2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Үсээ будах, хувцасны хэв маяг, нийгмийн хүрээлэл, ажил хийх, орон сууцандаа засвар хийх зэргээр амьдралаа үндсээр нь өөрчлөх боломжтой юу? Яагаад энэ нь зарим тохиолдолд, зарим тохиолдолд ажиллахгүй байж болох вэ?
Өөрчлөлтийн талаар ярихдаа санаж байх ёстой хамгийн эхний бөгөөд хамгийн чухал зүйл бол та хурдан үр дүнг хүлээх ёсгүй юм. Хоёр цагийн дотор таны амьдралыг эрс өөрчилнө гэж амласан бүх сургалт үүнийг хэзээ ч хийдэггүй. Эерэг өөрчлөлт нь системтэй хувийн хөрөнгө оруулалт, хүчин чармайлт, цаг хугацаа, урам зориг шаарддаг. Төлөвлөсөн өөрчлөлт нь илүү ноцтой байх тусам илүү их энерги зарцуулах шаардлагатай болно.
Хэрэв тэд өөрчлөгдөхийг хүсч байвал (жишээлбэл, хямралаас гарахын тулд) хүмүүс үс засалт, хувцас, нийгмийн хүрээлэл, оршин суугаа газар гэх мэт зөвлөмжийг дагаж мөрддөг нөхцөл байдал руу буцъя. Энэ нь тусалж чадах болов уу? Тиймээ Магадгүй. Хэрэв миний дээр хэлсэн эерэг өөрчлөлт хийх нөхцөл хангагдсан бол. Тэднийг илүү нарийвчлан авч үзье.
1. Бүртгэгдсэн өөрчлөлтүүд нь зөвхөн гадаад шинж чанартай болохыг та аль хэдийн анзаарсан байх. Зөвхөн гадны нөлөө хангалттай биш юм. Энэ нь танаас гарч буй санаачилга зогсох ёсгүй гэсэн үг юм. Учир нь таны олж авсан баяр баясгалантай туршлага тэр дороо алга болно. Гэнэтийн бүтээлч шийдлүүд ердийн зүйл болно. "Бүх зүйл дахин хэвэндээ байна" гэж бухимдах хэрэггүй, харин үргэлжлүүлэн жүжиглэж, амьдралдаа янз бүрийн байдлаар нөлөөлөх нь чухал юм.
2. Тиймээс, шийдвэрийг дахин дахин гаргах шаардлагатай болно гэдгийг бид аль хэдийн ойлгосон. Гэхдээ эндүүрэл үүгээр дуусахгүй. Янз бүрийн шийдвэр гаргах шаардлагатай болно. Үүнийг нэг асуудалд тохирсон хэд хэдэн шийдлийг олох шаардлагатай үед өөр өөр сэтгэлгээ гэж нэрлэдэг.
Жижиг өөрчлөлт бидний амжилт, сайн сайхан байдалд нөлөөлж чадах уу? Тэд чадна.
Жишээлбэл, судалгаагаар өөрийгөө өдөр бүр янз бүрийн байдлаар хачиртай талх хийх нь таны бүтээлч байдлыг нэмэгдүүлэх болно (С. Риттер). Янз бүрийн сэтгэлгээ нь бүтээлч байдлыг нэмэгдүүлдэг. Бүтээлч байдал яагаад чухал вэ? Яагаад гэвэл энэ нь аяндаа үүсэх, сэтгэн бодох уян хатан байдалтай шууд холбоотой бөгөөд тэдний хөгжил нь сэтгэлзүйн сайн сайхан байдалд маш чухал ач холбогдолтой юм. Хэрэв бид аяндаа үүсээгүй бол бид ижил үүрэг, зан авирыг дагаж мөрддөг учраас урьдчилан таамаглаж, уйтгартай болдог. Хэрэв бидэнд сэтгэн бодох уян хатан чанар байхгүй бол бид сонголтоор өөрийгөө хязгаарлаж, бүтэлгүйтлээр дуусах нь тодорхой болсон шинэ нөхцөл байдалд аль хэдийн хоцрогдсон шийдлүүдийг үргэлжлүүлэн хэрэглэсээр байна. Бидний эргэн тойрон дахь ертөнц байнга өөрчлөгдөж байдаг бөгөөд бид өөрчлөлтөд дасан зохицох тусам өөрсдийн зорилгодоо хүрэх явцад илүү үр дүнтэй байх болно.
Асуудлаа шийдэх "зөв", "батлагдсан", "найдвартай" арга замыг хайж олохыг оролдож буй нөхцөл байдлын хувьд мөн адил юм. Бид өөрсдийн чадвараа харуулах, боломжоо ухамсарлах боломжийг өөрсдөөсөө хасдаг. Асуудлыг шийдэх цорын ганц зөв арга зам байдаг гэдэгт итгэдэг бол бид өөрсдийгөө хохироодог.
3. Өөрчлөлт нь бидний үнэт зүйлийг тусгаагүй бол сэтгэл хөдөлгөм боловч утгагүй байх болно. Тиймээс, таны зүг чиглэж буй чиглэлийг тэмүүлэхийг хүсч буй зүйлээсээ зайлсхийхийг хүсч буй зүйлтэйгээ уялдуулах нь чухал юм. Хэрэв та өөрийн үнэт зүйлд итгэлгүй байгаа эсвэл зарим үнэ цэнэ нь ашиг тустай байсан бол шинэ үнэ цэнэ хараахан гараагүй байгаа бол туршиж үзээрэй, магадгүй таны төсөөлж байснаас ч олон сонголт байх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Амьдралаа өөрчлөх боломжийг өөртөө олго
Ажлын хамгийн хэцүү мөчүүдийн нэг бол хүмүүс гэмтэл бэртэл, асуудлаасаа зугтах боломжийг өөртөө өгдөггүй явдал юм. Тэд ажилдаа ирсэн бололтой, гэхдээ ахиц дэвшил бага байна. Бид бүгд бутыг тойрон алхдаг. Юу ч шийдэх боломжгүй тул хаашаа ч явахгүй хүмүүс байдаг.
ЯАГААД АМЬДРАЛАА ӨӨРЧЛӨХ, АЙЛАХГҮЙ ШИЙДВЭРЛЭХ ВЭ?
Өөрчлөлтийн айдас, түгшүүрээс ангижрах аргууд байдаг уу? Энэ асуулт ихэвчлэн өөрчлөлтийн ирмэг дээр байгаа эсвэл амьдралдаа ямар нэгэн зүйл өөрчлөгдөх боловч санаа зовж буй хүмүүсийн талаар санаа зовдог. Үүний хариулт нь ямар ч байдлаар биш юм.
ELK -ийг өөртөө алах эсвэл амьдралаа өөрчлөхийн тулд бодлоо хэрхэн өөрчлөх вэ
Би ихэвчлэн мэдээлэл сайтай, аналитик нийтлэл бичдэг боловч өнөөдөр би санал бодлоо хуваалцаж, хэлэлцэхийг урьж байна. Энэ жилийн хугацаанд би "Гомдоллох хэрэггүй, баярлалаа!" Олон мянган нийтлэлийг үзсэн. Үнэнийг хэлэхэд би үүнд маш их уурлаж байна.
"Гялалзах" тусламжтайгаар амьдралаа хэрхэн өөрчлөх вэ?
Хүний хувь тавилан бол ухамсаргүй байдалд амьдарч буй нөхцөл байдал, хандлагыг хэрэгжүүлэх явдал юм. Амьдралд байгаа бүх зүйл, бүх асуудал, амжилт, бүтэлгүйтэл, ялалт, ялагдал нь таны хувийн ухамсартай хичээл зүтгэлийн ач тус биш харин ухамсаргүй байдлынхаа үр дүн юм.
БҮХ зүйлийг хэрхэн өөрчлөх вэ? Бодит байдлыг өөрчлөх найдвартай арга
Өнөөдөр хүн төрөлхтний удирддаг хамгийн том буруу ойлголт бол бид бодит байдлын талаарх өөрийн тайлбарыг … бодит байдалтай адилтгаж үздэг. Физикчдийн бидэнд урам зоригтойгоор өгүүлдэг олон зэрэгцээ бодит байдлын талаар та сонссон байх. Зэрэгцээ ертөнцүүд байх магадлалын талаар дурдахад цаг хугацаа, орон зайг гажуудуулж, өөр бодит байдал руу телепортацийг гэрэлтсэн сансарын туннелээр дамжуулан хийдэг зургийг бидэнд шууд толилуулж байна.
