2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Би "Өршөөх" ёс суртахууны шаардлагыг би шууд хүлээн зөвшөөрдөг, учир нь уучлал нь эдгээж, эвлэрүүлэх хүч болдог
Гэсэн хэдий ч өршөөлийг өвдөлт, дургүйцлийг арилгаж, "аз жаргалд хүрэх алхам" гэж үздэг оюун санааны ойролцоо олон сэдвээр (блог, сэтгүүл, номоор дүүрэн) ярих шаардлагатай гэж би үзэж байна. Энэхүү зөвлөгөө нь тус болохгүй тохиолдолд олон нөхцөл байдал, хүмүүс, үе шатуудын талаар бага зэрэг дурдах. Ихэнхдээ ийм зөвлөгөө нь илт доромжилсон хэлбэрээр илэрхийлэгддэг бөгөөд хэрэв бид уучилж чадахгүй бол энэ нь өнгөрсөн рүүгээ зуурч, сөрөг зүйлд анхаарлаа хандуулж, цээжиндээ чулуу нууж, өшөө авах хүсэл эрмэлзэлтэй, адреналин донтсон, байр сууриа хадгалсан гэсэн үг юм. хохирогч, хамгаалалтын байр суурийг эзэлж, энэрэл нигүүлсэл, нигүүлслийн оронд "хэзээ ч уучлахгүй" гэсэн байр суурь эзэлдэг. Ийм шүүлт нь жинхэнэ өвдөлтийг саармагжуулаад зогсохгүй олон хүний амсаж буй гэмтлийн талаархи оюуны дүн шинжилгээ хийх оролдлогыг үнэлдэг. Нэмж дурдахад ийм мэдэгдлийн цаана байгаа хандлага нь ичгүүрт хүргэж, бэртэл гэмтэл, урвахаас эдгэрэх байгалийн явцад ямар нэгэн зүйл буруу болж байна гэж итгэхэд хүргэдэг. Өршөөл бол эхний үе шат биш (магадгүй хоёр, гурав дахь ч биш). Үнэн бол олон хүн үүнийг хийх цаг хараахан болоогүй байгаа тул уучилдаггүй, зөвхөн өөрсдийнхөөрөө явж, хүч чадал олж авахад тодорхой хугацаа шаардагддаг. Энэ нь зөв бөгөөд үндэслэлтэй юм.
Сэтгэлзүйн эсрэг сэтгэл судлаачид ямар байх нь сэтгэл түгшээж байна. Уучлал нь үргэлж хүн бүрийн хувьд хамгийн сайн эм байж чадахгүй. Үнэндээ та үүнээс болж өвдөж болно. Миний ярилцаж байсан нэг хүн олон хүнд танил болсон бодлоо хэлэв: “Намайг энэ амьдралд хадгалсан зүйл бага байсан үед миний шинэ эмч надад маш их тусалсан. Надад хийсэн зүйлийнхээ үнэн түүхийг би түүнд дэлгэж эхлэхэд тэр өршөөлийн тухай яриагүй."
УУЧЛАХГҮЙ БОЛОХ 6 ШАЛТГААН (ТИЙМ)
1. Уучлалыг хүчлдэг хүмүүс уур хилэн нь зовлонг дагадаг бөгөөд үүнийг өвчин үүсгэгч нян шиг устгахын оронд нэгтгэх шаардлагатайг үл тоомсорлодог.
Нийтлэг буруу ойлголтуудын эсрэг уур хилэн нь үндсэн хүчийг агуулдаг Үүнийг нэгтгэх боломжтой бөгөөд энэ нь хүнд өөрийгөө хамгаалах, ирээдүйд бэртэх магадлалыг бууруулах, дотоод хүч чадал, өөртөө итгэх итгэлийг өгөх хүч юм. Хэт их уучлал нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг алдагдуулж, харилцааны асуудалд хүргэж, түншүүдээ хүлээн зөвшөөрөхөд хүргэдэг болохыг судалгаа харуулжээ. Уур хилэнгээ тодорхой хэмжээгээр илэрхийлэх нь эдгэрч, үр бүтээлтэй байх болно гэсэн санаа юм. Нэг эмэгтэйн үнэмшилтэй дуу хоолойг сонсоорой: “Би агуу их өршөөлийн тухай бодлоо орхисон. Ийм номлолын өөр хувилбарыг сонсох бүрдээ “Намайг эдгэрсэнд уучлаарай! ", Эсвэл:" Хэрэв та уучлахгүй бол зөвхөн өөртөө л хор хөнөөл учруулдаг!”- Энэ нь надад бэлгийн хүчирхийлэл үйлдсэн манай гэр бүлийн гишүүнтэй ямар холбоотой болохыг би гайхаж байсан. Эцэст нь би “Золиг минь. "Заримдаа уурладаг, заримдаа тайван байдаг."
2. Хүмүүсийг уур уцаараас ангижруулахыг уриалж, үйл явцын жам ёсны явцаас өмнө дарангуйлах, хор хөнөөл учруулах … Уур хилэн эсвэл өшөө авах хүслийг дарах үед тэд дотогшоо ордог (дотогш орно).
Тэгээд үүнд ямар муухай юм бэ? Дотоод уур хилэн нь ихэвчлэн хүчтэй, зовлонтой, эвдэрч сүйтгэх дотоод шүүмжлэлээр илэрдэг бөгөөд бидний эдгээх гэж байгаа шарх дээр давс мэт үйлчилдэг. Нэмж дурдахад уураа дарах нь сэтгэлийн хямрал, харилцааны бэрхшээл, цусны даралт ихсэх, зүрх, толгой өвдөх, хоол боловсруулах эрхтний асуудал гэх мэт эрүүл мэндийн тоо томшгүй олон асуудалд хүргэж болзошгүй юм. 3. Хэрэв бид хүнд шарх нь шинэхэн байхад уучлахыг зөвлөж байвал түүний мэдэрч буй өвдөлтийг үл тоомсорлох эрсдэл маш их байдаг. Энэ нь ойлгомжтой мэт санагдаж байна: хүнийг хурдан уучлахыг ятгах нь мэдрэмжгүй байдлын илрэл юм. Гэхдээ хүн бүр үүнийг ойлгодоггүй. Би ханьдаа гомдсон, эсвэл хүүхэд байхдаа үүнийг хийхийг зөвлөсөн олон хүмүүстэй хамтран ажилласан. Хүн бүр өвдөлт, урвах явдлыг даван туулах өөрийн гэсэн арга барилтай байдаг бөгөөд шаардлагатай өвдөлтийн хүч, тухайн хүний байгалийн үйл явц, энэ өвдөлтийг хуваалцаж буй бусад хүмүүсийн хариу үйлдлээс шалтгаалан шаардагдах хугацаа өөр байж болно. Эдгээр нарийн ширийн зүйлийг мэдрэхгүйгээр уучлах хүсэл нь тус болохгүй. энэ нь өвдөж, ичдэг. Шарх "шинэхэн" байхад ямар үе байдаг вэ? Заримдаа өдөр, заримдаа сар, заримдаа жил болдог.
4. Уучлах зөвлөгөө нь хүчирхийлэгчтэй нүүр тулах үнэ цэнийг үгүйсгэдэг
Хэтэрхий амархан уучлах нь чамайг гомдоосон хүнийг дахиад ийм үйлдэл хийх магадлалтай гэж би чамд хэлсэн бол яах вэ? Профессор Жеймс К. Макнулти яг л үүнийг олж тогтоожээ, өөрөөр хэлбэл гэм буруутай хүмүүсээ амархан уучилдаг хүмүүс дахин дахин доромжлох магадлал хоёр дахин их байдаг. Хүчирхийлэгчтэй сөргөлдөх нь зөвхөн өөрийнхөө амьдралыг сайжруулаад зогсохгүй дэлхийг бусдын аюулгүй болгоход тусална.
Хэрэв тулалдах замаар бүрэн арилгахгүй бол дээрэлхэх, хүчирхийлэл, дургүйцэл, ялгаварлан гадуурхалтыг эрс багасгаж чадна гэж төсөөлөөд үз дээ. Миний ярилцагчдын нэг хэлэхдээ: “Хамгийн наад захын түвшинд ч гэсэн зарим хүмүүс бусдад зовлон учруулж байна гэж олон нийтэд зарлах нь аль хэдийн өөрчлөлтөд хүргэх арга юм. Эцсийн эцэст хэн ч энэ тухай ярьдаггүй болохоор ийм их шударга бус явдал гардаг."
5. "Уучлах" зөвлөгөөний зохистой эсэх нь хэн хэнээс уучлал гуйхаас хамаарна
Хүчирхийлэгч хохирогчдоос уучлал гуйсан нь тэдний ашиг сонирхолд чин сэтгэлээсээ санаа зовсноосоо болж ийм зүйл хийдэггүй гэдгийг тайлбарлах нь бараг л үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Гэхдээ энэ бол хаа сайгүй болж байгаа зүйл юм. Гэмт хэрэгтэнд өрөвдөх сэтгэлээр ханддаг эсвэл санхүүгийн хувьд холбоотой бол таныг уучлахыг ятгаж буй хүний зааварт итгэх нь үнэ цэнэтэй юу? Нөгөө нэгнийгээ уучлах хэрэгтэй гэдгийг танд суулгаж өгсөн эцэг эх, шашны байгууллага, карьераа ахиулахыг хүсч буй улс төрч, хохирлоо нөхөж чадахгүй байгаа найзаа уучлах хэрэгтэй гэж үздэг шашны байгууллага байж болно. Таны хүчирхийлэгч танаас илүү ойр байдаг. Аливаа ашиг сонирхлын зөрчилдөөн байгаа бол уучлахаасаа өмнө сонор сэрэмжтэй байж, хурдаа хас. 6. Удаан хугацааны дарлалд өртсөн бүлгийг уучлах эсвэл анхаарал хандуулахгүй байхыг зөвлөж байвал энэ нь ихэнхдээ мунхаглалын илрэл бөгөөд хардлага төрүүлдэг. Нийтлэлийг шуудангаар, нийтлэлийг дараа нь нийгмийн өрөөсгөл ойлголт, ялгаварлан гадуурхах гэмтлийг арилгахгүй байж уучлалыг номлодог. Нийгмийн эдгээр өвчинд анхаарлаа хандуулахын оронд уучлалыг зөвхөн хувь хүний үйл явц шиг ярьдаг: нэг хүн нөгөөгөө уучилдаг. Нэг ёсондоо өршөөлийн тухай уламжлалт ойлголтууд нь бидний цаг үеийн хамгийн гүнзгий гэмтэлийг үл тоомсорлодог бөгөөд ийм зөвлөгөөг арьс өнгө, хүйс болон бусад олон янз байдлын асуудлуудын түүхийг судлахад үл тоомсорлох явдал, бүр оролцоо гэж үзэж болно. Нэгдүгээрт, дургүйцэл, уур хилэнгийн үрийг авч, олон нийтийн үйл ажиллагаанд ургуулсан эмэгтэйчүүд, хар арьстнууд, ижил хүйстнүүд, иудейчүүд, хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүс болон бусад гадуурхагдсан бүлгийн хүмүүсийн амжилтыг хөнгөлдөг. Тэд зөвхөн өршөөл үзүүлэх дадлага хийдэггүй байв.
Тэд уур уцаар, өшөө авах цангаа, уур хилэнгээ зэвсэг, дуу хоолойгоо дээшлүүлэхийн тулд олон хүмүүсийн сайн сайхны төлөө ашигладаг байв. Америкийн ардчилсан төслийг боловсруулах. Хоёрдугаарт, хүчирхэг өрөөсгөл ойлголт байсаар байгаа бөгөөд тэдний учруулсан гэмтэл нь өнгөрсөн үеийн үлдэгдэл биш гэдгийг үл тоомсорлодог. Гэмт хэрэгтнүүд хохирол учруулсаар байхад бид тэднийг уучлах ёстой юу? Эцэст нь хэлэхэд энэхүү зөвлөгөөг ихэвчлэн нийгэмд илүү эрх мэдэлтэй байдаг, эсвэл өөрсдийн гэм буруугаа нуун дарагдуулах, олон хүний зовлонг арилгах гэсэн шалтгаанаа арилгах сонирхолтой хүмүүс эсвэл бүлгүүдээс ирдэг. Эндээс бид дараах асуултыг авчирна: “Ийм нийтлэл бичдэг хүмүүс өнгөрсөн үеийн үйлсийн түүх, үр дагавар нь бусдад тохиолддог, өнөөг хүртэл амьд үлдсэн түүхийн талаар юу ч мэдэхгүй байна уу? Үр дагаврыг нь засахгүйгээр гэм буруугаа арилгах боломжтой гэсэн ухамсаргүй найдвараа тэд нуудаг уу? " Та Фергустонд арьс өнгөөр ялгаварлан гадуурхах үзэлд дургүй байж чадахгүй бөгөөд өвдөлт, шударга бус байдлаас ангижрах цорын ганц арга зам бол уучлалыг нэн даруй номло. Хар сэтгэцийн эмч Ллиам Гриер, Прайс Коббс нар "Хар уур хилэн" хэмээх үндсэн бүтээлдээ энэ асуудлыг онцлон дурджээ.
"Шударга бус хүмүүс өвчтөнийг хувь тавилантайгаа эвлэрэхэд итгүүлэхийн тулд сэтгэлзүйн эмчилгээг олон нийтийн хяналтын хэрэгсэл болгон ашиглаж болох нь хамгийн том аюулыг бид харж байна." [2]
Уучлал нь чихэрлэг бас эдгээх шинж чанартай байж болох бөгөөд энэ нь үнэн юм. Гэхдээ уучлахыг зөвлөхөөсөө өмнө гэмтлийн цар хүрээ, төрөл зүйл, мөн таны зөвлөж буй хүн, бүлгийн мөн чанарыг анхаарч үзээрэй. Хэрэв бид өршөөлийг ерөнхий практик болгон сурталчлах юм бол бид маш олон зүйлийн харалган болдог бөгөөд энэ харалган байдал нь уучлах эрт байгаа хүмүүсийн хувьд шархыг давсалж, ичгэвтэр болдог.
[1] Лаура Б. Лучиес, Эли Ж. Финкель, Жеймс К. Макнулти, Мадока Кумаширо, "Хаалганы даавууны нөлөө: Уучлах нь өөрийгөө хүндлэх, өөрийгөө ухаарах ойлголтыг бууруулдаг." Хувь хүн ба нийгмийн сэтгэл судлалын сэтгүүл, Боть. 98 (2010): 734-749. [2] William H. Grier and Price M. Cobbs, Black Rage. (Eugene, OR: Wipf & Stock Publishers, 2000).
Дэвид Бедрик, J. D., Дипл. PW
"Уучлаарай? - Баярлалаа, одоо биш"
Орчуулга: Мария Макуха
Зөвлөмж болгож буй:
Өршөөл үзүүлэх зан үйл. Өөрийгөө эрс уучлах уу эсвэл амиа хорлох уу?
Тийм ээ, одоо загварлаг сэдэв бол "уучлах" юм. Өөрийгөө, нөхөр, хүүхдүүд, эцэг эх, дарга нар, ёс суртахууны мангасууд, чамайг хохироосон муу санаатнууд. "Та уучлахгүй байх эрхтэй" гэсэн байр суурийг огт тооцдоггүй.
Завхайрагчийн шүүх хурал. Гүйцэтгэх эсвэл уучлах уу?
Андрей Злотников TSN блогт зориулав “Хэрэв хэн нэгэн гэрлэсэн эхнэртэйгээ хэвтэж байгаа нь тогтоогдвол хоёуланг нь цаазаар авах ёстой: тэр эмэгтэйтэй хамт хэвтэж байсан эрэгтэй, эмэгтэй; тэгээд Израилаас бузар мууг зайлуул. " Дэд хууль 22, 22-24 Садар самуун явдал үйлдсэн этгээдийг Цэвэрлэх сургуулийн үүдэнд шүүж байна.
Би эцэг эхээ уучлах ёстой юу?
Саяхан би шинэ төслийг эхлүүлсэн: насанд хүрэгчдэд зориулсан бага насны тухай эмчилгээний бүлэг. Талаар зарим бодлоо хуваалцаж байна. Аялалын тэмдэглэл "Эрхэмсэг хүүхэд бүр эцэг эхээ зөвтгөдөг" Би үйлчлүүлэгчдээс "Ээж өөр юм мэдэхгүй байсан"
Гомдол ба сонголт: гүйцэтгэх, уучлах, уучлах уу?
Сонголт нь хувь хүний агуулгын хувьд шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэдэг; Сонголтын ачаар тэр сонгосон зүйл рүүгээ ордог - хэрэв хүн үүнийг сонгохгүй бол тэр өөрийгөө устгах болно. С.Киеркегор Гомдол бол хүнийг өнгөрсөнд нь байлгадаг мэдрэмж юм.
Цаг хугацаа ард хоцорч байна (Та цаг хугацаагаар ажилладаг уу, эсвэл танд үйлчилж байна уу?)
Цаг бидний ард, цаг хугацаа бидний өмнө, гэхдээ бидний хувьд тийм биш. Эр хүн машин жолооддоггүй, харин цаг хугацаа. Цаг ирнэ, цаг ирнэ. Ядуу хүн цаг хайдаггүй. Цаг бол цаг хугацаа, ажилчин биш. Тэнэг хүн цагийг мэдэхгүй. Тэнэг хүний хувьд ямар ч цаг байсан хамаагүй цаг нь болсон.
