2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Практик дээр би үг, үйлдэл, мэдрэмжээсээ ухамсаргүйгээр зайлсхийдэг эсвэл хариуцлага хүлээдэггүй үйлчлүүлэгчидтэй уулздаг бөгөөд энэ нь тэднийг тодорхой үр дүнд хүргэдэг. Хариуцлага гэдэг нь таны болон таны амьдралын зохиогч, зовлон бэрхшээл, мэдрэмж, зовлон зүдгүүр гэсэн үг юм.
Параной хэлбэрийн үйлчлүүлэгчид өөрсдийн алдаа, амьдралын бэрхшээл, харилцааны асуудлаа гадны нөлөөнд тайлбарлаж, хариуцлагаа бусдад эсвэл гадны хүчинд шилжүүлдэг.
Зарим хүмүүс (ихэвчлэн ид шидийн зан чанарын ангилалд багтдаг) өөрсдөө (хүсээгүй) эхлүүлсэн үйл явдлын гэм зэмгүй хохирогч гэдгээ мэдэрч, хариуцлагаас татгалздаг.
Бид, би, хүн бүр өөрийн амьдрал, түүн дээрх үйл явдал, зөвхөн үйлдлээрээ зогсохгүй үйлдэл хийх чадваргүй байдлынхаа төлөө бүрэн хариуцлага хүлээдэг. Хүн бүр өмнө нь сонголт хийж, сонгосныхоо үр дүн, оршин тогтнолыг одоо байгаа хэлбэрээр нь хүлээн авдаг.
Хүн өөрийн нөхцөл байдлыг өөр хэн нэгний буруугаас болсон, эсвэл гадны хүч, үйл явдлаас үүдэлтэй гэж итгэдэг бол өөрчлөлт гарахгүй, учир нь хэрэв би биш бол өөртөө өөрчлөлт хийхийг хичээдэг нь ямар учиртай юм.
Жишээлбэл: "ийм зүйл болсон", "ийм завгүй өдөр байсан", "яагаад ийм болсныг би мэдэхгүй", "өнөөдөр сонирхолтой зүйл байсангүй", "бидний харилцаа хөгжихгүй байна", "тэр үүнийг хийгээгүй. миний хүссэнээр."
Хариуцлага хүлээх нь хариуцлагаас зайлсхийх арга замыг ухамсарлаж (шаардлагатай бол сэтгэлзүйн эмчийн туслалцаатайгаар) ухамсаргүй байдлаас өөрийгөө хүсээгүй байдалд байнга буцааж өгөхийг оролдож, дараа нь бодол санаа, үг, үйлдэл, мэдрэмж бүрийн хариуцлагыг хүлээх явдал юм.
"Болсон" гэхийн оронд "Би үүнийг хийсэн", Би үйл явдлын шууд оролцогч гэдгээ хүлээн зөвшөөрч байна. Өөрөөсөө асуулт асуугаарай - яагаад би үүнийг хийж, ийм үр дүнд хүрсэн юм бэ? Би юу хүссэн эсвэл хүссэн зүйлээсээ юу хийгээгүй юм бэ? - Хэрэв би хариултаа олвол би үйлдэл хийдэг.
"Ийм завгүй өдөр байлаа" - "Би үргэлж завгүй байсан."
Тэр өдөр юу хийж байгаагаа ухаарч, чөлөөт цаг байхгүй байхаар би өөрөө төлөвлөсөн. Дараагийн удаа, үүн дээр үндэслэн шаардлагатай бол амрах, чөлөөт цагаа өнгөрүүлэх боломжтой өдрөө төлөвлө.
"Би яагаад ийм зүйл болсныг мэдэхгүй байна" - "Би ийм үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг хийсэн," - энэ эсвэл өөр нөхцөл байдлаас шалтгаалсан үйлдэл, идэвхгүй байдлаа ухамсарлах, яагаад би үүнийг хийсэн юм бэ? эсрэгээр? Мөн хариултуудад найдаж ухамсартайгаар ажиллах болно.
"Өнөөдөр би ямар ч сонирхолтой зүйл хийгээгүй" - "Би өөртөө сонирхолтой зүйл хийгээгүй" гэсэн асуултуудад хариулахын тулд: өнөөдөр аз жаргалтай болгохын тулд би юу хийхийг хүсч байна вэ? Надад жүжиглэх гэсэн хариулт ирсэн, жишээлбэл, массаж, йог эсвэл кино үзэх.
"Бидний харилцаа хөгжихгүй байна" - "Би харилцааныхаа төлөө юу ч хийдэггүй, хөгжүүлдэггүй." Асуулт асуух: Та харилцаатай байхыг хүсч байна уу? Өнөөдөр би тэдний төлөө юу хийж чадах вэ? - Хариултуудыг авсны дараа би үйлдэл хийдэг - жишээлбэл, би амттай оройн хоол, гэнэтийн бэлэг хийж, чухал, тааламжтай үг хэлдэг.
"Тэр үүнийг миний хүссэнээр хийгээгүй" - "Би ямар нэгэн байдлаар ийм зүйл хийдэг, тэгдэггүй ч, хэрэгцээнийхээ талаар санал хүсэлт, сэтгэл ханамж авахгүй байхаар ярьдаг."
Би хувь хүний хувьд хэрхэн биеэ авч явж, юу хийж байгаагаа ойлгохын тулд юу ярьж, ямар байдлаар өөрийн бодол, хүслээ илэрхийлдэг вэ? Би харилцаанд хэрхэн нөлөөлөх вэ?
Эдгээр нь бүх нийтийн дүрэм биш боловч зөв асуулт, хариултын жишээ нь өөрийгөө судлахад тусална. Хүсэл тэмүүлэл, шийдвэр гаргах, өөр арга замыг сонгох нь үр дүн, мэдрэмжийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх гэсэн үг юм - эдгээр нь өөрийгөө болон таны амьдралыг бүтээх бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Амьдрахаас зайлсхийх: Болохгүй байх 5 арга
Сайн байна уу эрхэм уншигч! Өнөөдөр би үүнийг хийхгүй байх нь чухал гэдгийг хэлэхийг хүсч байна. Би энэ ойлгомжгүй хэллэгийг тайлбарлах болно. Хүний оюун ухаанд энэ ертөнцөд байх хэд хэдэн хэлбэр байдаг. Би мэдрэмж, мэдрэмж, үйл ажиллагаа, сэтгэхүйн хүрээний тухай ярьж байна.
ДАСЛАЛЫН ХҮЧ: ХАРИУЦЛАГААС ХЭРХЭН ЯВАХ ВЭ
ДУУНЫ ҮГИЙГ ҮЛДЭХГҮЙ Аливаа ур чадварын нэгэн адил муу зуршлыг тогтмол давтах замаар бий болгоход удаан хугацаа шаардагддаг. Үүний үр дүнд энэ үйлдэл автоматизм болж хувирдаг - үүнийг ухамсартайгаар хянах шаардлагагүй, хүчин чармайлт шаарддаггүй бөгөөд бидний амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг болдог.
Гэр бүлийн муу эмчилгээ: үүнээс хэрхэн зайлсхийх вэ
Би эмчилгээний эмч нарын шинэ уралдааныг санал болгохыг хүсч байна: гэрлэлтийн эмчилгээний хамгийн муу туршлагын шагнал. Анхны чуулганаар би шинэ гэрлэлтийн эмчилгээний хамгийн муу туршлагад нэр дэвших болно. Энэ нь 26 жилийн өмнө байсан, гэхдээ тэдний хэлснээр өчигдөр шиг.
Өвдөлтөөс зайлсхийх эсвэл сайн зүйл олж авах - хамгийн хүчтэй сэтгэл хөдлөл юу вэ?
Илүү хүчтэй сэтгэл хөдлөл бол өвдөлтөөс зайлсхийх хүсэл юм. Хэрэв бид үр шимийг нь хүртэх, тухайн хүнд тохиолдож буй зовлонгоос зайлсхийх асуудлыг адил тэгш тавьдаг бол тэр эхлээд зовлонгоос ангижрах, дараа нь сайн зүйл олж авах талаар бодох болно.
Амьдрах эсвэл зовох. Ерөнхий хуулийг үл тоомсорлох нь биднийг хариуцлагаас чөлөөлдөггүй
Бидний хүн нэг бүр Bigger -ийн нэг хэсэг юм. Аварга том овог, овгийн системийн жижиг хэсэг. Даалгавар, үйл явц, хямрал бидний, бидний хувь тавилан, амьдралаар дамжин өнгөрч болно. Учир нь бүх систем өөрийн захиалгын дагуу хөгжиж, өсдөг. Мөн ерөнхий систем нь үл хамаарах зүйл биш юм.
