2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Сэтгэл зүйч болгонд ЭНЭ үйлчлүүлэгчдийг тодорхойлох "түлхүүр үг" байдаг байх. Ийм тодруулагчийн хүсэлт. Энэ нь тухайн сэтгэл судлаачийн ажлын хэв маяг, хувийн онцлогт тохирсон үйлчлүүлэгчийн төрлийг тодорхойлдог. Энэ үг нь тухайн ажлын онцлог шинж чанар, тодорхой мэргэжилтний тусламжтайгаар шийдвэрлэх боломжтой асуудлын цар хүрээг тодорхойлдог. Миний практикт энэ үг "андуурч" байна. Хүн ямар хүсэлтээр ирсэн ч хамаагүй энэ үг түүний түүхэнд сонсогдож байна.
Ихэвчлэн үйлчлүүлэгчид маань хэн нэгэнд эсвэл ямар нэгэн зүйлд хандах хандлага, мэдрэмж, бодол санаагаа андуурдаг. Тэгээд бид хамтдаа тайлдаг. Энэ бол маш их үр өгөөжтэй үйл явц юм! Үйлчлүүлэгч бид хоёр үйл явцыг тодорхой болгоход би баяртай байх болно. Үнэн хэрэгтээ, ойлгомжтой байдал бий болсноор тухайн хүн одоогийн нөхцөл байдалд юу хийхээ сонгох олон сонголттой болдог. Хамгийн гол нь сэтгэлийн түгшүүр буурч, энерги гарч ирдэг.
Орооцолдол хэрхэн үүсдэг
Та миний номыг аль хэдийн уншсан байж магадгүй, бидний зан чанар гурван эго байдлаас бүрддэг гэдгийг та мэднэ. Эцэг эх (хандлага, үнэ цэнэ), Насанд хүрэгчид (ухамсар) ба Хүүхэд (өнгөрсөн туршлага, бие махбодийн мэдрэмж, эрт гаргасан шийдвэрүүдийн сэтгэл хөдлөл, дүгнэлт). Тиймээс төөрөгдөлд ороход дотоод хүүхэд гол үүрэг гүйцэтгэдэг.
Өвөр хүүхэд бол бидний 16-18 нас хүртэлх туршлагын агуулга юм. Хэрэв энэ хугацаанд бидэнд гэмтэл учруулсан гэж үзсэн зүйл тохиолдсон бол засах гэж нэрлэгддэг. Бидний сэтгэл зүй өнөөг хүртэл үргэлжилсэн хонгилыг бий болгодог бөгөөд та бол насанд хүрсэн ухамсартай хүн, том компанийн захирал, жишээлбэл, өнгөрсөн үе хүртэл. Хэрэв та өөртэйгөө ижил төстэй нөхцөл байдалд орвол эсвэл хэтэрхий төстэй хүнтэй уулзах юм бол …. Та энэ хонгилд унаж, хүүхдүүдийн ойлголтыг засах насандаа "нисч" байна. Одоо нэгэн том компанийн захирал зүрх нь үсрэх гэж байгааг мэдэрч, нүдэнд нь нулимс цийлэгнэж байна. Бас аймшигтай. Тэр ч байтугай толгой нь зүгээр биш байна гэж боддог.
Энэ үзэгдлийн шалтгаан нь бүрэн бус байдал юм. Бидний сэтгэл зүй логик дүгнэлт гаргаагүй зүйлийг орхиж чаддаггүй. Тэрээр энэхүү төгсөлтийг дуустал эдгээр дэмжигчид хүртэл нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх болно. Ийм байдлаар үймээн довтолгоо, фоби, айдас, архаг эргэлзээ эсвэл байнгын давтагдах харилцааны хувилбарууд үүсдэг.
Хэрэв бид төөрөгдөл рүү буцах юм бол дэлхийн тухай ойлголт бага наснаасаа эхлэн нуран унах үед гарч ирдэг. Энэхүү Өвөр хүүхэд нь түүний ертөнцийг бий болгосон хандлагад үргэлж наалддаг. Энэ бол түүний аюулгүй байдлын нөхцөл, энэ бол амьд үлдэх механизм юм. Булны үг, үнэт зүйлд итгэх нь аюулгүй байдлын урьдчилсан нөхцөл юм. Эцэг эхчүүд өөрсдөө бага насны хүүхдийн хамгийн анхны бөгөөд хамгийн чухал мэдээллийн эх сурвалж болдог. Олон жилийн туршид бий болсон дэлхийн дүр зураг тэр чигээрээ унахад энэ хүүхэд (дотоод ч гэсэн) ямар их цочирдолд орсныг та төсөөлж байна уу?
Төөрөгдөл, бухимдал
Орооцолдох тухай ярихад түүний хэд хэдэн төрөл байдаг:
- Таны мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн төөрөгдөл. Хүүхдийн сэтгэл санааны мэдлэгийг дээшлүүлэхэд эцэг эх нь оролцоогүй тохиолдолд энэ нь хөгждөг. Өөрөөр хэлбэл, хүүхдэд юу болж байгааг, түүний мэдрэмж, төлөв байдлыг юу гэж нэрлэдэгийг тайлбарлаагүй бол. Дараа нь насанд хүрсэн хүн өөрийгөө болон түүний төлөв байдлыг ойлгох чадваргүй болно. Сэтгэл хөдлөлийн төөрөгдөл үүсэх өөр нэг түүх бол чухал хүмүүсийн хийсэн хоёрдмол утгатай, зөрчилдөөнтэй мессеж, хариу үйлдэл юм.
- Бодол санаа дахь төөрөгдөл хүн өөртөө итгэх итгэлгүй болж, бодол санаагаа эргэлзэх үед үүсдэг. Өөр сонголт бол хэрэв хүүхдийг өөрийн үзэл бодлоор удирдуулж, "түүний төлөө бодож сэтгэхийг" заагаагүй бол.
- Үнэт зүйлс, удирдамжийн төөрөгдөл. Хүний заншилтай үнэт зүйл нь тодорхой шалтгаангүйгээр дотоод эсэргүүцлийг үүсгэж эхэлдэг. Үүнийг экзистенциал зөрчил гэж нэрлэдэг. Нөхцөл байдал маш хүнд, өвддөг.
Нэг төрлийн орооцолдох нь бодит байдлыг ухамсарлах нөхцөл байдалд төөрөгдөл … Ихэнх тохиолдолд хүн өөрийн асуудал бол нормативын хувилбар бөгөөд ийм байх ёстой гэсэн ойлголттой удаан хугацаанд амьдарсан байдаг. Түүнд хор хөнөөл учруулж буй хайртай хүмүүсийн зан авир нь хэвийн бөгөөд шударга юм. Даргын тэр доромжлол бол бусдын адил юм. Тэгээд хэзээ нэгэн цагт саарал шил унаж, тэр хүн хар, цагаан байгааг хардаг. Гэхдээ нэгийг нөгөөгөөс нь салгах нь аймшигтай, хэцүү байдаг. Эцсийн эцэст энэ нь дэлхийг орвонгоор нь эргүүлдэг. Илүү нарийн, эсрэгээрээ. Гэхдээ та бас хөл дээрээ дахин босч сурах хэрэгтэй. Төсөөллийг эвдэж, хамгаалалтыг сулруулах нь үргэлж хэцүү бөгөөд үргэлж аймшигтай байдаг.
Яг ийм мөчид хүмүүс эмчилгээнд ирдэг. Тэд айж буй Өвөр хүүхэд нь хариулт, удирдамж авч, юу болохыг ойлгохын тулд ирдэг. Дараа нь тэр бодит байдлыг харж, сонголт хийх боломжтой болно. Ойлголт = аюулгүй байдал.
Ойлгох зам хурдан бөгөөд тааламжтай байдаггүй. Гэхдээ энэ замын үр дүн таны амьдралд хүчээ авч байна. Энэ бол яг бие даасан байдал юм.
Гэмтлийн гүнзгий орооцолдолыг эмчилгээнд хийх ёстой гэдэгт би итгэлтэй байна. Нөхцөл байдалд ороогүй хүнтэй тодруулах боломжтой байх нь маш чухал юм. хар, цагаан гэж юу вэ.
Жишээлбэл, байнга хүчирхийлэлд өртдөг гэр бүлд миний өсч том болсон нь үүнийг жирийн зүйл гэж үздэг хүн юм. Тэвчихийн аргагүй мэдрэмжүүдтэй тулгарах хүртэл (ямар нэг зүйл буруу байна гэсэн мэдрэмж). Энэ бол хүчтэй сэгсрэлт юм. Энэ бол бүх хэв маягийн завсарлага юм. Гэр бүлд дурсгалт газруудыг хайх нь утгагүй юм. Эцсийн эцэст энэ орчинд таагүй байдал үүссэн. Эмчилгээний явцад тухайн нөхцөл байдалд өөрийн гэсэн эрүүл хандлагыг төлөвшүүлэх боломжтой болно. Төөрөлдөөгүй хүний хувьд ийм зүйл ойлгомжтой байдаг - хүчирхийлэл бол муу. Төөрөлдсөн Өвөр хүүхэдтэй хүний хувьд энэ бол төвөгтэй тэгшитгэл юм. Түүний хамгийн муу зүйл бол урьдчилан таамаглах боломжгүй, хоёрдмол утгагүй ертөнцөд итгэх итгэлээ алдах явдал юм. Надад итгээрэй, энэ бол маш аймшигтай юм. Мөн бие даан даван туулах боломжгүй юм.
Гэсэн хэдий ч төөрөлдсөн хүн бүр тэр даруй эмчилгээнд ирдэггүй. Тэгээд та ямар нэгэн байдлаар амьдрах хэрэгтэй. Ийм тохиолдолд би дараах дасгалыг хийхийг зөвлөж байна.
А4 хуудсыг гурван багана болгон хуваана. өнгөрсөн итгэл үнэмшил, ертөнцийг үзэх үзэл(жишээлбэл, хэрэв та унах хүртлээ ажиллавал гудамжинд амьдрах болно), хоёрдахь баганад өөрийн бичнэ үү одоо сэтгэл хөдлөлийн байдал, эргэлзээ, асуулт гарч ирэхэд (Бусад хүмүүс хэрхэн амьдардаг вэ? Энэ нь өөрөөр тохиолддог уу? Та өөрөөр юу хийж чадах вэ? Үнэхээр тийм үү?), гуравдугаарт - бодит байдал.
Бодит байдлыг олж мэдэхийн тулд та эх сурвалжаас шударга байж болох хариултыг хайх хэрэгтэй (ном, нийтлэл унших, өөрөөр амьдардаг хүмүүсээс асуух, сэтгэл засалч хайж олох, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг ажиглах). Төвийг сахисан байр сууринаас ажиглаж, сэтгэл хөдлөлөөсөө салж, өнгөрсөн итгэл үнэмшилд найдахгүй байхыг хичээгээрэй.
Бодит байдлын талаархи цогц дүр зураг, "Гудамжинд амьдрахгүй байхын тулд ажлын шаардлагатай хэсгийг өндөр чанартай хийж, зохих цалин хөлс шаардах хэрэгтэй" гэсэн шинэ итгэл үнэмшлийг бий болго. Энэ бол жишээ юм.
Энэхүү энгийн дасгал нь насанд хүрсэн хүн нөхцөл байдлыг хянаж, дотоод хүүхдэд аюулгүй байдлын мэдрэмжийг өгөх болно.
Хэрэв та эмчилгээнд ирж, илүү гүнзгий ажиллахаар шийдсэн бол би танд дараах төлөвлөгөөг санал болгох болно.
- Өөртэйгээ ойлголт, сайн холбоо тогтоох (танд юу тохиолдож байна, юу хийж чадах вэ, сэтгэл санааны бичиг үсэг).
- Насанд хүрсэн хүний хувийн шинж чанарыг нэмэгдүүлэх нь бодит байдал гэж юу болох талаар мэдээлэх явдал юм.
- Дотоод хүүхдийг судлах (дэлхийн өнгөрсөн дүр зургийг хэрхэн яаж албадан, хэрхэн бодит байдал дээр амьдрах).
- Хүүхдийн дотоод эмчилгээ (бэхэлгээг арилгах, ойлголт, аюулгүй байдлыг бий болгох).
- Халамжтай эцэг эхийг бүрдүүлэх (эрүүл, жинхэнэ үнэ цэнийн шинэ систем, өөртөө болон таны хэрэгцээнд мэдрэмтгий байдал).
Ийм эмчилгээний үр дүн нь түүний онцлог шинж чанар, хил хязгаарыг тодорхой ойлгодог дахин бүтээгдсэн хүн байх болно. Өөрчлөгдөж буй ертөнцөд тогтвортой, тайван замаар урагшилж байна.
Би чамайг хүчтэй төөрөгдөлд оруулахгүй, тэвчих чадвараа алдахгүй байхыг чин сэтгэлээсээ хүсч байна, гэхдээ ийм зүйл тохиолдвол надтай холбоо барина уу. Энэ бол өгүүлбэр биш, зүгээр л шийдэх ёстой ажил юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Гэмтлийг үеэс үед дамжуулах механизм
Гэмтлийг үеэс үед дамжуулах гэх мэт зүйл байдаг. Энэ үйл явц хэрхэн явагддаг талаар олон янзын онол байдаг. Би ийм шилжүүлгийн нэг механизмыг тодруулах гэж байна. Энэ нь сүүлийн жилүүдэд хийсэн шинжлэх ухааны судалгаанд үндэслэсэн болно.
Таны найз охин аалз байх үед (аймшигтай донтолт)
- Та яагаад аалз найз хэрэгтэй байна, яагаад түүнтэй найзалдаг вэ, хэрэв тэр ийм байвал гэж ухаантай уншигч асуувал тэр зөв байх болно. "Аалз танаас найзлахыг хүсч байна уу гэж танаас асуухгүй" гэж би хариулах болно, би бас зөв байх болно.
Хүүхдүүд алдагдах туршлага. Түгжрэх сэтгэлзүйн шинж тэмдэг
Энэ тэмдэглэл нь бусдаас арай илүү залруулга, засвар хийх үе шатыг туулсан, учир нь ийм чичиргээтэй бизнест та бүх зүйлийг хамгийн нарийвчлалтай, хүртээмжтэй, практик байдлаар илэрхийлэхийг хичээдэг. Үүний зэрэгцээ, тодорхой тохиолдол бүр тайлбарласан зүйлээс ялгаатай байж болохыг ойлгох нь чухал бөгөөд ерөнхий жагсаалтаас ямар нэгэн зүйлийг хасах, нэмж оруулах шаардлагатай болно.
Амьдралын утга учир алдагдах
Амьдралын утга учир алдагдах нь хүнийг гэнэт гүйцэж түрүүлэх нөхцөл болдог. Заримдаа энэ нь амьдралын зарим хүнд хэцүү нөхцөл байдлын үр дүнд тохиолддог. Эсвэл эсрэгээрээ тогтмол ажил хийгээгүйгээс, тодорхой зорилгодоо хүрэхийн тулд хүчин чармайлт гаргаснаас болж ийм зүйл тохиолдож магадгүй юм.
Сэтгэл хөдлөлийн тэмдэглэгээ
Харамсалтай нь олон насанд хүрэгчид өөрсдийн туршлага, тэднийг өдөөж буй сэтгэл хөдлөлөө тодорхойлж, ойлгож чадахгүй хэвээр байна. Манай хэлний өгсөн утгыг нарийн ялгахгүй бол тэд хувийн асуудлаа ойлгож, шийдвэрлэх боломжгүй болно. Сэтгэл хөдлөлийг тэмдэглэх нь ердөө л зовлонтой, харанхуй, хэмжээлшгүй цөхрөлийн мэдрэмжийг бууруулж, өөрийн гэсэн хил хязгаар, нэр бүхий эцсийн туршлагыг бууруулдаг.
