биеийн хөдөлгөөнөөр, үг, харилцан яриа, бичих замаар. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, бие махбодийн үйл явцыг оролцуулах нь дээр.

  Хүн бол өөрийгөө зохицуулдаг организм юм. Өөрт нь ашиггүй зүйлийг өөртөө төрүүлдэггүй. Тиймээс өвчнийг тустай, тустай зүйл гэж үзэх нь зүйтэй юм. Энэхүү аргын тусламжтайгаар сэтгэл зүй нь хэрэгцээг анхдагч байдлаар блоклодог болохыг ойлгох боломжтой.

Хэрэв би гэнэт толгой өвдвөл өвдөх нь ховор. Би ядаргаа, мэдээллийн хэт ачаалал, цаг агаарын өөрчлөлт, Мөнгөн ус ухарч байгааг хэлж чадна. Энэ бол объектын харилцаа, хариуцлагын шилжилт юм. Дараагийн алхам бол эм уух явдал юм.

Хэрэв би өөрийнхөө төлөө өвдөлт зохион байгуулж байгаа гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхийг оролдвол. Юуны төлөө?

Энэ асуултанд хариулахдаа өглөө нь нөхөртэйгээ ярилцаж байхдаа би түүнд дургүй зүйлээ хэлээгүй гэдгээ санаж байна. Би уураа барьж чадсангүй. Тэгээд уур хилэн шинж тэмдгээр илэрсэн.

Эсвэл толгой өвдөхөд өөрийгөө бодох чадваргүй, анхаарлаа төвлөрүүлж, үр бүтээлтэй ажиллах чадваргүй болдог. Би анхаарлаа төвлөрүүлээгүй байна. Би дугуйнуудаа дугуй хөдөлгөөнөөр дарж, иллэг хийж эхэлдэг. Би яагаад үүнийг хийж байгаа юм бэ? Ямар ч хурцадмал байдал байхгүй байсан.

Өөрөөр хэлбэл би энэ байдлыг дараах байдлаар тайлбарлаж чадна: - Би бүх зүйлийг хийхдээ үргэлж тайвширч, толгойгоо гүйхгүй байж чаддаггүй. Толгой өвдөхөд өөрийгөө зогсоохыг зөвшөөрөх нь "хууль ёсны" зүйл юм. Шинж тэмдгийн тусламжтайгаар би хэрэгцээгээ хангадаг бөгөөд үүнийг үл тоомсорлодог.

Энэ жишээ бол өвчний хэрэгцээг хангах арга зам юм.

Үүнийг таних нь чухал юм

- Би бол миний шинж тэмдэг. Би бол миний толгой, энэ бол миний толгой, надад өөр байхгүй. Яагаад ийм өргөлт гэж? Хүн өвдөхдөө энэ хэсгийг өөрөөсөө салгахыг хүсдэг. Тэгээд тэр түүнд хамааралгүй зүйлээр юу ч хийх боломжгүй болно. Өмчлөлийг буцааж өгөх ёстой.

-Гэм буруугаа хүлээх нь ямар сонсогдож байна вэ? Би амьдралдаа болж буй зүйлд цээжний өвдөлтөөр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Би хоолойгоо шахаж байна. Би үе мөчөө мушгина. Гэх мэт

- Өөртөө болон өөртөө хийж буй зүйлдээ хариуцлага хүлээх нь чухал юм.

Хэрэв хүн шинж тэмдгээ ийм байдлаар хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн биш байгаа бөгөөд үүнтэй хамт юу ч хийхгүй бол энэ шинж тэмдэг нь түүний олон хэрэгцээг хангадаг.

- Цаашид энэ шинж тэмдэг юу хэрэгтэй байгааг ойлгож, судлах шаардлагатай байна. Энэ нь надад амьдрахад хэрхэн тусалдаг вэ? Энэ мужаас надад ямар ашиг тустай вэ?

“Тэгвэл та эдгээр хэрэгцээг хангах шууд арга замыг хайж болно. Би амьдралаас хүссэн зүйлээ өөр яаж авах билээ.

Би танд хэлье - энэ бол амар хялбар арга биш юм.

Үргэлж, бүх шинж тэмдгийг ийм байдлаар "эмчлэх", судлах шаардлагагүй гэдгийг би хүлээн зөвшөөрч байна. Заримдаа үүнийг сэтгэлзүйн эмч, эмч нартай хамт хийх нь чухал байдаг.

Гэхдээ хэрэв та өөртөө анхааралтай ханддаг бол үндсэн шинж тэмдгийг олж тогтоох, ажиллахад үргэлж хялбар байдаг.

Яг одоо би жишээ нь энэ текстийг температуртай бичиж байна. Үүний зэрэгцээ би +35 арал дээр амьдардаг. Саяхан бодит хүмүүстэй харьцах хамгийн бага хэмжээ. Зарчмын хувьд би өвчтэй биш байна. Тэгээд халдвар авах боломжгүй байсан.

Дээрх зөвлөмжүүдийн дагуу би алхаж, өөртөө хүлээн зөвшөөрөв: -

Би ядарсан болохоор өөрийгөө гомдоосон. Одоо би өөрөөсөө бага зүйл шаарддаг, тайван байдаг. Би зүгээр л өөрийгөө худал хэлэхийг зөвшөөрсөн. Үүнийг амьдралдаа би өөртөө зөвшөөрөх нь ховор байдаг. Тиймээс би тайвшрах хэрэгцээг хангахын тулд энэ шинж тэмдгийг зохион байгуулсан. Өвдөхгүйн тулд би өөрийнхөө хүслийг хангах арга замыг хайж олох болно. Мөн би танд ч бас тэгж хүсч байна.