2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Та өөртөө итгэлгүй байгаагаа байнга мэдэрдэг үү? Таны гаргасан шийдвэр бүрт эргэлзэж байна уу? Мэдрэмжийнхээ талаар ярихаас, юу хүсч байгаагаа асуухаас айдаг уу? Шинэ танилтай болоход танд хэцүү байна уу? Аюулгүй байдлын мэдрэмж таныг байнга зовоож, таны амьдралыг хордуулдаг уу? Та бүх зүйлээс айхаас залхаж, тогтвортой байдал, дотоод эрх чөлөөг олохыг хүсч байна уу? Дараа нь танд бүлгийн сэтгэцийн шинжилгээ, ганцаарчилсан психоаналитик сэтгэлзүйн эмчилгээг үзүүлэх болно
Өөртөө эргэлзээ гэж юу вэ?
Өөртөө эргэлзэх нь айдас, түгшүүр, хэт эргэлзээ, эвгүй байдал, таагүй мэдрэмжийн сэтгэл хөдлөлийн цогц байдал юм. Дүрмээр бол, өөртөө эргэлзээ төрүүлдэг хүмүүс энэ байдлыг маш их тэвчээргүй гэж тодорхойлдог. Төлөвлөгөөгөө орхиж, өөрийн санаагаа хэрэгжүүлэхэд хүргэж, шинэ танилаас урьдчилан сэргийлж, одоо байгаа харилцаа холбоогоо хүндрүүлснээр өөртөө эргэлзэх нь асуудал болдог. Ихэвчлэн өөртөө итгэлгүй байдлаас болж зовж шаналж буй хүмүүс хэт их санаа зовдог, байнгын эргэлзээтэй байдаг.
Нөгөө талаар өөртөө эргэлзэх нь хүнийг илүү болгоомжтой болгож, удахгүй болох бэрхшээлийг бодитой үнэлэх, түүнийг даван туулах арга замыг хайж, нухацтай авч үзэх боломжийг олгодог.
Өөртөө эргэлзэх нь үл тоомсорлож, сүр жавхлантай, хэт их зоригтой, бодлогогүй үйлдэл, гунигтай үр дагаварт хүргэдэг тохиолдолд нөхцөл байдал илүү төвөгтэй байдаг. Энэхүү зан үйлийн хэлбэр нь өөрийгөө эргэлзэх, сул дорой байдал, эмзэг байдлын мэдрэмжээс хамгаалах хамгаалалт юм. Энэхүү хамгаалалтын зан үйлийг эмгэгийн нарциссизм гэж нэрлэдэг. Энэ тохиолдолд өөртөө эргэлзээ төрүүлэх гашуун туршлага нь эрсдэлтэй импульсийн үйлдэл (хариу үйлдэл) болж хувирах эсвэл өөрийгөө бахдан биширдэг, бусдыг үнэлэх байнгын хэрэгцээ, эерэг эсвэл сөрөг хариу урвалын дор нуугдаж болно. Энэ төрлийн хүмүүсийн хувьд хамгийн зовлонтой зүйл бол хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдал бөгөөд энэ нь үймээн самуун, фоби зэрэг шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг.
Аюулгүй байдлын шалтгаан: Өөртөө эргэлзэх шалтгаан юу вэ?
Өөртөө итгэх итгэл хэрхэн үүсдэгийг авч үзье. Мэдээжийн хэрэг, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгохын зэрэгцээ өөртөө итгэх итгэлийн үндэс нь бага наснаасаа бий болдог. Дүрмээр бол, итгэлгүй байдал үүсэх гол шалтгаан нь бага наснаасаа сэтгэл хөдлөлийг хүлээн зөвшөөрөхгүй байх, сэтгэл санааны дэмжлэг (зөвшөөрөл) өгөхгүй байх явдал юм. Энэ нь хүний сэтгэл зүйд хамгаалалтын болон туслах объектын хомсдолд хүргэдэг. Хувь хүний сэтгэцийн болон сэтгэлзүйн эрүүл мэндийн хувьд эцэг эхийн дүр төрх (ээж, аав) -ын эерэг (хамгаалагч, дэмжигч) дүр төрх шаардлагатай гэдгийг та мэднэ. Түүнчлэн, өөртөө эргэлзээ төрүүлэх чухал хүчин зүйл бол хүүхдийн түрэмгийллийг эцэг эхээс татгалзах явдал юм. Энэ тохиолдолд түрэмгий (хүчирхэг, өөртөө итгэлтэй) эцэг эх түүнд хэрэггүй гэж сэтгэцийнхэн уншдаг бөгөөд тэдний ухамсаргүй хүлээлтэд нийцүүлэн тэрээр илүү идэвхгүй, өөртөө итгэлгүй болдог. Аюулгүй байдлаас болж зовж буй үйлчлүүлэгчдийн сэтгэлзүйн сэтгэлзүйн эмчилгээнд бид өөрсдийгөө үл тоомсорлох, ичих, ичих, ичих, ухамсаргүй мэдрэмжийг мэдрэх нь зовлонтой туршлагын нөхөн төлбөр юм.
Бүлгийн сэтгэлзүйн шинжилгээ, хувь хүний сэтгэлзүйн эмчилгээ нь өөртөө эргэлзээ төрүүлэхэд хэрхэн туслах вэ?
Психоаналитик сэтгэлзүйн эмчилгээний үндсэн ажил бол бүлгийн болон хувь хүний хувьд эцэг эхийн дүрүүдийн эерэг дүр төрхийг сэргээх явдал юм. Психоаналитик сэтгэл судлаачтай хамт багаар болон ганцаарчлан ажиллах явцад үйлчлүүлэгч бүх зовлонтой туршлагаа авчрах орон зайг бүрдүүлдэг.
Энэ орон зайд өнөөгийн бидний зан байдлын загварыг ухамсаргүйгээр тодорхойлж, дахин боловсруулах (дахин амьдрах, дахин бодох, хэт үнэлэх) боломжийг олж авдаг бага насны хүнд хэцүү туршлага. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ орон зай нь үйлчлүүлэгч рүү нэвтэрч, дотоод асуудлыг шийдвэрлэх хангалттай нөөц, хамгаалалтын объект бүхий түүний дотоод орон зай болдог.
Психоанализ ба сэтгэцийн аналитик сэтгэлзүйн эмчилгээ нь үйлчлүүлэгчийн асуудлыг шийддэггүй бөгөөд энэ нь зөвхөн үйлчлүүлэгчийнхээ асуудлыг бие даан шийдвэрлэх нөхцөлийг бүрдүүлдэг. Энэ нь үйлчлүүлэгчийг илүү төлөвшсөн, чөлөөтэй, хараат бус, өөртөө итгэлтэй болгодог.
Зөвлөмж болгож буй:
Өөртөө хэрхэн найдаж сурах вэ? Өөртөө сайхан сэтгэлтэй ээж болоорой
Бидний хүн нэг бүрт ээж, бидний төлөө санаа тавьдаг, санаа тавьдаг, бидний ашиг сонирхол бүхнээс дээгүүр тавигддаг хүн хэрэгтэй. Насанд хүрсэн хүн өөрөө энэ ээж болдог. Бидний хүн нэг бүр бидэнд хандсан халамж, хайр, дэмжлэгийг хариуцдаг "
Өөртөө эргэлзэх. Шалтгаан, шинж тэмдэг, яаж салах вэ
Өөртөө эргэлзэх нь таны давуу тал, чадвар, ур чадвар, сонголтод эргэлзээ төрүүлдэг, энэ бол өөртөө эргэлзээ төрүүлж, хүссэн зүйлдээ хүрч чадна гэсэн эргэлзээ юм. Өөртөө эргэлзэх нь тухайн хүнд хэрэгтэй зүйлд хүрэхийн тулд арга хэмжээ авахаас татгалзах шалтгаан болдог.
"Өөртөө итгэх итгэлгүй байдлаас өөртөө итгэх итгэл, бүрэн дүүрэн байдал" хуралдааны хэсгүүд
Үйлчлүүлэгч Наталья. Бид нэг удаагийн демо сесс хийдэг. Наталья бол өмнө нь эмчилгээний чиглэлээр ажиллаж байсан туршлагатай үйлчлүүлэгч юм. Хуралд үндэслэн материал нийтлэх зөвшөөрлийг хүлээн авлаа. Эхлэх. Бид аливаа зүйлийн талаар ярилцдаг:
Хэрхэн өөртөө итгэлтэй байж, яриагаа эхлэхээс бүү эргэлзэх вэ?
"Хэрхэн өөртөө итгэлтэй байж, яриа эхлэхээс ичихгүй, сандрахгүй байх вэ?" Итгэл үнэмшил бол субъектив зүйл юм. Энэ бол бидний дотоод мэдрэмж юм. Хэрэв та өөртөө итгэлтэй байж, бүх зүйл бүтнэ гэдгийг мэдэж байвал бид энэ мэдрэмжийг мэддэг.
Өөрөөр сэтгэх замаар өөрийгөө хэрхэн даван туулах, өөртөө эргэлзэх
Нэгэн удаа бяцхан үнэг ой дундуур гүйж яваад өөрийгөө танихгүй газар олж жалга руу унав. Тэр хамгийн доод талд байсан. Хамгийн аймшигтай нь тэр новшийн баасанд оров. Овоос муухай үнэртэв. Энэ нь наалдамхай, муухай байсан. Би үүнээс аль болох хурдан гарч, усанд орохыг хүссэн.
