2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Үйлдлээ хүссэн зүйлтэйгээ уялдуулахыг хичээвэл бид хувийн сахилга бат, хүсэл зоригоо хоёр дахин нэмэгдүүлж чадна, гэхдээ ихэнх хүмүүс өөрсдийн туршлагаас мэддэг - энэ нь үргэлж хамгийн сайн үр дүнг өгдөггүй. Та биеийн тамирын заал руу явж болно, гэхдээ энэ нь тогтмол дасгал хийхэд хэр их хүргэдэг вэ? Хүсэл тэмүүлэл гэхээсээ илүү үүрэг хариуцлагаа ухамсарлаж ямар нэгэн зүйл хийх үед зорилго нь бидний үнэт зүйлтэй нийцэж байсан ч гэсэн сайн санаа, муу гүйцэтгэлийн хооронд бидний дунд тулаан эхэлдэг.
Сонгоход хэцүү болгохын тулд бидний үндсэн зөн совинг эхлээд эхэлдэг. Сонголт хийх үед амт гэх мэт үндсэн шинж чанарууд эрүүл мэндийн шинж чанараас 195 миллисекундээр хурдан боловсруулагддаг. Энэ бол бидний тархи хүсэл зоригийг асаахаас өмнө сонголт хийхийг бидэнд өдөөдөг. Хүмүүсийн 74% нь "хэсэг хугацааны дараа" шоколаднаас илүү жимс жимсгэнэ идэхийг илүүд үздэг гэсэн нэг судалгаагаар үүнийг маш сайн нотолж байна. Харин шоколад, жимс жимсгэнэ урд нь тавихад 70% нь шоколадыг шүүрэн авчээ. Учир нь анхдагч хөтөч тэнцвэртэй шүүлтийг ялдаг. Дотоод эцэг эх таныг хуруугаараа заналхийлж, таныг хүссэн газар руу чинь хөтлөх магадлал багатай юм.
Аз болоход, хоёр татах хүчний хоорондох өрсөлдөөнийг даван туулахад туслах нэг жижигхэн арга бий. Бид зорилгоо тодорхойлж, "зайлшгүй" сэдлийг "хүсэх" сэдэл болгон хувиргаж чадна. Ийнхүү хүсэл эрмэлзэлээ өөрчилснөөр бидний аль хэсэг нь хүсэл тэмүүлэл эсвэл оюун ухаан давамгайлах вэ гэж санаа зовохоо больсон, учир нь бидний бүх "би" эв найртай ажиллах болно.
Бидний гадаад төрх ичгүүр, айдас, татгалзах шалтгаан болдог тул та эрүүл хоолны дэглэм барьж болно. Гэхдээ та эрүүл мэндийг сайхан сэтгэлийг мэдрэх, амьдралаас таашаал авахад туслах дотоод чухал чанар гэж үздэг тул та зөв хооллохыг сонгож болно. Хэдийгээр "байх ёстой" сэдэл нь зорилгодоо түр зуур хүрэх боломжийг олгох боловч ирээдүйд нөхцөл байдал өөрчлөгдөх болно. Эцсийн эцэст импульс нь зорилгоосоо давсан нөхцөл байдал бий болно - ердөө 195 миллисекунд л шаардагдана.
"Хүсэх" сэдэл нь биднийг төөрөлдүүлэх өдөөлтөд автоматаар татагдах чадвар багатай байдаг бөгөөд үнэн хэрэгтээ энэ нь зорилгодоо хүрэхэд тусалдаг зан үйлд татагддаг. Нөгөөтэйгүүр, "байх ёстой" сэдэл нь уруу таталтыг нэмэгдүүлдэг, учир нь тэр хүн хязгаарлагдмал санагддаг. "Шаардлагатай" дээр суурилсан зорилгоо биелүүлэх нь өөрийгөө хянах чадвараа алдагдуулж, хүсээгүй зүйлдээ эмзэг болгодог.
Хэрэв амьдрал бүрийг бага зэрэг өөрчилж болох агшин зуурын нийлбэр бөгөөд энэ нь томоохон өөрчлөлтийг авчрах юм бол бяцхан заль мэхийн ачаар хичнээн их зай авахыг төсөөлөөд "хэр их хүсч байгаагаа" олж мэдээрэй. Таны "хэрэгцээнд" нуугдсан. Дахин хэлэхэд бид үнэхээр юу үнэлж байгаагаа мэдэх нь маш чухал юм. Ерөнхийдөө бидэнд юу хэрэгтэй байгааг ойлгох нь үүрэг мэт санагдах нөхцөл байдалд хүсэл эрмэлзлээ олоход тусалдаг.
Хэрэв та амьдралын зарим хэсэгт "хүслийг" олж чадахгүй байгаа бол энэ нь амьдралд өөрчлөлт хэрэгтэй гэсэн үг юм. "Хүсэл" олох нь сонголтын хүчирхийлэл биш харин хүссэн зүйлдээ хүргэх зүйлийг хялбарчлах явдал юм.
Энэхүү нийтлэл нь Сюзан Дэвидийн "Сэтгэлийн авхаалж самбаа" номын ачаар гарч ирэв
Зөвлөмж болгож буй:
Хүсэлтийн жагсаалт, урам зоригийг хэрхэн идэвхжүүлэх вэ? Эсвэл ХҮСЭЛ, ХҮСЭЛ -ийг хэрхэн дахин эхлүүлэх вэ
Хэрэв та хүмүүсийг харвал зарим хүмүүс амьдралдаа ямар нэгэн баяр баясгалан, баяр баясгалантайгаар ямар нэгэн үйлдэл хийж, идэвхтэй болж, үр дүнд хүрдэг, унтаж байгаа мэт хүмүүс байдаг, тэдний амьдрал жилээс жилд урсан өнгөрч байгааг харж болно.
Зорилгодоо хүрэх урам зоригийг хаанаас авах вэ?
Арванхоёрдугаар сард би компанид 2020 оны үр дүнг нэгтгэх, 2021 оныг төлөвлөх талаар дамжуулалт хийв. Энэ урсгалын хамгийн түгээмэл асуултуудын нэг нь: "Би тавьсан зорилгодоо хүрэх сэдлийг хаанаас авах вэ?" Хичнээн сонирхолтой болох вэ:
Ажилчдын урам зоригийг хэрхэн яаж арилгах вэ. Дэмийрүүлэх нь бидний бүх зүйл
Хүний ажилчны ажиллах урам зоригийн тухай …. Хүн бол амьд бодис бөгөөд янз бүрийн мэргэжилтнүүдийн ажигласнаар өөрийгөө өдөөх чадвартай байдаг бөгөөд компани эсвэл менежерийн гол ажил бол өөрийгөө өдөөх үйл явцыг сүйтгэхгүй байх явдал юм. Хэрхэн урам зориг өгөх талаар олон зөвлөмж байдаг тул би ажилчдын урам зоригийг хэрхэн зогсоох талаар тайлбарлахаар шийдлээ.
Би гүйж байна, Витенка, би бага зэрэг гүйж байна
Хүүхдийн дааж чадах хамгийн хүнд ачаа бол эцэг эхийнхээ туулж өнгөрөөгүй амьдрал юм. K.G. Ач охин Витенкад туслахаар хамаг хүчээрээ яарч буй тайван бус эмээгийн хамт Ералашаас авсан цувралыг санаарай. Энэ нь мэдээж инээдтэй, гэхдээ нэгэн зэрэг гунигтай.
Тохиргоог бага зэрэг өөрчилж байна
Стэнфордын сэтгэл судлаач Кэрол Двекийн ачаар бид хандлага гэж нэрлэгддэг тогтмол, динамик сэтгэлгээний талаар мэддэг. Тогтсон хандлагатай хүмүүс оюун ухаан, хувь хүн гэх мэт чухал чанарууд нь тогтсон, өөрчлөгддөггүй гэдэгт итгэдэг. Динамик хандлагатай хүмүүс эдгээр үндсэн чанаруудад нөлөөлж, суралцах, хүч чармайлт гаргах замаар сайжруулж болохыг олж хардаг.
