2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хүний хувь тавилан бол ухамсаргүй байдалд амьдарч буй нөхцөл байдал, хандлагыг хэрэгжүүлэх явдал юм. Амьдралд байгаа бүх зүйл, бүх асуудал, амжилт, бүтэлгүйтэл, ялалт, ялагдал нь таны хувийн ухамсартай хичээл зүтгэлийн ач тус биш харин ухамсаргүй байдлынхаа үр дүн юм. Таныг хүрээлж буй бүх зүйл (хүмүүс, хүрээлэн буй орчин) нь бас таны ухамсаргүй хүсэл тэмүүллийн үр дүн юм. Тиймээс та найз нөхөд, ажил, түншүүдээ хүссэнээрээ өөрчилж болно, гэхдээ үр дүн нь хэвшмэл хэвээрээ байх болно.
Амьдралын жинхэнэ өөрчлөлт нь ухамсаргүй хөтөлбөр, сценарийн өөрчлөлт ("програм хангамж") бөгөөд энэ нь танд үнэхээр хэрэгтэй байгаа муж, худалдан авалт руу хөтлөх стратеги, хандлагын хүсээгүй үр дүнг бий болгодог. Энэ бол "анивчсан" зүйл юм.
1
Ухаангүй байдал нь таны хувь заяаг бий болгодог
Ухаангүй байдалд хүрсэн амьдралын стратегиудын дийлэнх нь бага наснаасаа тодорхой шийдвэрийн үр дүнд бий болсон. Хүүхдийн сэтгэлзүйн өөрийгөө хамгаалах зорилгоор гаргасан шийдвэрүүд. Жишээлбэл, асуудал, бэрхшээлээс зугтах шийдвэр нь "зугтах стратеги" -ийг бий болгосон юм. Эсвэл шийтгэхгүй, ээжийнхээ хайрыг алдахгүйн тулд түрэмгийллээ дарах шийдвэр.
Гэхдээ хэрэв 8-10 настай хүүхэд зугтах нь сэтгэцийн болон бие махбодийн гэмтэл бэртлээс зайлсхийх цорын ганц оновчтой арга байсан бол 20 жилийн давааг давсан хүний хувьд ийм стратеги нь сайн зүйл биш юм. Та дуртай хүнтэйгээ харилцаа тогтоохыг хүсч байна, гэхдээ ухаангүй хүн: "Зугт!"; тэд танд сонирхолтой бизнесийн санал тавих эсвэл танд дажгүй ажил санал болгох боловч ухаангүй "гүй!" гэж шивнэх; Та жижиг асуудалтай тулгараад тэр даруй "зугт!" Гэж асаагаарай. Мөн та цасан бөмбөг шиг ургаж, араас чинь гүйдэг асуудлаас зугтдаг.
Мөнгөний асуудал, бизнесийн асуудал, харилцааны асуудал, эрүүл мэндийн асуудал, өөрийгөө үнэлэх асуудал болон бусад олон асуудал хаанаас ч үүсээгүй. Тэдгээрийг таны одоогийн програм хангамжид бичигдсэн ухамсаргүй стратегиудыг хэрэгжүүлэх явцад та бүтээсэн болно.
Эдгээр бүх ухамсаргүй стратеги, хувилбаруудыг эргэн харах нь өөрийгөө гаднаас анхааралтай, шударгаар харахыг шаарддаг ноцтой ажил юм. Аливаа хүн өөрийгөө өөрчлөхийн оронд өөрийнхөө ажлыг дуурайх хандлагатай байдаг тул энэ бизнест мэргэжлийн хүнийг оролцуулах нь илүү дээр юм. Залхуу, сул дорой байдлаас биш, харин сэтгэлзүйн хамгаалалт ингэж ажилладаг болохоор тэр.
Дугуйлан гүйхээ яаж зогсоох вэ
Тодорхой үзэгдэл, нөхцөл байдал, хүн, нөхцөл байдал, объект, бүлэг гэх мэт өөрийн үзэл бодлыг бий болгох. - үйл явц нь маш их хөдөлмөр шаарддаг. "Улаан буудайг хуснаас салгах" гэсэн асуултыг сайтар судлах шаардлагатай байна. тайлбараас авсан баримтууд, батлагдсан баримтуудаас уялдаа холбоотой, тууштай дүр зургийг гаргах. Бусдын санаа бодлыг авч, өөрийн болгох шийдвэр гаргах нь хамаагүй хялбар байдаг.
Энэ бол бидний багаасаа л хийдэг заншил юм.
Эхэндээ бидний хувьд эцэг эхчүүд эрх баригчид байсан бөгөөд бид тэдний "дэлхийн зургийг" баталж, дараа нь цэцэрлэгийн багш, сургуулийн багш нар, гудамж, гарц, зурагт, интернет тэдний оронд гарч ирэв. Тэдэнтэй хамт үлгэр домог, хэвшмэл ойлголт, үнэлгээ, үзэл бодол, хуурмаг байдал, төөрөгдөл, шиза, шууд худал хуурмагийн асар том урсгал бидний ухамсар, ухамсаргүй байдалд орж, үүний үндсэн дээр бид өөрсдийн итгэл үнэмшлийг бий болгож, "ертөнцийн дүр зургийг" шинэчилсэн болно.."
Тэгээд дараа нь дэлхийн энэ хангалтгүй дүр зургийг үндэслэн бид мөн адил хангалтгүй шийдвэр гаргаж эхлэв. Жишээлбэл, энэ явцад үнэхээр хэрэгтэй, практик зүйлийг сурахын оронд их сургуульд сурч, хэрэггүй мэргэжлээр суралцах шийдвэр. Бидний хувьд огт тохиромжгүй хүнтэй гэр бүл зохиох шийдвэр. Санаатайгаар ашиггүй, хуурамч төсөлд хөрөнгө оруулах шийдвэр. Гэх мэт.
Гэхдээ энэ нь тийм ч муу биш юм. Өнөөгийн "програм хангамжийн" хангалтгүй байдал нь амьдрал өдөр бүр өөрт тань өгч буй боломжийг олж харахгүй, дэлхийд болж буй өөрчлөлт, өөрчлөлтөд багтах чадваргүй болоход хүргэдэг. Үүний үр дүнд бүх боломжууд өнгөрч байгаа бөгөөд бусад хүмүүс "сүүлчийн тэрэг рүү үсрэн орж чадсан" гэж гайхаж толгойгоо маажихад л хангалттай юм. замыг "танд зориулж захиалсан болно.
Энэ бүхэн нь, хэрэв та үнэхээр өөрчлөгдөхийг хүсч байсан ч гэсэн хэвээр үлдэж чадахгүй байгаа тул бодит өөрчлөлтийн оронд та лабиринт дээр алхаж эхэлж, саяхан эсвэл хэдэн жилийн өмнө эхлүүлсэн газар руугаа байнга буцаж ирдэг. Харгис балмад тойрог. Та үүнээс гарч чадах уу? Болно!
Нэг талаас, бүх зүйл энгийн юм шиг санагддаг - бид ухамсарт бус мөчлөгийн сценарийг "гулсуулж", ухамсаргүй хандлагаа өөрчилж, толгойгоо шизагаас цэвэрлэж, амьдрал илүү хялбар болж, амьдрал илүү хөгжилтэй болдог. Ганц асуулт бол практик хэрэгжилт юм - үүнийг яаж хийх вэ? Энд системийн зүйрлэл боловсруулах гэх мэт "араатан" бидэнд туслах болно. Нарийн төвөгтэй нэрээр бүү ай, бүх зүйл үнэхээр энгийн юм.
Системчилсэн зүйрлэл боловсруулах
Аливаа хүний сэтгэцийн бүтцийг 5% (ихэнх тохиолдолд 3% -иас ихгүй) ухамсар, "мөсөн уулын орой", 95-97% нь ухаангүй байдаг мөсөн уул гэж дүрсэлж болно. "Мөсөн уулын усан доорх хэсэг". Амьдралд энэ нь бид ухамсартай үйлдлийнхээ 3-5% -ийг л (бодол санаа, үг, үйлдэл гэх мэт) хянадаг бөгөөд үлдсэн 95% нь ухаангүй хүмүүсийн схем, сценарь, алгоритмын дагуу хэрэгждэг. Жишээлбэл, аливаа зуршил).
Фрейд морьтон (ухамсар), морь (ухаангүй) гэсэн оноотой байдаг. Морь хүссэн газраа (эсвэл хүсэхгүй байгаа газраасаа) яаран гүйдэг бөгөөд морьтон тэнд байгаа юм шиг дүр үзүүлэхээс өөр аргагүй болдог. Үнэндээ тэр морийг өөр газар аваачихыг хүсч байна.
Ухаангүй байдалд байгаа гол асуудал бол хүн түүнтэй харилцах чадваргүй байдаг. Бид бие биетэйгээ үгийн түвшинд (өөрөөр хэлбэл аман хэлбэрээр) ухамсартайгаар харилцаж хэвшсэн байдаг бол ухамсаргүй хүмүүсийн хэлснээр тэдний хэлээр "хэлээрээ" харилцах ёстой бөгөөд хэл нь тийм биш юм. туршлагаа хамгийн зөв тусгасан аман бүтцийг метафороор дамжуулан ойлгож болох аман (дүрс тэмдэг, бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмж).
Зөвхөн энэ түвшинд л хүн ухаангүй хүмүүстэй үр дүнтэй харилцаж, хамтран ажиллаж чадна.
Тиймээс, зорилгоо тодорхойлохдоо мэргэжлийн ердийн зөвлөгөө бол эцсийн үр дүнг нүдээр харуулах, зорилгоо тодорхой, бодитой дүрс хэлбэрээр үзүүлэх явдал юм. Энэ нь нэг энгийн шалтгаанаар хийгддэг бөгөөд ингэснээр зорилго нь ухамсаргүй хүмүүсийн түвшинд ойлгогдож, дургүйцсэн тунхаглалаас үйл ажиллагааны жинхэнэ гарын авлага болж хувирдаг. Зөвхөн энэ тохиолдолд таны үйлдлийн 95% нь таныг зорилгодоо хүргэж эхэлнэ.
Ухаангүй хөтөлбөр (хандлага) -д ч мөн адил. Жишээлбэл, хүн "Намайг тасархай тасалж хаядаг" гэсэн зүйрлэлээр илэрхийлдэг мэдрэмж байдаг. Энэ бол ухамсаргүй дүрд тоглож буй жүжиг юм. Ухаангүй хүмүүс 95% -ийг жинхэнэ амьдралдаа "урж хаях", жишээ нь мөнгө, нөөц, цаг хугацаа, янз бүрийн зөрчилдөөнтэй, харилцан бие биенээ үгүйсгэсэн шаардлагыг авч хаяхын тулд бүх зүйлийг хийх болно. болон хүсэлтүүд. Тухайн хүн өөрийгөө "хагарч" байгаагаа мэдэрч, ухаангүй байгаадаа сэтгэл хангалуун байх болно - скриптийг гүйцэтгэж байна.
Ийм хувилбараас салахын тулд "Намайг тасархай тасалж байна" гэсэн зүйрлэлийг илүү тохь тухтай, бүтээмжтэй зүйл болгон өөрчлөх шаардлагатай байдаг, жишээлбэл: "Би үүлэн дотор шувуу шиг нисдэг. " Дараа нь ухамсаргүй байдалд шинэ хувилбар гарч ирэх бөгөөд үүний утга нь хүнийг "үүлэн дээрх шувуу" мэт мэдрүүлэхийн тулд бүх зүйлийг хийх явдал юм.
Метафорыг өөрчлөх үйл явцыг боловсруулалт гэж нэрлэдэг. Үндсэндээ боловсруулалт нь ухамсаргүй үйл явцтай ажиллах замаар тэдгээрийг шаардлагатай чиглэлд засч залруулах явдал юм. Та оюун санааны боловсруулалтын хүрээнд туршлагатай удирдагчийн удирдлаган дор зохих ажлыг хийж болно.
Гэхдээ боловсруулалт, боловсруулалтын хооронд ялгаа бий. Та энэ үйл явцыг эмх замбараагүй, санамсаргүй байдлаар, эргэн тойронд болон эргэн тойрон алхаж, гол нарийн ширийн зүйлс, нарийн ширийн зүйлийг анзааралгүй хийх эсвэл хамгийн чухал мөчлөг, холболтыг харгалзан хэрхэн яаж ажилладаг талаар бүрэн ойлголттойгоор системтэйгээр хийж болно. дэлхий, түүний дотор ухаангүй байдал, ямар нэгэн байдлаар, гэхдээ системийн логикийг дагаж мөрддөг). Тиймээс жинхэнэ зүйрлэл боловсруулалт нь системийн шинж чанартай байдаг.
Хуурамч зорилтын гарал үүсэл
Гэхдээ амьдралаа хэрхэн өөрчлөхөө ойлгох нь хангалтгүй, яг хаана байгааг ойлгох хэрэгтэй. Энэхүү санаа нь энгийн боловч бараг бүх хүн бүдэрдэг. Бодит зорилгын оронд өөрсдөдөө хуурмаг зүйл зурж, гайхамшгийг хөөж эхэлдэг тул тэд бүдэрдэг. Асуултанд хариулахдаа: "Би үнэхээр юу хүсч байна вэ?" Та өөртөө гүн гүнзгий худал хэлэх нь гарцаагүй. Энэ худлаа бол түүний намтар түүхийн эвгүй, өөртөө гэмтэл учруулсан баримтуудыг хүлээн зөвшөөрөхөөс сэтгэлзүйн хувьд хамгаалах ухамсаргүй механизм юм.
Жишээлбэл, хүүхдийн эцэг эх нь тийм ч сайн, шударга хүмүүс биш байсан ч тэд ийм байдлаар харагдахыг маш их хүсдэг байв. Үүнийг хүүхдэд цацсан. Тэгээд бамбарууш эцэг эхийнхээ мэдэгдсэн зурагтай нийцэхгүй байгаа тухай тодорхой баримтыг олж мэдээд үүнийг даван туулахгүй, харин бяцхан эрийн хамгийн харгис ид шидийн цунами болсон юм. зүгээр л эсэргүүцэж чадахгүй байв.
Тэр эцэг эхдээ үнэнийг хэлж чадаагүй ч энэ үнэнээр амьдарч чадахгүй байсан (насанд хүрсэн хүн хүүхэд битгий хэл үүнийг даван туулж чадахгүй). Тиймээс "цагаан бол хар" гэж өөртөө худал хэлэх байгалийн хамгаалалтыг бий болгосон. Эцэг эхчүүд өөдгүй, бүдүүлэг биш, шударга, сайн хүмүүс хэвээр байна. Энэхүү механизмын үйл ажиллагааг аль болох тодорхой тайлбарлахын тулд жишээг зориудаар хэтрүүлсэн болно. Амьдрал дээр бүх эцэг эхчүүд муу санаатнууд байдаггүй, гэхдээ бүгд хүүхдүүддээ ямар нэгэн байдлаар худлаа хэлдэг.
Цаашилбал, эхний шийдвэрийг хоёрдугаарт, дараа нь гуравдугаарт оруулсан бөгөөд одоо хүүхэд намтартаа байгаа баримтуудыг яг байгаа шигээ биш харин өөрт нь илүү тохиромжтой байдлаар тайлбарлаж сурчээ. Энэ худлаа нь аль хэдийн насанд хүрсэн хүн амьдралаа бүтээхийг оролдож, хамгийн сайндаа нөхөн олговор олгох тодорхой зорилтуудыг тавьдаг дэлхийн хангалтгүй дүр зургийн үндэс, үндэс болдог. маш их мөнгө олоорой, тэгвэл би өөрийгөө сайн мэдрэх эрхтэй болно.)), хамгийн муу нь сонирхсон бүтэц, бүлэг, хувь хүний талаас утас холбох замаар.
Амьдралаа өөрчилсөн таны зорилго бол өнөөгийн амьдрал, жинхэнэ хүсэл, хэрэгцээ, ашиг сонирхлынхоо төлөө чин сэтгэлээсээ, чин сэтгэлээсээ холбоо тогтоосны үр дүн юм. Үүнийг 30-40 минутын дотор хийдэггүй. Энэ бол ноцтой ажил юм.
Хувь заяаныхаа архитектор болоорой
Ухаангүй, скрипт програмуудаа дахин програмчлах нь "өөртөө дахин асаах" нь таны өөртөө хийж чадах хамгийн чухал бөгөөд чухал зүйл юм. Учир нь энэ бол таны амьдралыг зохион бүтээсэн хүн юм. Энд хуурмаг, худал хуурмагаас аль болох ангид байж, үйлдэл хийх нь маш чухал юм. Бага зэргийн алдаа гаргаснаас хойш зарим жижиг нарийн ширийн зүйлийг үл тоомсорлож, нөхцөл байдал, онцлогийг үл тоомсорлох нь таныг зөв байдлаас бүрэн бүтэн байдал, эрх чөлөөнд хүрэх эргэлзээний зуух болгон хувиргах болно.
Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та өөрийн амьдралын нөхцөл байдлын талаар мэргэжлийн хүнээс оношлох ёстой. Би таныг үнэгүй, зөвлөгөөнд оролцохыг урьж байна, тэнд та шударга, бодитой санал хүсэлтийг хүлээн авч, амьдралаа илүү сайн өөрчлөхийн тулд юу хийх ёстойгоо ойлгох болно. Одоо Бүртгүүлэх!
Баяртай.
Зөвлөмж болгож буй:
ELK -ийг өөртөө алах эсвэл амьдралаа өөрчлөхийн тулд бодлоо хэрхэн өөрчлөх вэ
Би ихэвчлэн мэдээлэл сайтай, аналитик нийтлэл бичдэг боловч өнөөдөр би санал бодлоо хуваалцаж, хэлэлцэхийг урьж байна. Энэ жилийн хугацаанд би "Гомдоллох хэрэггүй, баярлалаа!" Олон мянган нийтлэлийг үзсэн. Үнэнийг хэлэхэд би үүнд маш их уурлаж байна.
Өөрийгөө зохион байгуулах тусламжтайгаар ямар ч насны мөрөөдлөө хэрхэн яаж биелүүлэх вэ?
Нэгэн цагт би хамгийн зохион байгуулалттай хүн биш байсан бөгөөд амьдрал "надад хариуд нь хариулсан". Өнөөдөр, тавин насандаа би амьдралдаа сэтгэл хангалуун байгаа бөгөөд хорин наснаас ч илүү хувь хүний хувийн зохион байгуулалтаас үүдэлтэй.
БҮХ зүйлийг хэрхэн өөрчлөх вэ? Бодит байдлыг өөрчлөх найдвартай арга
Өнөөдөр хүн төрөлхтний удирддаг хамгийн том буруу ойлголт бол бид бодит байдлын талаарх өөрийн тайлбарыг … бодит байдалтай адилтгаж үздэг. Физикчдийн бидэнд урам зоригтойгоор өгүүлдэг олон зэрэгцээ бодит байдлын талаар та сонссон байх. Зэрэгцээ ертөнцүүд байх магадлалын талаар дурдахад цаг хугацаа, орон зайг гажуудуулж, өөр бодит байдал руу телепортацийг гэрэлтсэн сансарын туннелээр дамжуулан хийдэг зургийг бидэнд шууд толилуулж байна.
Гэрэл зургийн тусламжтайгаар хуучин мэдрэмжийг хэрхэн яаж сэргээх вэ?
Би фото эмчилгээг урлагийн эмчилгээний тусдаа хэсэг, сэтгэлзүйн эмчилгээ, зөвлөгөө өгөх бусад чиглэлээр нэгтгэх хэрэгсэл болгон дуртай. Фото зургууд нь хувь хүний зохион байгуулалтанд сайн нийцдэг бөгөөд метафорик карт, таротын хувьд ерөнхийдөө "
Амьдралаа хэрхэн өөрчлөх вэ?
Үсээ будах, хувцасны хэв маяг, нийгмийн хүрээлэл, ажил хийх, орон сууцандаа засвар хийх зэргээр амьдралаа үндсээр нь өөрчлөх боломжтой юу? Яагаад энэ нь зарим тохиолдолд, зарим тохиолдолд ажиллахгүй байж болох вэ? Өөрчлөлтийн талаар ярихдаа санаж байх ёстой хамгийн эхний бөгөөд хамгийн чухал зүйл бол та хурдан үр дүнг хүлээх ёсгүй юм.
