2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Өөртөө эргэлзэх нь таны давуу тал, чадвар, ур чадвар, сонголтод эргэлзээ төрүүлдэг, энэ бол өөртөө эргэлзээ төрүүлж, хүссэн зүйлдээ хүрч чадна гэсэн эргэлзээ юм.
Өөртөө эргэлзэх нь тухайн хүнд хэрэгтэй зүйлд хүрэхийн тулд арга хэмжээ авахаас татгалзах шалтгаан болдог. Өөртөө итгэлгүй хүмүүс өөрсдийн алдааг бусадтай харьцуулахад мэдэрч, чадвараа дутуу үнэлж, нөхцөл байдлын эмгэнэлийг чимдэг.
Өөртөө эргэлзэх мэдрэмж төрдөг; хүн өөртөө итгэлтэй, өөртөө итгэлтэй бус хүн болж төрдөггүй. Өөртөө итгэх итгэл, өөртөө итгэх итгэл үүсэх нь бусад бүх мэдрэмжийн нэгэн адил бага наснаасаа эхэлдэг бөгөөд хувь хүн бусдын (голчлон эцэг эхийн) хариу үйлдэл дээр үндэслэсэн өөрийгөө танин мэдэхүйн системийг хөгжүүлдэг.
Хэрэв бага наснаасаа хувийн шинж чанарыг төлөвшүүлэх явцад хүүхдийг юу гэж магтаж, ямар шийтгэл хүлээлгэдэг талаар тодорхой ойлголт байдаггүй бол ойлголтын хил хязгаарыг арилгаж, түүний хийсэн аливаа үйлдлийг априори сөрөг байдлаар хүлээн авдаг. Энэ нь өөртөө эргэлзээ төрүүлэх анхны түлхэц болдог. Хүүхдүүдийн зан байдал, үйлдэл нь эцэг эхийн зөвшөөрсөн эсвэл үл тоомсорлодог зүйл дээр үндэслэгддэг бөгөөд ингэснээр тэр дэлхийг таньдаг. Энд нарийн шугам байдаг бөгөөд энэ нь эргэх үед бид өөртөө итгэлгүй зан чанарыг олж авдаг.
Бага наснаасаа янз бүрийн хүмүүс (жишээлбэл, ээж, аав) нэг үйл явдалд өөр өөрөөр хандах үед хүүхэд одоо хийсэн зүйлийнхээ талаар буруу ойлголттой болдог. Ээж нь ингэж хэлсэн болохоор тэр сайн хийсэн, эсвэл аав нь ингэж хэлсэн болохоор муу хийсэн, энэ нөхцөл байдал нь хүүхдийн хийсэн үйлдлийн талаар эргэлзээ төрүүлж байгаа бөгөөд тэр одоо сайн эсвэл муу гэдгээ ойлгохгүй байна. Хоёр муу зүйлээс хамгийн томыг нь үргэлж сонгодог бөгөөд хүүхэд дүгнэхдээ: "Би муу, миний хийсэн зүйл аавыгаа бухимдуулсан. Үүнийг хийх шаардлагатай байсан уу. Миний хийсэн бүхэн эцэг эхийг минь бухимдуулбал яах вэ. Би юу ч хийхгүй, эсвэл хийхээс өмнө эцэг эхээсээ асуух болно. " Өөртөө эргэлзэх сэтгэлгээг хөгжүүлэх ердийн жишээ. Хэрэв эцэг эхчүүд идэвхтэй зөвлөгөө өгч, бие даан шийдвэр гаргахыг зөвшөөрөхгүй бол "ээжийн хүү" бүрэн хүчин чадлаараа идэвхжих болно.
Өөртөө эргэлзэх гэдэг нь өөрийгөө үнэлэх үр дүнг хэлдэг бөгөөд энэ нь тухайн хүний хийж буй ажилтай харьцуулахад чадвараа үнэлэхэд чухал ач холбогдолтой сэтгэцийн өмч юм. Өөрийгөө үнэлэх нь бидний амьдралын хянагч бөгөөд энэ нь амьдралынхаа замыг чадварлаг бий болгох, шийдвэр гаргах эсвэл гаргахгүй байх боломжийг олгодог.
Хэрэв бага наснаасаа хүүхдэд анхаарал халамж тавьж, зохих ёсоор анхаарал тавьж, түүнд итгэж, бусдад итгэх бүх шалтгааныг өгдөг бол тэр хүн дэлхий ертөнц түүний хувьд аюулгүй газар гэдэгт итгэлтэйгээр өсч, хэрэв алдаа гаргасан бол ямар ч аймшигтай зүйл тохиолдохгүй.. Эцэг эх нь хүүхдэд итгэдэг бол тэр өөрийнхөө өмнө байгаа асуудлыг бие даан шийдэж чаддаг тул тэр өөрийн чадвардаа итгэдэг.
Хүүхэд байхдаа эцэг эх, түүний хүрээлэн буй орчны зан төлөвийн загварыг харсан хүүхэд үүнийг цорын ганц зөв зүйл гэж үздэг. Хариу өгөхгүй байх, түүнчлэн хүүхдийн үйлдэлд үзүүлэх сөрөг хариу үйлдэл нь ижил хор хөнөөлтэй хүчийг агуулдаг бөгөөд энэ нь хүрээлэн буй орчны бодит байдлыг тодорхойлоход төөрөгдөл, сэтгэлийн түгшүүр, өөртөө эргэлзээ төрүүлдэг.
Өөртөө эргэлзэх нь харилцаа холбоо, өөрийгөө илэрхийлэх, төлөвлөгөө, хүслээ хэрэгжүүлэхэд бэрхшээл учруулдаг. Хүн атаархал, түгшүүр, айдас, цөхрөлийг мэдэрдэг. Өөртөө эргэлзэх нь амьдралын тодорхой хэсэгт тархах эсвэл гол дүрийн шинж чанар болж хувирдаг.
Гадны ертөнцөөс хийсэн үйлдэл, хариу үйлдлээрээ хүн зан төлөвийн загвар, ертөнцийнхөө дүр төрхийг бий болгож сурдаг.
Хамгийн анхны алдаа бол хувь хүн өөрийгөө танихгүй, дотоод ертөнцийнхөө бүтцийг мэддэггүй явдал юм. Бага наснаасаа эхлэн хүн дотоод хүчин зүйлийг үл тоомсорлож, гадаад хүчин зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг заадаг. Хүний тэргүүлэх чиглэл, үнэт зүйлийг үл тоомсорлох нь амьдралын утга учрыг ойлгохгүй байгаатай холбоотой юм.
Өөртөө эргэлзэх шинж тэмдэг
- Өөрийгөө бусадтай байнга харьцуулж байдаг
- Амьдралынхаа хариуцлагыг нөхцөл байдал эсвэл бусад хүмүүст шилжүүлэх
- Өөрийнхөө гавьяаг байнга дутуу үнэлдэг. Магтах эсвэл талархах үед эвгүй мэдрэмж төрдөг
- Унтарсан харц, нуруугаа бөхийлгөсөн, сэтгэл хөдлөлгүй, нам гүм дуу хоолойгүй, бүдгэрсэн, бариултай, хөдөлгөөнгүй хөдөлгөөн
- Бодит бус зорилго, хүсэл
- Үйл явдал эхлэхээс нэлээд өмнө азгүйтлээ мэдэр
- Шийдвэр гаргахаас айдаг, үйлдэл хийдэг
- Тэвчихгүй байх айдас
- Хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй, үнэлэгдэхгүй байх вий гэсэн айдас
- Бусдын санаа бодлоос хамааралтай байх
- Таны үйлдлийн зөвшөөрлийг авахыг хүсч байна
- Амьдрал дэмий хоосон зүйлээр дүүрэн байдаг
- Илүү сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд байдаг бөгөөд тэд илүү гэрэл гэгээтэй байдаг.
Өөртөө эргэлзэх байдлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ
- Танд байгаа гэдэг баримтыг хүлээн зөвшөөр
- Энэ нь танд илэрч буй бүх нөхцөл байдлыг бичээрэй
- Мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө бичээрэй
- Нөхцөл байдал бүрийг өөрийн дүр төрхөөс тусад нь авч үз.
- Сэтгэл зүйчтэй цаг товлох
- Сэтгэлзүйн тоглоомд бүртгүүлнэ үү
- Аюулгүй байдлаа зурж, дараа нь тайлбарла (түүний хүйс, нас, хаанаас ирсэн, хэн бүтээсэн, өөртөө юу авч явдаг, чамайг хамгаалдаг зүйл)
- Амжилтын өдрийн тэмдэглэл хөтлөх
- Бясалгал хийж эхлээрэй
- Өөрийгөө өөртөө итгэлтэй хүн гэж төсөөлөөд үз дээ. Тайвширч, нүдээ аньж, өөрийгөө өөртөө итгэлтэй хүн гэж санаарай эсвэл төсөөлөөрэй, энэ мөчид та ямар алхаж байгаагаа, юу бодож, үнэрлэж, нөхцөл байдлыг дуурайж байгаагаа мэдэр. Тиймээс та шинэ ухамсаргүй хандлагыг бий болгоно.
- Өөрт байгаа бүх диплом, шагналаа нэр хүндтэй газар байрлуул
- Өөрийнхөө байрлалыг хянаж эхэл, нуруугаа үргэлж шулуун байлгаарай
- I. -ээр дамжуулан өөрийн хүслээ илэрхийл. Жишээлбэл, "Би хүсч байна"
- Хэлж буй зүйлдээ итгэх итгэлээ сургаарай. Эхэндээ толины өмнө байх нь дээр
- Эерэг орчныг хайж олох
- Буруу байхыг өөртөө зөвшөөр
- Өнгөрсөнд өөрийгөө одоогийнхтойгоо харьцуулж, эерэг өөрчлөлтүүдийг бичээрэй
- Айгаарай, гэхдээ тэгээрэй
Гаднаасаа маш итгэлтэй мэт санагдаж байсан ч хүн бүр айдас, өөртөө эргэлзээтэй байдгийг санаарай. Ямар ч нөхцөлд найрсаг байх нь чухал бөгөөд тусламж, дэмжлэг хүсэхээс бүү эргэлзээрэй.
Тав тухтай бүсээсээ гарахаас бүү ай, тэд өсөлт, хөгжлийн бүсийг нуудаг. Хамгийн гол нь хэт туйлшрах хэрэггүй.
Хэрэв танд өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлэх хүсэл байгаа бол та үүнийг хийж чадна. Спортоор хичээллэх эсвэл бүжиглэх, дасгал хийдэг хүмүүс өөртөө илүү итгэлтэй байдаг.
Өөрчлөлтөө өөрийгөө хайрлах сэтгэлээр эхэл. Та өөрийгөө хайрлаагүй л бол ямар ч өөрчлөлт гарахгүй, учир нь та ямар ч нөхцөлгүй. Жижиг амжилтанд хүртэл өөрийгөө магтаж, урамшуулаарай.
Чамд амжилт хүсье!
Зөвлөмж болгож буй:
Хилийн боомтын эмгэгийн шалтгаан, шинж тэмдэг, эмчилгээ
Хил хязгаарын хувийн эмгэг гэдэг нь ихэнх өвчтөнүүдэд гэнэтийн сэтгэлийн өөрчлөлт, импульсив үйлдэл хийх хандлага, бусадтай хэвийн харилцаа тогтооход хүндрэлтэй байдаг сэтгэцийн өвчнийг хэлдэг. Энэхүү сэтгэцийн эмгэгтэй хүмүүс ихэвчлэн сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин, мансууруулах бодис, архинд донтох өвчнөөр шаналж байдаг.
Сэтгэл түгшсэн 5 шинж тэмдэг - Сэтгэл түгших шинж тэмдэг нэмэгдэх - Сэтгэл түгшээх - Сэтгэл түгших
Сэтгэл түгшсэнээс болж аз жаргал мэдрэгддэггүй гэдгийг та мэдэх үү? Чухам энэ л мэдрэмж нь таныг энд, одоо байхад, амьдралаас таашаал авахаас, эрч хүч, хүч чадлаа булаахаас, амьдралынхаа хамгийн том худалдан авалт эсвэл хамгийн чухал үйл явдлаас таашаал авахаас сэргийлдэг.
Мэдрэлийн өвчин: шинж тэмдэг, шалтгаан, ажиллах арга
Мэдрэлийн өвчин Ерөнхий нэр юм. Сэтгэлзүйн шалтгаантай, түр зуурын шинж чанартай (өөрөөр хэлбэл эдгээр эмгэгүүд буцаах боломжтой) функциональ эмгэгүүдийн багцыг агуулдаг. Неврозын хамгийн түгээмэл хэлбэр бол неврастени юм. Энэ эмгэг нь цочромтгой байдал, сэтгэцийн болон бие махбодийн ядаргаа нэмэгддэг.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага ба өндөр: шалтгаан, шинж тэмдэг, хүний амьдралд үзүүлэх нөлөө. Ийм нөхцөлд юу хийх вэ?
Практик дээр үйлчлүүлэгчид надаас асуудаг "Хүмүүс яагаад надад ингэж ханддаг вэ, миний өөрийгөө үнэлэхэд юу буруу байдаг вэ?" Гэсэн асуулт байнга тулгардаг. Нэгдүгээрт, өөрийгөө үнэлэх нь зарчмын хувьд юу болохыг олж мэдье. Энэ бол өөрийгөө үнэлэх, таны давуу болон сул талуудын үнэлгээ юм.
Сэтгэлийн хямралд орсон гэдгээ яаж ойлгох вэ? Шалтгаан ба шинж тэмдэг
Сэтгэлийн хямрал гэж юу вэ? Сэтгэлийн хямрал - Энэ бол сэтгэл хөдлөлийн хүрээтэй холбоотой сэтгэцийн эмгэгийн цогцолбор юм. Сэтгэлийн хямралын үед хүн сэтгэлийн түгшүүр, гэм буруу, уйтгар гуниг, уйтгар гуниг, гунигт байдал, хайхрамжгүй байдлыг мэдэрдэг.
