2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Сэтгэл зүйг ийм байдлаар зохион бүтээсэн бөгөөд ихэнхдээ бид бодит байдлыг шалгах оролдлого хийхгүйгээр өнгөрсөн туршлага дээрээ үндэслэн шийдвэр гаргадаг. Хэрэв хүн тааламжгүй, гэмтэлтэй байдалд орвол дараа нь бусад ижил төстэй нөхцөлд уян хатан хариу өгөх чадвараа алдаж магадгүй юм.
Жишээлбэл, охин түүнтэй болзоонд явахаас татгалзсантай тулгарсан залуу өөрийгөө хангалттай сонирхолгүй, ухаантай, дур булаам биш гэж ухамсаргүйгээр дүгнэж магадгүй юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэрээр дахин татгалзахаас айж бусад эмэгтэйчүүдийг гуйхаа больжээ.
Энэ ертөнцөд бид өөрсдийн төсөөллөөр дамжуулан бие биетэйгээ харилцдаг. Бидний дотоод ертөнцөд байгаа бүх зүйлийг бид гадаад ертөнцтэй холбож үздэг бөгөөд энэ нь чухал хүмүүс бидэнтэй хэрхэн харьцаж байсныг эсвэл үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд бид өөрсдөө хэрхэн ажиллахыг хэлдэг. "Өөрөөр хэлбэл, хүн өөрөө өөртөө зориулж сонгосон чанар, шинж чанараа бусдад өгч чадна, гэхдээ эдгээр өгөгдлийг гадаад орчноос авсан зүйл гэж ойлгодог." (Сэтгэлзүйн толь бичгийн дагуу).
Хүн юу хэлэх, хэрхэн яаж хийхээ Бусдад урьдчилан тайлбарлах нь зүйн хэрэг. Бид саажилт, ичгүүрийн улмаас холбоо бариагүй бөгөөд бусад нь хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ төсөөлөн бодож байна. Бид бодит байдлыг шалгахаас айдаг, хүн үнэхээр юу бодож, юу мэдэрч, юу хүсч байгаагаа асуудаггүй. Нээлттэй, амьд байхын тулд бидний мэдрэмжийн талаар ярих нь аймшигтай юм, учир нь энэ мөчид бид маш эмзэг байдаг. Хүлээж авахыг хүссэн буруу хариу үйлдэл үзүүлэх үед "гэмтэх", өвдөх эрсдэлтэй.
Татгалзах замаар амьдрахад хялбар болгохын тулд юуг санах нь чухал вэ?
1) Хүн бүрт таалагдах боломжгүй юм … Зарим хүмүүс бидэнд байгаагаараа л таалагддаг, заримд нь дургүй байдаг. Ойлгоход гунигтай ч энэ бол бодит байдал. Эцсийн эцэст хэрэв та энэ талаар бодож үзвэл бид бүгдэд дургүй байдаг бөгөөд үүнийг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал юм.
2) Тодорхой саналыг татгалзах. Заримдаа хэрэгцээ шаардлага нийцэхгүй байгаа ч тухайн хүн өөрөө биш харин тодорхой саналаас татгалздаг. Дараа нь үүнийг татгалзах биш харин "энд, одоо" гэж татгалзах гэж нэрлэж болно.
Жишээ нь: "Би чамд хайртай, гэхдээ өнөөдөр чамтай уулзахад бэлэн биш байна, учир нь чамд олон хүн байх болно, том компаниудад таагүй мэдрэмж төрж байна."
Гэмтлийн нөхцөл байдлыг туулж амжаагүй, мэдрэмжийг ухамсарлаагүй, илэрхийлээгүй, өөрийнхөө тухай зохисгүй, буруу, тогтсон байдал гарч ирэн, дараагийн үйлдлүүдийн уян хатан байдал арилсан гэх мэт ерөнхий дүгнэлтийг ухамсаргүйгээр гаргаснаар хүндрэл гардаг. "Надаас татгалзсан болохоор надад ямар нэг зүйл буруу байна" гэсэн бодол төрж магадгүй юм. Өөр татгалзал, ичгүүрийг мэдрэх нь аймшигтай болдог ("Би тийм биш"). Хэрэв ичихээс айх айдас хүчтэй байвал тэр хүн эрсдэлд орохоо больж, урагшлах болно. Бодит байдал гажуудсан бөгөөд бидний жишээн дээр эрэгтэй хүн дуртай эмэгтэйгээ болзоонд урихыг хүсч байгаа бол түүний өмнө байгаа жинхэнэ эмэгтэйг биш харин олон жилийн өмнө татгалзсан хүнээ урд нь “хардаг”. одоо Татгалзахаас зайлсхийхийн тулд тэрээр шинэ танил урихыг оролддоггүй. Өөрөөр хэлбэл, хүн өнгөрсөн туршлагаа Бусдад хэрэгжүүлэх, уран зөгнөл хийх, толгой дээрээ яриа өрнүүлэх нь бодит байдал дээр бус харин жам ёсны зүйл юм.
Гэсэн хэдий ч зөвхөн эрсдэлд орсноор бодит байдлыг харах боломж гарч ирдэг. Мэдээжийн хэрэг, та дахин нэг удаа татгалзах болно, эсвэл өөр хүний хүсч буй зүйлийн төлөөх хүслийг биелүүлж чадна. Үйлдэл хийхдээ дор хаяж хоёр сонголт байдаг.мөн идэвхгүй байх үед Бусдад хандах ганц боломж байдаггүй.
Хэн ч татгалзсан хариу өгөхийг хүсдэггүй гэж би бодож чадна, гэхдээ зүгээр гэдгээ санаж байх нь нөхцөл байдлыг даван туулахад хялбар болгодог. Зөвхөн өөртөө найдах нь хэцүү байж магадгүй, дараа нь чухал хүмүүст хандаж тусламж хүсч болно. Жишээлбэл, найз / найзаасаа яагаад таныг үнэлж, таныг хэрхэн харж байгааг хэлж өгөхийг хүс.
Өөр нэг чухал зүйл бол бусад хүмүүсийг үгүйсгэх боломжийг өөртөө олгодог, хэрэв энэ нь тохиромжгүй бол "үгүй" гэж хэлээрэй, туслах эх үүсвэр байхгүй, эсвэл хүсэл нь таарахгүй байна. Хэрэв та бусдад эвгүй байдалд орох, өөртөө анхаарал тавих эрхийг өөртөө өгвөл бусад хүмүүсийн татгалзлыг илүү байгалийн байдлаар, өвдөлт багатай байдлаар хүлээн авдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Татгалзах асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ
Татгалзах мэдрэмж нь өсч хөгжих бүх үе шатанд бидний хүн нэг бүрт мэддэг. - Яв, бид чамтай тоглохгүй! - Уучлаарай, гэхдээ чи миний төрөл биш … - Бидний сул орон тоонд хариу өгсөнд баярлалаа. Бид тан руу буцааж залгах болно. Татгалзахтай тулгарах үед бид оюун санаа нь бүрхэг, дэлхий бидний хөл дор гулсаж байгаа мэт хүчтэй өвдөлтийг мэдэрч магадгүй юм.
Хуучин асуудлыг хэрхэн шинэ аргаар шийдвэрлэх вэ? Гэр бүлийн одны арга
Гэр бүлийн одны аргын өвөрмөц байдал нь гүн ухаангүй байдлын түвшинд хамгийн ойлгомжгүй, найдваргүй нөхцөл байдал, давтагдах амьдралын хувилбар, хүнд хэцүү хувь тавилан, үхлийн төлөөх хөдөлгөөн, архаг өвчин, шинж тэмдгийг шийдвэрлэх боломжийг олгодог явдал юм.
Намайг бүтээсэн хүнийхээ төлөө би чамд хайртай. Гэр бүл салалтын асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
Хайр дурлалын харилцаагаа орхиход бид өөр хүнтэй амьдрал, сэтгэл санаа, бие махбодь, санхүүгийн болон нийгмийн хувьд тусгаарлагддаг. бидний амьдрал өмнө нь нэгдэж байсан. "Хайртай хосууд", "салалт" -ыг салгах нь хайр сэтгэлийн уй гашуу, "
Аливаа асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх, зорилгодоо хүрэх баталгаатай
Аливаа асуудлыг шийдэх бүх нийтийн шийдэлтэй болохыг хүсч байна уу? Сонирхолтой сонсогдож байна, тийм үү? Энэ нийтлэлд би програмын нэг хэсгийг дэлгэх болно. АЖИЛЛАГААНЫ БУЛДДОЗЕР - АМЬДРАЛЫН ХЭР БҮРТ АСУУДЛЫГ ШИЙДЭХ Энэ нь танд амьдралд тохиолдож буй асуудлыг шийдвэрлэхэд танд тохирсон арга замыг хайж олох, эсвэл шаардлагатай бол бий болгох боломжийг олгодог.
Амьдралын аль ч салбарт тулгарч буй асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
Асуудал, даалгавар нь ямар нэгэн байдлаар амьдралд байнга тохиолддог. Асуудал нь үүнийг хэрхэн цөөхөн болгох вэ гэдэг асуудал биш боловч үүнийг шийдвэрлэх нь бас чухал юм. Хүн тэдэнтэй хэрхэн харьцах нь илүү чухал юм. Амьдралын тодорхой нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхэд хичнээн их цаг хугацаа, хүчин чармайлт, энерги зарцуулдаг.
