2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Харамсалтай нь олон насанд хүрэгчид өөрсдийн туршлага, тэднийг өдөөж буй сэтгэл хөдлөлөө тодорхойлж, ойлгож чадахгүй хэвээр байна. Манай хэлний өгсөн утгыг нарийн ялгахгүй бол тэд хувийн асуудлаа ойлгож, шийдвэрлэх боломжгүй болно. Сэтгэл хөдлөлийг тэмдэглэх нь ердөө л зовлонтой, харанхуй, хэмжээлшгүй цөхрөлийн мэдрэмжийг бууруулж, өөрийн гэсэн хил хязгаар, нэр бүхий эцсийн туршлагыг бууруулдаг.
Илүү нарийн үгсийн сангаар сэтгэл хөдлөлөө тэмдэглэж сурах нь өөрчлөлтийг авчрах болно. Сэтгэл хөдлөлийг бүхэлд нь тодорхойлж чаддаг хүмүүс бүх зүйлийг хар цагаан өнгөөр хардаг хүмүүсээс өдөр тутмын амьдралд тохиолддог бэрхшээл, бэрхшээлийг даван туулах чадвартай байдаг.
Сэтгэл хөдлөлийг тэмдэглэхийн ач холбогдлыг хүлээн зөвшөөрөхийн зэрэгцээ ойлгох хэрэгтэй, учир нь бид тэднийг нэрлэвэл бидэнд хэрэгтэй мэдээлэл өгөх болно. Тэд шагнал, аюулын дохио өгч, сэтгэцийн өвдөлтийн чиглэлийг зааж өгдөг. Тэд мөн ямар нөхцөл байдалд санаа зовж, аль байдлаас зайлсхийх ёстойг хэлж өгдөг. Тэд саад тотгор биш байж магадгүй, гэхдээ бидэнд хамгийн их санаа зовж буй зүйлийг олж тогтоох, өөрчлөлтийг өдөөдөг дохио юм.
Сэтгэл хөдлөлөөсөө суралцахыг хичээж байхдаа "Энэ хэр ажиллагаатай вэ?" Гэж өөрөөсөө асуухад гэмгүй. Та асуултыг тодорхой болгож болно: "Энэ сэтгэл хөдлөлийн зорилго юу вэ? Тэр надад юу гэж хэлдэг вэ? Тэр надад юу өгдөг вэ? Уйтгар гуниг, бухимдал, баяр баясгалангийн дор юу байдаг вэ?"
Гэм буруу нь тэргүүлэх ач холбогдол өгөх, тэр ч байтугай түүнд үйлдэл нэмэхэд тусална. Эцэст нь та санаа зовохгүй байгаа зүйлийнхээ өмнө өөрийгөө мэдрэх болно. Таны гэм буруу бол хайртай хүмүүс, хайртай амьдралаа харуулсан замын тэмдэг байж болно.
Үүний нэгэн адил уур хилэн нь таны хувьд чухал зүйл аюул заналхийлж буйн дохио байж болно. Илүү гүнзгий, энэ нь таны бодож байснаас илүү үнэтэй, эсвэл таны бодож байгаа шиг өөртөө итгэлтэй биш байгаа гэсэн дохио өгч магадгүй юм. Уурлах нь үргэлж тааламжтай зүйл биш боловч олж авсан мэдлэгээ идэвхтэй үйл ажиллагаа болгон хувиргаж чаддаг. Энэхүү замын тэмдэг нь шаардлагатай эерэг өөрчлөлтүүдийг илэрхийлж болно.
Гунигтай мэдрэмжтэй тэмцэхээ болих эсвэл эерэг итгэл үнэмшил, оновчтой байдлаар дарагдсанаар тэд бидэнд үнэ цэнэтэй сургамж өгч чадна. Өөртөө эргэлзэх, өөрийгөө шүүмжлэх, уур хилэн, харамсах нь хүртэл эмзэг, сул дорой газар тул таны үл тоомсорлодог харанхуй, манантай, чөтгөрөөр дүүрсэн газруудыг гэрэлтүүлж чадна. Эдгээр мэдрэмжийг олж тогтоох нь бэрхшээлийг урьдчилан харах, чухал асуудлыг шийдвэрлэх илүү үр дүнтэй арга замыг бэлтгэхэд тусална.
Хэрэв та гэдэсний мэдрэмж, гадаад сонголтыг хоёуланг нь зохицуулж, ялгаж чадвал таны амьдралын чанарыг эс тооцвол сайхан өдрийг өнгөрөөх магадлал өндөр байх болно. Та хамгийн өргөн хүрээний нөхцөл байдлын хүрээнд чухал шийдвэр гаргах болно.
Туршлага туршлагаа бидэнд харьяалагддаг, бидэнд үйлчилдэг өгүүллэгт оруулах нь хаашаа явж байгаагаа ойлгоход туслахын тулд хаашаа явахыг хүсч байгаагаа илүү сайн ойлгохын тулд үнэнч шударга, үнэнч шударга байх шаардлагатай.
Үргэлжлэл бий…
Энэхүү нийтлэл нь Сюзан Дэвидийн "Сэтгэлийн авхаалж самбаа" номын ачаар гарч ирэв
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэл түгшсэн 5 шинж тэмдэг - Сэтгэл түгших шинж тэмдэг нэмэгдэх - Сэтгэл түгшээх - Сэтгэл түгших
Сэтгэл түгшсэнээс болж аз жаргал мэдрэгддэггүй гэдгийг та мэдэх үү? Чухам энэ л мэдрэмж нь таныг энд, одоо байхад, амьдралаас таашаал авахаас, эрч хүч, хүч чадлаа булаахаас, амьдралынхаа хамгийн том худалдан авалт эсвэл хамгийн чухал үйл явдлаас таашаал авахаас сэргийлдэг.
Сэтгэл хөдлөлийн гарын авлага: Сэтгэл хөдлөлийн 5 гажуудал ба тэдгээрийг хэрхэн засах вэ?
Сэтгэл хөдлөлийн гайхалтай гарын авлага. Уншсаны дараа сэтгэл хөдлөл хэрхэн ажилладаг, яагаад хэрэгтэй, сэтгэл санааны гажуудал гэж юу болох, тэдгээрийг хэрхэн засах талаар олж мэдэх болно. Өгүүлэлд дурдсан дасгалуудыг хийснээр та өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийг илүү сайн ойлгох боломжтой болно.
Сэтгэлзүйн эмчилгээ, өөрийгөө хөгжүүлэх сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан, сэтгэл хөдлөлийн чадвар
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан, сэтгэл хөдлөлийн чадварын талаар асар олон тооны нийтлэл, ном бичсэн байдаг - энэ сэдэв одоо нэлээд загварлаг болжээ. Гэсэн хэдий ч тэрээр загварлаг байхаас гадна бас чухал юм. Зарим талаар, тэр ч байтугай түлхүүр нь хүний сэтгэлзүйтэй ажиллахад сэтгэлзүйн эмчилгээ, өөрийгөө хөгжүүлэхэд маш чухал ач холбогдолтой юм.
Сэтгэл хөдлөлийн авхаалж самбаа 6. Сэтгэл хөдлөлийн дэгээнээс яаж үсрэхгүй байх вэ. Хөхрөх
Ботлинг хийх тухай өмнөх нийтлэл Брундерс бол эвгүй мэдрэмжээс үүдэлтэй, үнэ цэнэгүй байдлаасаа болж зовж шаналж, хүн бүрт таагүй байдал үүсгэдэг хүмүүс юм. Тэд мэдрэмжээ хэрхэн яаж тайлахаа мэдэхгүй байна, учир нь тэд бүх зүйлийг хуваалцахыг хичээдэг - тэд хор хөнөөл, бүтэлгүйтэл, алдаа, сэтгэлийн түгшүүрийг засдаг.
Сэтгэл хөдлөлийн авхаалж самбаа 5. Сэтгэл хөдлөлийн дэгээнээс яаж үсрэхгүй байх вэ. Савлах
Батлер бол сэтгэл хөдлөлөөсөө салахыг оролдож, сэтгэл хөдлөлөө хойш нь тавьж, цаашдаа өөрийнхөөрөө хийдэг хүн юм. Тэд хүсээгүй мэдрэмжийг арилгадаг, учир нь сүүлийнх нь төвөг учруулж, гол зүйлээс сатаардаг. Хэрэв та өөрийн ажилд дургүй ботлер хүн бол "
