2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Энэ жил би хэдэн жилийн турш анх удаа зуслангийн байшинд сар гаруй хугацаанд завсарлага авалгүй өнжлөө. Өмнө нь зуны улиралд тэр дача дээр хэдэн өдөр, дараа нь хэд хоногийн дараа дахин хотод, дараа нь буцаж ирсэн нь тодорхой байсан. Энэ дэглэм дараах байдалтай байв - Би хотод хэдэн өдөр ажилласан, хэдэн өдөр амарсан.
Энэ нь хотод бизнес эрхэлдэггүй байсан юм. Дача дээр ирээд би зөвхөн амралтын өдрүүдээс гадна ганц хоёр хоног биш, харин "цаг агаар сайхан байхад" байхаар шийдлээ. Энэ жил аль хэдийн азтай байсан тул бүхэл бүтэн хоёр сарын турш цаг агаар сайхан байв. Хааяа - богино бороо, дараа нь нар дахин 28-30 хэм дулаан байх нь мэдээж Ленинградын бүс нутагт ер бусын зүйл тул маш үнэ цэнэтэй байсан тул би энэ цаг агаарыг хамгийн сайн ашиглахыг хүссэн юм.
Гайхалтай юм шиг, та амралтаа сайхан өнгөрөөж болно. Нар, ойролцоох нуур, зуслангийн бяслаг, мах, өөрийн өргөст хэмх, улаан лооль, сонгино гэх мэт. Гэсэн хэдий ч үгүй, "Бид хотод очих хэрэгтэй, хангалттай амрах хэрэгтэй, би цаг алдаж байна" гэх мэт үргэлж санаа зовдог. Хот руу явах шаардлагагүй ч гэсэн үйлчлүүлэгчдийн зарим нь амралтаараа, би Skype дээр ажилладаг хэн нэгэнтэй хамт байдаг.
Ийм бодол, туршлагыг (сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр) өөртөө авснаар үйлчлүүлэгчид ихэвчлэн ижил төстэй түгшүүр төрүүлдэг болохыг би санаж байна. Тэд ямар нэгэн чухал зүйл хийх цаг гаргахгүй байгаадаа санаа зовж, "сул зогсолт", "залхуурал" -ынхаа төлөө гэмших. Түүнээс гадна эдгээр нь ихэвчлэн амжилттай ажилладаг, шаргуу, шаргуу ажиллаж, үйл ажиллагаандаа сайн үр дүнд хүрдэг үйлчлүүлэгчид юм.
"Амралтын өдрийн синдром" гэж нэрлэгддэг тодорхой синдромын тодорхойлолт хүртэл байдаг. Маш их ажиллаж, шаргуу ажилладаг хүн амралтын өдөр юу хийхээ мэдэхгүй, түгшүүр, түгшүүр төрж, ажилдаа хэзээ орохыг хүлээж, хүлээж чаддаггүй. Тэд бас хөдөлмөрч байдлын тухай ярьдаг - зөвхөн хүнд зориулсан ажил байхад бусад бүх зүйлийг үл тоомсорлож, амьдралаас нь хасдаг.
Сэтгэл түгшээх шалтгаан юу вэ, хүмүүс юунаас айдаг вэ, тасралтгүй, ихэвчлэн маш үр дүнтэй, үр дүнтэй ажил нь амралт, амралт, амралтын үеэр гэнэт тасалддаг уу? Ихэнхдээ эдгээр санаа зоволт нь огт үндэслэлгүй мэт санагддаг. Тиймээс, жишээлбэл, тархи "зогсох" бөгөөд өмнөх үр дүнтэй горимд дахин "эхлүүлэх" боломжгүй гэсэн айдас.
30 гаруй жилийн өмнө намайг цэрэгт татагдах үед олон танилууд маань арми дотор тархиа ачаалж, ном унших, англи хэл сурах гэх мэт зүйлийг надад зөвлөж байсныг санаж байна. Тэд хэлэхдээ, 2 жилийн дараа армиас ирсэн хүмүүс хэрхэн тэнэг болж, хэрхэн бодохоо мартсан, бараг уншдаггүй байв. Цэргийн дараа коллежид сурч чадахгүй, тархи маань доройтох вий гэж би үнэхээр их айж байсан. Улс оронд нэг сар амарч, нарны тавцанд наранд шарах эсвэл хөдөө аж ахуйн энгийн ажил хийхдээ би оюун ухаанаараа доройтох вий гэсэн айдас тэндээс гарсан бололтой.
Үнэндээ энэ бол миний хувьд нууцлаг зүйл юм. Жишээлбэл, би армид хоёр жил ажиллахдаа үнэхээр доройтсон уу, энэ доройтол эргэлт буцалтгүй байсан уу? Надад бол үгүй юм шиг санагдаж байна. Мэдээжийн хэрэг, би тодорхой хэлж чадахгүй. Хэрэв оюуны ачаалал багатай хоёр жилийн турш намайг Неандерталийн сэтгэлгээний түвшинд буцааж өгөөгүй бол амралтын өдрүүд эсвэл бүтэн сар хөдөө байшинд сул зогсолт хийх нь үнэхээр хор хөнөөл учруулж болох уу?
"Хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүс" (энэ үгийг ишлэл болгон авъя, энэ нь тийм ч зөв биш юм шиг санагдаж байна) тэдний амрах үеэр тулгардаг өөр нэг асуудал бол гэм буруугийн мэдрэмж юм. Идэвхгүй байх үед эдгээр хүмүүс гэм буруугаа мэдэрдэг. Тэдний суперего тэдэнд: "Та залхуу байна, чи ажиллах ёстой, суух хэрэггүй" гэх мэт.
Эдгээр нь эцэг эхийн захиас гэдгийг би тайлбарлах хэрэгтэй байна уу? Эцсийн эцэст эцэг эхчүүд хамгийн сайн сайхныг хүсдэг байсан - хүүхэд хөдөлмөрч, залхуу биш, амжилтанд хүрч, амьдралдаа маш их амжилтанд хүрэх (хөгширсөн хойноо тэднийг тэжээх). Миний үйлчлүүлэгчдийн нэг нь надад хэлэхдээ (үнэндээ тэр шүлэг бичдэг, бас маш сайн шүлэг бичдэг) хэрэв залуу насандаа тэр гэртээ зүгээр л буйдан дээр сууж байсан бол (тэр үед тэр шинэ шүлгийн мөрүүд төрдөг байсан) ээж нь, Үүнийг анзаарсан (буйдан дээр суух, яруу найраг биш) түүнд: "Та яагаад ийш тийш суугаад байгаа юм бэ?"
"Ямар нэгэн зүйл хий, битгий суу …" Мөн зүйр цэцэн үгс (амжилттай ардын мэргэн ухаан мэт дүр эсгэсэн боловч үнэндээ мессежийг танилцуулж байгаа нь): "Охин ажиллах ёстой", "Бизнес бол цаг, зугаа цэнгэл бол нэг цаг "гэх мэт Тэднээс тодорхой ашиг тустай байж магадгүй, гэхдээ эдгээр зурвасуудаар танилцуулсан хүмүүс, тэдний нөлөөн дор, тэдгээрийг үнэмлэхүй дүрэм гэж ухамсаргүйгээр ойлгодог тул тэд амрахдаа гэм буруугаа мэдэрч эхэлдэг, тэр байтугай зарим цаг үеийн ажилд бүрэн ядарч туйлдсан байдаг.
Юу хийх вэ? Сэтгэлзүйн эмчилгээ танд туслах болно! Сэтгэл зүйчтэй хийсэн уулзалтын үеэр та эдгээр зурвасуудыг эргэн санаж, дүн шинжилгээ хийдэг. Ихэнхдээ та тэднийг эсвэл утгагүй байдлыг эсвэл энэ мэдэгдлийг ухамсаргүйгээр хэтэрхий шууд утгаар нь хүлээж авснаа олж хардаг - ажил, хүчин чармайлт тасралтгүй үргэлжлэх ёстой, та амрах эрхгүй мэт. Энэ нь тийм биш юм - та гэм буруугаа зовоохгүйгээр, хоёр долоо хоног эсвэл нэг сарын дараа тархи маш их хатингаршиж, оюуны үйл ажиллагаа эрхлэх боломжгүй болно гэж айхгүйгээр амрах эрхтэй.
Яг одоо тайвшир! Энэ бичлэгийг уншиж дууссаны дараа хэсэг хугацаанд чөлөө аваарай. Та үүнийг яаж хийх дуртай вэ?
Зөвлөмж болгож буй:
Та мэдрэлийн өвчтэй байна уу эсвэл зүгээр л амрах хэрэгтэй байна уу
Бүх зүйл гараас унадаг - гэртээ хашгирах, ажилчид руу шивнэх, эрх баригчдыг харахад зовхи нь татрах уу? Магадгүй та ганц хоёр өдөр унтаж, амрах хэрэгтэй байж магадгүй юм. Эсвэл цаашаа явсан байж магадгүй, танд жинхэнэ мэдрэлийн өвчин туссан байх.
ХӨГЖИЛ нь амрах цэгээс ирдэг
Хүүхдийг эрчимтэй хөгжүүлж буй насанд хүрэгчид үр тарьсан Карлсонтой адилхан байдаг. Тэр нахиалсан эсэхийг харахын тулд байнга ухаж байсан уу? Чухамдаа хүүхдүүд бид чихнээс нь татаж авдагаасаа болж өсдөг, сурдаг, хөгждөггүй. Энэ нь тэдний дотор байдаг.
Тааламжгүй асуулт тавих эрхгүй
Цуглуулгаас " Бие даасан шүүс дэх бие даасан байдал ". "Тэр чамаас айж байна - чи түүнд олон эвгүй асуулт асууж байна" гэж түүний найз Маша Таняад мэргэжлийн өнгө аясаар хэлэв. Магадгүй Маша зөв юм болов уу? Магадгүй эдгээр нь үнэхээр эвгүй асуултууд бөгөөд асуух ёсгүй юм болов уу?
Би дугуйтай хэрэм шиг амьдардаг - Завгүй өдрийн дараа хэрхэн амрах вэ?
1990 онд Дэвид Льюис Мэдээллийн ядаргааны хам шинжийн тухай ойлголтыг нэвтрүүлсэн. Тэрээр мэдээллийн хэт ачаалал хэмээх энэхүү үзэгдлийг хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөлөлд ойр орчуулсан байна. Тэрээр үүнийг дараах байдлаар тодорхойлсон: - аналитик чадвар буурсан - шинэ мэдээлэл хайх байнгын хүсэл (гэнэт шинэ зүйл гарч ирэв) - түгшүүр, нойргүйдэл (өдрийн цагаар болсон зүйл миний толгойд байнга эргэлдэж байдаг.
Аливаа сэтгэл хөдлөл чин сэтгэлээсээ байвал өөрийн эрхгүй байдаг (Марк Твен)
Сэтгэл хөдлөлийг сайн, муу гэж хуваахад бид дассан. Хүүхдүүдийг ажиглаарай. Тэд сэтгэл хөдлөл бүрт чин сэтгэлээсээ ханддаг. Тэд сайн, муу сэтгэл хөдлөлийн хоорондох тодорхой заагийг хараахан ойлгоогүй байна. Тэд дотроо үүссэн импульсийг гадагшлуулахыг зөвшөөрдөг.
