Доромжлол! Хэрэглэх заавар

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Гомдлын талаар !!! Хэрэглэх заавар!

"Тэд гомдсон хүмүүст ус зөөж өгдөг!" Гэж хэлдэг. Огт биш … огт биш, үргэлж биш! Үүнийг ойлгохыг хичээцгээе, хэн хэн дээр, юу авч явж байгааг ойлгохыг хичээцгээе!

Гомдол бол маш гулгамтгай сэдэв бөгөөд маш олон талт, маргаантай асуудал юм!

Мэдээжийн хэрэг дургүйцэл нь бага наснаасаа гардаг, тэгэхээр таны дараагийн гомдлуудын үндэс болно! Ерөнхийдөө та хичнээн сэтгэл хөдлөм, эмзэг байдаг, өөрөөр хэлбэл та хэрхэн гомддог, яагаад (энэ нь бас чухал юм) үүсдэг!

Хамгийн түгээмэл зөрчил бол олон хүний хувьд бүхэл бүтэн амьдралын зөрчил бол эцэг эхийнхээ эсрэг хийсэн гомдол юм. Энэ бол яг л ялзарч, нахиалсан төмс (гэмт хэргийн тухай сургаалт зүйрлэл) бөгөөд энэ нь өөрийгөө, нийгэм, ертөнцийг бүхэлд нь төсөөлж, хордуулдаг.

Мэргэжлийн зам болох сэтгэл судлалын чиглэлээр замаа эхлүүлэхдээ би өөртэйгээ, гомдлоороо ажиллаж эхэлсэн. Мөн тэдний тоо томшгүй олон байсан!

Өөрийгөө чөлөөлж, бүх төмсний талбайгаа цэвэрлэхийн тулд би өөр дээрээ хэдэн жил шаргуу ажилласан.

Би ээжтэйгээ үнэхээр хэцүү харилцаатай байсан, би аавыгаа хэзээ ч харж байгаагүй, гэхдээ эмээ маань намайг ер нь хөгжилтэй өсгөсөн!

Гэхдээ эдгээр гомдол, нэхэмжлэл бол миний гол зангуу бөгөөд үүнийг арилгах нь миний ашиг сонирхолд нийцэж байгааг би ойлгосон! Би үүнийг хийсэн … туйлын … бүрэн … мөн эргэлт буцалтгүй!

Би маш олон тооны сэтгэлзүйн техникийг туршиж үзсэн бөгөөд зөвхөн зарим техникүүд намайг улам гүнзгийрүүлж, зарим нь ялзарсан шарханд гипс үзүүлэх нөлөөг ерөнхийдөө өөр өөр байдлаар гүйцэтгэсэн юм!

Би юу хийсэн бэ? Би гэмт хэрэгтнүүдийг уучилж, бүх боломжит арга техникээр уучлахыг хичээсэн (мөн тэдний олон нь байдаг)! Энэ бол гомдлыг шийдвэрлэх хамгийн ойлгомжтой, хүртээмжтэй хэрэгсэл юм! Гэхдээ дүрмээр бол миний уучлал удаан хугацаанд хангалтгүй байсан бөгөөд аажмаар бүх зүйл хэвийн байдалдаа оров!

Энэ нь олон хүмүүст танил болсон гэж би бодож байна!

Учир нь уучлах нь үргэлж орхигдуулдаггүй, энэ нь үргэлж гомдлоос ангижрах явдал биш юм.

Уучлал:

- Нэгдүгээрт, би гомдсон, хохирогч, зовсон, би үнэхээр ядуу, аз жаргалгүй, хамгаалалтгүй, би сайн, тэр намайг гомдоосон хүн бол муу, муу, буруутай … гэх мэт.

- хоёрдугаарт, энэ нь таны уучилсан хүмүүсээс давуу байдлыг мэдрэх болно! Та үнэлж, шүүж, үр дүнг нь үндэслэн "Цаазаар авах ялыг өршөөх боломжгүй" гэсэн шийдвэр гаргадаг. Та хэнийг шүүх вэ?

Гэмт хэрэг гэж юу болохыг бүх алдар нэрээр нь тайлбарлах шаардлагатай болов уу!

- Нэгдүгээрт, дургүйцэл бол түрэмгийллийг дарах, дотогшоо чиглэсэн түрэмгийлэл юм!

Сэтгэл дундуур байгаа уур хилэнгээ ил тод харуулах боломж байхгүй үед (жишээлбэл, бага наснаасаа) эдгээр мэдрэмжүүд дарагддаг боловч тэд арилдаггүй, харин хуримтлагдаж, ялзарч, соёолж буй гомдлын хэлбэрээр дотогш ордог! Тиймээс психомиметик!

Өөрөөр хэлбэл, энэ бүх сэтгэл дундуур байдал, бүх түрэмгийлэл, үзэн ядалт нь гаднаа илэрхийлэгддэггүй, харин дотогшоо чиглэгддэг бөгөөд таныг сүйтгэдэг … энэ нь маш их зовлонтой байж магадгүй юм. Энд амьд үлдэх (дасан зохицох) бүх төрлийн хамгаалалтын механизмууд гарч, гайхалтай өвдөлт, эмзэг байдал нь мэдрэмжгүй байдлын хуяг дор нуугдаж болно!

Энэ мэдрэмж, дургүйцэх мэдрэмж ямар их хор хөнөөлтэй болохыг та төсөөлж байна уу!

- Хоёрдугаарт, доромжлох нь залилан мэхлэх хэрэгсэл юм! Бусдын хүссэн зан төлөвт хүрэх ийм арга хэрэгсэл! Тиймээ яг тийм!

Хүүхдүүд хичнээн хөөрхөн уруулаа цухуйлгаж, гомдож, эцэг эх нь сэтгэл нь хөдөлж, хүүхдийнхээ төлөө бүх зүйлд бэлэн байгааг бид харсан! Бид эхлээд ингэж эцэг эхтэйгээ хамт удирдаж сурч, дараа нь энэ зан үйлийн загвар (эхний тохиолдолд шиг) насанд хүрсэн амьдралдаа шилжих болно! Бид ямар нэг зүйлд дургүй, гомддог, эцэг эхчүүд биднийг баярлуулахыг хичээдэг, бид хүссэн зүйлээ авдаг!

Энэ нь эхлээд харахад эдгээр нь огт өөр гомдол бөгөөд эхний тохиолдолд энэ нь арчаагүй байдал, түрэмгийллийг дарах, хоёрдугаарт хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд хийх явдал юм!

- Гуравдугаарт, эдгээр нь таны хүлээлт, хэт өндөр хүлээлт, таны шаардлага, хүн бүр надад өртэй байх ёстой байр суурь юм. Эцэг эх, нөхөр, хүүхдүүд мэдээж хүрээлэн буй орчныг бүхэлд нь гэх мэт. Маш олон өртэй хүмүүс байдаг бөгөөд зөвхөн гомдлын төгсгөлгүй талбар байдаг. Яагаад гэвэл энэ жагсаалтаас орсон бүх хүмүүс, зарим шалтгаанаар (таны хувьд ойлгомжгүй) тэд танд өртэй гэж боддоггүй, бүгд таны хэрэгцээ, хүлээлтийг хангадаггүй. Тэгээд яг үнэндээ … Болгоомжтой байгаарай … Би бүх тархигаа гаргаж авах болно … Би хүн бүхэнд өвдөх болно … Би гомдоод байна !!!

Энэ бол харилцаа холбоог зөрчиж, хариуцлагын туйлын өөрчлөлт юм!

- Тийм ээ, дургүйцэх бас нэг тал бол хариуцлага юм! Энэ бол мэдээж хариуцлага биш, харин хариуцлагагүй байдал юм! Нийтлэг зүйл гэж юу вэ? Гэхдээ хэрэв та анхааралтай ажиглавал …

Тодорхой нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үз дээ, би гомдоосон! Би энэ талаар юу ч хийж чадахгүй, би ерөнхийдөө хохирогч болдог (сэтгэл судлалын хэлээр), ийм нөхцөлд надаас юу ч хамаардаггүй (миний бодлоор), өөрөөр хэлбэл энэ бол миний буруу биш (хэрэв байгаа бол гомдол, автоматаар алдаа гардаг), хэн нэгэн (намайг гомдоосон хүн) буруутай бөгөөд энэ нь болсон явдал, надад тохиолдож буй явдал, миний бүх зовлон зүдгүүр, магадгүй бүтэлгүйтэлд түүний буруу, хариуцлага юм. ирээдүй!

Холболт байна уу? Жишээлбэл, таны амьдралд эцэг эх чинь буруутай, таны амьдралд ямар нэгэн зүйл сайн болохгүй байна, эсвэл таныг зөв хүмүүжүүлээгүй, буруу хайрлаагүй, эсвэл зөв хайрлаж сургаж чадахгүй гэж хэн боддог вэ?

Би өөрөө ингэж удаан бодсон … Дургүй, дутуу, хөгжөөгүй … Гэхдээ одоо та аль хэдийн том (эсвэл том) болсон тул нөхцөл байдлыг, жишээлбэл, эцэг эхтэйгээ өөр өнцгөөс харж болно! Би өршөөлийн тухай биш, харин ойлгох тухай … Ойлголт, одоо хэлээд байгаа шиг моод болж байна.

Ээж яагаад аавтайгаа ажиллаагүй, яагаад түүний тухай хэзээ ч ярихыг хүсээгүй, хувь заяа нь бүтээгүй, яагаад ерөнхийдөө амьдарч, миний хүмүүжилтэй харьцахыг хүсээгүй, яагаад надад хэрэггүй байсан юм бэ? ? Нөхцөл байдлыг гомдоосон хүүхдийн байр сууринаас биш (мэдээжийн хэрэг, энэ нь гунигтай), хүн бүрийн өртэй хэрэглэгч, хувиа хичээгчийн байр сууринаас биш, харин зөвхөн хүнлэг байдлаар харахыг хичээгээрэй!

Түүнд хэн хайртай байсан, эмээ, өвөө хоёрын харилцаа ямар байсан, тэр хүүхэд хүссэн хүүхэд байсан, эсвэл тэр хүсч байсан, гэхдээ яаж мэдээгүй, эсвэл хэтэрхий залуу, айсан байж магадгүй, хэлэх хэн ч байсангүй. заа, магадгүй түүнийг буланд шахсан байж магадгүй, магадгүй тэр чамаас ч том хохирогч юм болов уу?

Та яаж шүүх вэ? Эцсийн эцэст та энэ нөхцөл байдалд бүх зүйлийг мэдэж, бодитой байж чадахгүй. Хүн бүр өөрийн төрсөн гэмтэлтэй байдаг бөгөөд үүнийг хүүхдүүддээ өвлүүлэх эсвэл тэдэнтэй салах нь таны сонголт бөгөөд энэ нь таны эрх мэдэл, таны эрх мэдэлд хамаарна!

Тиймээс найзууд минь, гомдлоос ангижраарай, тэд ямар ч хүний амьдралыг хордуулдаг! Бага насны гомдлоо орхи, одоо цаг нь болсон, түүхээ эргэж харах, түүнд хандах хандлагаа дахин бичих!

Гомдох зуршлаа ойлгоорой, ихэвчлэн гомддог зүйлээ олж мэдээрэй.

- та ямар нэг зүйлийг дардаг, сэтгэл дундуур байгаагаа илэрхийлэхээс айдаг, гэхдээ та хүүхэд байхаа больсон, өөрийнхөө үзэл бодлоо илэрхийлж, эрхээ хамгаалж, өөрийгөө дотроосоо сүйтгэхгүй байх цаг болжээ! Хариулж, тэмцэж, хамгаалж эхэл! Өөртөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст чин сэтгэлээсээ хандаарай, тэгвэл амьдрахад илүү хялбар болж, илүү чөлөөтэй амьсгалж, өвдөх нь багасч, сэтгэлийн байдал сайжирна гэдгийг би баталж байна. Оролдоод үз!

- хэрэв та залилан мэхлэх зорилгоор гомдсон бол! Нээлттэй үйлдлээр хэлэлцээр хийж, асуудлаа шийдэж, хүссэн зүйлээ олж авч сураарай! Мөн тэд хангалттай олон байна! Өсөн томроорой!

- Мэдээжийн хэрэг, хариуцлага, ямар ч тохиолдолд хариуцлага нь хоёр улсад хоёуланд нь байдаг, та үүнд бүрэн эрхтэй оролцогч бөгөөд таны үүрэг зөв, сайн байдаг, үнэндээ энэ нь үргэлж тийм байдаггүй. Харамсалтай нь бид аливаа зүйлийг хэрхэн бодитойгоор харахаа мэдэхгүй байна, энэ нь үргэлж субъектив үзэл бодол боловч таны сонголт шиг буулт байдаг.

Цөхрөнгөө барсан нөхцөл байдал гэж байдаггүй, заримдаа танд энэ гарц таалагдахгүй байж магадгүй бөгөөд энэ нь аль хэдийн таны үүрэг хариуцлага бөгөөд таны сонголт юм! Та хүүхэд байхаа больсон бөгөөд амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээх нь чухал юм. Өртэй хүмүүсийг сулла, эцэст нь чөлөөтэй амьсгалаарай !!! Эцсийн эцэст хариуцлага бол эрх чөлөө юм!

Гэхдээ энэ бол өөр түүх.

Би дургүйцлийг ойлгох талаар бага зэрэг гэрэл оруулсан гэж найдаж байна!

Энэхүү нийтлэл нь яагаад гомдож байгаагаа, үүнээс юу олж авах, гомдлоо үргэлжлүүлэх, гомдоох, хүүхдүүддээ эдгээр зуршлыг (хөтөлбөрүүд) дамжуулах, эсвэл шинэ зуршил, амьдралаа хөгжүүлэхийг хүсч байгаагаа ойлгоход тань туслах болно. чөлөөт амьдрал, өөрийн амьдрал, гомдол, буруутгалгүйгээр амьдар!

Миний бодож байгаагаар: "бүх зүйл чинийх"!