"Түншээс хамааралтай" харилцаа: хорт нэгдэлд хэрхэн орохгүй байх. Сэтгэл судлаачийн технологи

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Красноярск хотод гэрлэлтийн 92% нь гэрлэсэн амьдралын эхний таван жилд салдаг. Ерөнхийдөө Орост албан ёсоор гэр бүлээ бүртгүүлсэн хосуудын 60 гаруй хувь нь салах өргөдлөө өгдөг. Хэдэн гэрлэлт эсвэл бүртгэлгүй харилцаа олон жилийн турш үргэлжилж, хүмүүсийг аз жаргалгүй болгодог вэ? Хувь хэмжээг тооцоолох боломжгүй юм. Аз жаргалтай хос бол түншээ хүлээн зөвшөөрч, ойлгоход бэлэн биеэ даасан хүмүүсийн нэгдэл юм. Сэтгэлзүйн асуудалтай хүмүүсийн харилцаа илүү түгээмэл байдаг: фоби, бага насны гэмтэл, эдгэрээгүй цогцолбор. Ийм холбоо нь тодорхойлолтоороо хамааралтай, тэгш бус, хортой байдаг. Тэдний харилцаа нь дүүжин, Карпман гурвалжин эсвэл психопатик тойрог дагуу гүйдэгтэй адил түншүүдийг хоёуланг нь үгүй хийдэг. Хортой холбоодын түншүүдийн 90% нь мэргэжилтнүүдийн тусламжгүйгээр түншээс хамааралтай харилцаанаас гарах боломжгүй байдаг.

Хамтдаа амьдралаар хордох

Хамтдаа амьдрах аливаа донтолт бол хор юм. Энэ нь сэтгэл зүй, физиологийн үүднээс авч үзвэл үргэлж муу байдаг. Хайр дурлалын донтолтоос болж хүн харилцаа нь зовлонтой, зовлонтой байсан ч түнштэйгээ эрүүл бус боловч маш хүчтэй зууралддаг. Тааламжгүй, заримдаа аймшигтай мэдрэмжийн эх үүсвэртэй ойрхон байхад юу нөлөөлдөг вэ?

• Юуны өмнө, аль хэдийн дурдсан хараат байдал. Түнш сэтгэл хөдлөл, хэт их сэтгэл хөдлөл, тод мэдрэмж дээр суудаг. Согтууруулах ундааны нэг шил архи, тамхи татдаг хүний тамхи байхгүй бол тэдэнгүйгээр оршин тогтноход хэдийнэ хэцүү байдаг. Сэтгэл хөдлөлөө алдах магадлал нь хортой харилцааны хохирогчийг орхихыг тэр даруй зогсооно. Түүгээр ч барахгүй сэтгэл хөдлөл нь өөр байж болно: хэрүүл маргааны дараа эвлэрэх хүсэл, дуулианы үеэр адреналин, архичин, мансууруулах бодис донтсон эхнэрээ өрөвдөх, атаархлыг өдөөх.
• Ганцаараа байхаас айх нь энэ харилцааг хадгалах бас нэг шалтгаан юм. Нэг эсвэл хоёр тал нь ихэвчлэн нарийн төвөгтэй байдаг. Анхны бодол: "Би хэнд хэрэгтэй / надад хэрэгтэй вэ?", "Би бол үнэ цэнэгүй хүн, надад хэзээ ч хосоос илүү зүйл байхгүй. Та энэ харилцаагаа хадгалах ёстой."
• Урьдчилан таамаглах боломжтой. Хосуудын харилцан үйлчлэл нь хугарсан хэв маягийн дагуу хийгддэг. Өдөөлт-хариу-үр дүн. Үл мэдэгдэх харилцааны хэв маягаас айх нь хүнийг зогсоодог. Ихэнхдээ хүмүүс “Тэд бүгд ийм л байдаг! Бусад нь дээр үү? Би байгаа зүйлээрээ амьдрах болно. " Тиймээс, хамгийн аймшигтай зан авирын шалтгааныг олж болно: бүх эрчүүд архи уудаг / зоддог / алхдаг, эмэгтэйчүүд истерик / атаархдаг / мөнгө нэхдэг. Хэвшмэл ойлголт нь хортой гэрлэлтийн үндэс болдог.
• Түншийн ач холбогдол. Энэ нь хүн эцэг эхээсээ хангалттай хайр, анхаарал, хүлээн авалтгүй байсан бөгөөд ямар ч тохиолдолд хүлээн аваагүй зүйлээ нөхөхийг оролдож, тээгч эх, аавыг түншээс хайж олохыг хичээдэг. Эхнэр, нөхөр нь сэтгэлдээ эцэг эхийнхээ байр суурийг эзэлдэг тул өмнөх шигээ бүх зүйлийг эцэг эхээсээ даруу байдлаар (түрэмгийлэл, үл тоомсорлох, хайхрамжгүй ханддаг) хүлээн зөвшөөрдөг боловч хайр, гайхамшгийг хүлээж (гэнэт өөрчлөгдөх болно).

Хосуудын эвдэрч сүйтгэх харилцаа нь таны төсөөлж байснаас ч илүү аюултай. Бид үзэгдлийн нийгмийн үр дагаврын талаар нарийвчлан ярихгүй, харин гэр бүлийн хүчирхийлэл, хувь хүний доройтол, архидалт, бүхэл бүтэн гэр бүлийн хар тамхи, орхигдсон хүүхдүүд - эдгээр бүх үзэгдлүүд ийм гэрлэлтээс үүдэлтэй юм.

Хувь хүний хувьд донтолт нь өөрийгөө дэмжих чадвараа алдаж, өөрийгөө таньж мэдэхээ больдог.

Сүйтгэх харилцааны үндсэн загварууд

Сэтгэл судлаачид хэд хэдэн төрлийн хор хөнөөлтэй харилцааг ялгадаг. Хамгийн нийтлэг зүйлийг авч үзье.

1. "Хохирогч ба хүчирхийлэгч" загвар

Харилцаа холбоо нь нэг хүний зан чанарыг нөгөөгийнхөө харгис хэрцгий аргаар дарах дээр суурилдаг. Хосуудын нэг нь төгс төгөлдөр, авьяастай, төгс төгөлдөр бөгөөд бүх зүйлийн талаар туйлын мэдлэгтэй гэж үздэг. Хоёр дахь нь "туршлагагүй", юу хийхээ мэдэхгүй, өдөр тутмын ердийн ажлуудад ч гэсэн байнга алдаа гаргадаг, "зөвлөгөө өгөх" шаардлагатай байдаг. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр "хөрөг зураг" нь зөвхөн түншүүдийн төсөөлөлд л байдаг. Бодит байдал дээр энэ бол түрэмгийлэгч ба түүний хохирогч юм.

Сэтгэл хөдлөл нь нөлөөллийн хэрэгсэл болж хувирдаг: ичгүүр, доромжлол, өөрийн дорд үзэх туршлага. Энэ бүхэн нь "сургаж", "оюун ухаанаа заадаг", гэхдээ үнэндээ хүнийг дорд үзэх мэдрэмжийг төрүүлдэг түншийн "идеал" байдлаас үүдэлтэй юм.

Ийм хосын харилцан үйлчлэлийн схем нь энгийн:

• Эхний шат. Хурцадмал байдал үүсч, хүчирхийлэгч хохирогчийг өөрийн дутуу байдлаа бүрэн дүүрэн мэдрүүлдэг. Ялангуяа ер бусын, өндөр хөгжсөн чанар, авьяас чадвар, чадварыг маш их гутаан доромжилдог. Хэрэв эмэгтэй хүн сайн гэрийн эзэгтэй бол цэвэр байдлыг байнга шүүмжилж, бэлтгэсэн аяга тавагны чанар, цагаан хэрэглэлийг индүүдэх, орон сууцны цэвэр байдлыг эргэлзэх болно.
• Хоёрдугаар шат. Сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах. Скандал, хэрүүл маргаан, нэхэмжлэл, хохирогчийн үймээн. Зарим тохиолдолд, ялангуяа эмгэг судлалын тохиолдолд тэд халдлагад өртөж дуусдаг. Үргэлж сэтгэлзүйн хүчирхийлэлд өртдөг.
• Гуравдугаар шат. Хүчирхийлэгч өөрийгөө гэм буруутай гэж үздэг. Хайр дурлалын тухай тунхаглал, бэлэг нь зөрчилдөөнийг намжаадаг. Эвлэрэл үүсч, богино хугацаанд хоосон харилцаатай болно. Энэ үед тэд төгс хосуудын өмнө байгаа юм шиг санагдаж магадгүй юм.
• Дөрөвдүгээр шат. Тайван үе, "бал сар".

Нөхцөл байдал эргэлдэж байна. Хохирогч ихэнхдээ ийм харилцаанаас салж чаддаггүй бөгөөд хүсдэггүй. Тэрээр өсөн нэмэгдэж буй эрэлт хэрэгцээг хангахын тулд үргэлж өөрийгөө буруутгаж байгаагаа хүлээн зөвшөөрч, гэм буруугийн сүлжээнд баригддаг. Хүчирхийлэгч ийм харилцааг сонирхож байгаа бол хамтрагч нь өөрийгөө хамгаалах, ямар нэгэн зүйлийг нотлохыг хичээдэг. Дарамт шахалтыг эсэргүүцэхээ болиход өөрийн хүч чадлын өдөр тутмын баталгаа алдагддаг тул харилцаа шаардлагагүй болно.

2. "Архичин ба аврагч" эвдэх харилцааны загвар

Өөр нэг нийтлэг нөхцөл байдал. Тэр (ихэнхдээ эрэгтэй хүн) ууж, алхаж, өөр шил худалдаж авахын тулд гэрээсээ юм авч явдаг. Тэр түүнтэй ярилцаж, түүнийг эдгээж, ногоон могойноос хамгаалж, "гэр бүлээ аврах" гэж яаран очдог.

Ийм харилцаанд архичин хүүхэд асран хамгаалагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэр эрч хүчтэй, хайртай хүмүүсээ удирддаг, бүх гэр бүл түүнд дасан зохицдог. Ийм нөхцөл байдалд байгаа эмэгтэй өөрийгөө ээж, зөвлөгч, эмч, сэтгэл судлаачийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэр тусалдаг, заадаг, сонсдог, жинхэнэ замыг зааж өгдөг.

Ийм харилцааны аль алиных нь байр суурь сул, алдаатай байдаг. Архинд донтсон хүн гэр бүлээ айлгадаг, ихэнхдээ ажилладаггүй, материаллаг болон сэтгэл зүйн дарамт болдог, ихэвчлэн түрэмгийлэгч болдог. Түүний Аврагч нь согтуу хүнийг дахин нэг удаа ууж орхихын тулд дахин дахин эдгээж, хэвийн амьдралдаа эргэн орж, шинэ сэргэлэн амьдралыг эхлүүлэхийн тулд өөрийн амь нас, хүүхдүүдийн эрх ашгийг золиосолж өгдөг.

Энэ нь Аврагчид өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх, өөрийгөө идеал гэж үзэх, өөр хүнийг "загварчилж", шууд утгаараа "бүтээсэн" гэдгээ зарлах ёс суртахууны эрхийг өгдөг.

Үзэл баримтлалыг орлох зүйл бий. Эрүүл харилцааны оронд хор хөнөөлтэй харилцаа. Нэг талаас тахил өргөх байрлал, нөгөө талаас идэвхгүй байрлал. Аврагч нь түүний хөгжил, сонирхол, мэдрэмжийг түншийнхээ амьдралаар сольж, энэ бол түүний орон зай, нутаг дэвсгэр, өөрийгөө устгах явдал гэдгийг ойлгодоггүй.

Аврагч нь дотоод хоосон байдал, ганцаардал, хүсэл тэмүүлэл, өөртэйгээ уулзахаас айдаг. Түүний хүчин чармайлтын зорилго нь түүний сэтгэлийн цоорхойг нөхдөг.

3. "Сиамын ихрүүд" харилцааны загвар

Гаднаас нь харахад энэхүү харилцааны загвар нь төгс харагдаж байна: нийтлэг ашиг сонирхол, хобби, бүх асуудлаар нийтлэг үзэл бодол. Цаг хугацаа өнгөрөхөд - ижил хариу үйлдэл, давхцсан бодол. Энэ бол хэрүүл маргаан, үл ойлголцлоороо илүү "сэтгэл хөдөлгөм" харилцаатай амьдарч буй олон хосуудын мөрөөдөл юм шиг санагдаж байна.

Энэ нь зөвхөн идеалын төөрөгдөл байж магадгүй юм. Асуудал нь хувь хүний шинж чанарыг устгах явдал юм. Тэдний хооронд ямар ч хил хязгаар байдаггүй бөгөөд энэ нь сүйрэлд хүргэдэг зүйл биш юм. Нууц зүйл, хориотой сэдэв, хувь хүний хэрэгцээ байхгүй байгаа нь хоёр хувийн шинж чанарыг устгахад хүргэж, тодорхой завсрын үзэгдэл үүсэхэд хүргэдэг: бидний өмнө ганц ч хүн байдаггүй, бүрэн хэмжээний дуэт байдаггүй.

Ийм айлын дотор айдас амьдардаг. Хамгийн муу зүйл бол салах явдал юм. "Ихрүүд" -ийн нэг нь бослого гаргахыг оролдсон даруйд хоёр дахь нь нөхцөл байдлыг дэлхийн төгсгөл гэж ойлгож, жүжиглэж, түншгүйгээр ганцаараа үдэшлэгт явж байсан ч үүнийг жинхэнэ урвалт гэж үздэг.

Нас ахих тусам "сиамын ихрүүд" хөршүүд шиг амьдарч эхэлдэг. Тэд бие биенийхээ бэлгийн сонирхлыг алддаг. Сүнслэг дотно байдал нь зуршил, ердийн зүйл болж, дараа нь албан ёсны болдог. Бие биедээ уусах нь сонирхолгүй болоход хүргэдэг. Түнш нь гэрийн шаахайтай ижил түвшинд байна: тохь тухтай, танил боловч анхаарал, судалгаа, сээтэгнэх, сэтгэл хөдлөл шаарддаггүй.

4. "Нарцисс ба шүтэн бишрэгчид" эвдэх харилцааны загвар

Нарцистууд бол хүчтэй мэдрэмжийг мэдрэх чадваргүй хувиа хичээсэн хүмүүс юм. Тэд нарцист, өөртөө итгэлтэй, инээдтэй, зохисгүй, хангалттай үзэсгэлэнтэй биш байхаас эмээхээс айдаг. Тиймээс нарцистууд хамтрагчаа хайдаггүй, харин "толь" юм. Зөвхөн объектив биш, харин тахир, зөвхөн магтаж, биширдэг. Иймэрхүү нарцистуудын хосууд, хэнийг ч хайрлаж, үнэлж чаддаггүй, өөрсдийгөө гайхалтай хамтрагчийн хувьд зохисгүй гэж үздэг хэрнээ эргэн тойрондоо бахархаж явдаг сэжигтэй, алдартай, сул дорой хүмүүс юм.

Үнэн хэрэгтээ "үзэсгэлэнтэй" нарцист хүн хүртэл далд айдас, итгэлгүй байдлаасаа болж магтаал, дэмжлэг хэрэгтэй байдаг. Заримдаа тэд өөрсдийгөө хүлээн зөвшөөрч чаддаггүй.

Магтаалаас гадна нарцистуудын хамтрагчид үйлчилгээний функцийг гүйцэтгэдэг: тэд өдөр тутмын асуудлыг шийдэж, анхаарал халамжаар хүрээлүүлж, тэр ч байтугай өгдөг. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг заавал хүлээн зөвшөөрдөг. Эмэгтэй хүн бэлэг, материаллаг сайн сайхан байдал, анхаарал халамжийг эр хүнээс хайхрамжгүй авч, ямар ч хариу өгөхгүй байх сонгодог нөхцөл байдал: "Тэр намайг тэжээх үүрэгтэй, тэгэхгүй бол надад яагаад нөхөр хэрэгтэй байна!" Үүний нэгэн адил, эмэгтэй хүн гэрийнхээ бүх ажлыг хийж, хүүхдүүдээ асран халамжилж, ажиллаж, нөхөр нь буйдан дээр хэвтэж, нөхцөл байдлыг хэвийн хэмжээнд авч үзээд: “Тэр надтай гэрлэсэндээ талархах ёстой! Энэ нь хэнд ч хэрэггүй байсан, гэхдээ би дулаацуулсан, гэхдээ би ямар ч сонголт хийх боломжтой байсан!"

Хэрэв хувиа хичээсэн нарцист түншийн хэрэгцээг хангахгүй бол тэр илүү сайн "тусгагч" хайж эхэлдэг.

Ийм хосуудын хувьд зан чанар нь дахин уусдаг бөгөөд энэ нь "гайхалтай" түншийн сүүдэрт оржээ. Хүн өөрийгөө хүндлэх үлдэгдэл, өөртөө итгэх итгэлээ алдаж, эзнийхээ зөвхөн цайвар сүүдэр болно.

5. "Эцэг эх, хүүхэд" эвдэх харилцааны загвар

Нялхсын насанд хүрэгчдийн тэмүүлдэг уламжлалт загвар. Эцэг эхийнхээ асрамжаас тэд хамтрагчийнхаа далавчин дор жигд дамждаг. Тэдний зорилго бол ээж эсвэл аавынхаа оронд орлох хүн олох явдал юм. Ихэвчлэн тэд амжилтанд хүрдэг.

Эцэг эхийн үүрэг гүйцэтгэдэг түнш нь сэтгэлзүйн асуудлаа ойлгодог. Юуны өмнө, эрэлт хэрэгцээтэй, чухал ач холбогдолтой байх хүсэл. Түүний бодлоор сэтгэлийн хань бол хайхрамжгүй, бодит байдалд дасан зохицох чадвар муутай хүн бөгөөд тусламж, халамж, зөвлөгөөгүйгээр алга болно.

Ийм хосуудын харилцааны хурцадмал байдал байнга илэрдэг. "Хүүхэд" байнга бослого гаргаж, хосуудын "насанд хүрсэн" хүмүүсийн хязгаарлалтыг "хаях" гэж оролддог. Тэгээд "эцэг эх" байнга уурладаг, учир нь "бүх зүйлийг өөрөө хийх ёстой". Эдгээр инерцийн зан үйлийг өдөр бүр хийдэг.

Стандарт хариу арга хэмжээ нь айдсаас болж төвөгтэй болдог. Нэг талаас, энэ нь "хүүхэд" -ийн дур хүслээс болж хаягдахаас айдаг. Тэр үнэхээр арчаагүй, ядаж л тэгж боддог. Тэр бодит байдалтай нүүр тулахаас айдаг. Нөгөөтэйгүүр, эдгээр нь "хүүхэд" хэт хатуу эцэг эхээ орхиж, түүнд хэрэггүй байх болно. Энэ нь ихэвчлэн тохиолддоггүй.

Өвдөлт донтолт нь түнш дэх "хүүхэд" -ийн хувийн шинж чанарыг задрахад хүргэдэг. Нялх хүүхэд эцэст нь хүсэл тэмүүллээ ухамсарладаггүй, амьдралын зорилгогүй, хэрхэн бие даан амьдрахаа ойлгодоггүй үнэхээр арчаагүй амьтан болж хувирдаг. "Би чамгүйгээр хэн юм бэ?" - "хүүхэд" риторик асуулт асууж, "Хэн ч биш" гэж хариулдаг шиг.

6. Хортой харилцааны загвар "Ганцаардал хамтдаа"

Өмнөх загваруудаас ялгаатай нь энэ нь түншүүдийн сэтгэл санааны оролцоог тодорхой харуулдаггүй. Ихэвчлэн эдгээр нь нэг нутаг дэвсгэрт амьдардаг, нийтлэг хүүхдүүдийг өсгөж хүмүүжүүлдэг, хамтарсан өрх ажиллуулдаг, гэхдээ танихгүй, танил бус хүмүүс хэвээр үлддэг эхнэр, нөхөр, хөршүүд юм. Тэд ямар ч сэтгэл хөдлөлийг харуулдаггүй. Тэд бүр хэрэлддэггүй. Тэдэнд хамаагүй. Гаднаас нь харахад эдгээр нь нэлээд чинээлэг гэр бүлүүд юм.

Харьцаа нь харилцаанд анх байсан эсвэл гэмтлийн шалтгаанаар гарч ирсэн.

Тав тухтай байдлын гэрлэлт, "шаардлагатай учраас" эсвэл "хүн бүр гэрлэж байна, би явах ёстой" харилцаа нь ийм нөхцөл байдалд хүргэдэг.

Ноцтой туршлага, өвдөлт, дургүйцэл, алдагдал нь сэтгэл хөдлөлийн ойр дотно байдал, хөндийрөх шалтгаан болдог. Хүн эдгээр мэдрэмжийг даван туулж, хамтрагчаа нээдэггүй, далд туршлагыг анзаарахыг хүсдэггүй.

Эхнэр, нөхөр хоёрын хооронд үүссэн хурцадмал байдал, хуваагдлыг намжааж, хэлэлцдэггүй. Харилцан яриа өрнүүлэх оролдлого байхгүй. Эхнэр, нөхөр хоёулаа ганцаардал, ойлгомжгүй байдал, гунигт байдлаас болж зовдог. Мэдрэмж нь ашиггүй мэдрэмж дагалддаг.

Тогтвортой урагшилж буй харилцаа нь гүнзгий гэмтэл авч, эвдрэлд хүргэж, хаанаас ч ургадаггүй мэт санагддаг, гэхдээ үнэндээ гүн үндэстэй байдаг.

7. "Төгс төгөлдөрт тэмүүлэх" эвдэх харилцааны загвар

Эрүүл бус орчинд өссөн хүн жинхэнэ хэрэгцээгээ ухамсарладаггүй, чин сэтгэлээсээ, гүн гүнзгий, тогтвортой харилцаа тогтоохыг мэддэггүй, мэддэггүй. Өөрөө хэрхэн аз жаргалтай байхаа мэдэхгүй байгаа тул түүнийг аз жаргалтай болгож чадах хамгийн тохиромжтой хамтрагчаа хайж эхэлдэг. Тэрээр түншүүдээ даван туулж, "бээлий шиг өөрчилдөг" бөгөөд тэдний гол зүйл болох хувийн аз жаргалыг олж чаддаггүй, хүн бүхний үнэ цэнийг бууруулдаг. Энэ мөчлөг нь "тод сэтгэл хөдлөл", "супер секс", "хамгийн тохиромжтой гэрийн эзэгтэй", "жинхэнэ эр хүн" гэсэн эрэл хайгуулын эсрэг байж болно. Үүний үндэс суурь нь хамаагүй, хамгийн чухал зүйл бол хүн хувийн сэтгэл ханамжгүй байдлын шалтгааныг бусдаас хайж байдаг бөгөөд "Федот дахиад өмнөх шигээ биш" эсвэл "Маша сайн, гэхдээ тийм биш" гэдэгт итгэлтэй байх бүрт л чухал байдаг. биднийх."

Та ямар үлгэр дуурайлал авч байгаагаас үл хамааран эвдэрч сүйтгэх харилцааг сэргээх эсвэл эвдэх ёстой. Ямар ч тохиолдолд асуудлын гүнийг ойлгож, зөв гарц олоход туслах сэтгэл судлаачийн дэмжлэг шаардлагатай болно

Аз жаргалтай амьдралын таны хөтөч

сэтгэл судлаач, сэтгэл засалч Мария Викторовна Кудрявцева

утас: 8 (383) 2-999-479