2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Би холоос жаахан эхэлье. Практик сэтгэл судлалын олон чиглэлээр сэтгэцийг янз бүрийн дэд зан чанаруудын нэгдэл гэж үзэх нь заншилтай байдаг. Гүйлгээний шинжилгээнд хувь хүний эдгээр хэсгүүдийг Эго муж гэж нэрлэдэг бөгөөд эцэг эх, насанд хүрэгчид, хүүхэд (хүүхэд) гэсэн гурван төлөв байдаг.
Би хялбаршуулсан зүйрлэлийг хэлье: бидний сэтгэл зүй бол бичлэг хийх төхөөрөмжтэй адил бөгөөд бид төрсөн цагаасаа эхлэн бидэнд тохиолддог бүх зүйлийг бүртгэдэг, ямар нэгэн зүйл илүү ухамсартай, ямар нэгэн зүйл бага эсвэл огт байдаггүй. Тэдэнтэй холбоотой үйл явдал, харилцаа холбоо, мэдрэмж, бодол санаа, туршлага дээр үндэслэн гаргасан шийдвэрийг ухамсар, ухамсарт хадгалдаг. Хүлээн авсан эх үүсвэрээс хамааран мэдээллийг янз бүрийн Эго мужид "байрлуулдаг".
Эцэг эхийн эго байдал чухал хүмүүсийн дүр төрхийг (эцэг эх, багш, бусад сурган хүмүүжүүлэгчид, эрх мэдэлтнүүд), тэднээс хүлээн авсан хандлага, ёс суртахууны үнэт зүйлс, хэвшмэл ойлголт, ихэвчлэн өрөөсгөл ойлголтыг өөртөө хадгалдаг. Та энэ "контент" -ийг хүний өөрийн боловсруулалт, анализгүйгээр эзэмшсэн хуурцагны бичлэг гэж үзэж болно.
Функциональ байдлаар эцэг эхийн эго төлөв байдал нь Хяналтын эцэг эх, асран хамгаалагч эцэг эхээс бүрдэнэ. Хяналтын эцэг эх нь түүний үзэл бодлоор хүүхдийн "объектив ашиг сонирхол" -ыг бүрдүүлдэг бөгөөд энэ нь яаж байх ёстой, яаж байх ёстой, юу зөв болохыг мэддэг болно. Халамжтай эцэг эх нь ихэвчлэн хүүхдийн хүсэл сонирхол, хүсэл тэмүүллээс хамааран хүүхдийн субъектив сонирхлыг удирддаг.
Эго муж улсын хүүхэд - эдгээр нь дотоод үйл явдлын бичлэг, хүүхдийн харсан, сонссон зүйлд хүүхэд наснаасаа үзүүлсэн хариу үйлдэл юм. Хувийн туршлагын талаархи ойлголт дээр үндэслэсэн мэдрэмж, сэтгэгдэл, эрт шийдвэрүүд энд байна. Хүүхэд наснаасаа болж логик, бодитойгоор удаан хугацаанд сэтгэж чадахгүй байгаа тул эдгээр "эрт шийдвэрүүд" нь ихэвчлэн "насанд хүрсэн" бодит байдалд хангалтгүй байдаг, гэхдээ тэр үед ухамсараас өөрсдөө арилдаггүй, харин хэвээр үлддэг. Хүүхдийн эго төлөв байдалд энэ шийдвэртэй холбоотой сэтгэл хөдлөл, өөрийгөө болон бусад хүмүүсийн талаархи санаа бодлыг илэрхийлдэг.
Сэтгэлийн энерги нь сэтгэлийн дарамт, уусдаггүй өөр хувилбар, өөрийгөө арчаагүй, чадваргүй, орхигдсон үед хүүхдийн эго төлөвт ордог.
Насанд хүрэгчдийн эго байдал - Хувь хүний гол хэсэг нь "энд ба одоо" горимд амьдардаг. Насанд хүрсэн хүн одоогийн баримт, нөхцөлөөр ажиллаж, магадлалыг үнэлдэг. "Хүлээн зөвшөөрөх", "сонгох", "тусгах" үйлдэл нь насанд хүрсэн хүний хувьд хувь хүний үйл ажиллагааны илрэл юм. Энэхүү Эго төлөв байдал нь сэтгэл хөдлөлгүй, мэдрэмжгүй компьютер биш юм. Насанд хүрэгчдийн сэтгэхүй, туршлагын зан чанарын бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс гол ялгаа нь бусад хүмүүсийн дууриамал биш харин өнөөгийн бодит байдал, хувийн сонголтыг харгалзан үздэг өөрийн дизайны "бүтээгдэхүүн" -ийг агуулдаг явдал юм. хүмүүс ба бага насны хүүхдийн шийдвэр.
Эго улсын загвар:
итак, вернусь к первоначальному посылу о необходимости стать заботливым родителем самому себе. будучи взрослыми людьми, мы по-прежнему нуждаемся в принимающей и ободряющей фигуре. хорошо, когда с этой ролью справляется кто-то из окружения: реальные родители, партнер или друг. но так бывает не всегда. даже руководствуясь благими побуждениями, близкие люди могут реагировать на наши призывы о поддержке не так, как нам хотелось бы: критиковать, указывать на изъяны, взывать к рациональности и т.д. и т.п.
в конечном итоге, наше душевное состояние во многом зависит от того, как мы сами осуществляем само-родительствование (да простят меня за кальку с английского self-parenting).
когда мы чувствуем себя опустошенными или обиженными, преданными или подавленными, мы уязвимы и хотим ощутить поддержку. в эго-состоянии дитя мы ждем отклика на наши переживания от сильного родителя, и между двумя этими частями нашей личности происходит внутренний диалог.
выявить собственный родительский стиль поможет следующее упражнение*
поставьте два стула (техника двух или трех стульев используется для дифференциации различных эго-состояний). на один стул «посадите» свое детское эго-состояние, на второй – родителя.
- находясь на первом, детском стуле, вспомните болезненные эпизоды из детства, когда ваши эмоциональные потребности не удовлетворялись. что вы чувствуете в ответ на воспоминания о неприятном детском опыте?
- сфокусируйтесь на желании дитя: что бы ребенок хотел получить в этот момент от родителей?
- теперь пересядьте на стул родителя. как родитель отреагирует на озвученную ранее просьбу дитя? (т.е. как выглядит родительская забота о самом себе)
- после этого вернитесь на стул дитя. что чувствует дитя в ответ на реплики родителя? ощущает ли дитя это как заботу или как что-то другое?
родительский отклик может исходить от:
- контролирующего родителя. и тогда ответом на просьбу ребенка о помощи будет что-то из серии «перестань ныть, ты уже большой, возьми себя в руки!»
- взрослого. гипотетический ответ этого эго-состояния: «да, это неприятное чувство. но в жизни все бывает».
- детской части личности (как это не парадоксально). уже в раннем возрасте маленький человек начинает копировать родительское поведение, выступая в роли родителя по отношению к игрушкам, братьям или сестрам, домашним животным. это так называемое незрелое родительствование: ребенок хочет проявить заботу, но выражает ее странным образом, не соответствующим ситуации. во время внутреннего диалога в ответ на призыв «помоги мне!» можно услышать «я постараюсь, но вряд ли у меня получится».
как видно из примеров, само-родительствование из эго-состояний контролирующего родителя или взрослого, а тем более из детской частине являются адекватными ответами на потребности дитя.в этих случаях тревога, чувство одиночества, беспомощностимогут только усилиться, оказывая психологическое давление на всю личность.
здоровой реакцией на призыв внутреннего ребенка о помощи, опеке и защите является ответ из эго-состояния заботливого родителя. услышав что-то вроде «я слышу тебя, я позабочусь о тебе, все будет хорошо», дитя чувствует себя понятым и безусловно принимаемым. это стабилизирует личность и позволяется ей двигаться дальше, принимать взрослые решения в условиях неопределенности.
*технику двух стульев лучше проводить в присутствии психолога, который как нейтральный наблюдатель может задать вопросы каждой из частей личности клиента и поспособствовать диалогу между ними.
Зөвлөмж болгож буй:
Эцэг эх нь сав юм. Шууд эцэг эхийн тухай чухал зүйл
Хүүхдүүд намайг ядраад байна гэж та хэлдэг. Чиний зөв. Бид тэдний мэдрэмжийг дээшлүүлэх ёстой байдлаас залхдаг. Бос, хөлийн хуруун дээр зогс, гараа сунга. Гомдохгүйн тулд. Януш Корчак Үүнтэй адил би бичих болно. Хэдэн хуудас бичигдээгүй учраас энэ асуулт миний лекц, зөвлөгөөний гол асуудал болж байна.
Людмила Петрановская: "Хүүхэд дуулгаваргүй байх эрхтэй байх нь чухал"
Олон эцэг эх интернет дээр видео үзсэн: өөр хэн нэгний авга ахтай байсан 7-12 насны арван хүүхэд тутмын нэг нь долоон настай хүү л тоглоомын талбайгаас гараагүй. Аз болоход энэ видео нь телевизийн туршилтын үр дүн байв. Littleone -ийн сурвалжлагч Ира Форд гэр бүлийн сэтгэл зүйч, хүүхэд, эцэг эхчүүдэд зориулсан ном зохиогч Людмила Петрановскаягаас хүүхдүүдэд аюулын талаар хэрхэн сэрэмжлүүлэх вэ, гэхдээ тэднийг айлгахгүй байх талаар асуусан юм.
Хэрхэн өөртөө халамжтай эцэг эх болох вэ. Зурагтай ажиллах
Эмчилгээний явцад би Өвөр Хүүхдийн тухай олон ном уншсан, энэ өвчний онцлогийг сайн ойлгож, анзаарч сурсан гэж үйлчлүүлэгчдээс байнга сонсдог. Дотоод хүүхэдтэй ажиллах олон дасгалууд байдаг боловч өөрийгөө хэрхэн асран хүмүүжүүлэх эцэг эх болох талаар мэдээлэл багатай байдаг.
Халамжтай хүн яагаад бие махбодийн хувьд жигшүүртэй байдаг вэ? Үүний нэг шалтгаан
Сэтгэл зүйчээр ажиллах дадлага хийхдээ дараахь үзэгдэлтэй байнга тааралддаг байсан. Охины анхаарал халамж тавих тусам түүнийг асран халамжилж буй эрэгтэй хүний сонирхол аажмаар буурдаг. Харилцааны эхэн үед байсан бие махбодийн сэтгэл татам байдал аажмаар буурч, заримдаа жигшүүрт байдалд хүрдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн аавтайгаа эрт харилцаатай байсантай холбоотой юм.
Эцэг эхчүүд инээх нь хүүхдүүдэд яагаад чухал байдаг, эсвэл хүүхдүүдэд импровиз хийхийг хэрхэн заах вэ
Бараг бүх хүн нэг л онигоо ярих бүрт хамгийн чанга инээдэг найзтай. Энэ анекдотоос өөр зүйлээр таныг инээлгэх нь түүний хувьд том ажил. Эсвэл түүнтэй харилцахдаа зөвхөн түүний амьдралын бодит үйл явдлуудын талаар ярилцдаг. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр үйл явдлууд нь нэг хэвийн, уйтгартай байдаг.
